Sauna d'infrarojos vs Sauna tradicional

És probable que hagis vist saunes tradicionals a la cultura popular o al gimnàs. Avui ha sorgit una nova variació de la tradició de la sauna: les saunes d'infrarojos. Saunes d'infrarojos comparteixen la mateixa idea bàsica i la mateixa filosofia que els seus homòlegs tradicionals de sauna de vapor. Tots tenen molts beneficis terapèutics i de benestar, com ara la desintoxicació, la relaxació i la pèrdua de pes, entre d'altres. Tanmateix, els seus beneficis difereixen a causa dels seus mètodes de calefacció únics. Per ajudar-vos a entendre millor les diferències entre les saunes d'infrarojos i les sales de vapor, és important tenir una comprensió general de la mecànica i els beneficis individuals d'ambdues.

Què és una sauna d'infrarojos?

La sauna d'infrarojos és un innovador anàleg de la sala de vapor clàssica. Es tracta d'una cabina de fusta, en la qual s'instal·len escalfadors especials basats en ones infrarojes. Té un gran efecte i funciona amb tecnologia moderna.

Els raigs infrarojos penetren directament al cos humà a través de la pell a una profunditat d'uns 5 cm i l'escalfen des de l'interior. La longitud dels raigs d'energia tèrmica del nostre cos és de 6-20 micres. A la sauna es van estendre a 7-14 µm. Això desencadena el procés d'augment de la sudoració, la circulació sanguínia comença a circular activament, els processos metabòlics s'acceleren. Gràcies a aquest disseny, l'usuari sent una calidesa suau i agradable.

A les saunes d'infrarojos escalfa no només les capes superiors de la pell, sinó també els músculs, les articulacions i els ossos. Gràcies a un major grau d'escalfament, el cos excreta més toxines i sals, que tenen un efecte beneficiós sobre el benefici general per al cos humà.

Estructuralment, la sauna d'infrarojos és una cabana de fusta natural, instal·lada dins d'un escalfador especial. El disseny de la cabina es basa en una persona asseguda en un tamboret. Es troben més freqüentment en centres de salut, salons de bellesa, llars, etc.

Les saunes d'infrarojos inclouen saunes d'infraroig proper, d'infraroig mitjà i d'infraroig llunyà, cadascuna amb principis i funcions diferents. Amb el desenvolupament de la tecnologia, a vibració sonora mitja sauna ara també està desenvolupat. Mitjançant la combinació de diferents freqüències de vibració d'ones sonores i la teràpia de calor infraroja llunyana, proporciona rehabilitació d'exercicis multifreqüència per als pacients que no poden parar, però poden seure.

Com funciona una sauna tradicional?

Una sauna normal és una habitació entapissada amb taules de fusta, on la calor sol ser subministrada per una estufa i una crema de llenya, però també hi ha anàlegs moderns basats en el subministrament de calor mitjançant electricitat.

Per regla general, les saunes tradicionals consten de dos compartiments: una sala de descans (avantsala) i, en realitat, la sala de vapor, combinada amb un lavabo. Per a més comoditat, la sauna tradicional es pot fer en una habitació independent. La disposició tradicional no es deu més que a l'economia de materials, calor i llenya.

Les saunes tradicionals generen calor escalfant pedres calentes, que després escalfen l'aire. Abocant aigua sobre les pedres, es crea vapor que augmenta la temperatura de l'aire i escalfa la pell de l'usuari de la sauna. El vapor humit i la calor creats per l'aigua bullint o l'aigua abocada a les pedres es limiten a una petita àrea on una persona s'asseu durant períodes prolongats de temps per obtenir els beneficis per a la salut associats.

Les saunes de pedra tradicionals solen assolir temperatures entre 90 i 110 graus abans de provocar els beneficis per a la salut desitjats d'una sauna per al cos humà.

Beneficis de les saunes d'infrarojos enfront de les saunes tradicionals

Les saunes tradicionals i les saunes amb teràpia d'infrarojos són les més habituals per a ús domèstic. Des de fa milers d'anys, la gent sap com de beneficioses són les visites a la sauna per a la ment, el cos i l'ànima. Es creu que les altes temperatures proporcionen una sèrie de beneficis per a la salut notables, com ara la reducció de l'estrès, l'acceleració del metabolisme, la desintoxicació i l'alleujament del dolor muscular i articular. Tant les saunes d'infrarojos com les saunes tradicionals tenen els seus propis avantatges.

Beneficis d'una sauna d'infrarojos:

• Els efectes d'una sessió es senten millor que després de visitar els suors d'un principi diferent.
• Bona tolerància. Com a conseqüència de les baixes temperatures i la humitat normal, no hi ha molèsties físiques.
• Possibilitat de rebre una sessió de calor a qualsevol hora convenient. Sense preparació prèvia (calefacció) de l'habitació. La calefacció no requereix gaire temps. Uns 10 minuts n'hi ha prou.
• Facilitat d'operació, mobilitat. La instal·lació d'una sauna d'infrarojos no requereix molt espai. La instal·lació de la cabina està permesa en un apartament normal.
• Augment de la seguretat. El principi d'acció fa que la sauna IR sigui pràcticament inofensiva. Fins i tot una persona sense formació no tindria cap dificultat per manejar-lo, i fins i tot un nen podria fer-hi front.
• Seguretat d'ús, ja que es minimitza la probabilitat de cremades. El nombre de contraindicacions és molt petit en comparació amb altres sales de vapor.

Beneficis de les saunes tradicionals:

• Solen ser habitacions grans que poden acollir còmodament diverses persones, la qual cosa aporta un aspecte social a l'experiència de la sauna.
• Són ideals en llocs on no hi ha electricitat, ja que no depenen de la xarxa elèctrica.
• Les saunes tradicionals amb el seu ambient càlid i vaporós són molt més properes a les saunes finlandeses d'època. Si no us podeu imaginar una sauna sense altes temperatures i vapor, això és un avantatge.
• En una sauna tradicional, podeu regular la humitat utilitzant més o menys aigua. Trobeu un nivell d'humitat que us sigui còmode.
• Les saunes tradicionals són bones per a ús a l'aire lliure en climes molt freds.

Diferències entre les saunes d'infrarojos i les tradicionals

Distingir les petites diferències entre les saunes de vapor i d'infrarojos no és una tasca fàcil per als profans. Tots dos tipus afecten el cos de manera diferent a causa dels seus mètodes d'escalfament únics. Una sauna tradicional escalfa l'aire que t'envolta fins al punt que el teu cos desencadena un procés de refredament natural. Les saunes d'infrarojos emeten una longitud d'ona de radiació que el vostre cos absorbeix sense escalfar l'habitació que us envolta. Aquesta absorció desencadena el mateix procés de refredament, però sense haver de fer-te vapor durant el procés.

Calefacció.

Un dels components constants d'una sauna, sigui tradicional o infraroja, és que utilitzen un alt nivell de calor. Les saunes tradicionals poden arribar a temperatures tan altes com 85°C. Tot i que això és molt eficaç per crear la sudoració intensa per la qual s'esforcen les saunes, aquest nivell de calor pot ser aclaparador per a les persones sensibles a la temperatura.

Temperatura.

Un dels components constants d'una sauna, ja sigui tradicional o infraroja, és l'alta temperatura. A les saunes tradicionals la temperatura pot ser tan alta com 85°C. Encara que això és molt eficaç per crear.

La sudoració intensa per la qual s'esforcen les saunes, aquest nivell de calor pot ser aclaparador per a les persones que són més sensibles a la temperatura. Les saunes d'infrarojos mantenen temperatures des de 50-65°C, que és molt més tolerable per a aquells que són sensibles a la calor. Tanmateix, els raigs infrarojos encara provoquen la sudoració intensa que caracteritza una visita a la sauna.

Beneficis per a la salut.

Les saunes han estat durant molt de temps un principi de la medicina alternativa quan es tracta de relaxació i finalitats terapèutiques. Si voleu comprar una sauna per a la relaxació, la meditació, l'alleujament de l'estrès i la desintoxicació, ambdues opcions de sauna faran el truc.

Tanmateix, gràcies a la tecnologia d'infrarojos, les saunes d'infrarojos poden proporcionar beneficis per a la salut més tangibles. Els escalfadors avançats escalfen el cos directament, i això augmenta l'energia tèrmica. A més de la sudoració abundant a temperatures més baixes, les saunes d'infrarojos també tenen efectes anti-envelliment i mentals.

Altres avantatges de les saunes d'infrarojos inclouen la millora de la circulació i la disminució de la pressió arterial. També sentiràs alleujament en els teus músculs i articulacions i possiblement aigua i pèrdua de pes. A més, els estudis han demostrat efectes positius sobre l'allisament d'arrugues, la desintoxicació de la pell i el tractament de l'acne.

Nivell d'humitat.

Com és d'esperar, les saunes tradicionals tenen nivells d'humitat molt més alts que les saunes d'infrarojos. Els defensors de les saunes tradicionals assenyalen aquesta humitat com a part dels beneficis d'una sauna tradicional. El vapor pot obrir els porus i permetre que la pell s'hidrati i afavoreixi un millor son més endavant.

Les saunes d'infrarojos, per descomptat, no utilitzen vapor i, per tant, tenen uns nivells d'humitat molt més baixos. En canvi, es basen en un mecanisme de sudoració. Els entusiastes de la sauna d'infrarojos afirmen que la sudoració intensa produïda per aquestes saunes pot eliminar les toxines del cos i promoure la pèrdua de pes.

Consum d'energia.

Si teniu previst instal·lar una sauna a casa vostra, aquest és un dels aspectes importants als quals heu de prestar atenció. Les saunes tradicionals requereixen més energia que les saunes d'infrarojos perquè han d'escalfar l'aigua fins al punt d'ebullició. Les saunes d'infrarojos només utilitzen energia per fer funcionar els seus elements de calefacció, la qual cosa les fa molt menys cares pel que fa al consum d'energia.

Ús segur.

La sudoració intensa requereix una ingesta freqüent d'aigua a la sauna, sobretot si utilitzeu una manta de bany. També és important programar correctament les sessions i fer pauses curtes entremig per evitar el sobreescalfament i la deshidratació.

Els estudis preliminars demostren que les saunes d'infrarojos no són perjudicials per a la salut, però s'han d'utilitzar amb moderació. De mitjana, una sessió no ha de superar els 20 minuts i no més d'unes quantes vegades a la setmana. Eviteu la sudoració intensa si us sentiu cansat, malament o marejat.

El millor tipus de sauna per a tu

Tant les saunes d'infrarojos com les sales de vapor poden proporcionar beneficis per a la salut molt necessaris per a persones i famílies. Aquestes habitacions poden alleujar l'estrès, millorar la relaxació i millorar la salut i la felicitat en general. En poques paraules, poden ser un component valuós de la llar i de l'estil de vida. En general, les saunes d'infrarojos són molt adequades per a la vida moderna. No ignoreu les recomanacions dels metges. Abans d'utilitzar, heu de llegir les precaucions. Si trobeu algun problema o mal funcionament, consulteu el Fabricant . Cuidar la teva pròpia salut afavoreix el benestar.