Què portar a la sauna d'infrarojos?

Passar temps a una sauna d'infrarojos s'està convertint en tan popular com bronzejar-se en un llit de bronzejat o visitar una sala de sal. La gent utilitza aquest nou tipus de sauna per diverses raons, com ara millorar la seva salut, perdre pes o per pur plaer. No obstant això, la qüestió de què posar-se en una sauna d'infrarojos requereix una mica de reflexió. Hi ha diverses opcions disponibles, algunes de les quals són millors per a la vostra salut i l'exposició a la sauna. Alguns materials proporcionen una millor comoditat mentre sues, mentre que altres milloren els beneficis de la sauna d'infrarojos. És important triar sàviament. A més, llegint la nostra llista també us informarà sobre què no heu de posar per la vostra seguretat i higiene a la sauna.

Què he de portar durant una sessió de sauna d'infrarojos?

Per als principiants, visitar una sauna pot ser una experiència intimidant, sobretot quan es tracta d'una etiqueta adequada al voltant de la roba. La pregunta sorgeix, què us heu de posar? 

Escollir què posar-se en una sauna d'infrarojos depèn en gran mesura de la vostra situació específica. La vostra decisió ha de tenir en compte factors com ara amb qui esteu, si esteu en una cabina privada o pública i què us fa sentir més còmode.

Si esteu en una sauna pública o teniu convidats que poden compartir la vostra sauna d'infrarojos a casa, és necessari portar roba. En aquest cas, us recomanem posar una tovallola o llençol de materials naturals que absorbeixin la humitat fàcilment sobre el vostre cos i portar una gorra lleugera.

Dida saludable ofereix una sauna de fusta portàtil d'infrarojos per a una persona. Podeu posar-lo al vostre bany per a ús privat i gaudir de la sauna d'infrarojos sense roba.

Porteu roba a una sauna d'infrarojos?

Els metges desaconsellen portar roba a la sauna. Els beneficis del tractament són més efectius quan el cos està nu. Pot ser una experiència alliberadora, permetent que la teva pell nua senti tots els efectes de la sauna d'infrarojos.

Es recomana mèdicament quedar-se a la sauna sense roba. Les altes temperatures a la sauna d'infrarojos provoquen una sudoració intensa, que elimina l'excés de líquids i protegeix la pell del sobreescalfament. Sense roba, la suor s'evaporarà ràpidament i refredarà la pell. Amb la roba, la suor es pot absorbir i no pot refredar la pell, provocant un possible sobreescalfament. Les persones joves i sanes poden no patir cap conseqüència, però les persones amb excés de pes o hipertensió estan en risc.

El vestit correcte per relaxar-se en una sauna d'infrarojos

Quan es tracta de triar què posar-se a la sauna d'infrarojos, la comoditat és clau. L'experiència de la sauna està pensada per ser relaxant i purificant, i portar alguna cosa en què et sentis còmode és essencial per aconseguir-ho.

Una opció pràctica és un banyador, que cobreix allò que cal cobrir alhora que exposa el màxim de pell possible a la calor directa de la sauna d'infrarojos. No obstant això, només cal portar banyador o calçat de bany si hi ha piscina comunitària. A la sauna principal, no es recomana.

Porteu sempre una tovallola a la sauna, tant si voleu anar nu com si no. Envolta'l al voltant del pit o la cintura per a la modèstia i comoditat. Per a l'opció més saludable i còmoda, tria roba de cotó pur. El cotó és el teixit ideal per a la sauna perquè absorbeix l'excés de calor, permet respirar la pell i no interfereix amb els raigs infrarojos ni la capacitat de sudoració. Trieu roba de cotó fluixa que permeti una bona ventilació.

Penseu en portar un barret de sauna, que crea una barrera física entre el cap i la calor intensa, cosa que us permetrà romandre a la sauna d'infrarojos durant períodes més llargs. Tanmateix, si només a mitja sauna s'està utilitzant i el cap està fora, no cal una gorra de sauna.

Pel que fa al calçat, anar descalç o portar sandàlies de dutxa. Si utilitzeu una sauna pública, es recomana portar sabatilles de dutxa netes per mantenir la sauna higiènica i protegir-se de bacteris com els fongs dels peus. Per a una sauna a casa, feu servir el que us sentiu més còmode. Alguns prefereixen anar completament descalços.

Què no he de portar a la sauna d'infrarojos?

Ara que ja tenim el detall de què cal posar-se per a una increïble experiència de sauna d'infrarojos, fem una ullada a què cal evitar.

En primer lloc, roba roba feta de PVC o spandex. Aquests teixits no permetran que la teva pell respire, cosa que fa que el teu cos retingui massa calor i provoqui deshidratació o molèsties. A més, els teixits de PVC es poden suavitzar o fins i tot fondre a altes temperatures, cosa que podria cremar la pell i emetre vapors tòxics a l'aire.

Aquesta és la regla d'or: no porteu res amb peces metàl·liques a la sauna d'infrarojos. Pot semblar genial, però aquests trossos poden cremar-te la pell un cop s'escalfen.

Ometeu-vos també la roba còmoda. Voldràs buscar alguna cosa còmoda, solta i amb molt espai per respirar. Confia en nosaltres – et penediràs si tries alguna cosa massa ajustada quan comencis a suar una tempesta.

I per últim, però no menys important, deixeu les butllofes a casa. Les joies, especialment les metàl·liques, poden escalfar-se molt a la sauna d'infrarojos, causant moltes molèsties i fins i tot cremades si no es cuiden.