உங்கள் வீட்டில் காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்வது எப்படி?

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய பங்களிக்கின்றன, அதாவது அவற்றை உங்கள் வீட்டிலிருந்து முற்றிலும் அகற்றுவது சிறந்தது. சுவாசம் அல்லது இருதயக் கோளாறுகள் உள்ள நபர்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள், உட்புறக் காற்றின் தரத்துடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்வது முக்கியம்  காற்று ஸ்டெர்லைசர்

உங்கள் வீட்டில் காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்வது எப்படி?

உங்கள் வீட்டிற்குள் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், உடல்நலப் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். பின்வரும் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• மாசுபாடுகளைக் குறைத்தல்: மாசுபாட்டின் பொதுவான ஆதாரங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய முயற்சிக்கவும் மற்றும் முடிந்தவரை மாசுகளைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உதாரணமாக, வீட்டிற்குள் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் சிகரெட் புகையில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை காற்றில் மணிக்கணக்கில் இருக்கும். 
• உங்கள் வீட்டை நன்கு காற்றோட்டமாக வைத்திருங்கள்: தினசரி அடிப்படையில் உங்கள் வீட்டில் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எளிதான வழி, வெளியில் இருந்து புதிய காற்று நுழைவதற்கு அனுமதிப்பதாகும், எனவே உங்கள் வீட்டிற்குள் புதிய காற்றை அனுமதிக்க ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைத் திறக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஜன்னல்களைத் திற மற்றும் உங்கள் வீட்டிற்கு புதிய காற்றை அனுமதிக்க கதவுகள் ஒரு நல்ல வழி.
• காற்று ஸ்டெரிலைசரைப் பயன்படுத்தவும்: காற்றில் இருந்து தூசி, மகரந்தம் மற்றும் புகை போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களில் 99% வரை காற்று ஸ்டெரிலைசர்கள் அகற்றும். HEPA வடிப்பானுடன் MERV-13 மதிப்பீடு அல்லது அதற்கும் அதிகமான 0.3 மைக்ரான் அளவுள்ள துகள்களைப் பிடிக்க முடியும்.
• இயற்கையான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: வினிகர், பேக்கிங் சோடா, எலுமிச்சை சாறு போன்ற இயற்கையான துப்புரவுப் பொருட்கள் காற்றைக் கிருமி நீக்கம் செய்ய பெரிதும் உதவுகின்றன. என்ன?’மேலும், 2017 இன் ஆராய்ச்சி மதிப்பாய்வில், வீட்டு தாவரங்கள் டிராகேனா, ஸ்பேதிஃபில்லம் மற்றும் ஹெடரா ஹெலிக்ஸ் போன்ற ஒட்டுமொத்த உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
• ஈரப்பதத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்: அச்சு மற்றும் பூஞ்சை காளான் வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஈரப்பதத்தின் அளவை 30-50% வரை வைத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால், ஈரப்பதமூட்டி அல்லது குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். ஈரமான நிலைகளும் பல சுவாச அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், எனவே ஒரு டிஹைமிடிஃபையரும் உதவியாக இருக்கும்.

உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரங்கள்

உட்புற காற்று மாசுபாடு நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. EPA இன் படி, உட்புற காற்று வெளிப்புற காற்றை விட இரண்டு முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். தற்போது, ​​உட்புற காற்று மாசுபாடு முக்கியமாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது.

• ETS: சிகரெட் அல்லது சுருட்டுகளை வீட்டிற்குள் புகைப்பது, கார்பன் மோனாக்சைடு, ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் பென்சீன் உள்ளிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை காற்றில் வெளியிடலாம், இது நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாக்குகிறது.
• எரிப்பு சாதனங்கள்: எரிவாயு அடுப்புகள், நெருப்பிடம் மற்றும் ஹீட்டர்கள் சரியாக வெளியேற்றப்படாதபோது கார்பன் மோனாக்சைடு, நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற மாசுபடுத்திகளை காற்றில் வெளியிடலாம். விறகு அடுப்பு இல்லாத வீடுகளில் வசிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், விறகு அடுப்புகளுடன் வீடுகளில் வசிக்கும் குழந்தைகளில் சுவாச அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• கட்டுமானப் பொருட்கள்: பெயிண்ட், பசைகள், ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் இன்சுலேஷன் போன்ற சில கட்டுமானப் பொருட்கள் காற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் VOC களை வெளியிடலாம், இது உணர்திறன், சுவாசக் கஷ்டங்கள் மற்றும் புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும்.
• ரேடான்: தரையில் இருந்து வீடுகளுக்குள் ஊடுருவி நுரையீரல் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கதிரியக்க வாயுவாக, உட்புற ரேடான் முக்கியமாக மண் அல்லது பாறையில் உள்ள யுரேனியத்திலிருந்து வீடுகள் கட்டப்பட்டுள்ளது.
• வீட்டு இரசாயனங்கள்: சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிற வீட்டு இரசாயனங்கள் காற்றில் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்களை (VOCs) வெளியிடலாம், இது சுவாசம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• அச்சு மற்றும் பூஞ்சை காளான்: பொதுவாக அச்சு மற்றும் பூஞ்சை ஈரமான சூழலில் விரைவாக வளரும், இது சுவாசம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• செல்லப்பிராணிகளின் பொடுகு: செல்லப்பிராணிகள் முடி மற்றும் தோல் செல்களை உதிர்த்து ஒவ்வாமை மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
• தூசிப் பூச்சிகள்: தூசிப் பூச்சிகள் தரைவிரிப்புகள், படுக்கை மற்றும் மெத்தை தளபாடங்கள் ஆகியவற்றில் செழித்து வளரும், இது ஒவ்வாமை மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டுக் காற்றின் தரத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு கவலைப்பட வேண்டும்?

உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றின் தரம் பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம், மேலும் உட்புற காற்றின் தரத்தை உயர் மட்டத்தில் பராமரிப்பது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது. போதுமான உட்புற காற்றின் தரம் உடல் வசதி, சிறந்த நீண்ட கால ஆரோக்கியம், மேம்பட்ட HVAC செயல்திறன் மற்றும் குறைந்த பயன்பாட்டு பில்களை மேம்படுத்த உதவும், அதே சமயம் மோசமான காற்றின் தரம் சுவாச பிரச்சனைகள், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, தலைவலி, சோர்வு மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். புற்றுநோய். கூடுதலாக, அச்சு, தூசி, செல்லப்பிராணிகளின் தோல் மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் கட்டுமானப் பொருட்களிலிருந்து ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (VOCs) போன்ற காரணிகளால் உட்புற காற்று வெளிப்புற காற்றை விட ஐந்து மடங்கு அதிகமாக மாசுபடுகிறது. எனவே, சரியான காற்றோட்டம், வழக்கமான வடிகட்டி மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற உங்கள் வீட்டில் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். 

உங்கள் வீட்டில் உள்ள காற்றை சுத்தம் செய்வதன் நன்மைகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உயர்தர காற்று ஒவ்வாமை மற்றும் சுவாச நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், சுத்தமான, ஆரோக்கியமான காற்றின் நன்மைகள் மேலே கூறப்பட்டதை விட அதிகமாக உள்ளன. உண்மையில், அவர்களுக்கு இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல்: காற்றில் பரவும் மாசுபாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கு சுத்தமான உட்புறக் காற்றைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. காற்று மாசுபாடு இருதய நோய்களுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், அத்தகைய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.

வயதான எதிர்ப்பு: நவீன மக்களுக்கு, காற்றில் உள்ள நச்சுகள் தோல் வயதானதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும், அதே நேரத்தில் சுத்தமான காற்று நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தில் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது. எனவே வறண்ட காலநிலையில் வசிப்பவர்களுக்கு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட காற்றுடன் கூடிய ஈரப்பதமூட்டி சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்: தரமான காற்று சிறந்த தடகள செயல்திறனை ஊக்குவிக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, எனவே அதிக காற்றை எடுத்துக்கொள்கிறது. எனவே, அதிக காற்றின் தரம் சிறந்த உடற்பயிற்சிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கவும்: வாயு மற்றும் துகள் காற்று மாசுபாடு வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, எனவே சுத்தமான காற்று இந்த வகை நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

அறிவாற்றல் திறனை மேம்படுத்துதல்: மூளை நன்றாக செயல்பட ஆக்ஸிஜனை நம்பியுள்ளது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே நாம் சுவாசிக்கும் காற்று மாசுபட்டால், நமது மூளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படலாம். எனவே சுத்தமான காற்று மூளையின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கவும் நமது அறிவாற்றல் திறனை பாதுகாக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது: புதிய, சுத்தமான காற்று உடலில் ஒரு அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அளவைக் குறைத்து, தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது: உங்கள் படுக்கையறையில் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவது சிறந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும்.

சரியான காற்று ஸ்டெர்லைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

சுத்தமான காற்று மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை நாம் அறிந்திருப்பதால், சரியான காற்று ஸ்டெர்லைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, பொதுவாக பின்வரும் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் உண்மையான தேவைகள்: அறையின் அளவு, காற்று மாசுபாட்டின் அளவு, இடத்தைப் பயன்படுத்தும் நபர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற ஏதேனும் குறிப்பிட்ட கவலைகள். மேலும் குறிப்பிட்ட தேவைகள் விருப்பங்களைக் குறைக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, அறையை விட 20-40% பெரிய இடத்தில் செயல்படும் போது காற்று ஸ்டெரிலைசர் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

HEPA வடிப்பானைத் தேடுங்கள்: அதிக திறன் கொண்ட துகள் காற்று (HEPA) வடிகட்டிகள் ஒவ்வாமை மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் சிறிய துகள்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளைப் பிடிக்க முடியும்.

CADR மதிப்பீட்டைச் சரிபார்க்கவும்: CADR (சுத்தமான காற்று விநியோக விகிதம்) ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எவ்வளவு காற்று சுத்தம் செய்யப்படுகிறது என்பதை அளவிடுகிறது. அதிக CADR கொண்ட காற்று ஸ்டெரிலைசர் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்யும் 

கூடுதல் அம்சங்களைக் கவனியுங்கள்: UV-C ஒளி, அயனியாக்கிகள் மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் வடிகட்டிகள் போன்ற கூடுதல் அம்சங்களைக் கொண்ட சில காற்று ஸ்டெரிலைசர்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், வாங்கும் போது இந்த அம்சங்கள் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

விற்பனைக்குப் பின்: பொதுவாக காற்று ஸ்டெரிலைசரின் பயன்பாட்டு நேரம் 12 முதல் 18 மாதங்கள் வரை இருக்கும், எனவே சேவைக்குப் பிந்தையது மிகவும் முக்கியமான காரணியாகும்.

முடிவில், குறைந்த தரம் வாய்ந்த காற்று நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதால், அதைச் சமாளிக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், இது பல நன்மைகளைத் தரும். அவற்றில், சரியான காற்று கிருமி நீக்கம் பெரும் உதவியாக உள்ளது. நீங்கள் எப்போதும் ஆலோசனை செய்யலாம் திடா ஆரோக்கியம் ஆலோசனைக்காக.