İnfraqırmızı sauna soyuqdəyməyə yaxşı gəlirmi?

İnfraqırmızı saunalar 1970-ci illərdən bütün dünyada istifadə olunur. İnfraqırmızı kabinənin xəstəliyin qarşısının alınması və bədənin ümumi bərpası prosesinə təsirini qiymətləndirmək çətindir. Onların əhali arasında populyarlığı durmadan artır. Onlar həm tibb müəssisələrində, həm fitnes mərkəzlərində, həm gözəllik salonlarında, həm də evdə istifadə olunur. Və bu gün həkimlər, kosmetoloqlar və diyetisyenlər infraqırmızı saunalara çox müsbət yanaşırlar, onların adi hamamlara nisbətən aşkar üstünlüklərini qeyd edirlər.  Xüsusilə insanlar yeni koronavirus və qrip virusundan əziyyət çəkdikdən sonra. Bu qədər faydası olduğu üçün infraqırmızı saunalar soyuqdəyməyə yaxşı gəlirmi? Bəzi fəndlər varmı?

İnfraqırmızı sauna soyuqdəyməyə yaxşı gəlirmi?

İnfraqırmızı kabinlər yaranmazdan əvvəl xəstəxanalarda soyuqdəymə zamanı xəstələrin qızdırılması hər cür inhalyasiya cihazları, maqnit və palçıq effektli cihazlarla həyata keçirilirdi. Bədənin təsirlənmiş sahəsinə təsir seçici idi və çox vaxt istənilən effekti vermirdi. İnfraqırmızı saunada həyata keçirilən prosedurlar müxtəlif insan orqanlarının işini stimullaşdıra bilər, bununla da bədənin ümumi bərpasına, toksinlərin, ölü toxumaların, artıq yağların və nəmin çıxarılmasına kömək edir. Bu, tərləmə proseslərini stimullaşdırır, infraqırmızı kabin soyuqdəymə, qrip, xroniki tənəffüs xəstəlikləri, ağciyər xəstəliklərinin müalicəsini çox sürətləndirir.

Şübhəsiz ki, bir çox insan kəskin respirator infeksiyaların nə olduğunu bilir, xəstəlik zamanı ləng bir vəziyyət öskürək, burun axması və iltihablı selikli qişaların rədd edilməsinə bədənin təbii reaksiyaları ilə əlaqəli baş ağrıları ilə müşayiət olunur. İnfraqırmızı sauna yalnız 3-4 seansda bu soyuqdəymələrin böhranlarını aradan qaldırmağa, bədənin infeksiyaya qarşı müqavimətini artırmağa və viral çoxalma prosesini maneə törətməyə imkan verəcəkdir. Belə bir kabinet, heç bir mənfi nəticələr olmadan, sətəlcəm və ya xroniki və kəskin bronxit kimi ciddi xəstəliklərin qarşısını uğurla almağa imkan verir.

İnfraqırmızı sauna – soyuqdəymə və qrip üçün universal vasitədir. Rahat istiləşmə bərpa prosesini daha az ağrılı edəcək. Xəstəlik zamanı həm fiziki, həm də sinir gərginliyini aradan qaldıra bilər. Bundan əlavə, infraqırmızı sauna yuxusuzluqdan xilas ola bilər, xəstəlikdən zəifləmiş bədənin yorğunluğunu aradan qaldırır, xəstəlik zamanı stressin təsirlərini aradan qaldırır.

Soyuqdəymə üçün müasir infraqırmızı saunanın bədənin daha sürətli sağalmasına kömək edə biləcəyi sübut edilmişdir, lakin bu, kabinəyə bir dəfə səfər etdikdən sonra hisslərin kəskin şəkildə yaxşılaşacağı anlamına gəlmir. Əgər xəstəlikdən əvvəl mütəmadi olaraq saunaya baş çəkirsinizsə, o zaman bunu davam etdirməyə dəyər, ancaq seansların sayını azaltmağa dəyər. Prosedurun uzunluğunu ənənəvi 30 dəqiqədən 15-20 dəqiqəyə qədər azaltmaq da tövsiyə olunur. Bundan əlavə, çox daha vacib olan infraqırmızı sauna, soyuqdəymə və qripdən tamamilə xilas olmasanız, onları 2-3 dəfə azaltmağa imkan verəcək bir vasitə ola bilər.

İnfraqırmızı sauna ilə ümumi soyuqluğun qarşısının alınması

İnfraqırmızı sauna toxunulmazlığı və soyuqdəymə müqavimətini artırmaq üçün geniş istifadə olunur. Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, infraqırmızı saunada seans zamanı insanın qanında hemoglobinin miqdarı, müxtəlif orqanları oksigenlə təmin edən qırmızı qan hüceyrələrinin sayı artır. İmmunitet sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmin ümumi müqavimətini artırır və bu da öz növbəsində soyuqdəymə və qriplə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir. Nəzərə alsaq ki, infraqırmızı sauna bədəndən toksinlərin və tullantı məhsulların intensiv şəkildə çıxarılmasına kömək edir, çoxlu tərləmə səbəbindən istiliklə birlikdə daha yaxşı sağlamlıq və xəstəliklərə qarşı daha böyük müqavimət təmin edir.

İnfraqırmızı saunaya sistematik səfərlər immunitet sisteminə təsir göstərir, bədənin mənfi ekoloji təsirlərə və infeksiyalara qarşı ümumi müqavimətini artırır. Virusların çoxalması prosesini maneə törədir, buna görə də müntəzəm seanslar soyuqdəymələrin yaranmasının qarşısını alacaq, mövcud xəstəliklərlə uğurlu mübarizəyə kömək edəcək, tam sağalma üçün tələb olunan vaxtı azaldır.

Bədənin dərin istiləşməsi səbəbindən infraqırmızı sauna bronxit, pnevmoniya, rinit kimi ənənəvi olaraq istiləşmə tələb edən xəstəliklərin daha effektiv müalicəsini təmin edir. İnfraqırmızı saunaya baş çəkdikdən sonra, immunitet sisteminin sabitliyini və bədənin xəstəliyə qarşı durma qabiliyyətini qeyd edir.

İnfraqırmızı sauna virusların çoxalma prosesini maneə törədə bilər, onları zəiflədir, onları daha ləng və ya tamamilə məhv edir. Sauna müalicəsi bədəndəki ağ qan hüceyrələrinin sayını əhəmiyyətli dərəcədə artırır, zəruri hallarda infeksiyalara qarşı mübarizədə fəal iştirak edir və soyuqdəymə və ya qripin qarşısını almağa kömək edir.

Sonic vibrasiya ilə təchiz olunmuş yarım saunalarda müntəzəm seanslar vibroakustik terapiya sistemi yalnız soyuqdəymələrin qarşısını almaqla yanaşı, həm də başlanğıcda bu xəstəliklərlə uğurla mübarizə aparmağa kömək edir, xəstəliyin vaxtını azaldır.

Soyuqdəymə və ya qripi müalicə etmək üçün hansı sauna daha yaxşıdır?

Bir çox iltihablı proseslər infraqırmızı saunaya müntəzəm səfərlərlə müalicə etmək daha asandır. Bu, infraqırmızı saunanı digər saunalardan çox fərqləndirir. Soyuqdəymə və ya qripdən şübhələnirsinizsə, heç vaxt ənənəvi saunaya getməməlisiniz. Qeyri-sağlam yüksək bədən istiliyi ilə klassik vanna və ənənəvi sauna ürəyə və qan damarlarına yükü artıracaq və hətta güclü və bərkimiş insan buna dözə bilməz.

Ancaq infraqırmızı saunanın aşağı temperaturu və yumşaq istiləşməsi sağlamlığı zəif olan insanlara və yaşlılara asanlıqla dözə bilər. Və hər kəs üçün yuxarıda göstərilən proseslərin təkmilləşdirilməsi enerji verəcək, stressi aradan qaldıracaq və bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

İnfraqırmızı şüalanma hər hansı bir isti cismin yaydığı təbii, zərərsiz termal radiasiyadır. Bununla belə, müxtəlif obyektlərdən gələn istilik dalğaları müxtəlif uzunluqlara malikdir və insan bədəninə fərqli təsir göstərir, ya da etmir. Yalnız insan bədəninə dərindən nüfuz edən infraqırmızı radiasiya istilik enerjisini bədənə ən yaxşı şəkildə ötürə və infraqırmızı sauna ziyarətinin tam təsirini təmin edə bilər.

Digər sauna növləri ilə müqayisədə infraqırmızı saunalar selikli qişaları qurutmur, ona görə də bakteriyalar üçün formalaşan əlverişli mühit səbəbindən soyuqdəymə riski avtomatik olaraq azalır. Ancaq unutmayın ki, soyuqdəymə ilə saunaya gedə biləcəyiniz sualına düzgün cavabı yalnız həkim verə bilər.

Soyuqdəymə ilə infraqırmızı saunadan istifadə üçün məsləhətlər

İnfraqırmızı saunaya getməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək və onun tövsiyələrinə əsasən hərəkət etmək lazımdır. Əslində, həkimlər qiymətləndirmələrində o qədər də tənqidi deyillər, buna görə də infraqırmızı saunaya soyuqdəymə ilə baş çəkməyin mümkün olduğunu müsbət deyirlər, lakin bir sıra qaydalara riayət etmək lazımdır.

• Soyuqdəymədən zəiflik və süstlük hiss edirsinizsə, sessiyanı növbəti dəfəyə qədər təxirə salmaq daha yaxşıdır.
• Termal kameraya baş çəkmək üçün maksimum temperatur 37,2-37,3 dərəcədir.
• Şiddətli baş ağrılarınız varsa, saunaya getməyi təxirə salmaq yaxşıdır.
• Saunaya gedən yolda əlavə sinə ağrısı ilə quru öskürək qəti qadağandır.
• Soyuqdəymə və ya qripin ilk əlamətində sessiyanın müddətini artırmaq immunitet sisteminin aktivliyini artıra bilər. Havalandırma üçün saunalar arasında fasilə 5-10 dəqiqə olmalıdır.
• İnfraqırmızı sauna zamanı özünüzü pis, başgicəllənmə və ya zəif hiss edirsinizsə, tam sağalana qədər prosesi təkrarlamadan dayandırın.
• Hətta qızdırmasız soyuqdəymə üçün sauna tövsiyə olunur. İnfraqırmızı radiasiya soyuqdəymələri müalicə etmək üçün əladır, lakin kritik nöqtədə deyil. Beləliklə, kəskin respirator infeksiyanız və yüksək hərarətiniz varsa, sauna yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
• Ən düzgün təsir üçün, infraqırmızı saunadan sonra açıq havaya çıxmamalı, spirt içməməli, ancaq üfüqi bir mövqe tutmalı, isti yorğan ilə örtün və bir az yatmağa çalışmalısınız. Rahat bir seans hətta qan axınının aktivləşməsi səbəbindən bədəndəki ənənəvi soyuq ağrılardan və ağrılardan xilas olmağa kömək edəcəkdir.

İnfraqırmızı sauna ilə əlaqəli tibbi əks göstərişləri və göstərişləri özünüz üçün götürməmək çox vacibdir. Məsələn, oynaq zədələri, bədxassəli şişlər, uşaqlıq mioması, süd vəzi xəstəlikləri, qanaxma ilə müşayiət olunan xəstəliklər, ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet və s. Bu xəstəliklər sadəcə əsasdır. İnfraqırmızı saunalarda müalicənin zərərli olduğu bir çox digər əks göstərişlər var. Buna görə infraqırmızı saunaya getməyə qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Uzaq infraqırmızı yarım sauna – Müasir infraqırmızı saunalar vasitəsilə müalicə və profilaktikanın böyük faydaları var, lakin unutmamalısınız ki, hər şey ölçülü olmalıdır. Hər hansı bir terapevtik dərman kimi, infraqırmızı sauna müalicələri də həkiminizlə razılaşdırılmalıdır.