Ҳаворо дар хонаи худ чӣ гуна стерилизатсия кардан мумкин аст?

Моддаҳои зараровар ба саломатии мо мусоидат мекунанд, яъне беҳтар аст, ки онҳоро аз хонаатон пурра нест кунед. Шахсони гирифтори шароити нафаскашӣ ё дилу рагҳо, инчунин кӯдакони пиронсол ва хурдсол, дар хатари зиёд шудани мушкилоти саломатӣ, ки бо сифати ҳавои дарунӣ алоқаманданд, доранд. Муҳим аст, ки ҳавои хонаатонро бо стерилизатсия кунед  стерилизатори ҳаво

Ҳаворо дар хонаи худ чӣ гуна стерилизатсия кардан мумкин аст?

Бо татбиқи чораҳо оид ба беҳтар кардани сифати ҳаво дар дохили хонаи шумо, шумо метавонед эҳтимолияти пайдоиши мушкилоти саломатиро кам кунед ва некӯаҳволии умумии худро беҳтар созед. Маслиҳатҳои зерин метавонанд ба шумо кӯмак расонанд.

• Коҳиш додани ифлоскунандаҳо: Кӯшиш кунед, ки дар бораи манбаъҳои умумии ифлоскунанда маълумоти бештар гиред ва то ҳадди имкон аз илова кардани ифлоскунандаҳо худдорӣ намоед. Масалан, аз тамокукашӣ дар дохили хона худдорӣ кунед, зеро дуди сигор дорои моддаҳои кимиёвии зарароварест, ки метавонанд дар ҳаво чанд соат бимонанд. 
• Хонаи худро хуб вентилятсия кунед: Роҳи осонтарини беҳтар кардани сифати ҳаво дар хонаи шумо ҳар рӯз ин иҷозат додани ҳавои тоза аз берун аст, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки тирезаҳо ва дарҳоро кушоед, то ҳавои тоза ба хонаатон ворид шавад. Тирезаҳоро кушоед ва дарҳо барои ворид кардани ҳавои тоза ба хонаи шумо низ як роҳи хуб аст.
• Стерилизатори ҳавоиро истифода баред: Стерилизаторҳои ҳаво метавонанд то 99% зарраҳои зарароварро аз қабили чанг, гардолуд ва дудро аз ҳаво тоза кунанд. Рейтинги MERV-13 ё баландтар бо филтри HEPA метавонад зарраҳои хурди то 0,3 микронро гирад.
• Маҳсулотҳои табиии тозакуниро истифода баред: Маҳсулоти тозакунандаи табиӣ ба монанди сирко, содаи нонпазӣ ва шарбати лимӯ барои безараргардонии ҳаво кӯмак мекунанд. Чӣ’бештар, як барраси тадқиқоти соли 2017 нишон дод, ки растаниҳои хонагӣ метавонанд сифати умумии ҳавои дарунӣ, аз қабили Dracaena, Spathiphyllum ва Hedera helixро беҳтар кунанд.
• Сатҳи намиро назорат кунед: Сатҳи намиро дар байни 30-50% нигоҳ доред, то афзоиши қолаб ва қолабҳо пешгирӣ кунед. Агар лозим бошад, хушккунак ё кондитсионерро истифода баред. Шароити намӣ инчунин метавонад нишонаҳои зиёди роҳи нафасро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ хушккунак низ муфид аст.

Сарчашмаҳои ифлосшавии ҳавои дохилӣ

Ифлосшавии ҳавои дохилӣ ба саломатии мо хатари ҷиддӣ эҷод мекунад. Мувофиқи маълумоти EPA, ҳавои дохилӣ метавонад аз ҳавои беруна ду то панҷ маротиба зиёдтар бошад. Дар айни замон ифлосшавии ҳавои дохили бино асосан инҳоро дар бар мегирад.

• ETS: Тамокукашӣ ё сигор дар дохили хона метавонад моддаҳои кимиёвии зарароварро ба ҳаво паҳн кунад, аз ҷумла оксиди карбон, формальдегид ва бензол, ки боиси тақрибан дучанд шудани пневмония, бронхит ва бронхиолит мегардад.
• Таҷҳизоти сӯзишворӣ: Плитаҳои газӣ, каминҳо ва гармкунакҳо метавонанд ҳангоми ба таври дуруст хориҷ нашудан оксиди карбон, оксиди нитроген ва дигар моддаҳои ифлоскунандаро ба ҳаво партоянд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар муқоиса бо онҳое, ки дар хонаҳои бе плитаи ҳезум зиндагӣ мекунанд, кӯдаконе, ки дар хонаҳои дорои плитаҳои ҳезум зиндагӣ мекунанд, аломатҳои нафаскашӣ хеле зиёд мешаванд.
• Маводҳои сохтмонӣ: Баъзе масолеҳи сохтмонӣ, аз қабили ранг, часпак, формальдегид ва изолятсия, метавонанд VOC-ҳои зарароварро ба ҳаво паҳн кунанд, ки метавонанд ҳассосият, мушкилоти нафаскашӣ ва ҳатто саратонро ба вуҷуд оранд.
• Радон: Ҳамчун як гази радиоактивӣ, ки метавонад ба хонаҳо аз замин ворид шавад ва боиси саратони шуш шавад, радони дарунӣ асосан аз уран дар хок ё санг, ки дар он хонаҳо сохта мешаванд, мебошад.
• Химияҳои маишӣ: Маҳсулоти тозакунӣ, пеститсидҳо ва дигар маводи кимиёвии маишӣ метавонанд пайвастагиҳои органикии идоранашавандаро (VOCs) ба ҳаво паҳн кунанд, ки метавонанд роҳи нафас ва дигар мушкилоти саломатиро ба вуҷуд оранд.
• Қолаб ва қолаб: Одатан қолаб ва қолаб дар муҳити намӣ зуд ба воя мерасанд, ки метавонанд роҳи нафас ва дигар мушкилоти саломатиро ба вуҷуд оранд.
• Мӯйҳои хонагӣ: Ҳайвоноти хонагӣ метавонанд мӯй ва ҳуҷайраҳои пӯстро рехта, аллергия ва дигар мушкилоти роҳи нафасро ба вуҷуд оранд.
• Фулуси чанг: Фулуси чанг метавонад дар қолинҳо, ҷойпӯшҳо ва мебели мулоим инкишоф ёбад, ки метавонад аллергия ва дигар мушкилоти роҳи нафасро ба вуҷуд орад.

Шумо бояд дар бораи сифати ҳавои хона чӣ гуна ғамхорӣ кунед?

Ба сифати ҳавое, ки шумо дар хонаи худ нафас мекашед, метавонад аз омилҳои гуногун таъсир расонад ва нигоҳ доштани сатҳи баланди сифати ҳаво дар дохили хона барои беҳтар кардани саломатӣ ва некӯаҳволии шумо муҳим аст. Сифати муносиби ҳавои дарунӣ метавонад ба беҳтар шудани бароҳатии ҷисмонӣ, беҳтар шудани саломатии дарозмуддат, баланд бардоштани самаранокии HVAC ва ҳатто камтар пардохтҳои коммуналӣ мусоидат кунад, дар ҳоле ки сифати пасти ҳаво метавонад боиси мушкилоти зиёди саломатӣ, аз ҷумла мушкилоти роҳи нафас, аллергия, нафастангӣ, дарди сар, хастагӣ ва ҳатто шавад. саратон. Илова бар ин, ҳавои дохилӣ метавонад аз ҳавои берунӣ то панҷ маротиба бештар ифлос шавад, ба монанди қолаб, чанг, пӯсти ҳайвонот ва пайвастагиҳои органикии идоранашаванда (VOCs) аз маҳсулоти тозакунӣ ва масолеҳи сохтмонӣ. Аз ин рӯ, зарур аст, ки барои беҳтар кардани сифати ҳаво дар хонаи шумо чораҳо андешед, ба монанди таъмини вентилятсияи дуруст, иваз кардани филтрҳои мунтазам ва истифодаи маҳсулоти тозакунандаи табиӣ 

Манфиатҳои тоза кардани ҳаво дар хонаи шумо

Тавре ки дар боло зикр гардид, ҳавои баландсифат метавонад ба пешгирии аллергия ва шароити нафаскашӣ мусоидат кунад. Бо вуҷуди ин, манфиатҳои ҳавои тоза ва солим аз гуфтаҳои боло хеле зиёданд. Дар асл, онҳо бисёр манфиатҳои дигар доранд.

Хавфи бемориҳои дилро кам кунед: Нигоҳ доштани ҳавои дарунӣ барои ҳифзи дил аз таъсири зараровари ифлоскунандаҳои ҳаво муҳим аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ифлосшавии ҳаво ба бемориҳои дилу раг сахт алоқаманд аст, аммо бо андешидани чораҳо барои беҳтар кардани сифати ҳаво дар дохили хона, хатари чунин бемориҳо метавонад ба ҳадди ақалл кам карда шавад.

Мубориза бар зидди пиршавӣ: Барои одамони муосир, токсинҳо дар ҳаво як сабаби муҳими пиршавии пӯст мебошанд, дар ҳоле ки ҳавои тозатар барои нигоҳ доштани чандирӣ ва пешгирии узвҳои пӯст кӯмак мекунад. Ҳамин тавр, барои онҳое, ки дар иқлими хушк зиндагӣ мекунанд, намноккунанда бо ҳавои тозашуда низ метавонад барои тару тоза нигоҳ доштани пӯст кӯмак кунад.

Машқҳои беҳтари хонагӣ: Шубҳае нест, ки ҳавои босифат ба нишондиҳандаҳои беҳтари варзиш мусоидат мекунад. Онҳое, ки дар хона машқ мекунанд, нисбат ба муқаррарӣ бештар оксигенро талаб мекунанд ва аз ин рӯ бештар ҳаво мегиранд. Аз ин рӯ, сифати баландтари ҳаво барои машқҳои беҳтар муфид аст.

Коҳиш додани диабети навъи 2: Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ифлосшавии ҳавои газӣ ва заррачаҳо метавонад хатари диабети навъи 2-ро зиёд кунад, аз ин рӯ ҳавои тоза метавонад хатари ин навъи бемориро коҳиш диҳад.

Қобилияти маърифатиро беҳтар кунед: Маълум аст, ки мағзи сар ба оксиген такя мекунад, то хуб кор кунад, аз ин рӯ, агар ҳавое, ки мо нафас мекашем, ифлос шавад, мағзи мо низ метавонад таъсири манфӣ расонад. Ҳамин тавр, ҳавои тоза метавонад ба нигоҳ доштани тамомияти майна кӯмак расонад ва қобилияти маърифатии моро муҳофизат кунад.

Стресс ва изтиробро коҳиш медиҳад: Ҳавои тоза ва тоза метавонад ба бадан таъсири оромбахш дошта, сатҳи стресс ва изтиробро боз ҳам коҳиш диҳад ва ба истироҳат мусоидат кунад.

Сифати хобро беҳтар мекунад: Беҳтар кардани сифати ҳаво дар хобгоҳи шумо метавонад ба хоби беҳтар оварда расонад, ки дар навбати худ саломатӣ ва некӯаҳволии шуморо беҳтар мекунад.

Интихоби дурусти стерилизатори ҳаво

Азбаски мо медонем, ки ҳавои тоза аҳамияти калон дорад, интихоби дурусти стерилизатори ҳаво аҳамияти калон дорад ва одатан омилҳои зеринро ба назар гирифтан лозим аст.

Талаботи воқеии шумо: Андозаи ҳуҷра, сатҳи ифлосшавии ҳаво, шумораи одамоне, ки ин фазоро истифода мебаранд ва ҳама гуна нигарониҳои мушаххас ба монанди аллергия ё нафастангӣ. Эҳтиёҷоти мушаххастар ба танг кардани имконот кӯмак мекунанд. Масалан, стерилизатори ҳавоӣ ҳангоми кор кардан дар фазое, ки аз ҳуҷра 20-40% калонтар аст, беҳтарин кор мекунад.

Филтри HEPA-ро ҷустуҷӯ кунед: Филтрҳои ҳавои зарраҳои баланд (HEPA) метавонанд зарраҳои хурд ва микроорганизмҳоро, ки боиси аллергия ва мушкилоти роҳи нафас мешаванд, гиранд.

Рейтинги CADR-ро санҷед: CADR (Меъёри интиқоли ҳавои тоза) чен мекунад, ки чӣ қадар ҳаво дар тӯли вақти муайян тоза карда мешавад. Стерилизатори ҳавоӣ бо CADR баландтар одатан самараноктар кор мекунад 

Хусусиятҳои иловагиро баррасӣ кунед: Баъзе стерилизаторҳои ҳаво бо хусусиятҳои иловагӣ ба монанди нури UV-C, ионизаторҳо ва филтрҳои карбон фаъол метавонанд муфидтар бошанд. Аммо, боварӣ ҳосил кунед, ки ин хусусиятҳо ҳангоми харид бехатар ва самаранок мебошанд.

Пас аз фурӯш: Одатан вақти истифодаи стерилизатори ҳавоӣ аз 12 то 18 моҳ боқӣ мемонад, бинобар ин пас аз хидматрасонӣ низ омили хеле муҳим аст.

Хулоса, азбаски ҳавои пастсифат ба саломатии мо зараровар аст, мо бояд барои мубориза бо он чорае андешем, ки фоидаи зиёд меорад. Дар байни онхо стерилизатори дурусти хаво ёрии калон мерасонад. Шумо ҳамеша метавонед машварат кунед Дида саломат барои маслихат.