Kini lati wọ ni sauna infurarẹẹdi?

Lilo akoko ni ibi iwẹ olomi infurarẹẹdi ti di olokiki bi soradi ni ibusun soradi tabi ṣabẹwo si yara iyọ kan. Awọn eniyan lo iru sauna tuntun yii fun awọn idi pupọ, pẹlu imudarasi ilera wọn, sisọnu iwuwo, tabi fun idunnu mimọ. Sibẹsibẹ, ibeere ti kini lati wọ ni sauna infurarẹẹdi nilo diẹ ninu awọn ero. Awọn aṣayan pupọ wa, diẹ ninu eyiti o dara julọ fun ilera rẹ ati ifihan sauna. Diẹ ninu awọn ohun elo pese itunu ti o dara julọ bi o ṣe lagun, lakoko ti awọn miiran mu awọn anfani ti sauna infurarẹẹdi dara. O ṣe pataki lati yan ọgbọn. Ni afikun, kika atokọ wa yoo tun sọ fun ọ nipa ohun ti kii ṣe lati wọ fun aabo ati mimọ ti ara rẹ ni sauna.

Kini MO Ṣe Wọ Lakoko Ipade Sauna Infurarẹẹdi kan?

Fun awọn olubere, ṣabẹwo si ibi iwẹwẹ kan le jẹ iriri ẹru, paapaa nigbati o ba wa si iṣesi to dara ni ayika aṣọ. Ibeere naa waye, kini o yẹ ki o wọ? 

Yiyan ohun ti o wọ ni sauna infurarẹẹdi kan da lori ipo rẹ pato. Ipinnu rẹ yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ifosiwewe bii ẹni ti o wa pẹlu, boya o wa ni ikọkọ tabi agọ gbangba, ati kini o jẹ ki o ni itunu julọ.

Ti o ba wa ni ibi iwẹ olomi gbangba tabi ni awọn alejo ti o le pin sauna infurarẹẹdi rẹ ni ile, o jẹ dandan lati wọ aṣọ. Ni ọran yii, a ṣeduro sisọ aṣọ toweli tabi dì ti a ṣe ti awọn ohun elo adayeba ti o fa ọrinrin ni irọrun lori ara rẹ ati wọ fila iwuwo fẹẹrẹ kan.

Dida Ni ilera nfunni ni sauna onigi to ṣee gbe infurarẹẹdi fun eniyan kan. O le fi sii sinu baluwe rẹ fun lilo ikọkọ ati gbadun sauna infurarẹẹdi laisi aṣọ.

Ṣe o wọ awọn aṣọ ni sauna infurarẹẹdi kan?

Awọn dokita ko ni irẹwẹsi wọ aṣọ ni sauna. Awọn anfani ti itọju ni o munadoko julọ nigbati ara ba wa ni ihoho. O le jẹ iriri ominira, gbigba awọ ara igboro lati lero awọn ipa kikun ti sauna infurarẹẹdi.

Duro ni sauna laisi aṣọ jẹ iṣeduro iṣoogun. Awọn iwọn otutu ti o ga julọ ninu ibi iwẹ olomi infurarẹẹdi n fa lagun lile, eyiti o yọ awọn ṣiṣan pupọ kuro ati aabo fun awọ ara lati gbigbona. Laisi aṣọ, lagun yoo yara yọ kuro ki o tutu awọ ara. Pẹlu aṣọ, lagun le gba ati pe ko le tutu awọ ara, eyiti o yori si igbona ti o ṣeeṣe. Ọdọmọde, awọn eniyan ti o ni ilera le ma koju eyikeyi awọn abajade, ṣugbọn awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ tabi haipatensonu wa ninu ewu.

Aṣọ Ti o tọ fun Isinmi ni Sauna Infurarẹẹdi kan

Nigbati o ba wa si yiyan kini lati wọ ni sauna infurarẹẹdi, itunu jẹ bọtini. Iriri sauna naa ni itumọ lati jẹ isinmi ati mimọ, ati wọ nkan ti o ni itunu ninu jẹ pataki lati ṣaṣeyọri iyẹn.

Aṣayan ti o wulo jẹ aṣọ wiwu, eyiti o bo ohun ti o nilo lati wa ni bo lakoko ti o nfi awọ ara han bi o ti ṣee ṣe si ooru taara ti sauna infurarẹẹdi. Bibẹẹkọ, wọ aṣọ wiwẹ tabi awọn ogbologbo iwẹ jẹ pataki nikan ti adagun-omi ti agbegbe ba wa. Ni sauna akọkọ, ko ṣe iṣeduro.

Mu aṣọ inura kan wa nigbagbogbo pẹlu rẹ si ibi iwẹwẹ, boya o gbero lati lọ si ihoho tabi rara. Fi ipari si àyà tabi ẹgbẹ-ikun fun iwọntunwọnsi ati irọrun. Fun aṣayan ti ilera ati itunu julọ, yan aṣọ ti a ṣe ti owu funfun. Owu jẹ aṣọ ti o dara julọ fun wiwọ sauna nitori pe o fa ooru pupọ, gba awọ laaye lati simi, ati pe ko dabaru pẹlu awọn egungun infurarẹẹdi tabi agbara lagun. Yan aṣọ owu ti o ni ibamu ti o fun laaye afẹfẹ ti o dara.

Gbiyanju lati wọ fila sauna kan, eyiti o ṣẹda idena ti ara laarin ori rẹ ati ooru gbigbona, gbigba ọ laaye lati duro ni ibi iwẹ olomi infurarẹẹdi fun awọn akoko to gun. Sibẹsibẹ, ti o ba nikan a idaji ibi iwẹ ti wa ni lilo ati ori wa ni ita, fila sauna ko wulo.

Ni awọn ofin ti bata ẹsẹ, lọ laifofo tabi wọ awọn bata bata iwẹ. Ti o ba nlo ibi iwẹwẹ ti gbogbo eniyan, wọ awọn slippers iwẹ mimọ ni a gbaniyanju lati tọju imototo sauna ati daabobo lodi si awọn kokoro arun bii fungus ẹsẹ. Fun sauna ile, wọ ohunkohun ti o ni itunu julọ. Diẹ ninu awọn fẹ lati lọ patapata laisi ẹsẹ.

Kini Emi ko gbọdọ wọ ni sauna infurarẹẹdi?

Ni bayi ti a ti ni isalẹ lori kini lati wọ fun iriri ibi iwẹwẹ infurarẹẹdi iyalẹnu, jẹ ki a wo kini lati da ori kuro ninu.

Akọkọ ati awọn ṣaaju, koto aso ṣe ti PVC tabi spandex. Awọn aṣọ wọnyi kii yoo jẹ ki awọ rẹ simi, nfa ara rẹ lati da ooru pupọ duro ati yori si gbigbẹ tabi aibalẹ. Pẹlupẹlu, awọn aṣọ PVC le rọ tabi paapaa yo ni awọn iwọn otutu giga, eyiti o le sun awọ ara rẹ ki o tu eefin majele sinu afẹfẹ.

Eyi ni ofin goolu: maṣe wọ ohunkohun pẹlu awọn ẹya irin ni sauna infurarẹẹdi. O le dabi itura, ṣugbọn awọn ege wọnyi le jo awọ ara rẹ ni kete ti wọn ba gbona.

Rekọja awọn aṣọ itunu pẹlu. Iwọ yoo fẹ lati lọ fun nkan ti o ni itara, alaimuṣinṣin, ati pẹlu ọpọlọpọ yara mimi. Gbekele wa – iwọ yoo banujẹ rẹ ti o ba yan ohunkohun ti o ṣoro ni kete ti o ba bẹrẹ lagun soke iji kan.

Ati nikẹhin ṣugbọn kii kere julọ, fi awọn roro silẹ ni ile. Awọn ohun-ọṣọ, paapaa irin, le gbona pupọ ni ibi iwẹ olomi infurarẹẹdi, ti o fa idamu pupọ ati paapaa sisun ti ko ba ṣọra.