அகச்சிவப்பு சானாவில் என்ன அணிய வேண்டும்?

அகச்சிவப்பு சானாவில் நேரத்தை செலவிடுவது தோல் பதனிடும் படுக்கையில் தோல் பதனிடுதல் அல்லது உப்பு அறைக்குச் செல்வது போன்ற பிரபலமாகி வருகிறது. மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், உடல் எடையை குறைத்தல் அல்லது தூய்மையான மகிழ்ச்சிக்காக பல்வேறு காரணங்களுக்காக இந்த புதிய வகை sauna ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், அகச்சிவப்பு சானாவில் என்ன அணிய வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு சில சிந்தனை தேவைப்படுகிறது. பல விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சானா வெளிப்பாட்டிற்கும் சிறந்தது. நீங்கள் வியர்க்கும்போது சில பொருட்கள் சிறந்த வசதியை அளிக்கின்றன, மற்றவை அகச்சிவப்பு சானாவின் நன்மைகளை மேம்படுத்துகின்றன. புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். கூடுதலாக, எங்கள் பட்டியலைப் படிப்பது, சானாவில் உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதாரத்திற்காக என்ன அணியக்கூடாது என்பதையும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

அகச்சிவப்பு சானா அமர்வின் போது நான் என்ன அணிய வேண்டும்?

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு, ஒரு sauna பார்வையிடுவது ஒரு அச்சுறுத்தும் அனுபவமாக இருக்கும், குறிப்பாக ஆடைகளைச் சுற்றி சரியான ஆசாரம் வரும்போது. கேள்வி எழுகிறது, நீங்கள் என்ன அணிய வேண்டும்? 

அகச்சிவப்பு சானாவில் என்ன அணிய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் யாருடன் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது பொதுச் சாவடியில் இருக்கிறீர்களா மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பது போன்ற காரணிகளை உங்கள் முடிவு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் பொது சானாவில் இருந்தால் அல்லது வீட்டில் உங்கள் அகச்சிவப்பு சானாவைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய விருந்தினர்கள் இருந்தால், ஆடைகளை அணிவது அவசியம். இந்த வழக்கில், உங்கள் உடலில் ஈரப்பதத்தை எளிதில் உறிஞ்சும் மற்றும் இலகுரக தொப்பியை அணியக்கூடிய இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு துண்டு அல்லது தாளை இழுக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

திடா ஆரோக்கியம் ஒரு நபருக்கு அகச்சிவப்பு போர்ட்டபிள் மர சானாவை வழங்குகிறது. நீங்கள் அதை உங்கள் குளியலறையில் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக வைக்கலாம் மற்றும் ஆடைகள் இல்லாமல் அகச்சிவப்பு சானாவை அனுபவிக்கலாம்.

அகச்சிவப்பு சானாவில் நீங்கள் ஆடைகளை அணிவீர்களா?

சானாவில் ஆடைகளை அணிவதை மருத்துவர்கள் ஊக்கப்படுத்துகின்றனர். உடல் நிர்வாணமாக இருக்கும்போது சிகிச்சையின் நன்மைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு விடுதலை அனுபவமாக இருக்கலாம், அகச்சிவப்பு சானாவின் முழு விளைவுகளையும் உங்கள் வெற்று தோலை உணர அனுமதிக்கிறது.

ஆடைகள் இல்லாமல் சானாவில் தங்குவது மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அகச்சிவப்பு சானாவில் அதிக வெப்பநிலை தீவிர வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது, இது அதிகப்படியான திரவங்களை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆடை இல்லாமல், வியர்வை விரைவாக ஆவியாகி, சருமத்தை குளிர்விக்கும். ஆடை மூலம், வியர்வை உறிஞ்சப்பட்டு, தோலை குளிர்விக்க முடியாது, இது சாத்தியமான அதிக வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். இளம், ஆரோக்கியமான நபர்கள் எந்த விளைவுகளையும் சந்திக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அதிக எடை அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

அகச்சிவப்பு சானாவில் ஓய்வெடுப்பதற்கான சரியான உடை

அகச்சிவப்பு சானாவில் என்ன அணிய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​ஆறுதல் முக்கியமானது. sauna அனுபவம் என்பது நிதானமாகவும் சுத்திகரிப்பாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் வசதியாக உணரும் ஒன்றை அணிவது அதை அடைவதற்கு அவசியம்.

ஒரு நடைமுறை விருப்பம் ஒரு நீச்சலுடை ஆகும், இது அகச்சிவப்பு சானாவின் நேரடி வெப்பத்திற்கு முடிந்தவரை தோலை வெளிப்படுத்தும் போது மறைக்கப்பட வேண்டியதை உள்ளடக்கியது. இருப்பினும், ஒரு வகுப்புவாத குளம் இருந்தால் மட்டுமே குளிக்கும் உடை அல்லது குளிக்கும் டிரங்குகளை அணிவது அவசியம். முக்கிய sauna இல், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் நிர்வாணமாக செல்ல திட்டமிட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு துண்டு கொண்டு வாருங்கள். அடக்கம் மற்றும் வசதிக்காக அதை உங்கள் மார்பு அல்லது இடுப்பில் சுற்றிக் கொள்ளவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் வசதியான விருப்பத்திற்கு, தூய பருத்தியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பருத்தியானது sauna அணிவதற்கு ஏற்ற துணியாகும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான வெப்பத்தை உறிஞ்சி, சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அகச்சிவப்பு கதிர்கள் அல்லது வியர்வைத் திறனில் தலையிடாது. நல்ல காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும் தளர்வான பருத்தி ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சானா தொப்பியை அணிவதைக் கவனியுங்கள், இது உங்கள் தலைக்கும் கடுமையான வெப்பத்திற்கும் இடையில் உடல் ரீதியான தடையை உருவாக்குகிறது, இது அகச்சிவப்பு சானாவில் நீண்ட நேரம் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு என்றால் மட்டும் அரை sauna பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தலை வெளியே உள்ளது, ஒரு sauna தொப்பி தேவையற்றது.

காலணிகளைப் பொறுத்தவரை, வெறுங்காலுடன் செல்லுங்கள் அல்லது ஷவர் செருப்புகளை அணியுங்கள். பொது சானாவைப் பயன்படுத்தினால், சுத்தமான ஷவர் ஸ்லிப்பர்களை அணிவது சானாவை சுகாதாரமாக வைத்திருக்கவும், கால் பூஞ்சை போன்ற பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு வீட்டில் sauna, மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன் என்ன அணிய. சிலர் முற்றிலும் வெறுங்காலுடன் செல்ல விரும்புகிறார்கள்.

அகச்சிவப்பு சானாவில் நான் என்ன அணியக்கூடாது?

அற்புதமான அகச்சிவப்பு சானா அனுபவத்திற்கு என்ன அணிய வேண்டும் என்பதை இப்போது நாம் அறிந்திருக்கிறோம், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

முதலாவதாக, PVC அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அகற்றவும். இந்த துணிகள் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்காது, இதனால் உங்கள் உடல் அதிக வெப்பத்தை தக்கவைத்து நீரிழப்பு அல்லது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், PVC துணிகள் அதிக வெப்பநிலையில் மென்மையாக்கலாம் அல்லது உருகலாம், இது உங்கள் தோலை எரிக்கலாம் மற்றும் காற்றில் நச்சுப் புகைகளை வெளியிடலாம்.

இங்கே தங்க விதி: அகச்சிவப்பு sauna உள்ள உலோக பாகங்கள் எதையும் அணிய வேண்டாம். இது குளிர்ச்சியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த பிட்கள் வெப்பமடைந்தவுடன் உங்கள் சருமத்தை எரிக்கலாம்.

வசதியான ஆடைகளையும் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வசதியான, தளர்வான மற்றும் ஏராளமான சுவாச அறைக்கு செல்ல விரும்புவீர்கள். எங்களை நம்புங்கள் – நீங்கள் ஒரு புயல் வியர்க்க ஆரம்பித்தவுடன் மிகவும் இறுக்கமான எதையும் தேர்வு செய்தால் நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.

கடைசியாக, கொப்புளங்களை வீட்டிலேயே விட்டு விடுங்கள். நகைகள், குறிப்பாக உலோகம், அகச்சிவப்பு சானாவில் தீவிரமாக வெப்பமடையும், இது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கவனமாக இல்லாவிட்டால் எரிகிறது.