Làm thế nào để khử trùng không khí trong nhà của bạn?

Các chất có hại đóng góp rất nhiều cho sức khỏe của chúng ta, điều đó có nghĩa là tốt nhất bạn nên loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi nhà mình. Những người có bệnh về hô hấp hoặc tim mạch, cũng như người già và trẻ nhỏ, có nguy cơ cao mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến chất lượng không khí trong nhà kém. Điều quan trọng là khử trùng không khí trong nhà bạn bằng  máy tiệt trùng không khí

Làm thế nào để khử trùng không khí trong nhà của bạn?

Bằng cách thực hiện các biện pháp cải thiện chất lượng không khí trong nhà, bạn có thể giảm khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe và có khả năng nâng cao sức khỏe tổng thể của mình. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn.

• Cắt giảm chất gây ô nhiễm: Cố gắng tìm hiểu thêm về các nguồn gây ô nhiễm phổ biến và tránh thêm chất gây ô nhiễm càng nhiều càng tốt. Ví dụ, tránh hút thuốc trong nhà, vì khói thuốc lá có chứa các hóa chất độc hại có thể tồn tại trong không khí hàng giờ. 
• Giữ cho ngôi nhà của bạn luôn thông thoáng: Cách dễ nhất để cải thiện chất lượng không khí trong nhà hàng ngày là cho không khí trong lành từ bên ngoài lọt vào, vì vậy bạn nên mở cửa sổ và cửa ra vào để không khí trong lành vào nhà. Mở cửa sổ và cửa để đón không khí trong lành vào nhà cũng là một cách hay.
• Sử dụng máy khử trùng không khí: Máy khử trùng không khí có thể loại bỏ tới 99% các hạt có hại như bụi, phấn hoa và khói trong không khí. Xếp hạng MERV-13 trở lên với bộ lọc HEPA có thể thu được các hạt nhỏ tới 0,3 micron.
• Sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên: Các sản phẩm làm sạch tự nhiên như giấm, baking soda, nước chanh giúp khử trùng không khí rất nhiều. Những Gì’Hơn nữa, một đánh giá nghiên cứu năm 2017 cho thấy cây trồng trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí tổng thể trong nhà, chẳng hạn như Dracaena, Spathiphyllum và Hedera helix.
• Kiểm soát độ ẩm: Giữ độ ẩm trong khoảng 30-50% để ngăn ngừa nấm mốc phát triển. Sử dụng máy hút ẩm hoặc điều hòa không khí nếu cần thiết. Điều kiện ẩm ướt cũng có thể gây ra nhiều triệu chứng về hô hấp, vì vậy máy hút ẩm cũng rất hữu ích.

Nguồn ô nhiễm không khí trong nhà

Ô nhiễm không khí trong nhà gây ra mối đe dọa lớn cho sức khỏe của chúng ta. Theo EPA, không khí trong nhà có thể cao hơn không khí ngoài trời từ 2 đến 5 lần. Hiện nay, ô nhiễm không khí trong nhà chủ yếu bao gồm những điều sau đây.

• ETS: Hút thuốc lá hoặc xì gà trong nhà có thể thải ra các hóa chất độc hại vào không khí, bao gồm carbon monoxide, formaldehyde và benzen, những nguyên nhân gây viêm phổi, viêm phế quản và viêm tiểu phế quản tăng gần gấp đôi.
• Các thiết bị đốt: Bếp gas, lò sưởi và máy sưởi có thể thải ra carbon monoxide, nitơ dioxide và các chất ô nhiễm khác vào không khí khi không được thông gió đúng cách. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng so với những trẻ sống trong nhà không có bếp củi, trẻ em sống trong nhà có bếp củi có sự gia tăng đáng kể các triệu chứng về đường hô hấp.
• Vật liệu xây dựng: Một số vật liệu xây dựng, chẳng hạn như sơn, chất kết dính, formaldehyde và vật liệu cách nhiệt, có thể thải ra các VOC có hại vào không khí, có thể gây nhạy cảm, khó thở và thậm chí là ung thư.
• Radon: Là một loại khí phóng xạ có thể thấm từ mặt đất vào nhà và gây ung thư phổi, radon trong nhà chủ yếu có nguồn gốc từ uranium trong đất hoặc đá nơi xây dựng nhà ở.
• Hóa chất gia dụng: Các sản phẩm tẩy rửa, thuốc trừ sâu và các hóa chất gia dụng khác có thể giải phóng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) vào không khí, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và sức khỏe khác.
• Nấm mốc: Thông thường nấm mốc phát triển nhanh chóng trong môi trường ẩm ướt, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và sức khỏe khác.
• Lông thú cưng: Thú cưng có thể rụng lông và tế bào da, gây dị ứng và các vấn đề về hô hấp khác.
• Mạt bụi: Mạt bụi có thể phát triển mạnh trong thảm, ga trải giường và đồ nội thất bọc nệm, có thể gây dị ứng và các vấn đề về hô hấp khác.

Bạn nên quan tâm đến chất lượng không khí trong nhà như thế nào?

Chất lượng không khí bạn hít thở trong nhà có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau và việc duy trì chất lượng không khí trong nhà ở mức cao là rất quan trọng để cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn. Chất lượng không khí trong nhà đầy đủ có thể giúp cải thiện sự thoải mái về thể chất, sức khỏe lâu dài tốt hơn, nâng cao hiệu quả HVAC và thậm chí giảm hóa đơn tiện ích, trong khi chất lượng không khí kém có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về hô hấp, dị ứng, hen suyễn, đau đầu, mệt mỏi và thậm chí bệnh ung thư. Ngoài ra, không khí trong nhà có thể ô nhiễm hơn không khí ngoài trời tới 5 lần do các yếu tố như nấm mốc, bụi, lông thú cưng và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) từ các sản phẩm tẩy rửa và vật liệu xây dựng. Do đó, điều cần thiết là phải thực hiện các bước để cải thiện chất lượng không khí trong nhà bạn, chẳng hạn như đảm bảo thông gió thích hợp, thay bộ lọc thường xuyên và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên. 

Lợi ích của việc làm sạch không khí trong nhà bạn

Như đã đề cập ở trên, không khí chất lượng cao có thể giúp ngăn ngừa dị ứng và các bệnh về hô hấp. Tuy nhiên, lợi ích của không khí trong lành, trong lành còn vượt xa những điều trên. Trên thực tế, chúng còn có nhiều lợi ích khác.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Duy trì không khí trong nhà sạch sẽ là rất quan trọng để bảo vệ tim khỏi tác hại của các chất ô nhiễm trong không khí. Nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí có liên quan chặt chẽ đến bệnh tim mạch, nhưng bằng cách hành động để cải thiện chất lượng không khí trong nhà, nguy cơ mắc các bệnh này có thể được giảm thiểu.

Chống lão hóa: Đối với người hiện đại, chất độc trong không khí là nguyên nhân quan trọng gây lão hóa da, đồng thời không khí sạch hơn giúp duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Vì vậy, đối với những người sống ở vùng khí hậu khô, máy tạo độ ẩm với không khí trong lành cũng có thể giúp giữ ẩm và sáng da.

Tập luyện tại nhà tốt hơn: Không còn nghi ngờ gì nữa rằng không khí chất lượng sẽ thúc đẩy hiệu suất thể thao tốt hơn. Những người tập thể dục tại nhà cần nhiều oxy hơn bình thường và do đó hít vào nhiều không khí hơn. Do đó, chất lượng không khí cao hơn sẽ có lợi cho việc tập luyện tốt hơn.

Giảm bệnh tiểu đường loại 2: Nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí dạng khí và hạt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy không khí sạch có thể giúp giảm nguy cơ mắc loại bệnh này.

Cải thiện khả năng nhận thức: Ai cũng biết rằng não dựa vào oxy để hoạt động tốt, vì vậy nếu không khí chúng ta hít thở bị ô nhiễm, não của chúng ta cũng có thể bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì vậy, không khí trong lành có thể giúp duy trì tính toàn vẹn của não và bảo vệ khả năng nhận thức của chúng ta.

Giảm căng thẳng và lo lắng: Không khí trong lành, sạch sẽ có thể có tác dụng làm dịu cơ thể, giảm hơn nữa mức độ căng thẳng và lo lắng và thúc đẩy thư giãn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Cải thiện chất lượng không khí trong phòng ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, từ đó có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.

Chọn máy tiệt trùng không khí phù hợp

Vì chúng ta biết rằng không khí sạch có tầm quan trọng rất lớn nên việc lựa chọn máy tiệt trùng không khí phù hợp có tầm quan trọng rất lớn và thông thường cần phải tính đến các yếu tố sau.

Nhu cầu thực tế của bạn: Kích thước căn phòng, mức độ ô nhiễm không khí, số người sử dụng không gian và bất kỳ mối lo ngại cụ thể nào như dị ứng hoặc hen suyễn. Nhu cầu cụ thể hơn sẽ giúp thu hẹp các lựa chọn. Ví dụ, máy tiệt trùng không khí hoạt động tốt nhất khi hoạt động trong không gian rộng hơn phòng 20-40%.

Hãy tìm bộ lọc HEPA: Bộ lọc không khí dạng hạt hiệu quả cao (HEPA) có thể thu giữ các hạt nhỏ và vi sinh vật gây dị ứng và các vấn đề về hô hấp.

Kiểm tra xếp hạng CADR: CADR (Tốc độ phân phối không khí sạch) đo lượng không khí được làm sạch trong một khoảng thời gian nhất định. Máy tiệt trùng không khí có CADR cao hơn có xu hướng hoạt động hiệu quả hơn 

Xem xét các tính năng bổ sung: Một số máy khử trùng không khí có các tính năng bổ sung như đèn UV-C, chất ion hóa và bộ lọc than hoạt tính có thể hữu ích hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo những tính năng này an toàn và hiệu quả khi mua.

Hậu mãi: Thông thường thời gian sử dụng của máy tiệt trùng không khí duy trì từ 12 đến 18 tháng nên hậu mãi cũng là một yếu tố rất quan trọng.

Tóm lại, vì không khí chất lượng thấp có hại cho sức khỏe nên chúng ta cần thực hiện một số hành động để giải quyết vấn đề này, điều này có thể mang lại nhiều lợi ích. Trong số đó, máy tiệt trùng không khí phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều. Bạn luôn có thể tham khảo ý kiến Dida khỏe mạnh để được tư vấn.