Nini cha kuvaa katika sauna ya infrared?

Kutumia muda katika sauna ya infrared kunakuwa maarufu kama kuoka ngozi kwenye kitanda cha kuoka au kutembelea chumba cha chumvi. Watu hutumia aina hii mpya ya sauna kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuboresha afya zao, kupoteza uzito, au kwa furaha safi. Hata hivyo, swali la nini cha kuvaa katika sauna ya infrared inahitaji mawazo fulani. Kuna chaguzi kadhaa zinazopatikana, ambazo zingine ni bora kwa afya yako na mfiduo wa sauna. Nyenzo zingine hutoa faraja bora unapotoka jasho, wakati zingine huongeza faida za sauna ya infrared. Ni muhimu kuchagua kwa busara. Kwa kuongeza, kusoma orodha yetu pia itakujulisha kuhusu nini usivaa kwa usalama wako mwenyewe na usafi katika sauna.

Nivae Nini Wakati wa Kikao cha Sauna ya Infrared?

Kwa Kompyuta, kutembelea sauna inaweza kuwa uzoefu wa kutisha, hasa linapokuja suala la etiquette sahihi karibu na nguo. Swali linatokea, unapaswa kuvaa nini? 

Kuchagua nini cha kuvaa katika sauna ya infrared inategemea sana hali yako maalum. Uamuzi wako unapaswa kuzingatia vipengele kama vile uko na nani, iwe uko kwenye kibanda cha faragha au cha umma, na kile kinachokufanya uhisi vizuri zaidi.

Ikiwa uko katika sauna ya umma au una wageni ambao wanaweza kushiriki sauna yako ya infrared nyumbani, ni muhimu kuvaa nguo. Katika kesi hii, tunapendekeza kupiga taulo au karatasi iliyofanywa kwa nyenzo za asili ambazo huchukua unyevu kwa urahisi juu ya mwili wako na kuvaa kofia nyepesi.

Dida Afya inatoa sauna ya mbao inayoweza kubebeka ya infrared kwa mtu mmoja. Unaweza kuiweka katika bafuni yako kwa matumizi ya kibinafsi na kufurahia sauna ya infrared bila nguo.

Je, Unavaa Nguo Katika Sauna ya Infrared?

Madaktari wanakataza kuvaa nguo kwenye sauna. Faida za matibabu ni bora zaidi wakati mwili uko uchi. Inaweza kuwa uzoefu wa ukombozi, kuruhusu ngozi yako wazi kuhisi athari kamili za sauna ya infrared.

Kukaa katika sauna bila nguo kunapendekezwa kwa matibabu. Joto la juu katika sauna ya infrared husababisha jasho kali, ambalo huondoa maji ya ziada na kulinda ngozi kutokana na joto. Bila nguo, jasho litatoka haraka na baridi ya ngozi. Kwa nguo, jasho linaweza kufyonzwa na haliwezi baridi ya ngozi, na kusababisha overheating iwezekanavyo. Vijana, watu wenye afya nzuri wanaweza wasikabiliane na matokeo yoyote, lakini watu wenye uzito kupita kiasi au shinikizo la damu wako katika hatari.

Mavazi Sahihi ya Kupumzika katika Sauna ya Infrared

Linapokuja suala la kuchagua nini cha kuvaa katika sauna ya infrared, faraja ni muhimu. Uzoefu wa sauna unakusudiwa kustarehe na kutakasa, na kuvaa kitu ambacho unajisikia vizuri ni muhimu ili kufanikisha hilo.

Chaguo la vitendo ni swimsuit, ambayo inashughulikia kile kinachohitajika kufunikwa wakati wa kufichua ngozi iwezekanavyo kwa joto la moja kwa moja la sauna ya infrared. Hata hivyo, kuvaa suti ya kuoga au shina za kuoga ni muhimu tu ikiwa kuna bwawa la jumuiya. Katika sauna kuu, haifai.

Daima kuleta kitambaa na wewe kwenye sauna, ikiwa unapanga kwenda uchi au la. Ifunge kwenye kifua au kiuno chako kwa unyenyekevu na urahisi. Kwa chaguo la afya na vizuri zaidi, chagua nguo zilizofanywa kwa pamba safi. Pamba ni kitambaa kinachofaa zaidi cha kuvaa sauna kwa sababu inachukua joto la ziada, inaruhusu ngozi kupumua, na haiingilii mionzi ya infrared au uwezo wa jasho. Chagua nguo za pamba zisizo huru ambazo huruhusu uingizaji hewa mzuri.

Fikiria kuvaa kofia ya sauna, ambayo hujenga kizuizi kimwili kati ya kichwa chako na joto kali, kukuwezesha kukaa kwenye sauna ya infrared kwa muda mrefu. Walakini, ikiwa tu a sauna nusu inatumiwa na kichwa kiko nje, kofia ya sauna sio lazima.

Kwa upande wa viatu, nenda bila viatu au uvae viatu vya kuoga. Ikiwa unatumia sauna ya umma, kuvaa slippers safi za kuoga kunapendekezwa ili kuweka sauna katika hali ya usafi na kulinda dhidi ya bakteria kama vile Kuvu ya miguu. Kwa sauna ya nyumbani, vaa chochote unachohisi vizuri zaidi. Wengine wanapendelea kwenda bila viatu kabisa.

Je! Sipaswi Kuvaa katika Sauna ya Infrared?

Sasa kwa kuwa tumepata hali ya chini juu ya nini cha kuvaa kwa matumizi ya ajabu ya sauna ya infrared, hebu tuangalie nini cha kuepuka.

Kwanza kabisa, nguo za shimoni zilizofanywa kwa PVC au spandex. Vitambaa hivi havitaruhusu ngozi yako kupumua, na kusababisha mwili wako kuhifadhi joto nyingi na kusababisha upungufu wa maji mwilini au usumbufu. Zaidi ya hayo, vitambaa vya PVC vinaweza kulainisha au hata kuyeyuka kwa halijoto ya juu, ambayo inaweza kuchoma ngozi yako na kutoa mafusho yenye sumu hewani.

Hapa ni kanuni ya dhahabu: usivaa kitu chochote na sehemu za chuma katika sauna ya infrared. Inaweza kuonekana kuwa nzuri, lakini biti hizi zinaweza kuchoma ngozi yako mara tu zinapopata joto.

Ruka nguo za starehe pia. Utataka kutafuta kitu cha kustarehesha, kilicho huru, na chenye nafasi nyingi ya kupumua. Tuamini – utajuta ikiwa utachagua chochote kinachokubana mara tu unapoanza kutokwa na dhoruba.

Na mwisho lakini sio mdogo, acha malengelenge nyumbani. Vito vya kujitia, hasa chuma, vinaweza kupata joto kali katika sauna ya infrared, na kusababisha usumbufu mwingi na hata kuchoma ikiwa sio makini.