וואָס איז די ידעאַל ינפרערעד סאָנאַ טעמפּעראַטור?

דער טעמפּעראַטור אין די ינפרערעד סאָנאַ איז איינער פון די וויכטיק פּאַראַמעטערס. דער פּרינציפּ פון אָפּעראַציע פון ​​די מיטל אין קשיא איז צו עטלעכע מאָס אַנדערש פון טראדיציאנעלן פּאַרע רומז. אין פּרינציפּ, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן / נידעריקער דער טעמפּעראַטור אין די ינפרערעד סאָנאַ מיט אַ זיכער נומער פון דיגריז אויב איר ווילט. דער ערשטער זאַך איר זאָל זיין אַווער פון ווען באַשטעטיקן די טעמפּעראַטור איז ווי איר פילן. וואָס איז די ידעאַל טעמפּעראַטור פֿאַר אַ ינפרערעד סאָנאַ? די רעכט סאָנאַ טעמפּעראַטור אַרבעט בעסטער.

שאַפֿן’איז די טעמפּעראַטור פון אַ ינפרערעד סאָנאַ?

אַלע וואַרעם אַבדזשעקץ, אַרייַנגערעכנט מענטשן, פּראָדוצירן ינפרערעד כוואליעס. די לענג פון ינפרערעד כוואליעס געשאפן דורך יומאַנז איז 6-20 מייקראַנז. דאָס איז די קייט פון ינפרערעד ראַדיאַציע מיט לאַנג ווייוולענגט וואָס איז זיכער פֿאַר אַלע מענטשן. אין אַ ינפרערעד סאָנאַ, די IR ווייוולענגט איז 7-14 מייקראַנז. בעשאַס די באַהיצונג סעסיע, די לופט טעמפּעראַטור אין די ינפרערעד סאָנאַ טוט נישט העכערונג צו פיל און קאָראַספּאַנדז צו אַ באַקוועם טעמפּעראַטור פֿאַר סוועטינג – 35-50 דיגריז.

אויב איר טאָן ניט ווי הייס באַטס, די ינפרערעד סאָנאַ וועט באשטימט האָבן צו זיין לייקט. אַלע ווייַל די לופט טעמפּעראַטור ין דער כאַטע טוט נישט העכערונג העכער 50-60 ° C. ינפרערעד סאָנאַז, ווי אַ הערשן, העאַטעד צו 40-60 ° C. די הומידיטי אין זיי וועריז צווישן 45-50%. אבער טראָץ דעם, די שטראַלן דורכנעמען גענוג טיף אין דעם גוף און וואַרעם דעם גוף בעסער ווי אין קאַנווענשאַנאַל באַטס.

אַלע רעכט צו דעם פאַקט אַז די לענג פון ינפרערעד כוואליעס פון די ימיטערז איז די זעלבע לענג ווי די היץ כוואליעס וואָס קומען פון אַ מענטש. דעריבער, אונדזער גוף פּערסיווז זיי ווי זייַן אייגן און טוט נישט שטערן זייער דורכדרונג. דער מענטש גוף טעמפּעראַטור ריסעס צו 38.5. דאָס העלפּס צו טייטן ווירוסעס און שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז. אַזאַ אַ פּראָצעדור האט אַ רידזשווואַנייטינג, טעראַפּיוטיק און פאַרהיטנדיק ווירקונג.

שאַפֿן’איז די ידעאַל טעמפּעראַטור?

די העל פּראַל פון ינפרערעד סאָנאַ אויף דעם גוף איז דער הויפּט אויסגעדריקט דורך די טיף וואָרמינג פון דעם גוף: מעזשערמאַנץ האָבן געוויזן אַז דער מענטש גוף אין עטלעכע געביטן איז העאַטעד אַרויף צו 4-6 אינטשעס טיף, בשעת די טעמפּעראַטור פון די אַרומיק לופט טוט נישט פאַרגרעסערן. קריטיש. די לופט טעמפּעראַטור אין די ינפרערעד כאַטע, וואָס איז ווי און קוקט ווי אַ סאָנאַ, מאַקסימום ריסעס צו 60 ° C, אַ דורכשניטלעך פון 40-50 ° C.

אין אַ ידעאַל טעמפּעראַטור פון 40-50 דיגריז, דער מענטש גוף טוט נישט דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט, טוט נישט מאַכן אַ מאַסע אויף די האַרץ, וואָס אַקערז אין נאָרמאַל ביידינג סעשאַנז. אין דער זעלביקער צייַט, סוועטינג איז מער טיף. סאַפטער און מער באַקוועם טנאָים אין די ינפרערעד קאַבינע צושטעלן אַ געזונט ווירקונג: דער גוף געץ באַפרייַען פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן זענען פּריווענטיד, געוועבן זענען ענריטשט מיט זויערשטאָף.

אויב איר ערשטער באַזוכן די ינפרערעד סאָנאַ, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו בלייַבן אין עס פֿאַר מער ווי 20 מינוט, און די טעמפּעראַטור זאָל נישט זיין שטעלן העכער 45 דיגריז סעלסיוס. אויב איר פילן גרויס סוועטינג, איר קענען ווישן זיך מיט אַ האַנטעך און טרינקען ריין וואַסער. נאָך באזוכן די טערמאַל סאָנאַ, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וואַרעם שפּריץ, מנוחה אָדער אפילו נעמען אַ דרעמל פֿאַר אַ האַלב שעה. עס וועט פּלאָמבירן דעם גוף מיט ענערגיע און געבן שטאַרקייַט. טרוקן היץ באַהאַנדלונג איז רעקאַמענדיד סיסטאַמאַטיקלי, ניט מער ווי 3 מאל אַ וואָך.

נידעריקער ינפרערעד טעמפּעראַטורעס זענען בעסער פֿאַר איר

זינט די לופט אין עס איז ווייניקער העאַטעד און עס איז קיין פּאַרע פאָרמירונג, עס איז גרינגער צו וויטסטאַנד. מיט אַ סאָנאַ מיט אַ נידעריקער טעמפּעראַטור, מענטשן אין עס זענען אין מער באַקוועם טנאָים, די מעגלעכקייט פון ברענט איז יקסקלודיד. עס איז מעגלעך צו גאָר געניסן די טעראַפּיוטיק יפעקץ פון די סאָנאַ אפילו פֿאַר די עלטער און קינדער, מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, יענע וואָס פילן ומבאַקוועם ווייַל פון די היץ.

דער נידעריקער טעמפּעראַטור פון ינפרערעד סאָנאַז קאַמפּערד מיט פּאַרע רומז טענדז צו יז די שפּאַנונג אויף דעם גוף. פֿאַר יוזערז וואָס קען האָבן אויג אָדער לונג פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט שוועריקייט ברידינג אין הויך הומידיטי און היץ, זיי קענען קלייַבן אַ ינפרערעד סאָנאַ צו צושטעלן אַ ענדזשויאַבאַל און ריוואָרדינג דערפאַרונג.

ניצן אַ קולער ינפרערעד סאָנאַ טראגט אַ וויסקאַס, גראַסיער שווייס בשעת לוזינג פיל ווייניקער עלעקטראָליטעס. יבעריק הויך טעמפּעראַטורעס קענען אפילו לייכט פאַרשאַפן ברענט צו דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך.

פארוואס לופט טעמפּעראַטורעס נאָך וויכטיק אין אַ סאָנאַ

פילע מענטשן ווי צו באַזוכן די פּאַרע צימער. אבער אין סדר צו אָפּרוען, באַקומען אַ positive רעזולטאַט פון די פּראָצעדור, און אין דער זעלביקער צייַט ניט שאַטן דיין געזונט, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס די אָפּטימאַל טעמפּעראַטור אין די וואַנע איז. עס איז אויך נייטיק צו נעמען אין חשבון די גראַד פון הומידיטי און די קוואַליטעט פון פּאַרע. דער מענטש גוף פילז היץ מער שטארק בייַ הויך הומידיטי.

די טעמפּעראַטור אין די סאָנאַ אָן שאַטן דעם מענטש גוף איז יוזשאַוואַלי געהאלטן ין 60 דיגריז סעלסיוס. הויך טעמפּעראַטורעס זענען אויך געפערלעך פֿאַר אנדערע ענדערונגען אין דעם גוף: הויך בלוט דרוק. רידוסט הויט, ראַשעס. גיך דיכיידריישאַן פון דעם גוף. פיינטינג, עקל, וואַמאַטינג. אַלגעמיינע שוואַכקייַט, קראַמפּס, ספּאַזאַמז.

צי איר דאַרפֿן צו פּרעהעאַט אַ ינפרערעד סאָנאַ?

איידער איר אָנהייבן דעם פּראָצעדור, פּרעהעאַט די עמיטטערס פֿאַר 10-15 מינוט. איר קענען אָנהייבן די באַהיצונג סעסיע 3-5 מינוט נאָך טורנינג אויף די סאָנאַ. די צייט איז געגעבן פֿאַר ינפרערעד כיטערז צו וואַרעם אַרויף און אַרייַן ארבעטן מאָדע.

ביטע טאָן אַז די קאַבינע לופט טעמפּעראַטור וועט נישט אָנווייַזן צי די סאָנאַ איז גרייט פֿאַר נוצן. עס קענען נאָר זיין באשלאסן דורך די ייבערפלאַך באַהיצונג טעמפּעראַטור פון די עמיטטערס. ווען דער געוואלט טעמפּעראַטור איז ריטשט, די כיטערז זענען אויטאָמאַטיש סוויטשט אַוועק. דידאַ געזונט קאַמביינז סאָניק ווייבריישאַן טעכנאָלאָגיע מיט ווייַט ינפרערעד סאָנאַ צו אַנטוויקלען סאָניק ווייבריישאַן האַלב סאָנאַ.