Je, Sauna ya Infrared Inafaa kwa Baridi?

Sauna za infrared zimetumika kote ulimwenguni tangu miaka ya 1970. Ni vigumu kuzidisha athari za cabin ya infrared kwenye mchakato wa kuzuia magonjwa na kupona kwa ujumla kwa mwili. Umaarufu wao kati ya idadi ya watu unaongezeka kwa kasi. Wao hutumiwa wote katika taasisi za matibabu, vituo vya fitness, saluni za uzuri, na nyumbani. Na leo, madaktari, beauticians na dieticians ni chanya sana kuhusu saunas infrared, akibainisha faida zao wazi juu ya bathi ya kawaida.  Hasa baada ya watu kuugua ugonjwa mpya wa coronavirus na homa. Kwa kuwa ina faida nyingi, sauna za infrared zinafaa kwa homa? Je, kuna baadhi ya mbinu?

Je, Sauna ya Infrared Inafaa kwa Baridi?

Kabla ya ujio wa cabins za infra-nyekundu, wagonjwa wa kupokanzwa wakati wa baridi katika hospitali ulifanyika na kila aina ya vifaa vya kuvuta pumzi, vifaa na athari za magnetic na matope. Athari kwenye eneo lililoathiriwa la mwili ilikuwa ya kuchagua na mara nyingi haikutoa athari inayotaka. Taratibu zinazofanywa katika sauna ya infrared zinaweza kuchochea kazi ya viungo mbalimbali vya binadamu, na hivyo kuchangia urejesho wa jumla wa mwili, uondoaji wa sumu, tishu zilizokufa, mafuta ya ziada na unyevu. Hii huchochea michakato ya jasho, cabin ya infrared huharakisha sana matibabu ya baridi, mafua, magonjwa ya kupumua ya muda mrefu, magonjwa ya mapafu.

Hakika watu wengi wanajua ni magonjwa gani ya kupumua kwa papo hapo, wakati hali ya uvivu wakati wa ugonjwa inaambatana na kikohozi, pua ya kukimbia, na maumivu ya kichwa yanayohusiana na athari za asili za mwili kwa kukataa utando wa mucous uliowaka. Sauna ya infrared itawawezesha katika vikao 3-4 tu ili kuondokana na migogoro ya baridi hizi, kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi na kuzuia mchakato wa uzazi wa virusi. Baraza la mawaziri kama hilo hukuruhusu kuzuia kwa mafanikio magonjwa makubwa kama pneumonia au bronchitis sugu na ya papo hapo, bila matokeo yoyote mabaya.

Sauna ya infrared – dawa ya ulimwengu kwa homa na homa. Kuongeza joto kwa utulivu kutafanya mchakato wa kurejesha usiwe na uchungu. Inaweza kupunguza mvutano wa kimwili na wa neva wakati wa ugonjwa. Kwa kuongeza, sauna ya infrared inaweza kuondokana na usingizi, kupunguza uchovu wa mwili dhaifu na ugonjwa, kuondoa madhara ya shida wakati wa ugonjwa.

Imethibitishwa kuwa sauna ya kisasa ya infrared kwa baridi inaweza kusaidia mwili kupona kwa kasi, lakini hii haina maana kwamba baada ya safari moja kwenye cabin, hisia itaboresha kwa kasi. Ikiwa unatembelea sauna mara kwa mara kabla ya ugonjwa, basi ni thamani ya kuendelea kufanya hivyo, lakini kupunguza idadi ya vikao. Inapendekezwa pia kuwa urefu wa utaratibu upunguzwe kutoka kwa jadi ya dakika 30 hadi dakika 15-20. Kwa kuongeza, sauna ya infrared, ambayo ni muhimu zaidi, inaweza kuwa chombo ambacho kitakuwezesha, ikiwa sio kujiondoa kabisa baridi na mafua, basi hakika uwapunguze kwa mara 2-3.

Kuzuia Baridi ya Kawaida na Sauna ya Infrared

Sauna ya infrared hutumiwa sana kama msaada wa kuongeza kinga na upinzani dhidi ya homa. Wataalam wamegundua kwamba wakati wa kikao katika sauna ya infrared, maudhui ya hemoglobini ya damu ya mtu huongezeka, pamoja na idadi ya seli nyekundu za damu ambazo hutoa oksijeni kwa viungo mbalimbali. Inaboresha mfumo wa kinga, huongeza upinzani wa jumla wa mwili, na hii inakuwezesha kupigana kwa ufanisi na homa na mafua. Kwa kuzingatia kwamba sauna ya infrared inakuza uondoaji mkubwa wa sumu na bidhaa za taka kutoka kwa mwili, kutokana na jasho kubwa, pamoja na inapokanzwa, inahakikisha afya bora na upinzani mkubwa kwa magonjwa.

Ziara ya utaratibu kwa sauna ya infrared huathiri mfumo wa kinga, na kuongeza upinzani wa jumla wa mwili kwa athari mbaya za mazingira na maambukizi. Inazuia mchakato wa uzazi wa virusi, hivyo vikao vya mara kwa mara vitaepuka kuibuka kwa baridi, kuchangia mapambano ya mafanikio dhidi ya magonjwa yaliyopo, kupunguza muda unaohitajika kwa kupona kamili.

Kwa sababu ya ongezeko la joto la mwili, sauna ya infrared hutoa matibabu bora zaidi kwa magonjwa ambayo kwa jadi yanahitaji joto, kama vile bronchitis, pneumonia, rhinitis. Baada ya kutembelea sauna ya infrared, inabainisha utulivu wa mfumo wa kinga na uwezo wa mwili wa kupinga magonjwa.

Sauna ya infrared inaweza kuzuia mchakato wa uzazi wa virusi, kuwadhoofisha, kuwafanya kuwa wavivu zaidi au kuharibiwa kabisa. Matibabu ya sauna huongeza kwa kiasi kikubwa idadi ya seli nyeupe za damu katika mwili, ambayo, ikiwa ni lazima, kushiriki kikamilifu katika mapambano dhidi ya maambukizi na kusaidia kuzuia baridi au mafua.

Vikao vya mara kwa mara katika sauna za vibration za sonic zilizo na vifaa mfumo wa tiba ya vibroacoustic si tu kuzuia baridi, lakini pia kusaidia mafanikio kupambana na magonjwa haya mwanzoni, kupunguza muda wa ugonjwa.

Ni Sauna ipi Inafaa kwa Kutibu Baridi au Mafua?

Michakato mingi ya uchochezi ni rahisi zaidi kutibu kwa kutembelea mara kwa mara kwa sauna ya infrared. Hii inafanya sauna ya infrared kuwa tofauti sana na sauna nyingine. Haupaswi kamwe kwenda kwenye sauna ya kitamaduni ikiwa unashuku kuwa una homa au homa. Kwa joto la juu la mwili lisilo na afya, umwagaji wa classic na sauna ya jadi itaongeza mzigo kwenye moyo na mishipa ya damu, na hata mtu mwenye nguvu na mgumu hawezi kusimama.

Lakini joto la chini na inapokanzwa kwa upole wa sauna ya infrared inaweza kuvumilia kwa urahisi watu wenye afya mbaya na wazee. Na kwa kila mtu mwingine, uboreshaji wa michakato iliyo hapo juu itatoa nishati, kupunguza mkazo na kusaidia kuzaliwa upya.

Mionzi ya infrared ni ya asili, isiyo na madhara ya mionzi ya joto inayotolewa na kitu chochote cha joto. Hata hivyo, mawimbi ya joto kutoka kwa vitu tofauti yana urefu tofauti na huathiri mwili wa binadamu tofauti au la. Mionzi ya infrared pekee ambayo hupenya ndani ya mwili wa mwanadamu inaweza kuhamisha nishati bora ya joto kwa mwili na kuhakikisha athari kamili ya kutembelea sauna ya infrared.

Ikilinganishwa na aina nyingine za saunas, sauna za infrared hazikaushi utando wa mucous, hivyo hatari ya kukamata baridi kutokana na mazingira mazuri yaliyoundwa kwa bakteria hupunguzwa moja kwa moja. Lakini kumbuka, daktari pekee ndiye anayeweza kutoa jibu sahihi kwa swali la ikiwa unaweza kwenda sauna na baridi.

Vidokezo vya Kutumia Sauna ya Infrared na Baridi

Kabla ya kutembelea sauna ya infrared, ni muhimu kushauriana na daktari na kuchukua hatua kulingana na mapendekezo yake. Kwa kweli, madaktari sio muhimu sana katika tathmini zao, kwa hiyo wanasema vyema kwamba inawezekana kutembelea sauna ya infrared na baridi, lakini ni muhimu kufuata sheria kadhaa.

• Ikiwa unahisi dhaifu na uchovu kutoka kwa baridi, basi ni bora kuahirisha kikao hadi wakati ujao.
• Joto la juu la kutembelea chumba cha joto ni digrii 37.2-37.3.
• Ikiwa una maumivu ya kichwa kali, ni bora kuahirisha sauna.
• Kikohozi kavu na maumivu ya ziada ya kifua ni marufuku madhubuti kwenye njia ya sauna.
• Katika ishara ya kwanza ya baridi au mafua, kuongeza muda wa kikao kunaweza kuongeza shughuli za mfumo wa kinga.Kupumzika kati ya saunas kwa uingizaji hewa lazima iwe dakika 5-10.
• Ikiwa wakati wa sauna ya infrared unajisikia vibaya, kizunguzungu au dhaifu, simamisha mchakato bila kurudia hadi urejeshe kikamilifu.
• Sauna kwa homa bila homa inapendekezwa hata. Mionzi ya infrared ni bora kwa kutibu homa, lakini sio katika hatua yake muhimu. Kwa hiyo ikiwa una maambukizi ya kupumua kwa papo hapo na homa kubwa, sauna itaifanya kuwa mbaya zaidi.
• Kwa athari sahihi zaidi, baada ya sauna ya infrared, hupaswi kwenda nje, kunywa pombe, lakini kuchukua nafasi ya usawa, jifunika blanketi ya joto na ujaribu kupata usingizi. Kikao cha starehe kitasaidia hata kuondoa maumivu ya kawaida ya baridi na maumivu katika mwili kutokana na uanzishaji wa mtiririko wa damu.

Ni muhimu sana usijichukulie mwenyewe contraindication ya matibabu na dalili zinazohusiana na sauna ya infrared. Kwa mfano, majeraha ya viungo, tumors mbaya, fibroids ya uterine, ugonjwa wa matiti, magonjwa yanayoambatana na kutokwa na damu, ugonjwa wa moyo, kisukari, nk. Magonjwa haya ni ya msingi tu. Kuna vikwazo vingine vingi, ambavyo matibabu katika saunas ya infrared ni hatari. Kwa hiyo, kabla ya kuamua kutembelea sauna ya infrared, wasiliana na daktari wako.

Sauna ya nusu ya infrared ya mbali – Matibabu na kuzuia kwa njia ya saunas za kisasa za infrared zina faida kubwa, lakini usipaswi kusahau kwamba kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi. Kama dawa yoyote ya matibabu, matibabu ya sauna ya infrared inapaswa kuratibiwa na daktari wako.