Инфрацрвена сауна наспрам традиционалне сауне

Шансе су да сте видели традиционалне сауне у популарној култури или у теретани. Данас се појавила нова варијација традиције сауна: инфрацрвене сауне. Инфрацрвене сауне деле исту основну идеју и филозофију као и њихове традиционалне парне сауне. Сви се могу похвалити многим терапеутским и веллнесс предностима, као што су детоксикација, опуштање и губитак тежине, између осталог. Међутим, њихове предности се разликују због јединствених метода грејања. Да бисмо вам помогли да боље разумете разлике између инфрацрвених сауна и парних соба, важно је да стекнете опште разумевање механике и индивидуалних предности оба.

Шта је инфрацрвена сауна?

Инфрацрвена сауна је иновативни аналог класичне парне собе. То је кабина од дрвета, у којој су уграђени специјални грејачи на бази инфрацрвених таласа. Има одличан ефекат и ради користећи савремену технологију.

Инфрацрвени зраци продиру директно у људско тело кроз кожу до дубине од око 5 цм и загревају га изнутра. Дужина топлотних енергетских зрака нашег тела је 6-20 микрона. У сауни су се проширили на 7-14 µм. Ово покреће процес повећаног знојења, циркулација крви почиње да активно циркулише, метаболички процеси се убрзавају. Захваљујући овом дизајну, корисник осећа нежну, пријатну топлину.

У инфрацрвеним саунама загрева се не само горњи слој коже, већ и мишићи, зглобови и кости. Захваљујући већем степену загревања, тело излучује више токсина и соли, који благотворно утичу на укупну корист за људски организам.

Структурно, инфрацрвена сауна је кабина од природног дрвета, уграђена унутар посебног грејача. Дизајн кабине је заснован на особи која седи на столици. Најчешће се налазе у домовима здравља, козметичким салонима, домовима итд.

Инфрацрвене сауне укључују блиску инфрацрвену, средњу инфрацрвену и далеко инфрацрвену сауну, свака са различитим принципима и функцијама. Са развојем технологије, А звучна вибрација полу сауна сада је такође развијен. Комбинацијом различитих фреквенција вибрација звучних таласа и далеко инфрацрвене топлотне терапије, пружа вишефреквентну рехабилитацију вежбањем за пацијенте који не могу да стоје, али могу да седе.

Како функционише традиционална сауна?

Обична сауна је просторија тапацирана дрвеним даскама, где се топлота обично испоручује шпоретом и ложењем на дрва, али постоје и савремени аналоги засновани на снабдевању топлотом помоћу струје.

Традиционалне сауне се по правилу састоје из два одељка: тоалет (предсобље) и, заправо, парна соба, комбинована са просторијом за прање. За више погодности, традиционална сауна се може направити у посебној просторији. Традиционални распоред није заслужан само за економичност материјала, топлоте и огревног дрвета.

Традиционалне сауне стварају топлоту загревањем врућег камења, које затим загрева ваздух. Изливањем воде на камење ствара се пара која подиже температуру ваздуха и загрева кожу корисника сауне. Влажна пара и топлота створена кључањем воде или водом изливеном на камење ограничена је на малу површину на којој особа седи дужи временски период да би стекла повезане здравствене бенефиције.

Традиционалне камене сауне обично достижу температуру између 90 и 110 степени пре него што изазову жељене здравствене предности сауне за људско тело.

Предности инфрацрвених сауна у односу на традиционалне сауне

За кућну употребу најчешће су традиционалне сауне и сауне са инфрацрвеном терапијом. Хиљадама година људи су знали колико су посете сауни корисне за ум, тело и душу. Верује се да високе температуре пружају бројне изванредне здравствене предности, укључујући смањење стреса, убрзање метаболизма, детоксикацију и ублажавање болова у мишићима и зглобовима. И инфрацрвене сауне и традиционалне сауне имају своје предности.

Предности инфрацрвене сауне:

• Ефекти сесије се осећају боље него након посете ложама за знојење другог принципа.
• Добра толеранција. Као резултат ниских температура и нормалне влажности, нема физичке нелагодности.
• Могућност примања топлотне сесије у било које време. Без претходне припреме (грејања) просторије. Загревање не траје много времена. Око 10 минута је довољно.
• Једноставност рада, мобилност. Уградња инфрацрвене сауне не захтева много простора. Уградња кабине је дозвољена у нормалном стану.
• Повећана сигурност. Принцип деловања чини ИР-сауну практично безопасном. Чак и необучена особа не би имала потешкоћа да управља њиме, а чак би и дете могло да се носи са тим.
• Сигурност употребе, јер је вероватноћа опекотина минимизирана. Број контраиндикација је веома мали у поређењу са другим парним собама.

Предности традиционалних сауна:

• Обично су то велике собе које могу удобно да приме неколико људи, што пружа друштвени аспект искуству сауне.
• Идеални су на местима где нема струје, јер не зависе од електричне мреже.
• Традиционалне сауне са својом топлом, парном атмосфером много су ближе старинским финским саунама. Ако не можете да замислите сауну без високих температура и паре, то је дефинитивно плус.
• У традиционалној сауни можете регулисати влажност користећи више или мање воде. Пронађите ниво влажности који вам одговара.
• Традиционалне сауне су добре за употребу на отвореном у веома хладним климатским условима.

Разлике између инфрацрвене и традиционалне сауне

Разликовање малих разлика између парне и инфрацрвене сауне није лак задатак за лаика. Обе врсте утичу на тело различито због својих јединствених метода грејања. Традиционална сауна загрева ваздух око вас до тачке у којој ваше тело покреће природни процес хлађења. Инфрацрвене сауне емитују таласну дужину зрачења коју ваше тело апсорбује без загревања просторије око вас. Ова апсорпција покреће исти процес хлађења, али без потребе да вас пари у процесу.

Грејање.

Једна од сталних компоненти сауне, било традиционалне или инфрацрвене, је да користе висок ниво топлоте. Традиционалне сауне могу достићи температуру до 85°C. Иако је ово веома ефикасно у стварању интензивног знојења којем сауне теже, овај ниво топлоте може бити неодољив за људе осетљиве на температуру.

Температура.

Једна од сталних компоненти сауне, било традиционалне или инфрацрвене, је висока температура. У традиционалним саунама температура може бити и до 85°C. Иако је ово веома ефикасно у стварању.

Интензивно знојење којем сауне теже, овај ниво топлоте може бити неодољив за људе који су осетљивији на температуру. Инфрацрвене сауне одржавају температуру од 50-65°Ц, што је много подношљивије за оне који су осетљиви на топлоту. Међутим, инфрацрвени зраци и даље изазивају интензивно знојење које карактерише посету сауни.

Здравствене користи.

Сауне су дуго биле принцип алтернативне медицине када су у питању релаксације и терапеутске сврхе. Ако желите да купите сауну за опуштање, медитацију, ослобађање од стреса и детоксикацију, обе опције сауне ће вам помоћи.

Међутим, захваљујући инфрацрвеној технологији, инфрацрвене сауне могу пружити опипљивије здравствене користи. Напредни грејачи директно загревају тело, а то повећава топлотну енергију. Поред обилног знојења на нижим температурама, инфрацрвене сауне имају и анти-агинг и менталне ефекте.

Друге предности инфрацрвене сауне укључују побољшану циркулацију и нижи крвни притисак. Такође ћете осетити олакшање у мишићима и зглобовима, а могуће и губитак воде и тежине. Поред тога, студије су показале позитивне ефекте на изглађивање бора, детоксикацију коже и лечење акни.

Ниво влажности.

Као што можете очекивати, традиционалне сауне имају много већи ниво влажности него инфрацрвене сауне. Заговорници традиционалних сауна истичу ову влажност као део предности традиционалне сауне. Пара може отворити поре и омогућити вашој кожи да се хидрира и подстиче бољи сан касније.

Инфрацрвене сауне, наравно, не користе пару и стога имају много нижи ниво влажности. Уместо тога, ослањају се на механизам за знојење. Љубитељи инфрацрвене сауне тврде да интензивно знојење које производе ове сауне може избацити токсине из тела и подстаћи губитак тежине.

Потрошња енергије.

Ако планирате да инсталирате сауну у свом дому, ово је једно од важних питања на које морате обратити пажњу. Традиционалне сауне захтевају више енергије него инфрацрвене сауне јер морају да загреју воду до тачке кључања. Инфрацрвене сауне користе енергију само за покретање својих грејних елемената, што их чини много јефтинијим у смислу потрошње енергије.

Безбедна употреба.

Јако знојење захтева чест унос воде док сте у сауни, посебно ако користите ћебе за купање. Такође је важно правилно распоредити сесије и правити кратке паузе између како бисте избегли прегревање и дехидрацију.

Прелиминарне студије показују да инфрацрвене сауне нису штетне по здравље, али их треба користити умерено. У просеку, сесија не би требало да прелази 20 минута и не више од неколико пута недељно. Избегавајте интензивно знојење ако се осећате уморно, лоше или имате вртоглавицу.

Најбоља врста сауне за вас

И инфрацрвене сауне и парне собе могу пружити преко потребне здравствене бенефиције појединцима и породицама. Ове собе могу ублажити стрес, побољшати опуштање и побољшати опште здравље и срећу. Једноставно речено, могу бити вредна компонента дома и животног стила. Све у свему, инфрацрвене сауне су веома погодне за савремени живот. Немојте занемарити препоруке лекара. Пре употребе, требало би да прочитате мере предострожности. Ако наиђете на било какве проблеме или кварове, обратите се произвођач . Брига о сопственом здрављу промовише благостање.