Sauna ya Infrared dhidi ya Sauna ya Jadi

Uwezekano mkubwa zaidi, umeona sauna za kitamaduni katika tamaduni maarufu au kwenye ukumbi wa mazoezi. Leo, tofauti mpya juu ya mila ya sauna imetokea: saunas za infrared. Sauna za infrared kushiriki wazo la msingi na falsafa kama wenzao wa jadi wa sauna ya mvuke. Wote wanajivunia faida nyingi za matibabu na ustawi, kama vile kuondoa sumu, kupumzika na kupunguza uzito, kati ya zingine. Hata hivyo, faida zao hutofautiana kwa sababu ya njia zao za kupokanzwa za kipekee. Ili kukusaidia kuelewa vyema tofauti kati ya sauna za infrared na vyumba vya mvuke, ni muhimu kupata ufahamu wa jumla wa mechanics na manufaa ya kibinafsi ya zote mbili.

Sauna ya Infrared ni nini?

Sauna ya infrared ni analog ya ubunifu ya chumba cha mvuke cha classic. Ni cabin iliyofanywa kwa mbao, ambayo hita maalum kulingana na mawimbi ya infrared imewekwa. Ina athari kubwa na inafanya kazi kwa kutumia teknolojia ya kisasa.

Mionzi ya infrared hupenya moja kwa moja ndani ya mwili wa binadamu kupitia ngozi hadi kina cha cm 5 na kuipasha moto kutoka ndani. Urefu wa mionzi ya nishati ya joto ya mwili wetu ni mikroni 6-20. Katika sauna walienea hadi 7-14 µm. Hii inasababisha mchakato wa kuongezeka kwa jasho, mzunguko wa damu huanza kuzunguka kikamilifu, taratibu za kimetaboliki huharakishwa. Shukrani kwa muundo huu, mtumiaji anahisi upole, joto la kupendeza.

Katika sauna za infrared huwasha joto sio tu tabaka za juu za ngozi, lakini pia misuli, viungo na mifupa. Shukrani kwa kiwango cha juu cha kupokanzwa, mwili hutoa sumu zaidi na chumvi, ambazo zina athari ya manufaa kwa manufaa ya jumla kwa mwili wa binadamu.

Kwa kimuundo, sauna ya infrared ni cabin ya mbao ya asili ya logi, imewekwa ndani ya heater maalum. Muundo wa cabin unategemea mtu ameketi kwenye kinyesi. Mara nyingi hupatikana katika vituo vya afya, saluni, nyumba, nk.

Sauna za infrared ni pamoja na sauna za karibu za infrared, mid-infrared na far-infrared, kila moja ikiwa na kanuni na utendaji tofauti. Pamoja na maendeleo ya teknolojia, a sonic vibration nusu sauna sasa pia inaendelezwa. Kupitia mchanganyiko wa masafa tofauti ya mtetemo wa mawimbi ya sauti na matibabu ya joto ya infrared, hutoa urekebishaji wa mazoezi ya masafa mengi kwa wagonjwa ambao hawawezi kusimama lakini wanaweza kukaa.

Je, Sauna ya Jadi hufanyaje kazi?

Sauna ya kawaida ni chumba kilichopandwa na mbao za mbao, ambapo joto hutolewa na jiko na kuni, lakini pia kuna analogues za kisasa kulingana na usambazaji wa joto kwa njia ya umeme.

Kama sheria, saunas za jadi zinajumuisha vyumba viwili: chumba cha kupumzika (anteroom) na, kwa kweli, chumba cha mvuke, pamoja na chumba cha kuosha. Kwa urahisi zaidi, sauna ya jadi inaweza kufanywa katika chumba tofauti. Mpangilio wa jadi ni kutokana na chochote zaidi kuliko uchumi wa vifaa, joto na kuni.

Saunas za jadi hutoa joto kwa kupokanzwa mawe ya moto, ambayo kisha joto hewa. Kwa kumwaga maji juu ya mawe, hutengeneza mvuke ambayo huinua joto la hewa na joto la ngozi ya mtumiaji wa sauna. Mvuke na joto linalotokana na maji yanayochemka au maji yanayomiminwa kwenye mawe huwekwa tu kwa eneo dogo ambapo mtu hukaa kwa muda mrefu ili kupata manufaa yanayohusiana na afya.

Sauna za jadi za mawe kwa kawaida hufikia joto kati ya digrii 90 na 110 kabla ya kusababisha manufaa ya afya ya sauna kwa mwili wa binadamu.

Manufaa ya Sauna za Infrared dhidi ya Sauna za Jadi

Saunas za jadi na sauna na tiba ya infrared ni ya kawaida kwa matumizi ya nyumbani. Kwa maelfu ya miaka, watu wamejua jinsi ziara za sauna zinavyofaa kwa akili, mwili na roho. Halijoto ya juu inaaminika kutoa idadi ya manufaa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na kupunguza mfadhaiko, kuongeza kasi ya kimetaboliki, kuondoa sumu mwilini, na kutuliza maumivu ya misuli na viungo. Sauna zote za infrared na sauna za jadi zina faida zao wenyewe.

Faida za sauna ya infrared:

• Madhara ya kikao yanaonekana vizuri zaidi kuliko baada ya kutembelea vyumba vya jasho vya kanuni tofauti.
• Uvumilivu mzuri. Kutokana na joto la chini na unyevu wa kawaida, hakuna usumbufu wa kimwili.
• Uwezekano wa kupokea kikao cha joto wakati wowote unaofaa. Bila maandalizi ya awali (inapokanzwa) ya chumba. Inapokanzwa haichukui muda mwingi. Takriban dakika 10 zinatosha.
• Urahisi wa uendeshaji, uhamaji. Ufungaji wa sauna ya infrared hauhitaji nafasi nyingi. Ufungaji wa cabin inaruhusiwa katika ghorofa ya kawaida.
• Kuongezeka kwa usalama. Kanuni ya hatua hufanya IR-sauna karibu kutokuwa na madhara. Hata mtu ambaye hajazoezwa hangekuwa na ugumu wa kuiendesha, na hata mtoto angeweza kukabiliana nayo.
• Usalama wa matumizi, kwani uwezekano wa kuchoma hupunguzwa. Idadi ya contraindications ni ndogo sana ikilinganishwa na vyumba vingine vya mvuke.

Faida za saunas za jadi:

• Kawaida ni vyumba vikubwa ambavyo vinaweza kubeba watu kadhaa kwa urahisi, ambayo hutoa hali ya kijamii kwa uzoefu wa sauna.
• Wao ni bora mahali ambapo hakuna umeme, kwani hawategemei gridi ya umeme.
• Sauna za kitamaduni zilizo na hali ya joto na ya mvuke ziko karibu zaidi na sauna za zamani za Kifini. Ikiwa huwezi kufikiria sauna bila joto la juu na mvuke, hiyo ni pamoja na uhakika.
• Katika sauna ya jadi, unaweza kudhibiti unyevu kwa kutumia maji zaidi au chini. Pata kiwango cha unyevu ambacho kinafaa kwako.
• Sauna za jadi ni nzuri kwa matumizi ya nje katika hali ya hewa ya baridi sana.

Tofauti kati ya Sauna za Infrared na Jadi

Kutofautisha tofauti kidogo kati ya sauna za mvuke na infrared sio kazi rahisi kwa mtu wa kawaida. Aina zote mbili huathiri mwili tofauti kwa sababu ya njia zao za kupokanzwa za kipekee. Sauna ya kitamaduni hupasha joto hewa karibu na wewe hadi kiwango ambacho mwili wako husababisha mchakato wa asili wa kupoeza. Sauna za infrared hutoa urefu wa wimbi la mionzi ambayo mwili wako huchukua bila kupasha joto chumba karibu nawe. Unyonyaji huu huanzisha mchakato ule ule wa kupoeza, lakini bila kulazimika kukuvuta katika mchakato huo.

Inapokanzwa.

Moja ya vipengele vya mara kwa mara vya sauna, iwe ya jadi au ya infrared, ni kwamba hutumia kiwango cha juu cha joto. Saunas za jadi zinaweza kufikia joto la juu kama 85°C. Ingawa hii ni nzuri sana katika kuunda jasho kali ambalo saunas hujitahidi, kiwango hiki cha joto kinaweza kuwa kikubwa kwa watu wasio na joto.

Halijoto.

Moja ya vipengele vya mara kwa mara vya sauna, iwe ya jadi au ya infrared, ni joto la juu. Katika saunas za jadi joto linaweza kuwa juu kama 85°C. Ingawa hii ni nzuri sana katika kuunda.

Jasho kali ambalo saunas hujitahidi, kiwango hiki cha joto kinaweza kuwa kikubwa kwa watu ambao ni nyeti zaidi kwa joto. Sauna za infrared huhifadhi joto kutoka 50-65°C, ambayo inaweza kuvumiliwa zaidi kwa wale ambao ni nyeti kwa joto. Walakini, mionzi ya infrared bado husababisha jasho kali ambalo ni sifa ya kutembelea sauna.

Faida za Afya.

Saunas kwa muda mrefu imekuwa kanuni ya dawa mbadala linapokuja suala la kupumzika na madhumuni ya matibabu. Ikiwa unataka kununua sauna kwa ajili ya kupumzika, kutafakari, kupunguza mkazo, na kuondoa sumu, chaguo zote mbili za sauna zitafanya hila.

Hata hivyo, kutokana na teknolojia ya infrared, sauna za infrared zinaweza kutoa faida zaidi za afya zinazoonekana. Hita za hali ya juu hupasha joto mwili moja kwa moja, na hii huongeza nishati ya joto. Mbali na jasho kubwa kwa joto la chini, sauna za infrared pia zina athari za kupambana na kuzeeka na akili.

Faida nyingine za sauna za infrared ni pamoja na kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza shinikizo la damu. Pia utahisi unafuu katika misuli na viungo vyako na ikiwezekana maji na kupunguza uzito. Kwa kuongezea, tafiti zimeonyesha athari chanya juu ya kulainisha mikunjo, kuondoa sumu kwenye ngozi na matibabu ya chunusi.

Kiwango cha unyevu.

Kama unavyoweza kutarajia, sauna za jadi zina viwango vya juu vya unyevu kuliko sauna za infrared. Wafuasi wa sauna za kitamaduni wanasema unyevu huu kama sehemu ya faida za sauna ya kitamaduni. Mvuke unaweza kufungua vinyweleo vyako na kuruhusu ngozi yako kupata unyevu na kukuza usingizi bora baadaye.

Sauna za infrared, bila shaka, hazitumii mvuke na kwa hiyo zina viwango vya chini sana vya unyevu. Badala yake, wanategemea utaratibu wa jasho. Wapenzi wa sauna ya infrared wanadai kwamba jasho kali linalozalishwa na saunas hizi zinaweza kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kukuza kupoteza uzito.

Matumizi ya Nishati.

Ikiwa una mpango wa kufunga sauna nyumbani kwako, hii ni moja ya masuala muhimu unayohitaji kulipa kipaumbele. Sauna za kitamaduni zinahitaji nishati zaidi kuliko sauna za infrared kwa sababu lazima zipashe maji hadi kiwango cha kuchemka. Sauna za infrared hutumia nishati tu kuendesha vifaa vyake vya kupokanzwa, ambayo huwafanya kuwa ghali sana katika suala la matumizi ya nishati.

Matumizi Salama.

Kutokwa na jasho kubwa kunahitaji ulaji wa maji mara kwa mara unapokuwa kwenye sauna, haswa ikiwa unatumia blanketi ya kuoga. Ni muhimu pia kupanga vipindi vyako vizuri na kuchukua mapumziko mafupi kati yao ili kuzuia joto kupita kiasi na upungufu wa maji mwilini.

Uchunguzi wa awali unaonyesha kuwa sauna za infrared hazina madhara kwa afya, lakini unapaswa kuzitumia kwa kiasi. Kwa wastani, kikao haipaswi kuzidi dakika 20 na si zaidi ya mara chache kwa wiki. Epuka jasho kali ikiwa unahisi uchovu, kizunguzungu au kizunguzungu.

Aina Bora ya Sauna Kwako

Sauna za infrared na vyumba vya mvuke vinaweza kutoa faida za kiafya zinazohitajika kwa watu binafsi na familia. Vyumba hivi vinaweza kupunguza mfadhaiko, kuboresha utulivu, na kuboresha afya na furaha kwa ujumla. Kwa ufupi, wanaweza kuwa sehemu muhimu ya nyumba na mtindo wa maisha. Kwa ujumla, sauna za infrared zinafaa sana kwa maisha ya kisasa. Usipuuze mapendekezo ya madaktari. Kabla ya matumizi, unapaswa kusoma tahadhari. Iwapo utapata matatizo au malfunctions yoyote, tafadhali wasiliana na Mtengeneza . Kutunza afya yako mwenyewe kunakuza ustawi.