ماذا نرتدي في ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

أصبح قضاء الوقت في الساونا بالأشعة تحت الحمراء أمرًا شائعًا مثل التسمير في سرير التسمير أو زيارة غرفة الملح. يستخدم الناس هذا النوع الجديد من الساونا لعدة أسباب، بما في ذلك تحسين صحتهم، أو فقدان الوزن، أو من أجل المتعة الخالصة. ومع ذلك، فإن مسألة ما يجب ارتداؤه في ساونا الأشعة تحت الحمراء تتطلب بعض التفكير. هناك العديد من الخيارات المتاحة، بعضها أفضل لصحتك وللتعرض للساونا. توفر بعض المواد راحة أفضل أثناء التعرق، بينما تعزز مواد أخرى فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء. من المهم أن تختار بحكمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن قراءة قائمتنا ستعلمك أيضًا بما لا يجب عليك ارتداؤه من أجل سلامتك ونظافتك في الساونا.

ما الذي يجب أن أرتديه أثناء جلسة الساونا بالأشعة تحت الحمراء؟

بالنسبة للمبتدئين، يمكن أن تكون زيارة الساونا تجربة مخيفة، خاصة عندما يتعلق الأمر بآداب التعامل مع الملابس. السؤال الذي يطرح نفسه، ماذا يجب أن ترتدي؟ 

يعتمد اختيار ما ترتديه في ساونا الأشعة تحت الحمراء إلى حد كبير على حالتك المحددة. يجب أن يأخذ قرارك في الاعتبار عوامل مثل من أنت معه، وما إذا كنت في مقصورة خاصة أو عامة، وما الذي يجعلك تشعر براحة أكبر.

إذا كنت في ساونا عامة أو لديك ضيوف قد يشاركونك ساونا الأشعة تحت الحمراء في المنزل، فمن الضروري ارتداء الملابس. وفي هذه الحالة، ننصحك بلف منشفة أو ملاءة مصنوعة من مواد طبيعية تمتص الرطوبة بسهولة على جسمك وارتداء قبعة خفيفة الوزن.

ديدا صحي يقدم ساونا خشبية محمولة بالأشعة تحت الحمراء لشخص واحد. يمكنك وضعه في حمامك للاستخدام الخاص والاستمتاع بساونا الأشعة تحت الحمراء بدون ملابس.

هل ترتدي الملابس في ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

لا ينصح الأطباء بارتداء الملابس في الساونا. تكون فوائد العلاج أكثر فعالية عندما يكون الجسم عارياً. يمكن أن تكون تجربة تحررية، حيث تسمح لبشرتك العارية أن تشعر بالتأثيرات الكاملة للساونا بالأشعة تحت الحمراء.

يوصى طبيًا بالبقاء في الساونا بدون ملابس. تسبب درجات الحرارة المرتفعة في الساونا بالأشعة تحت الحمراء التعرق الشديد، مما يزيل السوائل الزائدة ويحمي الجلد من الحرارة الزائدة. بدون ملابس، سوف يتبخر العرق بسرعة ويبرد الجلد. مع الملابس، يمكن امتصاص العرق ولا يمكنه تبريد الجلد، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته. قد لا يواجه الشباب الأصحاء أي عواقب، لكن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو ارتفاع ضغط الدم معرضون للخطر.

الملابس المناسبة للاسترخاء في ساونا الأشعة تحت الحمراء

عندما يتعلق الأمر باختيار ما ترتديه في ساونا الأشعة تحت الحمراء، فإن الراحة هي المفتاح. تهدف تجربة الساونا إلى الاسترخاء والتنقية، وارتداء شيء تشعر بالراحة فيه أمر ضروري لتحقيق ذلك.

الخيار العملي هو ملابس السباحة التي تغطي ما يجب تغطيته مع تعريض أكبر قدر ممكن من الجلد للحرارة المباشرة للساونا بالأشعة تحت الحمراء. ومع ذلك، فإن ارتداء ملابس السباحة أو ملابس السباحة يكون ضروريًا فقط في حالة وجود حمام سباحة مشترك. لا ينصح بذلك في الساونا الرئيسية.

أحضر معك دائمًا منشفة إلى الساونا، سواء كنت تخطط للتعري أم لا. لفه حول صدرك أو خصرك من أجل التواضع والراحة. للحصول على الخيار الأكثر صحة وراحة، اختاري الملابس المصنوعة من القطن الخالص. القطن هو النسيج المثالي لملابس الساونا لأنه يمتص الحرارة الزائدة، ويسمح للجلد بالتنفس، ولا يتعارض مع الأشعة تحت الحمراء أو القدرة على التعرق. اختاري الملابس القطنية الفضفاضة التي تسمح بالتهوية الجيدة.

فكر في ارتداء قبعة الساونا، التي تخلق حاجزًا ماديًا بين رأسك والحرارة الشديدة، مما يسمح لك بالبقاء في الساونا بالأشعة تحت الحمراء لفترات أطول. ومع ذلك، إذا كان فقط أ نصف ساونا يتم استخدام الرأس بالخارج، ولا حاجة إلى ارتداء غطاء الساونا.

فيما يتعلق بالأحذية، اذهب حافي القدمين أو ارتدي صنادل الاستحمام. في حالة استخدام الساونا العامة، يوصى بارتداء نعال دش نظيفة للحفاظ على نظافة الساونا والحماية من البكتيريا مثل فطريات القدم. بالنسبة للساونا المنزلية، ارتدي ما يشعرك براحة أكبر. يفضل البعض المشي حافي القدمين تمامًا.

ما الذي لا يجب أن أرتديه في ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

الآن بعد أن حصلنا على المعلومات الداخلية حول ما يجب ارتداؤه لتجربة ساونا الأشعة تحت الحمراء المذهلة، دعنا نلقي نظرة على ما يجب الابتعاد عنه.

أولاً وقبل كل شيء، تخلصي من الملابس المصنوعة من مادة PVC أو الألياف اللدنة. لن تسمح هذه الأقمشة لبشرتك بالتنفس، مما يتسبب في احتفاظ جسمك بالكثير من الحرارة ويؤدي إلى الجفاف أو عدم الراحة. علاوة على ذلك، يمكن أن تصبح أقمشة PVC طرية أو حتى تذوب عند درجات حرارة عالية، مما قد يحرق بشرتك وينبعث أبخرة سامة في الهواء.

إليك القاعدة الذهبية: لا ترتدي أي شيء يحتوي على أجزاء معدنية في ساونا الأشعة تحت الحمراء. قد يبدو الأمر رائعًا، لكن هذه القطع يمكن أن تحرق بشرتك بمجرد تسخينها.

تخطي الملابس المريحة أيضًا. سترغب في اختيار شيء مريح وفضفاض وبه مساحة كبيرة للتنفس. ثق بنا – ستندم إذا اخترت شيئًا ضيقًا جدًا بمجرد أن تبدأ في التعرق.

وأخيرًا وليس آخرًا، اترك البثور في المنزل. المجوهرات، وخاصة المعادن، يمكن أن تصبح ساخنة جدًا في ساونا الأشعة تحت الحمراء، مما يسبب الكثير من الانزعاج وحتى الحروق إذا لم تكن حذرًا.