Як стерилізувати повітря вдома?

Шкідливі речовини значною мірою впливають на наше здоров’я, тому краще повністю виключити їх зі свого дому. Особи з респіраторними або серцево-судинними захворюваннями, а також літні та маленькі діти мають підвищений ризик проблем зі здоров’ям, пов’язаних із низькою якістю повітря в приміщенні. Важливо стерилізувати повітря у вашому домі  повітряний стерилізатор

Як стерилізувати повітря вдома?

Впроваджуючи заходи для покращення якості повітря у вашому домі, ви можете зменшити ймовірність розвитку проблем зі здоров’ям і потенційно покращити загальне самопочуття. Наступні поради можуть вам допомогти.

• Зменшення забруднювачів: намагайтеся дізнатися більше про поширені джерела забруднення та уникайте додавання забруднювачів, наскільки це можливо. Наприклад, уникайте куріння в приміщенні, оскільки сигаретний дим містить шкідливі хімічні речовини, які можуть залишатися в повітрі годинами 
• Тримайте свій дім добре провітрюваним: найпростіший спосіб покращити якість повітря у вашому домі щодня – це дозволити свіжому повітрю ззовні проникати всередину, тому рекомендується відкривати вікна та двері, щоб свіже повітря входило у ваш дім. Відкрийте вікна та двері для пропуску свіжого повітря у ваш дім також є хорошим способом.
• Використовуйте повітряний стерилізатор: повітряні стерилізатори можуть видалити з повітря до 99% шкідливих частинок, таких як пил, пилок і дим. Рейтинг MERV-13 або вище з фільтром HEPA може вловлювати частинки розміром до 0,3 мікрона.
• Використовуйте натуральні миючі засоби: натуральні миючі засоби, такі як оцет, харчова сода та лимонний сік, дуже допомагають стерилізувати повітря. Що’Крім того, дослідження 2017 року показало, що кімнатні рослини можуть покращити загальну якість повітря в приміщенні, наприклад драцена, спатифіллум і хедера спіральна.
• Контролюйте рівень вологості: підтримуйте рівень вологості в межах 30-50%, щоб запобігти розвитку цвілі та цвілі. За потреби використовуйте осушувач повітря або кондиціонер. Вологі умови також можуть спричинити багато респіраторних симптомів, тому осушувач також корисний.

Джерела забруднення повітря в приміщеннях

Забруднене повітря в приміщеннях становить серйозну загрозу нашому здоров’ю. Згідно з EPA, повітря в приміщенні може бути в два-п’ять разів вищим, ніж повітря на вулиці. В даний час забруднення повітря в приміщеннях в основному включає наступне.

• ETS: паління сигарет або сигар у приміщенні може вивільнити в повітря шкідливі хімічні речовини, зокрема чадний газ, формальдегід і бензол, що спричиняє майже подвоєне зростання пневмонії, бронхіту та бронхіоліту.
• Прилади для згоряння: газові печі, каміни та обігрівачі можуть виділяти в повітря оксид вуглецю, діоксид азоту та інші забруднюючі речовини, якщо їх не вентилювати належним чином. Дослідження показали, що порівняно з тими, хто живе в будинках без дров’яних печей, діти, які живуть у будинках з дров’яними печами, мають значне збільшення респіраторних симптомів.
• Будівельні матеріали: деякі будівельні матеріали, такі як фарба, клеї, формальдегіди та ізоляція, можуть виділяти шкідливі ЛОС у повітря, що може викликати чутливість, проблеми з диханням і навіть рак.
• Радон: як радіоактивний газ, який може проникати в будинки з землі та спричиняти рак легенів, радон для приміщень утворюється в основному з урану в ґрунті чи камені, на якому побудовані будинки.
• Побутова хімія: засоби для чищення, пестициди та інші побутові хімікати можуть виділяти в повітря леткі органічні сполуки (ЛОС), що може спричинити респіраторні та інші проблеми зі здоров’ям.
• Цвіль і цвіль: зазвичай цвіль і цвіль швидко ростуть у вологому середовищі, що може спричинити респіраторні та інші проблеми зі здоров’ям.
• Лупа домашніх тварин: домашні тварини можуть втрачати шерсть і клітини шкіри, викликаючи алергію та інші респіраторні проблеми.
• Пилові кліщі: пилові кліщі можуть рости на килимах, постільній білизні та м’яких меблях, що може викликати алергію та інші проблеми з диханням.

Наскільки вам слід турбуватися про якість повітря вдома?

На якість повітря, яким ви дихаєте у своєму домі, можуть впливати різноманітні фактори, і підтримка високого рівня якості повітря в приміщенні має вирішальне значення для покращення вашого здоров’я та самопочуття. Адекватна якість повітря в приміщенні може допомогти підвищити фізичний комфорт, покращити здоров’я в довгостроковій перспективі, підвищити ефективність опалення, вентиляції, вентиляції та кондиціонування повітря та навіть знизити комунальні рахунки, тоді як погана якість повітря може спричинити багато проблем зі здоров’ям, включаючи респіраторні проблеми, алергію, астму, головні болі, втому та навіть рак. Крім того, повітря в приміщенні може бути в п’ять разів забрудненішим, ніж повітря на вулиці, через такі фактори, як цвіль, пил, шерсть домашніх тварин і летючі органічні сполуки (ЛОС) із засобів для чищення та будівельних матеріалів. Тому важливо вжити заходів для покращення якості повітря у вашому домі, наприклад, забезпечити належну вентиляцію, регулярну заміну фільтрів і використання натуральних засобів для чищення. 

Переваги очищення повітря у вашому домі

Як згадувалося вище, якісне повітря може допомогти запобігти алергії та захворюванням дихальних шляхів. Проте переваги чистого здорового повітря виходять далеко за рамки вищезазначених. Насправді вони мають багато інших переваг.

Зменшення ризику серцевих захворювань: підтримка чистого повітря в приміщенні має вирішальне значення для захисту серця від шкідливого впливу забруднюючих речовин, що переносяться повітрям. Дослідження показують, що забруднення повітря тісно пов’язане з серцево-судинними захворюваннями, але вживши заходів для покращення якості повітря в приміщенні, ризик таких захворювань можна мінімізувати.

Антистаріння: для сучасних людей токсини в повітрі є важливою причиною старіння шкіри, а чистіше повітря допомагає підтримувати еластичність і запобігати зморшкам на шкірі. Тож тим, хто живе в сухому кліматі, зволожувач повітря з очищеним повітрям також може допомогти зберегти шкіру вологою та сяючою.

Кращі тренування вдома: Безсумнівно, якісне повітря сприяє кращим спортивним результатам. Тим, хто тренується вдома, потрібно більше кисню, ніж зазвичай, і тому вони вдихають більше повітря. Тому вища якість повітря сприяє кращим тренуванням.

Зниження діабету 2 типу: дослідження показують, що забруднення повітря газоподібними та твердими частинками може збільшити ризик діабету 2 типу, тому чисте повітря може допомогти зменшити ризик цього типу захворювання.

Покращення когнітивних здібностей: загальновідомо, що для нормального функціонування мозку покладається на кисень, тому якщо повітря, яким ми дихаємо, забруднене, наш мозок також може мати негативний вплив. Тож чисте повітря може допомогти зберегти цілісність мозку та захистити наші когнітивні здібності.

Зменшує стрес і занепокоєння: свіже чисте повітря може мати заспокійливу дію на організм, ще більше знижуючи рівень стресу та занепокоєння та сприяючи розслабленню.

Покращує якість сну: покращення якості повітря у вашій спальні може призвести до кращого сну, що, у свою чергу, може покращити ваше загальне здоров’я та самопочуття.

Вибір правильного повітряного стерилізатора

Оскільки ми знаємо, що чисте повітря має велике значення, вибір правильного повітряного стерилізатора має велике значення, і зазвичай потрібно враховувати наступні фактори.

Ваші фактичні потреби: розмір кімнати, рівень забруднення повітря, кількість людей, які користуються приміщенням, і будь-які конкретні проблеми, такі як алергія чи астма. Більш конкретні потреби допоможуть звузити вибір. Наприклад, повітряний стерилізатор найкраще працює в приміщенні, яке на 20-40% більше кімнати.

Шукайте фільтр HEPA: високоефективні повітряні фільтри твердих частинок (HEPA) можуть вловлювати дрібні частинки та мікроорганізми, які викликають алергію та проблеми з диханням.

Перевірте рейтинг CADR: CADR (Швидкість подачі чистого повітря) вимірює, скільки повітря очищається за певний проміжок часу. Повітряний стерилізатор із вищим CADR, як правило, працює ефективніше 

Зверніть увагу на додаткові функції: деякі повітряні стерилізатори з додатковими функціями, такими як ультрафіолетове світло C, іонізатори та фільтри з активованого вугілля, можуть бути більш корисними. Однак під час покупки переконайтеся, що ці функції безпечні та ефективні.

Післяпродажне обслуговування: зазвичай час використання повітряного стерилізатора становить від 12 до 18 місяців, тому післяпродажне обслуговування також є дуже важливим фактором.

Підсумовуючи, оскільки повітря низької якості шкодить нашому здоров’ю, нам потрібно вжити певних заходів, щоб впоратися з цим, що може принести багато користі. Серед них велику допомогу має правильний повітряний стерилізатор. Завжди можна проконсультуватися Діда Здоровий за порадою.