İdeal Kızılötesi Sauna Sıcaklığı Nedir?

Kızılötesi saunadaki sıcaklık önemli parametrelerden biridir. Söz konusu cihazın çalışma prensibi, geleneksel buhar odalarından bir dereceye kadar farklıdır. Prensip olarak kızılötesi saunada sıcaklığın isteğe bağlı olarak belirli sayıda derece yükseltilmesi/düşürülmesi mümkündür. Sıcaklığı ayarlarken bilmeniz gereken ilk şey nasıl hissettiğinizdir. Kızılötesi sauna için ideal sıcaklık nedir? Doğru sauna sıcaklığı en iyi sonucu verir.

Ne’Kızılötesi Saunanın Sıcaklığı Nedir?

İnsanlar dahil tüm sıcak nesneler kızılötesi dalgalar üretir. İnsanların ürettiği kızılötesi dalgaların uzunluğu 6-20 mikrondur. Bu, tüm insanlar için güvenli olan uzun dalga boylu kızılötesi radyasyon aralığıdır. Kızılötesi saunada IR dalga boyu 7-14 mikrondur. Isıtma oturumu sırasında, odadaki hava sıcaklığı kızılötesi sauna fazla yükselmez ve terleme için rahat bir sıcaklığa karşılık gelir – 35-50 derece.

Sıcak banyolardan hoşlanmıyorsanız kızılötesi saunayı kesinlikle beğenmelisiniz. Bunun nedeni kabin içindeki hava sıcaklığının 50-60 ° C. Kızılötesi saunalar genellikle 40-60 ° C. İçlerindeki nem %45-50 arasında değişmektedir. Ancak buna rağmen ışınlar vücudun yeterince derinlerine nüfuz eder ve vücudu geleneksel banyolara göre daha iyi ısıtır.

Bunun nedeni, yayıcılardan gelen kızılötesi dalgaların uzunluğunun, bir insandan gelen ısı dalgalarıyla aynı uzunlukta olmasıdır. Bu nedenle vücudumuz onları kendisininmiş gibi algılar ve nüfuz etmelerine engel olmaz. İnsan vücudunun sıcaklığı 38,5'e yükselir. Bu, virüsleri ve zararlı mikroorganizmaları öldürmeye yardımcı olur. Böyle bir prosedürün gençleştirici, tedavi edici ve önleyici bir etkisi vardır.

Ne’İdeal Sıcaklık Nedir?

Kızılötesi saunanın vücut üzerindeki parlak etkisi, esas olarak vücudun derin ısınmasıyla ifade edilir: ölçümler, insan vücudunun bazı bölgelerde 4-6 inç derinliğe kadar ısıtıldığını, çevredeki havanın sıcaklığının ise artmadığını göstermiştir. eleştirel olarak. Saunaya benzeyen kızılötesi kabindeki hava sıcaklığı maksimum 60 ° C, ortalama 40-50 ° C.

40-50 derecelik ideal sıcaklıkta insan vücudu herhangi bir rahatsızlık yaşamaz, normal banyo seanslarında oluşan kalpte yük oluşturmaz. Aynı zamanda terleme daha yoğundur. Kızılötesi kabinde daha yumuşak ve konforlu koşullar sağlık etkisi sağlar: Vücut zararlı maddelerden arındırılır, metabolizma hızlanır, kalp-damar hastalıkları önlenir, dokular oksijenle zenginleştirilir.

Kızılötesi saunayı ilk kez ziyaret ederseniz, içinde 20 dakikadan fazla kalmanız önerilmez ve sıcaklık 45 santigrat derecenin üzerine ayarlanmamalıdır. Aşırı terliyorsanız havluyla kendinizi silip temiz su içebilirsiniz. Termal saunayı ziyaret ettikten sonra ılık bir duş almanız, dinlenmeniz ve hatta yarım saat kestirmeniz önerilir. Vücudu enerjiyle dolduracak ve güç verecektir. Kuru ısıl işlemin sistematik olarak haftada en fazla 3 kez yapılması önerilir.

Düşük Kızılötesi Sıcaklıklar Sizin İçin Daha İyidir

İçerisindeki hava daha az ısındığından ve buhar oluşumu olmadığından dayanması daha kolaydır. Daha düşük sıcaklığa sahip bir sauna ile içindeki insanlar daha rahat koşullarda olur, yanma olasılığı ortadan kalkar. Yaşlılar ve çocuklar, kalp-damar rahatsızlığı olan kişiler, sıcaktan rahatsız olanlar için bile saunanın tedavi edici etkilerinden tam olarak faydalanmak mümkündür.

Kızılötesi saunaların buhar odalarına göre daha düşük sıcaklığı, vücuttaki yükü hafifletme eğilimindedir. Yüksek nem ve sıcaklıkta nefes almada zorluk da dahil olmak üzere göz veya akciğer sorunları olan kullanıcılar, keyifli ve tatmin edici bir deneyim sağlamak için kızılötesi saunayı tercih edebilir.

Daha soğuk bir kızılötesi sauna kullanmak, çok daha az elektrolit kaybederken viskoz, daha yağlı bir ter üretir. Aşırı yüksek sıcaklıklar üst solunum yollarında kolaylıkla yanıklara bile neden olabilir.

Saunada Hava Sıcaklığı Neden Hala Önemli?

Birçok kişi buhar odasını ziyaret etmeyi sever. Ancak rahatlamak, işlemden olumlu sonuç almak ve aynı zamanda sağlığınıza zarar vermemek için banyodaki optimum sıcaklığın ne olduğunu bilmeniz gerekir. Ayrıca nem derecesini ve buharın kalitesini de dikkate almak gerekir. İnsan vücudu yüksek nemde ısıyı daha güçlü hisseder.

Saunada sıcaklık genellikle insan vücuduna zarar vermeden 60 santigrat derece civarında tutulur. Yüksek sıcaklıklar vücuttaki diğer değişiklikler için de tehlikelidir: yüksek tansiyon. Azaltılmış cilt, döküntüler. Vücudun hızlı dehidrasyonu. Bayılma, mide bulantısı, kusma. Genel halsizlik, kramplar, spazmlar.

Kızılötesi Saunayı Ön Isıtmaya İhtiyacınız Var mı?

Prosedüre başlamadan önce yayıcıları 10-15 dakika önceden ısıtın. Saunayı açtıktan 3-5 dakika sonra ısıtma seansına başlayabilirsiniz. Bu süre kızılötesi ısıtıcıların ısınması ve çalışma moduna girmesi için verilir.

Kabin hava sıcaklığının saunanın kullanıma hazır olup olmadığını göstermeyeceğini lütfen unutmayın. Yalnızca emitörlerin yüzey ısıtma sıcaklığı ile belirlenebilir. İstenilen sıcaklığa ulaşıldığında ısıtıcılar otomatik olarak kapatılır. Dida Sağlıklı sonik titreşim teknolojisini uzak kızılötesi saunayla birleştirerek sonik titreşimli yarım saunayı geliştiriyor.