ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق Sauna ياخشى تەرەپلىرى

يېقىنقى مەزگىللەردە فۇنكسىيەلىك داۋالاش جەمئىيىتى ئىچىدىكى ئىنفىرا قىزىل نۇرنىڭ داڭقىنىڭ ئۆسۈشى كۆرۈنەرلىك بولدى. ئىشلەتكۈچىلەر ۋە پراكتىكانتلارنىڭ ئىنكاسى بۇ داۋالاشنىڭ سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاغرىق ۋە لىمما كېسەللىكى قاتارلىق ھەر خىل جىسمانىي ۋە داۋالاش شارائىتىنى پەسەيتىشتىكى ئۈنۈمىنى قوللايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەممە نەرسىنىڭ ئىككى تەرىپى بار. تېز تەرەققىيات بەزى تالاش-تارتىشلار بىلەنمۇ كېلىدۇ 

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا دېگەن نېمە؟

ئىنفرا قىزىل نۇر ئىنفرا قىزىل نۇردىن پايدىلىنىپ ئىسسىقلىق تارقىتىدىغان ئىسسىقلىق ۋە ئىسسىقلىق تارقىتىدىغان ساونانىڭ بىر تۈرى ، ئاندىن ئادەم بەدىنى تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ. تەبىئىي دولقۇن ئۇزۇنلۇقى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئىنفىرا قىزىل نۇر رادىئاتسىيىسى تېرە ئارقىلىق بەدەنگە سىڭىپ كىرىدۇ ، بۇ ئىسسىقلىقنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە تېخىمۇ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىشىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەنئەنىۋى ساوناغا ئوخشاش ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا يەنە كونترول قىلىنىدىغان ئورۇنلاردا ئىسسىقلىق ئىشلىتىپ ، تەر ئارقىلىق زەھەرلىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە بوشىشىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ، ھەتتا ئىزچىل داۋالاش شارائىتىنى داۋالاشقا ئارىلىشىش رولىنى ئوينايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەنئەنىۋى ساوناغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق ساونلار ئادەتتە تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا (تەخمىنەن 155 گرادۇس ئەتراپىدا) ھېچقانداق پار ھاسىل قىلماي ھەرىكەت قىلىدۇ ، ھەمدە كىچىكرەك بولىدۇ ، ئېنېرگىيەنى ئاز سەرپ قىلىدۇ ۋە مەشغۇلات تەننەرخىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى نېمە؟

بىزدە ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىدىغان بولغاچقا ، سىز’بەلكىم بۇ خىل ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاشنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز مۇمكىن. تۆۋەندە مەن سىزگە تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى سۆزلەپ بېرەي.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا پايدىسى

ئۇيقۇنى ياخشىلاش: تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىكەن ، كىشىلەر ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇپ ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئىشلەتكەندىن كېيىن ئومۇمىي ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ كۆرۈنەرلىك ياخشىلانغانلىقىنى دوكلات قىلغان. سائۇنانىڭ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىدىغان ئىنفىرا قىزىل نۇر رادىئاتسىيىسى تېخىمۇ كۆپ مېلاتونىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ – تەبىئىي ئۇخلاش ھورمۇنى ، ئۇ كېچىدە ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلغاندا تەبىئىي قوزغىلىدۇ.

ئاغرىقنى پەسەيتىش: ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاشنىڭ ئاغرىق پەسەيتىشتە ئۈنۈمى يۇقىرى ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى ، ھازىر ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سوزۇلما خاراكتېرلىك سوزۇلما خاراكتېرلىك ۋە يەرلىك ئورۇندىكى ئاغرىقنى كونترول قىلىشنىڭ ئاساسلىق تاللىشى بولۇپ قالدى ، بۇ بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان بوغۇم ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ئالاھىدە ياردەم بېرىدۇ ، تالالىق مۇسكۇل ئۆسمىسى ۋە لىمفا كېسەللىكلىرى ، شۇنداقلا مۇسكۇللاردىكى جىددىيلىك ، قاتتىقلىق ۋە دانىخورەك.

تېرە سۈزۈك: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئايلىنىشنى ئاشۇرۇش ، تەرلەش ۋە زەھەرسىزلەندۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئايلىنىشنىڭ كۆپىيىشى تېرىگە ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىگېن يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ تېرىنىڭ ساغلاملىقى ۋە ئېنىقلىقىنى ئۆستۈرىدۇ. تەرلەش تەر تۆشۈكچىلىرىنى يېشىپ ، تېرىنىڭ پارچىلىنىشىنى ياكى تۇتۇق كۆرۈنۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق لىمفا سۇ چىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، كۆز ئەتراپىدىكى دانىخورەك ۋە قاراڭغۇ ئايلىنىشنى تېخىمۇ ئازايتىدۇ.

تۆۋەن تېمپېراتۇرا: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا ئەنئەنىۋى ساوناغا ئوخشاش داۋالاش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق ، بۇ يۇقىرى تېمپېراتۇرا بىلەن كۈرەش قىلغان ، ئەمما يەنىلا ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاشنىڭ سالامەتلىككە ئېرىشىشنى خالايدىغانلارغا ماس كېلىدۇ. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش بولۇشى مۇمكىن. ئەنئەنىۋى ساوناغا سېلىشتۇرغاندا ، ئۇ’s تېخىمۇ راھەت.

تېخىمۇ ياخشى نەتىجىلەر: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق سائۇنانىڭ يەنە بىر پايدىسى شۇكى ، ئۇلار كەڭ ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ ، چۈنكى تۆۋەن تېمپېراتۇرا كىشىلەرنىڭ ساونادا ئۇزۇن مۇددەت تۇرۇشىغا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ ، بۇ سالامەتلىككە تېخىمۇ پايدىلىق. چوڭقۇر ئىسسىقلىقنىڭ سىڭىپ كىرىشى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك خىزمەت قىلىش ئۈچۈن بەدەننى ئىچىدىن قىزىتىدۇ.

قاتتىق تەرلەش&زەھەر تازىلاش: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق بولماي تۇرۇپ كۈچلۈك تەر پەيدا قىلىدۇ   كۆپ تەرلەش زەھەر تازىلاش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، تەر تۆشۈكچىلىرىڭىزنىڭ كېڭىيىشىگە ئەگىشىپ ، تەر مونچاقلىرى تېرىنىڭ ئىچىگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ ، بۇلغانمىلار ۋە بۇلغىمىلارنى يوقىتىدۇ ، بۇ بەدەننى زەھەرلەپ ، تېرىنى ياشارتىدۇ.

ساغلاملىقنىڭ پايدىسى: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانىڭ ئۈنۈمى ئۇنىڭ يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە كۆرۈنەرلىك تەر پەيدا قىلىش ئىقتىدارى بولۇپ ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدىنىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ يوقىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق مۇسكۇل دائىم مۇسكۇل ۋە بوغۇم بىئاراملىقىنى پەسەيتىش شۇنداقلا چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ.

تۆۋەن ئېنېرگىيە سەرپىياتى: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئەنئەنىۋى ساوناغا قارىغاندا تېخىمۇ ئاز ئېنېرگىيە تەلەپ قىلىدۇ ، نۇرغۇن ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق مۇنچا ئېنېرگىيە تېجەيدىغان ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن ئاپتوماتىك تاقاش ۋاقتى ۋە پروگرامما كونترول قىلىش قاتارلىقلار ، بۇ ئېنېرگىيەنىڭ ئىشلىتىلىشىنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا كەمچىلىكى

قۇرغاق ئىسسىقلىق بىئارام بولۇش: ئادەتتە ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا قۇرۇق ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ، ھەتتا سۇسىزلىنىش قاتارلىق بەزى مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىسسىققا سەزگۈر كىشىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش بولماسلىقى مۇمكىن.

سۇسىزلىنىش: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونانى باشتىن كەچۈرگەندە ، سۇسىزلانماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، چۈنكى ئۇ سالامەتلىككە ئېغىر سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ جەرياندا ئىچىملىك ​​سۇنى ساقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ 

ساغلاملىق مەسىلىسى: ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ساغلاملىققا نۇرغۇن ئاكتىپ تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما بەزى كىشىلەر قۇرۇق ئىسسىق ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇرنىڭ تەسىرىدە سالامەتلىككە پايدىسىز ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ئەگەر سىزدە يۈرەك-مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى ۋە يۇقىرى قان بېسىم قاتارلىق ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ، قۇرۇق ئىسسىقنىڭ تەسىرى مەسىلىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىز كېسەل بولۇپ قالسىڭىز ياكى قورسىقىڭىز ئاچقاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ھەر ساھەدىكى نۇرغۇن كىشىلەر ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساوناغا قىزىقىۋاتىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرىدۇ ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ ، ھەتتا ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر بىر تىللانىڭ ئىككى تەرىپى بارلىقىنى ئەستە ساقلىشىمىز كېرەك. ئىنفىرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئىشلەتكەندە ، بەزى ئامىللارنى ئەستە ساقلىشىمىز كېرەك. بىرىنشىدەن ، دون’t ھاراق ئىچىڭ ، چۈنكى ئۇ سۇسىزلىنىش ، يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلىشىش ، ھەتتا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېڭى كەلگەنلەرگە نىسبەتەن ، سائۇنا ۋاقتىنى 10 مىنۇت ئىچىدە كونترول قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئىككى-تۆت ئىستاكان سۇ ئىستېمال قىلىپ ، ھادىسىدىن ساقلىنىش كېرەك. تۆۋەن قان بېسىمى قاتارلىق ئاساسى شارائىتى بارلارغا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. خۇلاسىلىگەندە ، ئىزچىل ئىشلىتىش ئىنفرا قىزىل نۇرلۇق ساونا ئىشلىتىشنىڭ بوشىشىشتىن مېڭىنىڭ قۇۋۋىتىنى ياخشىلاشقىچە بولغان پايدىسىنى تولۇق ھېس قىلىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، زۆرۈر بولمىغان ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىشتىن بۇرۇن ، بەزى زۆرۈر بولمىغان ئەھۋاللاردىن ساقلىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئاخىرىدا ، بۇ ماقالىنىڭ سىزگە ياردەم قىلىشىنى چىن دىلىمدىن ئۈمىد قىلىمەن.