Mokhoa oa ho sebelisa setulo sa massage?

Ho ikoetlisa le ho silila ho ka u thusa hore u ikutloe u le betere le ho ba mafolofolo. Empa ho thata hakaakang ho fumana nako ea ho ea boikoetlisong kapa ho etela setsebi sa masseur! Tabeng ena, mokhoa o mong e ka ba oa elektronike o tšepahalang setulo sa ho silila , e tla lula e le teng. Haeba u rekile setulo sa ho silila, ho ne ho tla bonahala eka mosebetsi o felile. Empa, joalo ka mokhoa leha e le ofe o amanang le tlhokomelo ea 'mele, ho silila ka thuso ea sesebelisoa ho na le mefokolo ea eona. Setulo sa ho silila se ntse se hloka ho ithuta ho se sebelisa ka nepo 

Mokhoa oa ho sebelisa setulo sa massage?

Esita le setulo se bonolo sa ho silila se hloka ho bala bukana pele u e sebelisa 

• Pele o sebelisoa, hlahloba botšepehi ba 'mele le ho roala. U se ke ua sebelisa setulo sa ho silila haeba upholstery, thapo ea motlakase kapa plug e senyehile.
• Hokela thapo ea motlakase, sebelisa sesebelisoa sa remote ho laola le ho matlafatsa setulo sa ho silila.
• Atolosa setulo ka tsela e iketsang 'me u lokise sebaka sa maoto ka ho tobetsa likonopo tse lumellanang. Khetha lenaneo leo u le ratang la ho silila ho remote control.
• Ka mor'a phekolo, ka kopo tima setulo sa ho silila ka tsela e nepahetseng u sebelisa remote control.

Litlhokomelo tsa ho sebelisa litulo tsa ho silila.

Ho fokotsa tšenyo ea setulo sa ho silila, se lokela ho behoa feela sebakeng se bataletseng hantle le hole le lisebelisoa tsa ho futhumatsa kapa mehloli ea mollo e bulehileng. U se ke ua sebelisa setulo haeba ho na le mongobo o phahameng ka foleteng kapa lapeng 

Pele ho silila, ho thibetsoe ho tsuba, ho noa joala, kofi kapa lino tse matla. Ho seng joalo, ho silila ho matla ho ka lebisa ho li-spasms tse matla tsa vascular. Ho silila ho hanyetsanoa hang ka mor'a ho ja. U lokela ho ema hora le halofo kamehla. Ho phaella moo, ha ua lokela ho lula setulong sa ho silila bakeng sa batho ba tlas'a tšusumetso ea joala, lintho tse chefo kapa lithethefatsi.

U se ke ua silila ka setulo sa ho silila nakong ea tsoelo-pele ea mafu a tšoaetsanoang a matla kapa a febrile, lefu le tebileng la pelo, kankere, mafu a tsoang mali, trophic ulcers kapa mathata a mang a botšepehi ba letlalo, kapa nakong ea bokhachane.

Ha ho na maemo ao u lokelang ho qala ho silila ka matla ntle le ho futhumala. Ho futhumatsa, leha ho le joalo, ho ke ke ha sebelisoa ke motho e mong le e mong. Haeba o na le osteoarthritis ka bofubelu le ho ruruha, ha ua lokela ho futhumatsa manonyeletso a hau tlas'a maemo leha e le afe.

Ha ua lokela ho sebelisa ho silila hampe le haeba ho tlisa maikutlo a matle a le mong. Ha ua lokela ho lula setulong sa ho silila hora ka nako. Ho lekane ho ba le mananeo a 2 letsatsi le leng le le leng metsotso e 15, hoseng le mantsiboea. E le khetho, fetola kemiso ho ea ka mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi, haeba hoseng, u re ha u na nako e lekaneng. Butle-butle, nako ea seboka e ka eketseha ho fihlela metsotso e 20-25. Ka kakaretso, ha ho na ho feta 30, ho seng joalo mesifa e tla fumana phello e fapaneng ho e-na le ho phomola.

Haeba u ikutloa u le botsoa, ​​​​u na le bohloko ba sefuba, ho nyekeloa ke pelo kapa ntho leha e le efe e sa thabiseng nakong ea ho silila, emisa seboka 'me u tlohe setulong sa ho silila hang-hang. E le ho laola boiketlo ba hau, ha ua lokela ho robala nakong ea thuto.

Ka mor'a ho silila, u lokela ho lula setulong metsotso e seng mekae ebe u tsoha 'me u tsoele pele ka khoebo ea hau.

Hopola hore pele u sebelisa litulo tsa ho silila, u ka buisana le ngaka kamehla. Haeba u e-na le mathata a bophelo pele u sebelisa setulo, ha ho hlokahale hore u ee ho ngaka ho hlakisa hore na ha u na lithibelo ho silila. Ho kgothaletswa ka matla ho etsa jwalo haeba o na le dipelaelo.

Na ho nepahetse ho lula setulong sa ho silila letsatsi le leng le le leng?

E, hang ka letsatsi ho lekane, ha ua lokela ho sebelisa setulo hangata. U ka etsa mananeo letsatsi le leng le le leng. Batho ba bangata ba rekang setulo sa ho silila ba qala ho sebelisa setulo letsatsi le leng le le leng ka mor'a ho se reka 

Hamorao, ha 'mele o ikamahanya le maemo, linako li fokotseha hanyane ka hanyane, makhetlo a 3-4 ka beke. Maemong a mangata, sena se lekane ho boloka bophelo bo botle. Keletso ea bokahohle mabapi le mokhoa oa ho sebelisa setulo sa ho silila hantle, se tataisoang ke maikutlo a hau le ho se lebale moelelo oa tekanyo.  

Li-contraindications tsa litulo tsa ho silila.

Ho ea ka litlhaloso tsa lingaka, litulo tsa ho silila ha lia lokela ho sebelisoa ke ba fetang nako e mahlonoko ea lefu leha e le lefe. Mokhoa ona ke oa sehlopha sa lisebelisoa tsa boikoetliso, kahoo hoa hlokahala ho o sebelisa. Ka tlhokomelo, ho molemo ho buisana le setsebi.

Contraindications ho tšebeliso ea litulo tsa ho silila:

• Feberu
• Flu le tšoaetso e matla ea ho hema, e tsamaeang le
• Methapo ea Varicose ka foromo e mpe
• Lihlahala tse kotsi
• Osteoporosis
• Li-pacemaker tsa elektronike
• Liopereishene tsa morao-rao le likotsi
• Lefu la tsoekere mellitus
• Dermatitis le mafu a mang a letlalo

U lokela hape ho nahana ka hloko li-contraindications tsa litulo tsa ho silila nakong ea bokhachane, lactation le ho ilela khoeli ho bohloko. U ka 'na ua se ke ua sebelisa setulo sa ho silila linaheng tsa tahi le lithethefatsi, hammoho le bana ba ka tlaase ho lilemo tse 16 mabapi le khōlo e sebetsang ea masapo le mesifa ea mesifa. Haeba u tšoeroe ke lefu la pelo kapa u na le mathata a mokokotlo, u lokela ho buisana le ngaka ea hau ka tumello ea phekolo ea chiropractic. Ha mokuli a bontšoa hore o phomotse ka ho feletseng, ho boetse ho eletsoa ho qoba litulo tsa ho silila.