அகச்சிவப்பு சானா அழற்சிக்கு உதவுமா?

நவீன சமுதாயத்தில் பல நோய்கள் சாதகமற்ற சூழலில் இருந்து உருவாகின்றன. அகச்சிவப்பு saunas பல்வேறு காயங்களுக்கு பிறகு உடல் விரைவான மீட்பு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெப்ப நடைமுறைகள் காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் நெரிசல் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. அதனால் முடியும் அகச்சிவப்பு sauna உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்து, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுமா? பதிலை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

வீக்கம் என்றால் என்ன?

அழற்சி என்பது உடலில் ஒரு பரிணாம நோயியல் செயல்முறையாகும். இது பல்வேறு உள்ளூர் திசு காயங்களுக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாகும், இது திசு வளர்சிதை மாற்றம், திசு செயல்பாடு மற்றும் புற சுழற்சி, அத்துடன் இணைப்பு திசு வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரிந்தோ தெரியாமலோ வீக்கம் அனைவருக்கும் ஏற்படும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலை தொற்று, காயம் அல்லது நோயிலிருந்து பாதுகாக்க வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது 

இந்த மாற்றங்கள் நோய்க்கிருமி முகவரை தனிமைப்படுத்தவும் அகற்றவும் மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்ய அல்லது மாற்றவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வீக்கம் இல்லாமல் நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாத பல விஷயங்கள் உள்ளன. மருத்துவத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும் அழற்சி காணப்படுகிறது, பெரும்பாலும் 70-80% பல்வேறு நோய்களில்.

அழற்சி இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• கடுமையான வீக்கம் எப்போதுமே ஒரு குறுகிய காலத்தில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் கடுமையானது. இது பொதுவாக ஓரிரு வாரங்களில் சரியாகிவிடும். அறிகுறிகள் விரைவாக தோன்றும். பின்னர் அது மீண்டு வருகிறது.
• நாள்பட்ட அழற்சி என்பது குறைவான கடுமையான மற்றும் பொதுவாக குறைவான கடுமையான வீக்கமாகும். இது பொதுவாக ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். காயம் இல்லாவிட்டாலும் இது ஏற்படலாம், மேலும் நோய் அல்லது காயம் குணமாகும்போது அது எப்போதும் முடிவடையாது. நாள்பட்ட அழற்சியானது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் நீடித்த மன அழுத்தத்துடன் கூட தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

அகச்சிவப்பு sauna அழற்சிக்கு நல்லதா?

அகச்சிவப்பு saunas சில அழற்சி நிலைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.

அகச்சிவப்பு சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று வலி நோய்க்குறி. மூட்டு அழற்சியின் அறிகுறிகள் உட்பட பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து வலியைப் போக்க வெப்பமாக்கல் உதவுகிறது. முடக்கு வாதம் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளவர்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அகச்சிவப்பு சானாவின் செயல்திறனை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர்.

தோல் அழற்சியின் மீது அகச்சிவப்பு சானாவின் விளைவுகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. மேம்படுத்தப்பட்ட நுண்ணுயிர் சுழற்சி பல்வேறு காயங்கள், மைக்ரோகிராக்குகளை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, முகப்பரு மற்றும் பருக்களை நீக்குகிறது. இருப்பினும், அனைத்து தோல் பிரச்சனைகளும் வெப்ப சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது. எடுத்துக்காட்டாக, தோல் உட்பட எந்தவொரு சுத்திகரிப்பு செயல்முறையும் அகச்சிவப்பு சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணானது. 

அகச்சிவப்பு சானா மூட்டுகளின் தசைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, பிடிப்புகள், மூட்டுவலி, குறிப்பாக தோள்பட்டை மற்றும் மேல் தோள்பட்டை, தசை வலி, மாதவிடாய் வலி, வாத நோய், சியாட்டிகா மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகளில் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. 

அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு நாசி இரத்தப்போக்கு கட்டுப்படுத்த, நடுத்தர காது மற்றும் தொண்டை நாள்பட்ட அழற்சி சிகிச்சையில் ஒரு சிகிச்சை முகவராக பயன்படுத்தப்படும். அகச்சிவப்பு சானாக்கள் நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகளையும் விடுவிக்கும்.

அகச்சிவப்பு சானாக்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற அழற்சி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் வழிகள் உள்ளன. தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அகச்சிவப்பு சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். 

அகச்சிவப்பு sauna சிகிச்சை எப்படி வீக்கம் உதவும்?

செயற்கை உடைகள், குளோரினேட்டட் தண்ணீர், கெட்ட பழக்கங்கள், இரசாயனங்கள், அழுக்கு, வியர்வை பல ஆண்டுகளாக குவிந்து மனித உடலில் நச்சுகள் குவிந்து தூண்டுகிறது. தோல் அழற்சியின் தோற்றம் உட்பட பல்வேறு அழற்சிகளை ஏற்படுத்துவது எளிது. அகச்சிவப்பு sauna தோலில் இருந்து இந்த நச்சுகள் குறிப்பிடத்தக்க சதவீதம் நீக்க முடியும்.

அகச்சிவப்பு சானா நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல ஆண்டுகளாக பிசியோதெரபியில் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அகச்சிவப்பு கதிர்கள் மூலம் காயத்தின் மேற்பரப்பின் வீக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது, இது வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது. நிச்சயமாக, அனைத்து காயங்களின் அழற்சிகளும் sauna க்கு ஏற்றது அல்ல, தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பல வீக்கங்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிரான அகச்சிவப்பு சானாவின் கொள்கை செயற்கையாக காய்ச்சலை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வெப்பநிலையில் செயற்கையான அதிகரிப்பு மனித உடலில் நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களைக் கொல்கிறது. இது உடலுக்கு ஒரு பயிற்சியும் கூட 

ஈஸ்ட், அச்சு மற்றும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இந்த சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் கண்டறியப்படாத மற்றும் பிரச்சனைக்குரியவை. இது பல நிச்சயமற்ற அறிகுறிகள், வீக்கம் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் நல்ல அளவு ஈஸ்ட் உள்ளது. அவை பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக சேவை செய்கின்றன. சில நிபந்தனைகளின் கீழ், அவற்றில் சில, கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் போன்றவை அதிகமாக வளர்ந்து நோய்க்கிருமிகளாக மாறுகின்றன. அவை மிகவும் நச்சு இரசாயனங்களை நம் உடலில் வெளியிடுகின்றன. ஈஸ்ட்கள், அச்சுகள் மற்றும் பூஞ்சைகள் வெப்பத்தை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாது, எனவே அகச்சிவப்பு சானாக்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்தவை.

கதிர்கள் உடலில் போதுமான ஆழத்தில் ஊடுருவக்கூடியவை என்பதால், அவை சிறந்த வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த சிகிச்சையானது பொதுவாக தசைக்கூட்டு நோய்களின் நிவாரணத்திற்காக குறிக்கப்படுகிறது. அகச்சிவப்பு சானாவுக்கு வழக்கமான வருகைகள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் உள்ள வலியைக் குறைக்கின்றன. உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுவதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. நீண்டகால முடக்கு வாதம் கொண்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள் அகச்சிவப்பு சானாவுக்குச் சென்ற உடனேயே குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்று நீண்ட ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அகச்சிவப்பு சானாவில் இருந்து அகச்சிவப்பு ஆற்றல் தோலில் ஊடுருவி உடலை உள்ளே இருந்து வெப்பப்படுத்துகிறது. அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை வியர்வை செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. வியர்வைத் துளிகள் தோலின் துளைகள் வழியாகத் தள்ளப்படுகின்றன. இந்த சொட்டுகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, டெர்ம்சிடின் எனப்படும் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துச் செல்கின்றன. இந்த சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் சருமத்தின் நீண்டகால வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும்.

அகச்சிவப்பு சானாவில் உள்ள அகச்சிவப்பு வெப்ப சிகிச்சை வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது. இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோயெதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும்.