Како стерилисати ваздух у свом дому?

Штетне материје много доприносе нашем здрављу, што значи да је најбоље да их потпуно избаците из свог дома. Појединци са респираторним или кардиоваскуларним обољењима, као и старија и мала деца, имају повећан ризик од здравствених проблема повезаних са лошим квалитетом ваздуха у затвореном простору. Важно је стерилисати ваздух у свом дому помоћу  стерилизатор ваздуха

Како стерилисати ваздух у свом дому?

Применом мера за побољшање квалитета ваздуха у вашем дому, можете смањити вероватноћу развоја здравствених проблема и потенцијално побољшати своје опште благостање. Следећи савети могу да вам помогну.

• Смањивање загађивача: Покушајте да сазнате више о уобичајеним изворима загађења и избегавајте додавање загађивача што је више могуће. На пример, избегавајте да пушите у затвореном простору, јер дим цигарета садржи штетне хемикалије које се могу задржати у ваздуху сатима 
• Одржавајте свој дом добро проветреним: Најлакши начин да побољшате квалитет ваздуха у свом дому на дневној бази је да омогућите улазак свежег ваздуха споља, па се препоручује да отворите прозоре и врата како бисте пустили свеж ваздух у ваш дом. Отворите прозоре и врата за улазак свежег ваздуха у ваш дом су такође добар начин.
• Користите ваздушни стерилизатор: Ваздушни стерилизатори могу уклонити до 99% штетних честица као што су прашина, полен и дим из ваздуха. Оцена МЕРВ-13 или више са ХЕПА филтером може да ухвати честице величине до 0,3 микрона.
• Користите природне производе за чишћење: Природни производи за чишћење као што су сирће, сода бикарбона и лимунов сок много помажу у стерилизацији ваздуха. Шта’Штовише, преглед истраживања из 2017. године открио је да кућне биљке могу побољшати укупан квалитет ваздуха у затвореном простору, као што су Драцаена, Спатхипхиллум и Хедера хелик.
• Контролишите нивое влажности: Одржавајте нивое влажности између 30-50% да бисте спречили раст буђи и буђи. Користите одвлаживач или клима уређај ако је потребно. Влажни услови такође могу изазвати многе респираторне симптоме, тако да је одвлаживач такође од помоћи.

Извори загађења ваздуха у затвореном простору

Загађење ваздуха у затвореном простору представља велику претњу нашем здрављу. Према ЕПА, унутрашњи ваздух може бити два до пет пута већи од спољашњег ваздуха. Тренутно, загађење ваздуха у затвореном простору углавном укључује следеће.

• ЕТС: Пушење цигарета или цигара у затвореном простору може ослободити штетне хемикалије у ваздух, укључујући угљен моноксид, формалдехид и бензен, што узрокује скоро удвостручење пнеумоније, бронхитиса и бронхиолитиса.
• Уређаји за сагоревање: Пећи на гас, камини и грејачи могу да испуштају угљен моноксид, азот-диоксид и друге загађиваче у ваздух када нису правилно одзрачени. Студије су показале да у поређењу са онима који живе у домовима без пећи на дрва, деца која живе у кућама са пећима на дрва имају значајно повећање респираторних симптома.
• Грађевински материјали: Неки грађевински материјали, као што су боје, лепкови, формалдехид и изолација, могу да испусте штетне ВОЦ у ваздух, што може изазвати осетљивост, потешкоће са дисањем, па чак и рак.
• Радон: Као радиоактивни гас који може да продре у домове из земље и изазове рак плућа, радон у затвореном простору је углавном из уранијума у ​​земљишту или стени на којој су куће изграђене.
• Хемикалије за домаћинство: Производи за чишћење, пестициди и друге хемикалије за домаћинство могу испуштати испарљива органска једињења (ВОЦ) у ваздух, што може изазвати респираторне и друге здравствене проблеме.
• Буђ и буђ: Обично буђ и буђ расту брзо у влажном окружењу, што може изазвати респираторне и друге здравствене проблеме.
• Перут кућних љубимаца: Кућни љубимци могу одбацити длаке и ћелије коже да изазову алергије и друге респираторне проблеме.
• Гриње: Гриње могу напредовати у теписима, постељини и тапацираном намештају, што може изазвати алергије и друге респираторне проблеме.

Колико треба да будете забринути за квалитет ваздуха у кући?

На квалитет ваздуха који удишете у свом дому може утицати низ фактора, а одржавање високог нивоа квалитета ваздуха у затвореном простору је кључно за побољшање вашег здравља и благостања. Одговарајући квалитет ваздуха у затвореном простору може помоћи у побољшању физичког комфора, бољем дугорочном здрављу, побољшаној ефикасности ХВАЦ и чак нижим рачунима за комуналне услуге, док лош квалитет ваздуха може узроковати многе здравствене проблеме, укључујући респираторне проблеме, алергије, астму, главобоље, умор, па чак и рак. Поред тога, унутрашњи ваздух може бити и до пет пута загађенији од спољашњег ваздуха због фактора као што су буђ, прашина, перут кућних љубимаца и испарљива органска једињења (ВОЦ) из производа за чишћење и грађевинских материјала. Због тога је од суштинског значаја да предузмете кораке за побољшање квалитета ваздуха у вашем дому, као што је обезбеђење одговарајуће вентилације, редовна промена филтера и употреба природних производа за чишћење 

Предности чишћења ваздуха у вашем дому

Као што је горе поменуто, висококвалитетан ваздух може помоћи у спречавању алергија и респираторних стања. Међутим, предности чистог, здравог ваздуха далеко превазилазе горе наведене. У ствари, они имају многе друге предности.

Смањите ризик од срчаних обољења: Одржавање чистог ваздуха у затвореном простору је кључно за заштиту срца од штетних ефеката загађивача у ваздуху. Истраживања показују да је загађење ваздуха снажно повезано са кардиоваскуларним обољењима, али предузимањем мера за побољшање квалитета ваздуха у затвореном простору, ризик од таквих болести се може свести на минимум.

Против старења: За савремене људе, токсини у ваздуху су важан узрок старења коже, док чистији ваздух помаже у одржавању еластичности и спречавању бора на кожи. Дакле, за оне који живе у сувој клими, овлаживач са пречишћеним ваздухом такође може помоћи да кожа остане влажна и сјајна.

Бољи кућни тренинги: Нема сумње да квалитетан ваздух промовише боље атлетске перформансе. Они који вежбају код куће захтевају више кисеоника него обично и стога уносе више ваздуха. Због тога је већи квалитет ваздуха користан за боље вежбе.

Смањите дијабетес типа 2: Истраживања показују да загађење ваздуха гасовима и честицама може повећати ризик од дијабетеса типа 2, тако да чист ваздух може помоћи у смањењу ризика од ове врсте болести.

Побољшајте когнитивне способности: Добро је познато да се мозак ослања на кисеоник да би добро функционисао, тако да ако је ваздух који удишемо загађен, наш мозак такође може бити негативно погођен. Дакле, чист ваздух може помоћи у одржавању интегритета мозга и заштити наше когнитивне способности.

Смањује стрес и анксиозност: Свеж, чист ваздух може имати смирујући ефекат на тело, додатно смањујући ниво стреса и анксиозности и подстичући опуштање.

Побољшава квалитет сна: Побољшање квалитета ваздуха у вашој спаваћој соби може довести до бољег сна, што заузврат може побољшати ваше опште здравље и благостање.

Избор правог стерилизатора ваздуха

Пошто знамо да је чист ваздух од велике важности, одабир правог стерилизатора ваздуха је од велике важности, а обично треба узети у обзир следеће факторе.

Ваше стварне потребе: Величина собе, ниво загађења ваздуха, број људи који користе простор и било која посебна забринутост као што су алергије или астма. Специфичније потребе ће помоћи да се сузе опције. На пример, стерилизатор ваздуха најбоље ради када ради у простору који је 20-40% већи од просторије.

Потражите ХЕПА филтер: високоефикасни филтери за честице ваздуха (ХЕПА) могу ухватити мале честице и микроорганизме који изазивају алергије и респираторне проблеме.

Проверите ЦАДР оцену: ЦАДР (Цлеан Аир Деливери Рате) мери колико је ваздуха пречишћено током датог времена. Ваздушни стерилизатор са већим ЦАДР има тенденцију да ради ефикасније 

Размислите о додатним функцијама: Неки стерилизатори ваздуха са додатним функцијама као што су УВ-Ц светло, јонизатори и филтери са активним угљем могу бити кориснији. Међутим, уверите се да су ове функције безбедне и ефикасне приликом куповине.

Након продаје: Обично време употребе ваздушног стерилизатора остаје 12 до 18 месеци, тако да је сервисирање такође веома важан фактор.

У закључку, пошто је ваздух лошег квалитета штетан за наше здравље, потребно је да предузмемо неке мере да се изборимо са њим, што може донети многе користи. Међу њима, прави стерилизатор ваздуха је од велике помоћи. Увек се можете консултовати Дида Хеалтхи за савет.