如何对家中空气进行消毒？

有害物质对我们的健康有很大贡献，这意味着最好将它们从家里完全消除。 患有呼吸系统或心血管疾病的人以及老年人和幼儿，因室内空气质量不佳而出现健康问题的风险增加。 对家中空气进行消毒很重要  空气消毒机

如何对家中空气进行消毒？

通过采取措施改善家中空气质量，您可以减少出现健康问题的可能性，并有可能提高您的整体健康水平。 以下提示可能会对您有所帮助。

• 减少污染物：多了解常见污染源，尽量避免添加污染物。 例如，避免在室内吸烟，因为香烟烟雾中含有有害化学物质，可以在空气中停留数小时 
• 保持家中通风良好：日常改善家中空气质量最简单的方法就是让室外的新鲜空气进入，因此建议打开门窗，让新鲜空气进入家中。门让新鲜空气进入家中也是一个好方法。
• 使用空气消毒器：空气消毒器可以去除空气中高达 99% 的有害颗粒，例如灰尘、花粉和烟雾。 MERV-13 等级或更高等级的 HEPA 过滤器可以捕获小至 0.3 微米的颗粒。
• 使用天然清洁产品：醋、小苏打和柠檬汁等天然清洁产品对空气消毒有很大帮助。 什么’此外，2017 年的一项研究综述发现，室内植物可以改善整体室内空气质量，例如龙血树、白鹤芋和常春藤。
• 控制湿度：将湿度保持在 30-50% 之间，以防止霉菌生长。 如果需要，使用除湿机或空调。 潮湿的环境也会引起许多呼吸道症状，因此除湿机也很有帮助。

室内空气污染的来源

室内空气污染对我们的健康构成重大威胁。 根据 EPA 的数据，室内空气的浓度可能是室外空气的两到五倍。 目前，室内空气污染主要有以下几种。

• ETS：在室内吸香烟或雪茄会向空气中释放有害化学物质，包括一氧化碳、甲醛和苯，导致肺炎、支气管炎和细支气管炎的发病率增加近一倍。
• 燃烧器具：燃气灶、壁炉和加热器在通风不当时可能会向空气中释放一氧化碳、二氧化氮和其他污染物。 研究表明，与生活在没有柴火炉的家庭中的儿童相比，生活在有柴火炉的家庭中的儿童呼吸道症状明显增加。
• 建筑材料：一些建筑材料，如油漆、粘合剂、甲醛和绝缘材料，会向空气中释放有害的挥发性有机化合物，导致过敏、呼吸困难甚至癌症。
• 氡气：是一种放射性气体，可以从地面渗入房屋并导致肺癌，室内氡气主要来自房屋建造的土壤或岩石中的铀。
• 家用化学品：清洁产品、杀虫剂和其他家用化学品会向空气中释放挥发性有机化合物 (VOC)，从而导致呼吸系统和其他健康问题。
• 霉菌：通常霉菌在潮湿的环境中生长得很快，会导致呼吸系统和其他健康问题。
• 宠物皮屑：宠物会脱落毛发和皮肤细胞，导致过敏和其他呼吸道问题。
• 尘螨：尘螨可以在地毯、床上用品和软垫家具中繁殖，从而导致过敏和其他呼吸系统问题。

您应该如何关注家庭空气质量？

您在家中呼吸的空气质量可能会受到多种因素的影响，保持高水平的室内空气质量对于改善您的健康和福祉至关重要。 充足的室内空气质量有助于改善身体舒适度、改善长期健康状况、提高暖通空调效率，甚至降低水电费，而空气质量差会导致许多健康问题，包括呼吸系统问题、过敏、哮喘、头痛、疲劳，甚至癌症。 此外，由于霉菌、灰尘、宠物皮屑以及清洁产品和建筑材料中的挥发性有机化合物 (VOC) 等因素，室内空气的污染程度可能是室外空气的五倍。 因此，必须采取措施改善家中的空气质量，例如确保适当的通风、定期更换过滤器以及使用天然清洁产品 

净化家中空气的好处

如上所述，优质空气有助于预防过敏和呼吸道疾病。 然而，清洁、健康的空气的好处远不止上述。 事实上，它们还有许多其他好处。

降低患心脏病的风险：保持室内空气清洁对于保护心脏免受空气污染物的有害影响至关重要。 研究表明，空气污染与心血管疾病密切相关，但通过采取行动改善室内空气质量，可以将此类疾病的风险降至最低。

抗衰老：对于现代人来说，空气中的毒素是导致皮肤衰老的重要原因，而清洁的空气有助于保持皮肤弹性，防止皱纹的产生。 因此，对于生活在干燥气候中的人来说，空气净化的加湿器也可以帮助保持皮肤湿润和容光焕发。

更好的家庭锻炼：毫无疑问，优质空气可以促进更好的运动表现。 在家锻炼的人比平时需要更多的氧气，因此吸入更多的空气。 因此，较高的空气质量有利于更好的锻炼。

减少 2 型糖尿病：研究表明，气体和颗粒物空气污染会增加患 2 型糖尿病的风险，因此清洁的空气有助于降低患此类疾病的风险。

提高认知能力：众所周知，大脑依靠氧气才能正常运转，因此如果我们呼吸的空气受到污染，我们的大脑也会受到负面影响。 因此清洁的空气有助于维持大脑的完整性并保护我们的认知能力。

减轻压力和焦虑：新鲜、清洁的空气可以对身体产生镇静作用，进一步减轻压力和焦虑水平，促进放松。

提高睡眠质量：改善卧室的空气质量可以带来更好的睡眠，从而改善您的整体健康和福祉。

选择合适的空气消毒机

既然我们知道清洁的空气非常重要，那么选择合适的空气消毒机也非常重要，通常需要考虑以下因素。

您的实际需求：房间的大小、空气污染程度、使用该空间的人数以及任何具体问题，例如过敏或哮喘。 更具体的需求将有助于缩小选择范围。 例如，空气消毒机在比房间大 20-40% 的空间中运行时效果最佳。

寻找 HEPA 过滤器：高效颗粒空气 (HEPA) 过滤器可以捕获导致过敏和呼吸系统问题的小颗粒和微生物。

检查 CADR 等级：CADR（清洁空气输送率）衡量在给定时间内清洁了多少空气。 CADR 较高的空气消毒机往往工作效率更高 

考虑附加功能：一些具有附加功能（例如 UV-C 灯、电离器和活性炭过滤器）的空气消毒机可能会更有帮助。 不过，购买时请确保这些功能安全有效。

售后：通常空气消毒机的使用时间保持在12至18个月，所以售后服务也是一个非常重要的因素。

总而言之，由于低质量的空气对我们的健康有害，因此我们需要采取一些行动来应对它，这可以带来很多好处。 其中，合适的空气消毒机有很大的帮助。 您可以随时咨询 迪达健康 寻求建议。