مجھے پیلوک فلور تھراپی کی ضرورت کیوں ہے؟

کی خرابی پیلوک فلور عضلات ایک وسیع مسئلہ ہے جو دنیا کی آبادی کا پانچواں حصہ متاثر کرتا ہے۔ اکثر حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد، جینیاتی رجحان کے ساتھ، بیٹھے ہوئے طرز زندگی کے پس منظر کے ساتھ ساتھ، رجونورتی کے دوران، یہ عضلات سر کھو دیتے ہیں. یہ جان لیوا نہیں ہے، لیکن یہ اسے بہت زیادہ پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ اگر آپ شرونیی منزل کے مسائل سے دوچار ہیں، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ سرجری ہی واحد آپشن ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ جسمانی تھراپی بھی شرونیی فرش کے علاج کا اختیار ہو سکتا ہے۔

شرونیی منزل کیا ہے؟ 

شرونیی فرش کے پٹھے یا جیسا کہ انہیں بھی کہا جاتا ہے، مباشرت کے پٹھے جسم کے لیے اہم ہیں۔ یہ مباشرت عضلات پیرینیل ایریا میں واقع ہیں اور ناف کی ہڈی اور کوکسیکس کے درمیان پھیلی ہوئی ایک پٹھوں کی پلیٹ ہیں۔ اس عجیب عضلاتی جھولا پر شرونیی اعضاء، مثانہ، ملاشی، مردوں میں پروسٹیٹ غدود، خواتین میں بچہ دانی واقع ہوتی ہے۔ 

شرونیی منزل کی پٹھوں کا بنیادی کام اندرونی اعضاء کو سہارا اور مدد فراہم کرتا ہے۔ وہ شرونیی اعضاء کو نارمل جسمانی پوزیشن میں سہارا دیتے ہیں، معیاری مشقت فراہم کرتے ہیں، اور پیشاب اور شوچ کے عمل میں حصہ لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مباشرت کے پٹھے پیشاب کی نالی اور ملاشی کے اسفنکٹرز کے کام میں حصہ لیتے ہیں۔ یہ وہ پٹھے ہیں جو آپ پیشاب اور گیس کو روکنے کے لیے استعمال کرتے ہیں، بشمول جب آپ ورزش کرتے ہیں، ہنستے ہیں یا چھینکتے ہیں۔

شرونیی فرش کے پٹھوں کے سنکچن کو قوت ارادی کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لیکن وہ عام طور پر لاشعوری طور پر سکڑ جاتے ہیں، پیٹ کے گہرے اور کمر کے پٹھوں اور ڈایافرام کے ساتھ ہم آہنگ ہوتے ہیں، اور ورزش کے دوران پیٹ کے دباؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثالی طور پر، پیٹ کے اندر کا دباؤ خود بخود ریگولیٹ ہوجاتا ہے۔ اگر کورٹیکل پٹھوں میں سے کوئی بھی، بشمول شرونیی فرش کے پٹھے، کمزور یا خراب ہو جاتے ہیں، تو خودکار ہم آہنگی خراب ہو جاتی ہے۔ پھر، ایسے حالات میں جہاں پیٹ کے اندر دباؤ بڑھ جاتا ہے، شرونیی فرش پر زیادہ بوجھ پڑنے کا امکان ہوتا ہے، یہ کمزور ہو جاتا ہے اور دباؤ کم ہو جاتا ہے۔ اگر یہ بار بار ہوتا ہے تو، وقت کے ساتھ ساتھ شرونیی اعضاء پر دباؤ بڑھتا ہے، جو مثانے یا آنتوں کے کنٹرول میں کمی یا شرونیی اعضاء کے پھیلنے کا باعث بن سکتا ہے۔

پرانتستا کے حصے کے طور پر کام کرنے کے لیے، شرونیی فرش کے پٹھوں کو لچکدار ہونا چاہیے، یعنی وہ نہ صرف سکڑ سکتے ہیں اور تناؤ کو روک سکتے ہیں، بلکہ آرام بھی کر سکتے ہیں۔ مسلسل تناؤ کی وجہ سے پٹھے لچک کھو دیتے ہیں اور بہت سخت ہو جاتے ہیں، اور شرونیی فرش کے پٹھوں کی اکڑن عام طور پر کمزوری کے ساتھ مل جاتی ہے، جو پیشاب کی بے قاعدگی، شرونیی درد، جماع کے ساتھ درد، اور پیشاب کرنے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہے۔

مجھے پیلوک فلور تھراپی کی ضرورت کیوں پڑے گی؟

شرونیی فرش کا علاج بہت ضروری ہے، کیونکہ اگر شرونیی فرش کا کام خراب ہو جائے تو اس کا زندگی پر بہت اثر پڑے گا۔

جب رانوں کو پھیلایا جاتا ہے اور جب دھکیلتا ہے تو شرونیی فرش کے پٹھوں کا کمزور ہونا اندام نہانی کے خلا کی طرف جاتا ہے۔ گیپنگ اندام نہانی کے ذریعے آسانی سے انفیکشن کو گھس سکتا ہے، جو کولپائٹس اور ولووواگنائٹس کی نشوونما میں معاون ہے۔ درار کو خالی کرنا اکثر اندام نہانی کے میوکوسا کی خشکی اور ایٹروفی کا باعث بنتا ہے۔ یہ سب خواتین کی جنسی زندگی پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔

اندام نہانی میوکوسا کی خشکی اور ایٹروفی اس کی حساسیت کو ایک erogenous زون کے طور پر کم کر دیتی ہے، جس کی وجہ سے عورت کے لیے orgasm حاصل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ جنسی ساتھی بھی کافی لذت کا تجربہ نہیں کرتا ہے، کیونکہ ایک وسیع اندام نہانی مباشرت کے دوران جننانگوں کے ساتھ قریبی رابطہ فراہم نہیں کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے آدمی کو عضو تناسل کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

جنسی تعلقات کے معیار کے بگڑنے کے علاوہ، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ پیشاب کی بے ضابطگی جیسے ناخوشگوار علامات جب کھانسی، ہنسنا، دھکیلنا، جسمانی سرگرمی، بار بار یا فوری طور پر بیت الخلا جانے کی ضرورت پیش آتی ہے۔ سائنسی طور پر، اسے دباؤ پیشاب کی بے ضابطگی کہا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر شرونیی فرش کی حالت خراب ہو جائے تو، اندام نہانی اور پیشاب کی نالی کی دیواروں کا پھیل جانا، بچہ دانی کا پھیل جانا، ملاشی کا پھیل جانا، مقعد کے اسفنکٹر کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔ دائمی شرونیی درد کی نشوونما کا سبب بننا شرونیی اعضاء کا طول پکڑنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، درج ذیل مظاہر واقع ہوں گے۔:

• گیسوں اور آنتوں کے مواد کی بے ضابطگی۔
• مثانہ یا آنتوں کو خالی کرنے میں دشواری۔
• اندرونی اعضاء کا پھیل جانا۔ خواتین میں، یہ اندام نہانی میں ایک بلج یا تکلیف یا بھاری پن کے احساس کے طور پر محسوس ہوتا ہے۔ مردوں میں، یہ ملاشی میں ایک بلج یا مثانے کو خالی کرنے کی خواہش کے طور پر دیکھا جاتا ہے، حالانکہ ایسا کرنے کی کوئی معروضی ضرورت نہیں ہے۔
• مثانے، آنتوں یا کمر میں شرونیی منزل کے علاقے کے قریب درد شرونیی فرش کے پٹھوں کی مشقیں کرتے وقت یا جماع کے دوران۔

پیلوک فلور فزیکل تھراپی کیسے حاصل کی جائے؟

کوئی بھی علاج عوارض کی تشخیص کے ساتھ شروع ہوتا ہے: شرونیی فرش کے پٹھوں کی حالت اور طاقت کا اندازہ لگایا جاتا ہے، اس بات کا تعین کیا جاتا ہے کہ آیا علامات ہیں اور آیا ان کا تعلق شرونیی فرش کی خرابی سے ہے۔ اگر کنکشن قائم ہوجاتا ہے تو، پٹھوں اور ligamentous آلات کو بحال کرنے کے لئے انفرادی علاج کے اقدامات کا ایک سیٹ تیار کیا جاتا ہے. ڈاکٹر مریض کو Kegel ورزشیں بھی سکھاتا ہے، جو کہ کمزور پٹھوں کو مضبوط کرنے اور کھنچنے والوں کو آرام دینے کے لیے گھر پر آزادانہ طور پر کی جا سکتی ہیں۔ 

بائیو فیڈ بیک

بائیو فیڈ بیک تھراپی ایک خاص مشین پر کی جاتی ہے۔ بائیو فیڈ بیک تھیراپی تمام قسم کے پیشاب کی بے ضابطگی، آنتوں کی بے ضابطگی، اندام نہانی کی دیوار کے بڑھنے، دائمی شرونیی درد اور جنسی عوارض کے علاج کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔

بائیو فیڈ بیک پیلوک فلور تھراپی کی ایک گہری شکل ہے جو گھر میں کیگل مشقوں کے ساتھ مل کر خصوصی طور پر تربیت یافتہ طبی عملہ کے ذریعہ ہفتہ وار طبی ترتیب میں انجام دیا جاتا ہے۔ بائیو فیڈ بیک تھراپی کے دوران، اندام نہانی یا ملاشی میں ایک خاص سینسر ڈالا جاتا ہے اور الیکٹروڈز کو پیٹ کی پچھلے دیوار کے حصے میں لگایا جاتا ہے۔ یہ الیکٹروڈ پٹھوں سے برقی سگنل اٹھاتے ہیں۔ مریض کو ڈاکٹر کے حکم پر پٹھوں کو سکڑنا اور آرام کرنا چاہیے۔ کمپیوٹر ڈسپلے پر برقی سگنل دکھائے جاتے ہیں۔ اس پروگرام کی بدولت، مریض سمجھتا ہے کہ کون سے شرونیی فرش کے پٹھوں کو سکڑنے کی ضرورت ہے۔ 

بہت سے طبی مطالعات نے اعصابی عوارض کے ساتھ ساتھ بوڑھے مریضوں میں پیشاب کی روک تھام میں نمایاں بہتری ظاہر کی ہے۔ 

الیکٹروسٹیمولیشن

الیکٹروسٹیمولیشن فیڈ بیک تھراپی کی سب سے نفیس قسم ہے جس کا مقصد شرونیی فرش کے پٹھوں کو بحال کرنا ہے۔ اس جسمانی تھراپی کا مقصد مقعد کو اٹھانے والے عضلات کو متحرک کرنا ہے۔ جب پٹھوں کو برقی تحریکوں سے متحرک کیا جاتا ہے، تو بائیں طرف والے پٹھے اور مثانے کا سفنکٹر سکڑ جاتا ہے، اور مثانے کا سکڑاؤ روکا جاتا ہے۔ برقی محرک کو فیڈ بیک تھراپی یا کیگل مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 

الیکٹروسٹیمولیشن تناؤ کی وجہ سے پیشاب کی بے ضابطگی اور پیشاب کی بے ضابطگی کی مخلوط شکلوں اور کمر کے فرش کے کمزور پٹھوں کے علاج کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ مستقل بے ضابطگی میں مبتلا خواتین کے لیے، الیکٹروسٹیمولیشن مثانے کو آرام دینے اور ڈیٹروسر (مثانے کے پٹھوں) کے بے قابو سنکچن کی ڈگری کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

الیکٹروسٹیمولیشن نیوروجینک پیشاب کی خرابی کے مریضوں کے علاج میں بھی انتہائی موثر ہے۔ سب سے بڑا اثر الیکٹروسٹیمولیشن اور فیڈ بیک تھراپی کے ساتھ علاج کو ملا کر حاصل کیا جاتا ہے۔ تاہم، کم از کم چار ہفتوں کے علاج کے بعد ایک اہم اثر ہوتا ہے، اور مریضوں کو گھر پر کیجل کی مشقیں جاری رکھنی چاہئیں۔

مثانے کی تربیت 

تھراپی کا یہ طریقہ اکثر فعال خواتین کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جن میں پیشاب کی بے ضابطگی اور مثانے کی انتہائی حساسیت کی علامات ہیں، جسے نام نہاد عجلت کہا جاتا ہے۔ مثانے کی تربیت کا نچوڑ یہ ہے کہ مریض کو خالی یا ناقص بھرے ہوئے مثانے سے پیشاب کرنے اور گھنٹے تک پیشاب کرنے کی جھوٹی خواہش کو برداشت کرنا سیکھنا چاہیے۔ تربیت میں خوراک اور سیال کی مقدار سے متعلق کچھ اصولوں پر عمل کرنا بھی شامل ہے۔ ایک خاص نرمی کی تکنیک کا استعمال کیا جاتا ہے، جو جھوٹی خواہش کو برداشت کرنے اور تاخیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تربیت کا مقصد یہ ہے کہ مریض بیت الخلا کے دوروں کے درمیان 2-3 گھنٹے کا وقفہ برداشت کر سکتا ہے۔

مندرجہ بالا کے علاوہ، کئی طریقوں، ادویات اور ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ. فی الحال ایک نئی قسم کا سامان موجود ہے۔ – آواز کمپن پلیٹ فارم ، جو ایک شرونیی منزل کی کرسی ہے۔ اس کا سونک وائبریشن پلیٹ فارم انحطاط شدہ پٹھوں کو دوبارہ پیدا کرنے، پٹھوں کو مکمل کنٹرول اور کھینچنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کا پیشاب کی نالی میں دراندازی، پیشاب، پیشاب کی بے ضابطگی، اور سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیا کو روکنے اور بہتر بنانے پر بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔