Која је идеална температура инфрацрвене сауне?

Температура у инфрацрвеној сауни је један од важних параметара. Принцип рада уређаја у питању је донекле другачији од традиционалних парних соба. У принципу, могуће је подићи / снизити температуру у инфрацрвеној сауни за одређени број степени, ако желите. Прва ствар на коју треба да обратите пажњу приликом подешавања температуре је како се осећате. Која је идеална температура за инфрацрвену сауну? Права температура сауне најбоље функционише.

Шта’да ли је температура инфрацрвене сауне?

Сви топли објекти, укључујући људе, производе инфрацрвене таласе. Дужина инфрацрвених таласа које производи људи је 6-20 микрона. Ово је опсег инфрацрвеног зрачења дуге таласне дужине који је сигуран за све људе. У инфрацрвеној сауни, ИЦ таласна дужина је 7-14 микрона. Током грејне сесије, температура ваздуха у инфрацрвена сауна не расте превише и одговара угодној температури за знојење – 35-50 степени.

Ако не волите топле купке, онда ће вам се инфрацрвена сауна свакако морати допасти. Све зато што температура ваздуха у кабини не прелази 50-60 ° C. Инфрацрвене сауне се по правилу загревају на 40-60 ° C. Влажност унутар њих варира између 45-50%. Али упркос томе, зраци продиру довољно дубоко у тело и загревају тело боље него у конвенционалним купатилима.

Све због чињенице да је дужина инфрацрвених таласа из емитера исте дужине као и топлотни таласи који долазе од особе. Стога их наше тело доживљава као своје и не омета њихово продирање. Људска телесна температура расте на 38,5. Ово помаже у уништавању вируса и штетних микроорганизама. Такав поступак има подмлађујући, терапеутски и превентивни ефекат.

Шта’да ли је идеална температура?

Јак утицај инфрацрвене сауне на тело углавном се изражава дубоким загревањем тела: мерења су показала да се људско тело у неким деловима загрева до 4-6 инча дубине, док се температура околног ваздуха не повећава. критички. Температура ваздуха у инфрацрвеној кабини, која тако и изгледа као сауна, максимално расте до 60 ° Ц, у просеку 40-50 ° C.

На идеалној температури од 40-50 степени, људско тело не доживљава нелагодност, не ствара оптерећење на срцу, што се јавља у нормалним сесијама купања. Истовремено, знојење је интензивније. Мекши и удобнији услови у инфрацрвеној кабини пружају здравствени ефекат: тело се ослобађа штетних материја, убрзава се метаболизам, спречавају се кардиоваскуларне болести, ткива се обогаћују кисеоником.

Ако прво посетите инфрацрвену сауну, онда се не препоручује боравак у њој дуже од 20 минута и температура не би требало да буде изнад 45 степени Целзијуса. Ако осетите обилно знојење, можете се обрисати пешкиром и пити чисту воду. Након посете термалној сауни, препоручује се да се топло туширате, одморите или чак одспавате пола сата. Напуниће тело енергијом и дати снагу. Сува топлотна обрада се препоручује систематски, не више од 3 пута недељно.

Ниже инфрацрвене температуре су боље за вас

Пошто се ваздух у њему мање загрева и нема стварања паре, лакше се издржава. Са сауном са нижом температуром, људи у њој су у угоднијим условима, искључена је могућност опекотина. У терапијским ефектима сауне могу у потпуности уживати и стари и деца, особе које пате од кардиоваскуларних болести, они који се осећају непријатно због врућине.

Нижа температура инфрацрвене сауне у поређењу са парном сауном има тенденцију да смањи оптерећење на тело. За кориснике који могу имати проблеме са очима или плућима, укључујући отежано дисање при високој влажности и топлоти, могу изабрати инфрацрвену сауну како би пружили пријатно и корисно искуство.

Коришћење хладније инфрацрвене сауне производи вискозан, маснији зној док губи много мање електролита. Превише високе температуре могу чак лако изазвати опекотине горњих дисајних путева.

Зашто су температуре ваздуха и даље важне у сауни

Многи људи воле да посећују парну собу. Али да бисте се опустили, добили позитиван резултат од поступка, а истовремено не штетите свом здрављу, морате знати која је оптимална температура у кади. Такође је потребно узети у обзир степен влажности и квалитет паре. Људско тело јаче осећа топлоту при високој влажности.

Температура у сауни без штете по људски организам обично се одржава унутар 60 степени Целзијуса. Високе температуре су опасне и за друге промене у телу: висок крвни притисак. Смањена кожа, осип. Брза дехидрација тела. Несвестица, мучнина, повраћање. Општа слабост, грчеви, грчеви.

Да ли је потребно да претходно загрејете инфрацрвену сауну?

Пре почетка поступка, претходно загрејте емитере 10-15 минута. Сесију грејања можете започети 3-5 минута након укључивања сауне. Ово време је дато да се инфрацрвени грејачи загреју и уђу у радни режим.

Имајте на уму да температура ваздуха у кабини не показује да ли је сауна спремна за употребу. Може се одредити само температуром површинског загревања емитера. Када се постигне жељена температура, грејачи се аутоматски искључују. Дида Хеалтхи комбинује технологију звучне вибрације са далеко инфрацрвеном сауном за развој полусауне са звучном вибрацијом.