Інфрачервона сауна проти традиційної сауни

Швидше за все, ви бачили традиційні сауни в масовій культурі або в тренажерному залі. Сьогодні з’явилася нова варіація традиції саун: інфрачервоні сауни. Інфрачервоні сауни поділяють ту ж основну ідею та філософію, що й їхні традиційні парові лазні. Усі вони можуть похвалитися багатьма терапевтичними та оздоровчими перевагами, такими як детоксикація, релаксація та втрата ваги. Однак їх переваги відрізняються через унікальні методи нагрівання. Щоб краще зрозуміти різницю між інфрачервоною сауною та паровою, важливо отримати загальне уявлення про механіку та індивідуальні переваги обох.

Що таке інфрачервона сауна?

Інфрачервона сауна є інноваційним аналогом класичної парної. Це кабіна з дерева, в якій встановлені спеціальні обігрівачі на основі інфрачервоних хвиль. Має чудовий ефект і працює за допомогою сучасних технологій.

Інфрачервоні промені проникають безпосередньо в організм людини через шкіру на глибину близько 5 см і нагрівають його зсередини. Довжина променів теплової енергії нашого тіла становить 6-20 мкм. У сауні вони поширюються на 7-14 µм. При цьому запускається процес підвищеного потовиділення, починає активно циркулювати кровообіг, прискорюються обмінні процеси. Завдяки такій конструкції користувач відчуває ніжне, приємне тепло.

В інфрачервоних саунах прогріваються не тільки верхні шари шкіри, а й м'язи, суглоби і кістки. Завдяки більш високому ступеню нагріву з організму виводиться більше токсинів і солей, що благотворно впливає на загальну користь для організму людини.

Конструктивно інфрачервона сауна являє собою будку з натурального дерева, встановлену всередині спеціального нагрівача. В основі конструкції кабіни лежить людина, що сидить на табуреті. Найчастіше вони зустрічаються в медичних центрах, салонах краси, вдома тощо.

Інфрачервоні сауни включають ближню інфрачервону, середню інфрачервону та дальню інфрачервону сауни, кожна з яких має різні принципи та функції. З розвитком техніки а звукова вібрація половина сауни тепер також розроблено. Завдяки поєднанню різних частот вібрації звукових хвиль і теплової терапії далекого інфрачервоного випромінювання забезпечує багаточастотну реабілітацію для пацієнтів, які не можуть стояти, але можуть сидіти.

Як працює традиційна сауна?

Звичайна сауна - це приміщення, оббите дерев'яними дошками, тепло в яке зазвичай подається за допомогою печі і дров, але є і сучасні аналоги, засновані на теплопостачання за допомогою електрики.

Як правило, традиційні сауни складаються з двох відсіків: кімнати відпочинку (передпокою) і, власне, парної, суміщеної з мийною. Для більшої зручності традиційну сауну можна винести в окреме приміщення. Традиційне планування обумовлено нічим іншим, як економією матеріалів, тепла і дров.

Традиційні сауни генерують тепло шляхом нагрівання гарячих каменів, які потім нагрівають повітря. Поливаючи воду на камені, вона створює пару, яка підвищує температуру повітря та зігріває шкіру користувача сауни. Волога пара та тепло, створювані кип’ятінням води або водою, розлитою на каміння, обмежуються невеликою площею, де людина сидить протягом тривалого періоду часу, щоб отримати відповідні переваги для здоров’я.

Традиційні кам'яні сауни зазвичай досягають температури від 90 до 110 градусів, перш ніж спричинити бажану користь для здоров'я сауни для людського тіла.

Переваги інфрачервоних саун порівняно з традиційними

Для домашнього використання найбільш поширені традиційні сауни та сауни з інфрачервоною терапією. Протягом тисячоліть люди знали, наскільки корисними є відвідування сауни для розуму, тіла та душі. Вважається, що високі температури мають низку чудових переваг для здоров’я, включаючи зниження стресу, прискорення метаболізму, детоксикацію та полегшення болю в м’язах і суглобах. І інфрачервоні сауни, і традиційні сауни мають свої переваги.

Переваги інфрачервоної сауни:

• Ефект від сеансу відчувається краще, ніж після відвідування фітнес-центрів іншого принципу.
• Хороша переносимість. В результаті низьких температур і нормальної вологості немає фізичного дискомфорту.
• Можливість отримати сеанс обігріву в будь-який зручний час. Без попередньої підготовки (опалення) приміщення. Розігрів не займає багато часу. Досить приблизно 10 хвилин.
• Простота експлуатації, мобільність. Установка інфрачервоної сауни не вимагає багато місця. Установка кабіни допускається в звичайній квартирі.
• Підвищена безпека. Принцип дії робить ІЧ-сауну практично нешкідливою. Керувати нею не складе труднощів навіть ненавчена людина, впорається навіть дитина.
• Безпека використання, так як ймовірність опіків зведена до мінімуму. Кількість протипоказань дуже мала в порівнянні з іншими парними.

Переваги традиційних саун:

• Зазвичай це великі кімнати, в яких можуть комфортно розміститися кілька людей, що забезпечує соціальний аспект відвідування сауни.
• Вони ідеальні в місцях, де немає електрики, оскільки не залежать від електричної мережі.
• Традиційні сауни з їх теплою, парною атмосферою набагато ближчі до старовинних фінських саун. Якщо ви не можете уявити сауну без високих температур і пари, то це безперечний плюс.
• У традиційній сауні ви можете регулювати вологість, використовуючи більше або менше води. Знайдіть комфортний для вас рівень вологості.
• Традиційні сауни підходять для використання на вулиці в дуже холодному кліматі.

Відмінності між інфрачервоною та традиційною саунами

Відрізнити невеликі відмінності між паровою та інфрачервоною саунами непросте завдання для неспеціаліста. Обидва типи по-різному впливають на організм через свої унікальні методи нагрівання. Традиційна сауна нагріває повітря навколо вас до точки, коли ваше тіло запускає природний процес охолодження. Інфрачервоні сауни випромінюють випромінювання з довжиною хвилі, яке ваше тіло поглинає, не нагріваючи приміщення навколо вас. Це поглинання запускає той самий процес охолодження, але без необхідності парити вас у процесі.

Опалення.

Одним із постійних компонентів сауни, як традиційної, так і інфрачервоної, є використання високого рівня тепла. Традиційні сауни можуть досягати таких високих температур, як 85°C. Хоча це дуже ефективно для створення інтенсивного потовиділення, до якого прагнуть сауни, такий рівень тепла може бути надзвичайно високим для чутливих до температури людей.

температура.

Одним із незмінних компонентів сауни, як традиційної, так і інфрачервоної, є висока температура. У традиційних саунах температура може досягати 85°C. Хоча це дуже ефективно у створенні.

Інтенсивне потовиділення, до якого прагнуть сауни, такий рівень тепла може бути надзвичайно високим для людей, які більш чутливі до температури. Інфрачервоні сауни підтримують температуру від 50-65°C, що набагато легше для тих, хто чутливий до тепла. Однак інфрачервоні промені все ще викликають інтенсивне потовиділення, характерне для відвідування сауни.

Користь для здоров'я.

Сауни вже давно є принципом альтернативної медицини, коли мова йде про релаксацію та терапевтичні цілі. Якщо ви хочете придбати сауну для релаксації, медитації, зняття стресу та детоксикації, обидва варіанти сауни підійдуть.

Однак завдяки інфрачервоній технології інфрачервоні сауни можуть принести більш відчутну користь для здоров’я. Удосконалені обігрівачі безпосередньо нагрівають тіло, а це збільшує теплову енергію. Крім рясного потовиділення при низьких температурах, інфрачервоні сауни також мають омолоджуючий і психічний ефект.

Інші переваги інфрачервоних саун включають покращення кровообігу та зниження артеріального тиску. Ви також відчуєте полегшення у м’язах і суглобах і, можливо, втратите воду та вагу. Крім того, дослідження показали позитивний вплив на розгладження зморшок, детоксикацію шкіри та лікування акне.

Рівень вологості.

Як і слід було очікувати, традиційні сауни мають набагато більший рівень вологості, ніж інфрачервоні сауни. Прихильники традиційних саун вказують на цю вологість як на перевагу традиційної сауни. Пара може відкрити ваші пори та дозволити вашій шкірі зволожити та сприяти кращому сну пізніше.

В інфрачервоних саунах, звичайно, не використовується пара, тому рівень вологості набагато нижчий. Натомість вони покладаються на механізм потовиділення. Любителі інфрачервоних саун стверджують, що інтенсивне потовиділення в цих саунах може вимивати токсини з організму та сприяти втраті ваги.

Енергоспоживання.

Якщо ви плануєте встановити у своєму будинку сауну, це один з важливих моментів, на який потрібно звернути увагу. Традиційні сауни вимагають більше енергії, ніж інфрачервоні сауни, оскільки вони повинні нагрівати воду до точки кипіння. Інфрачервоні сауни використовують енергію лише для роботи своїх нагрівальних елементів, що робить їх набагато дешевшими з точки зору споживання енергії.

Безпечне використання.

Сильне потовиділення вимагає частого споживання води під час перебування в сауні, особливо якщо ви використовуєте ковдру. Також важливо правильно розраховувати час сеансів і робити короткі перерви між ними, щоб уникнути перегріву та зневоднення.

Попередні дослідження показують, що інфрачервоні сауни не шкідливі для здоров'я, але користуватися ними слід помірковано. В середньому заняття не повинно перевищувати 20 хвилин і не частіше ніж кілька разів на тиждень. Уникайте інтенсивного потовиділення, якщо ви відчуваєте втому, нездужання або запаморочення.

Найкращий тип сауни для вас

Як інфрачервоні сауни, так і парильні можуть забезпечити такі необхідні переваги для здоров’я окремих людей і сімей. Ці кімнати можуть зняти стрес, покращити релаксацію та покращити загальний стан здоров’я та щастя. Простіше кажучи, вони можуть бути цінним компонентом дому та способу життя. В цілому, інфрачервоні сауни дуже підходять для сучасного життя. Не нехтуйте рекомендаціями лікарів. Перед використанням слід ознайомитися з запобіжними заходами. Якщо у вас виникли проблеми або несправності, зверніться до виробник . Турбота про власне здоров'я сприяє гарному самопочуттю.