Ano ang Isusuot sa Infrared Sauna?

Ang paggugol ng oras sa isang infrared sauna ay nagiging kasing tanyag ng pangungulti sa isang tanning bed o pagbisita sa isang salt room. Ginagamit ng mga tao ang bagong uri ng sauna na ito para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang pagpapabuti ng kanilang kalusugan, pagbaba ng timbang, o para sa wagas na kasiyahan. Gayunpaman, ang tanong kung ano ang isusuot sa isang infrared sauna ay nangangailangan ng ilang pag-iisip. Mayroong ilang mga opsyon na magagamit, ang ilan ay mas mahusay para sa iyong kalusugan at pagkakalantad sa sauna. Ang ilang mga materyales ay nagbibigay ng mas mahusay na kaginhawahan habang ikaw ay nagpapawis, habang ang iba ay nagpapaganda ng mga benepisyo ng infrared sauna. Mahalagang pumili nang matalino. Bilang karagdagan, ang pagbabasa ng aming listahan ay magpapaalam din sa iyo tungkol sa kung ano ang hindi dapat isuot para sa iyong sariling kaligtasan at kalinisan sa sauna.

Ano ang Dapat Kong Isuot Sa Isang Infrared Sauna Session?

Para sa mga baguhan, ang pagbisita sa sauna ay maaaring maging isang nakakatakot na karanasan, lalo na pagdating sa tamang etiquette sa pananamit. Ang tanong ay lumitaw, ano ang dapat mong isuot? 

Ang pagpili kung ano ang isusuot sa isang infrared sauna ay higit na nakasalalay sa iyong partikular na sitwasyon. Ang iyong desisyon ay dapat isaalang-alang ang mga salik tulad ng kung sino ang kasama mo, kung ikaw ay nasa pribado o pampublikong booth, at kung ano ang pinaka komportable sa iyong pakiramdam.

Kung ikaw ay nasa pampublikong sauna o may mga bisitang maaaring makibahagi sa iyong infrared sauna sa bahay, kinakailangang magsuot ng damit. Sa kasong ito, inirerekumenda namin ang pagtali ng isang tuwalya o sheet na gawa sa mga natural na materyales na madaling sumipsip ng kahalumigmigan sa iyong katawan at may suot na magaan na takip.

Dida Healthy nag-aalok ng infrared portable wooden sauna para sa isang tao. Maaari mo itong ilagay sa iyong banyo para sa pribadong paggamit at tamasahin ang infrared sauna nang walang damit.

Nagsusuot ka ba ng mga damit sa isang infrared na sauna?

Hindi hinihikayat ng mga doktor na magsuot ng damit sa sauna. Ang mga benepisyo ng paggamot ay pinaka-epektibo kapag ang katawan ay hubad. Maaari itong maging isang mapagpalayang karanasan, na nagbibigay-daan sa iyong hubad na balat na maramdaman ang buong epekto ng infrared sauna.

Ang pananatili sa sauna na walang damit ay medikal na inirerekomenda. Ang mataas na temperatura sa infrared sauna ay nagdudulot ng matinding pagpapawis, na nag-aalis ng labis na likido at nagpoprotekta sa balat mula sa sobrang init. Kung walang damit, ang pawis ay mabilis na sumingaw at magpapalamig sa balat. Sa pananamit, maaaring masipsip ang pawis at hindi mapalamig ang balat, na humahantong sa posibleng overheating. Ang mga kabataan, malulusog na indibidwal ay maaaring walang anumang kahihinatnan, ngunit ang mga taong may labis na timbang o hypertension ay nasa panganib.

Ang Tamang Kasuotan para sa Pagre-relax sa Infrared Sauna

Pagdating sa pagpili ng isusuot sa infrared sauna, susi ang kaginhawaan. Ang karanasan sa sauna ay sinadya upang makapagpahinga at makapaglinis, at ang pagsusuot ng isang bagay na sa tingin mo ay komportable ay mahalaga sa pagkamit nito.

Ang isang praktikal na opsyon ay isang swimsuit, na sumasaklaw sa kung ano ang kailangang takpan habang inilalantad ang mas maraming balat hangga't maaari sa direktang init ng infrared sauna. Gayunpaman, ang pagsusuot ng bathing suit o bathing trunks ay kailangan lamang kung mayroong communal pool. Sa pangunahing sauna, hindi ito inirerekomenda.

Laging magdala ng tuwalya sa sauna, plano mo mang maghubad o hindi. I-wrap ito sa iyong dibdib o baywang para sa kahinhinan at kaginhawahan. Para sa pinakamalusog at pinakakumportableng opsyon, pumili ng damit na gawa sa purong koton. Ang cotton ay ang perpektong tela para sa pagsusuot ng sauna dahil sumisipsip ito ng sobrang init, nagbibigay-daan sa balat na huminga, at hindi nakakasagabal sa infrared rays o kakayahan sa pagpapawis. Pumili ng maluwag na damit na cotton na nagbibigay ng magandang bentilasyon.

Isaalang-alang ang pagsusuot ng sumbrero ng sauna, na lumilikha ng pisikal na hadlang sa pagitan ng iyong ulo at ng matinding init, na nagpapahintulot sa iyong manatili sa infrared na sauna nang mas matagal. Gayunpaman, kung a kalahating sauna ay ginagamit at ang ulo ay nasa labas, isang sauna cap ay hindi kailangan.

Sa mga tuntunin ng kasuotan sa paa, nakayapak o magsuot ng shower sandals. Kung gumagamit ng pampublikong sauna, ang pagsusuot ng malinis na shower tsinelas ay inirerekomenda upang panatilihing malinis ang sauna at maprotektahan laban sa bakterya tulad ng fungus sa paa. Para sa isang home sauna, magsuot ng kahit anong pakiramdam na pinakakomportable. Mas gusto ng ilan na ganap na nakayapak.

Ano ang Hindi Ko Dapat Isuot sa Infrared Sauna?

Ngayon na mayroon na tayong lowdown sa kung ano ang isusuot para sa isang kamangha-manghang infrared na karanasan sa sauna, tingnan natin kung ano ang dapat iwasan.

Una at pangunahin, ang kanal na damit na gawa sa PVC o spandex. Hindi hahayaan ng mga telang ito na huminga ang iyong balat, na nagiging sanhi ng sobrang init ng iyong katawan at humahantong sa pag-aalis ng tubig o kakulangan sa ginhawa. Bukod dito, ang mga PVC na tela ay maaaring lumambot o kahit na matunaw sa mataas na temperatura, na maaaring masunog ang iyong balat at maglabas ng mga nakakalason na usok sa hangin.

Narito ang ginintuang tuntunin: huwag magsuot ng anumang bagay na may mga bahaging metal sa infrared sauna. Maaaring mukhang cool, ngunit ang mga bit na ito ay maaaring masunog ang iyong balat kapag sila ay uminit.

Laktawan din ang mga kumportableng damit. Gusto mong pumunta para sa isang bagay na kumportable, maluwag, at may maraming silid sa paghinga. Magtiwala ka sa amin – pagsisisihan mo ito kung pipiliin mo ang anumang bagay na masyadong mahigpit kapag nagsimula kang pawisan ng isang bagyo.

At ang huling ngunit hindi bababa sa, iwanan ang mga paltos sa bahay. Ang mga alahas, lalo na ang metal, ay maaaring mag-init nang husto sa infrared sauna, na nagdudulot ng labis na kakulangan sa ginhawa at kahit na nasusunog kung hindi maingat.