Kumaha ngagunakeun sauna Infrabeureum?

Tetep dina sauna infra red geus jadi teu kirang relevan ti meunang tan di solarium atawa ngadatangan kamar uyah. Kiwari, nganjang ka sauna praktis mangrupikeun tradisi pikeun seueur jalma. Dina sauna buka bersantai, unwind, nempatkeun dina urutan na awak jeung jiwa. Dina versi klasik, pemanasan kahontal ku cara hawa, sareng dina modél infra red ku cara radiasi IR. Ieun sauna infra red pendekatan anu paling éféktif dina pemanasan awak jalma. Sanajan kitu, nganjang ka sauna misalna boga aturan sorangan sarta malah contraindications. Hayu urang tingali langkung rinci kumaha leres ngagunakeun sauna IR.

Tip pikeun ngagunakeun sauna infra red

Téknologi modéren nembus seueur daérah kahirupan urang, kalebet alat anu diproduksi pikeun prosedur higienis. Salah sahiji inovasi téknologi ieu nyaéta sauna anu dianggo dina radiasi IR. Sakumaha aturan, éta dilakukeun dina bentuk kabinét leutik, dimana sési pemanasan dilaksanakeun. Fitur téknis alat sapertos kitu nyaéta cara dimana kamar dipanaskeun. Pamakéan radiasi infra red boga pro jeung kontra. Sarta kami mutuskeun pikeun ngabejaan Anjeun tentang aturan ngadatangan saunas infra red dina leuwih jéntré.

Hurungkeun sareng antosan 15-20 menit. waktos Ieu cukup pikeun haneut saunas infra red. Lamun geus dipasang thermometer di kabin, Anjeun teu kudu nengetan suhu hawa di jerona, sabab inget yen saunas infra red teu panas hawa, tapi objék dina kamar uap. Upami anjeun henteu nganggap éta cukup panas di jero, éta normal. Saatos diuk pikeun 15-20 menit, anjeun bakal mimiti panas jeung kesang 

Nitenan lilana sauna jelas, ngawatesan sési ka teu leuwih ti satengah jam, sarta pikeun murangkalih 15 menit. Salila periode ieu, awak bakal haneut nepi cukup ogé sarta moal leungit pangaruh terapi sauna infra red. Ngaronjatkeun waktos ieu tiasa nyababkeun pangaruh tibalik tibatan anu positif.

Prosedur di sauna IR kedah teratur pikeun maksimalkeun efek kaséhatan. Tilu nepi ka opat kali saminggu cukup pikeun ningkatkeun kaséhatan, ngaleungitkeun kacapean, sareng ngaleungitkeun kaleuwihan cai tina awak.

Sauna infra red mangrupikeun sumber pemanasan internal anu parah. Salila sési, awak kaleungitan seueur cairan sareng kedah dieusi deui. Sapuluh nepi ka lima belas menit saméméh mimiti sauna, Anjeun kudu inuman ngeunaan sagelas cai atawa jus, kitu ogé cairan bari di sauna. Disarankeun nginum cai biasa, tanpa gas, sanés gula. Gula ngalambatkeun nyerep cai dina awak 

Salila saunas infra red, leuwih sae pikeun difokuskeun jam soré, sabab sanggeus sesi eta leuwih hade pikeun masihan awak hiji sésana. Sanajan kitu, loba jalma anu energized ku sauna, sarta jalma sapertos bisa ngalakukeun ogé saméméh mimiti poé gawé.

Sateuacan ngamimitian sauna, anjeun kedah mandi haneut, ngabersihkeun kulit tina najis, sareng ngusap diri. Kulit kudu dibersihkeun ku kosmétik pikeun nyegah kaduruk. Henteu dipikanyaho kumaha réaksi krim sareng kosmétik nalika dipanaskeun. Rupa-rupa krim sareng salep anu dirancang pikeun ningkatkeun épék sauna infra red diterapkeun dina ahir sési.

Posisi awak kudu nangtung, diuk. Prosedur kudu dilaksanakeun dina posisi seated. Éta anu pangsaéna pikeun memanaskeun awak. Upami ranjang ngamungkinkeun, anjeun tiasa ngagolér pikeun ngalengkepan prosedur pamulihan kalayan nyaman 

Anjeun kudu asup ka sauna maké anduk atawa baju jero. Kain anu padeukeut sareng awak kedah katun, sabab henteu dipikanyaho naon réaksi lawon sintétik nalika dipanaskeun. Katun aman pikeun awak dina hal ieu 

Salila sauna infra red, taliti ngusap kesang nu protrudes tina awak ambéh teu nyegah gelombang IR ti éféktif nembus jaringan. Sékrési késang ngalambatkeun penetrasi radiasi IR sareng ngirangan éféktivitas sési.

Naha sauna infra red patut dicoba?

Sauna infra red pasti patut dicoba. Sadaya sauna infrabeureum mangpaatna sabab ngahaneutan awak jero ku sinar infra red. Seueur panilitian médis sareng ilmiah parantos ngabuktikeun épék positip radiasi infra red dina awak manusa. Sinar panas ngahaneutkeun otot, anu ningkatkeun pulsa sareng denyut jantung. Pembuluh jantung dirangsang sareng élastisitasna ningkat.

Tangtosna, sagala prosedur terapi, kalebet sauna IR, tiasa ngarugikeun jalma upami dianggo kaleuleuwihan. Sauna Infrabeureum mangaruhan awak manusa leuwih intensely ti tipe séjén mandi. Tapi lamun make sauna infra red nurutkeun aturan jeung ulah sababaraha contraindications, éta moal ngarugikeun awak manusa. Dina waktos anu sami, pasien anu ngagaduhan panyakit anu tangtu ogé disarankeun konsultasi ka dokter sateuacan nganggo sauna infra red.