Dupi abdi tiasa bobo dina méja urut?

Méja urut mangrupikeun alat anu saé, kusabab seueur panyakit anu ngalangkungan jalma, sareng parantos ditingalikeun langkung gancang. Barina ogé, massager manjang tur straightens tulang tonggong, nu langsung mangaruhan kaséhatan ampir sakabéh organ internal. Pilihan tambahan pikeun méja urut kalebet transformability, sistem kontrol otomatis, sora, terapi vibroacoustic sareng seueur deui. Teu heran loba pamaké ninggalkeun ulasan ngeunaan ranjang urut. Dupi abdi tiasa bobo dina méja urut? Naon anu kuring kedah milarian?

Naha anjeun tiasa bobo dina méja pijat?

Anjeun tiasa bobo dina méja urut, tapi ati-ati, atanapi naroskeun ka ahli terapi urut pikeun ngabantosan urut. Barina ogé, sare téh sésana jeung ngaleupaskeun negativity, jadi dipikabutuh pikeun hiji jalma. Dina waktu nu sarua, otot nu recharged. Ngecas sareng bobo – kombinasi hébat, nu bisa ngagabungkeun, sakumaha Abdi ningali eta, ukur urut. Teu aya anu langkung saé. Ku kituna meunang saré alus wengi urang.

Tapi upami anjeun nganggo ranjang urut nyalira, sapertos ranjang urut otomatis, a méja urut sora vibroacoustic , Ssbl. Tanpa therapists urut tambahan, Anjeun kudu nengetan timing urut. Ulah sare dina meja urut keur lila, sabab lamun ngarasa teu ngarareunah, Anjeun kudu eureun urut geuwat, disebutkeun eta bakal gampang ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Ogé, pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo méja urut otomatis sorangan.

Pancegahan pikeun saré dina méja urut

Masalah sareng panggunaan tabel urut henteu dugi ka contraindications ku ayana panyakit anu tangtu. Malah jalma anu séhat tiasa cilaka upami henteu nuturkeun aturan operasi dasar. Upami anjeun badé bobo dina méja urut, aya sababaraha aturan sareng larangan:

Méja urut mangrupikeun alat anu pangsaéna pikeun prosedur terapi sareng santai di bumi. Nanging, pikeun panggunaan anu efektif, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacanna. Ngan dirancang leres program urut individu, dina henteuna contraindications serius, bisa boga épék terapi na preventif serius dina kaséhatan manusa.

Sakur amal kahadéan téh kudu teratur, boh latihan, diajar basa, atawa maké méja urut. Sesi dina éta kedah dilakukeun 1 - 3 kali sadinten, salami 30 - 50 menit, kalayan interval sahenteuna 4 jam. Tapi bacaan ahir sakitu legana gumantung kana umur jeung kaayaan awak. Urut panjang teuing tinimbang rélaxasi bisa ngakibatkeun hypertonicity jeung otot spasm, traumatizing lapisan permukaan kulit urang. Mun anjeun ngarasa ngarareunah salila prosedur, geura turun tina meja urut.

Dilarang ngaroko, nginum alkohol, kopi atanapi inuman énérgi sateuacan urut. Upami teu kitu, urut sengit bisa ngakibatkeun spasms vascular kuat.

nyeri deui akut jeung handap ogé misalignment tulang tonggong, scoliosis jeung masalah tulang tonggong serius lianna dilarang pisan pikeun diolah ku tabel urut mékanis. Pangobatan panyakit ieu – tugas chiropractor a, urut mékanis dina tabel urut moal pernah bisa tumut kana akun sagala nuances tur ngalaksanakeun perlakuan komprehensif. Tapi gampang cilaka.

Mangpaat saré dina méja urut

Hésé pikeun overestimate dampak méja urut dina awak. Tanpa ninggalkeun imah, anjeun tiasa dianggo dina wewengkon masalah beuheung, balik, taktak jeung suku, bersantai, ngarasa lampu sarta burst énergi. Sareng upami anjeun nganggo méja urut sacara bijaksana sareng rutin, maka pas pisan anjeun dijamin pamit ka kacapean kronis, setrés sareng moods goréng.

Saré dina méja urut, kalayan urut biasa, awak jadi toned, ngaronjatkeun sirkulasi getih, nyaeta nyeri dina tonggong jeung beuheung. Normalizes kaayaan fisik, emosi jeung psikologis, ngaronjatkeun daya tahan.

Méja urut ngabantosan ngirangan tegangan saraf sareng otot. Butuh ngan 15-20 menit pikeun meunangkeun deui kakuatan sanggeus sapoé teuas jam gawé. Sareng sateuacan bobo, urut santai tiasa ngabantosan sadayana jalma anu tossing sareng péngkolan dina ranjang kanggo waktos anu lami sareng kakurangan tina insomnia.

Méja pijat dianggap pilihan anu langkung lembut dina pencegahan panyakit kardiovaskular. Dampalna langkung lembut sareng langkung lembut tibatan leungeun manusa.

Méja urut henteu ngan mangaruhan lapisan kulit anu béda, tapi ogé mangaruhan sistem saraf pusat ngalangkungan seueur reséptor. Pijat ngalegaan pembuluh kulit, ningkatkeun sirkulasi getih, ngaktifkeun nutrisi kulit sareng ngajantenkeun kulit elastis sareng elastis.

Kakurangan saré dina méja urut

Karugian pangbadagna saré dina méja urut nyaéta anjeun tiasa bobo salami urut, nyababkeun urut panjang. Panjang teuing urut bisa gampang ngaruksak kaséhatan Anjeun. Tangtosna, anjeun tiasa nyetél panginget waktos pikeun nyingkahan kaayaan ieu.

Sapertos alat anu sanés, upami anjeun nuturkeun petunjuk, teu aya anu kedah sieun. Taroskeun dokter upami diperlukeun pikeun diajar contraindications. Épék samping tiasa lumangsung ngan upami anjeun henteu ati-ati ngeunaan kaséhatan anjeun.

Lamun ngarasa nyeri salila urut, tingali dokter anjeun. Ulah malire sinyal awak anjeun. Sanggeus sési, ulah ujug-ujug nangtung. Hadé acan, méakkeun sababaraha menit istirahat dina meja urut. Nalika dianggo leres sareng wijaksana, méja urut ngan ukur ngagaduhan pangaruh anu séhat.

Hiji hal panungtungan. Méja pijat sanés alat médis. Pikeun ngajawab masalah kaséhatan serius, konsultasi dokter jeung masseurs profésional.

Kumaha iklas dina meja urut?

Pijat mangrupikeun cara anu saé pikeun bersantai saatos dinten anu sesah atanapi ngaleungitkeun tegangan otot. Supados urut janten mangpaat tur nikmat, perlu ngagolér leres dina meja urut 

• Ngagolér: ngagolér dina tonggong anjeun sarta manteng suku anjeun kaluar lempeng, jeung leungeun anjeun rada jauh ti awak anjeun. Pastikeun beuheung anjeun sarta handap deui dina posisi nétral. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa nempatkeun bantal leutik handapeun aranjeunna.
• Posisi beuteung: ngagolér dina beuteung anjeun sareng nempatkeun bantal leutik handapeun méja urut. Leungeun anjeun disimpen sapanjang awak anjeun, sareng sirah anjeun dina tonggong raray.