Sauna Infrared vs Sauna Tradizionale

Probabilmente, avete vistu saune tradiziunali in a cultura populari o in a palestra. Oghje, una nova variazione nantu à a tradizione di sauna hè apparsu: saune infrared. Saune à infrarossi sparte a listessa idea di basa è a filusufìa cum'è i so contraparti tradiziunali di sauna a vapore. Tutti vantanu assai benefici terapeutichi è di benessere, cum'è a disintossicazione, a rilassazione è a perdita di pisu, frà altri. Tuttavia, i so benefici sò diffirenti per via di i so metudi di riscaldamentu unichi. Per aiutà à capisce megliu e differenze trà i saune infrared è i steam rooms, hè impurtante per avè una cunniscenza generale di a meccanica è di i benefici individuali di i dui.

Cosa hè una Sauna Infrared?

A sauna infrared hè un analogu innovativu di a sala di vapore classica. Hè una cabina fatta di legnu, in quale sò installati calefactori speciali basati in onde infrared. Hà un grande effettu è travaglia cù a tecnulugia muderna.

I raghji infrared penetranu direttamente in u corpu umanu attraversu a pelle à una prufundità di circa 5 cm è u calore da l'internu. A durata di i raghji di l'energia termale di u nostru corpu hè 6-20 microns. In a sauna si sparghjenu à 7-14 µNeu. Questu pruvucarà u prucessu di sudorazione aumentata, a circulazione di sangue cumencia à circulà attivamente, i prucessi metabolichi sò accelerati. Grazie à stu disignu, l'utilizatore sente un calore gentile è piacevule.

In infrared saunas riscalda micca solu i strati superiori di a pelle, ma ancu i musculi, articuli è osse. Grazie à un gradu più altu di riscaldamentu, u corpu excrete più toxine è sali, chì anu un effettu benefizièvule nantu à u benefiziu generale per u corpu umanu.

Strutturalmente, a sauna infrared hè una cabina di legnu di legnu naturali, installata in un riscaldatore speciale. U disignu di a cabina hè basatu annantu à una persona pusata nantu à un taburete. Sò più cumunimenti truvati in centri di salute, saloni di bellezza, case, etc.

Saune infrarossi include saune infrarossi vicinu, infrarossi medii è infrarossi luntanu, ognunu cù principii è funzioni differenti. Cù u sviluppu di a tecnulugia, a vibrazione sonica mezza sauna hè avà ancu sviluppatu. Attraversu a cumminazione di diverse frequenze di vibrazione di l'onda sonora è a terapia di calore infrarossu luntanu, furnisce una riabilitazione d'eserciziu multifrequenza per i pazienti chì ùn ponu stà ma ponu pusà.

Cumu Funziona una Sauna Tradizionale?

Una sauna ordinaria hè una stanza tappezzata cù tavulini di lignu, induve u calore hè generalmente furnitu da una stufa è di legnu, ma ci sò ancu analoghi muderni basati nantu à u fornitu di calore per mezu di l'electricità.

In regula, i saune tradiziunali sò custituiti da dui compartimenti: una sala di riposu (anticamera) è, in realtà, a sala di vapore, cumminata cù una sala di lavà. Per più comodità, a sauna tradiziunale pò esse fatta in una stanza separata. U layout tradiziunale hè dovutu à nunda più cà l'ecunumia di i materiali, u calore è a legna.

Saunes tradiziunali generanu u calore scaldendu e petre calde, chì poi riscaldanu l'aria. Versendu l'acqua nantu à e petre, crea un vapuri chì aumenta a temperatura di l'aria è riscalda a pelle di l'utilizatori di sauna. U vapore umitu è ​​u calore creatu da l'acqua bollente o l'acqua versata nantu à e petre sò limitati à una piccula zona induve una persona si mette per longu periudi di tempu per ottene i beneficii per a salute assuciati.

Saune di petra tradiziunali tipicamenti righjunghjenu a temperatura trà 90 è 110 gradi prima di pruvucà i benefici di salute desiderati di una sauna per u corpu umanu.

Benefici di Saunas Infrared vs Sauna Tradizionale

Saune tradiziunali è saune cù terapia infrared sò i più cumuni per l'usu di casa. Per millaie d'anni, a ghjente hà sappiutu quantu benefizièghjanu e visite di sauna per a mente, u corpu è l'anima. Si crede chì l'alte temperature furniscenu una quantità di benefici per a salute notevuli, cumprese a riduzione di u stress, l'accelerazione di u metabolismu, a disintossicazione è u sollievu di u dolore musculare è articular. Saune infrared è saune tradiziunali anu i so vantaghji.

Beneficii di una sauna infrared:

• L'effetti di una sessione si sentenu megliu cà dopu avè visitatu i sudori di un principiu sfarente.
• Bona tolleranza. In u risultatu di a bassa temperatura è l'umidità normale, ùn ci hè micca discomfort fisicu.
• A pussibilità di riceve una sessione di calore in ogni mumentu cunvene. Senza preparazione preliminare (riscaldamentu) di a stanza. Riscaldamentu ùn piglia assai tempu. Circa 10 minuti hè abbastanza.
• Facilità di funziunamentu, mobilità. A stallazione di una sauna infrared ùn deve micca assai spaziu. A stallazione di a cabina hè permessa in un appartamentu normale.
• Sicurezza aumentata. U principiu di azzione rende IR-sauna praticamente innocu. Ancu una persona senza furmazione ùn averebbe micca difficultà à uperà, è ancu un zitellu puderia affruntà.
• Sicurezza di usu, cum'è a probabilità di brusgiate hè minimizzata. U numaru di contraindicazioni hè assai chjucu cumparatu cù l'altri steam rooms.

Beneficii di saune tradiziunali:

• Sò generalmente stanze grandi chì ponu accoglie comodamente parechje persone, chì furnisce un aspettu suciale à l'esperienza di sauna.
• Sò ideali in i lochi induve ùn ci hè micca l'electricità, perchè ùn dependenu micca di a reta elettrica.
• Saune tradiziunali cù a so atmosfera calda è vaporosa sò assai più vicinu à i saune finlandesi vintage. Se ùn pudete micca imaginà una sauna senza alte temperature è vapuri, questu hè un plus definitu.
• In una sauna tradiziunale, pudete regulà l'umidità cù più o menu acqua. Truvate un livellu di umidità chì hè cunfortu per voi.
• Saunes tradiziunali sò boni per l'usu all'apertu in climi assai freti.

Differenze trà Sauna Infrared è Tradizionale

Distinguiri e sfarenze ligere trà saune a vapore è infrared ùn hè micca un compitu faciule per u laic. I dui tipi affettanu u corpu in modu diversu per via di i so metudi di riscaldamentu unichi. Una sauna tradiziunale riscalda l'aria intornu à voi à u puntu induve u vostru corpu attiva un prucessu naturali di rinfrescante. Saune infrarossi emettenu una lunghezza d'onda di radiazione chì u vostru corpu assorbe senza scaldà a stanza intornu à voi. Questa assorbimentu attiva u stessu prucessu di rinfrescante, ma senza avè da steam in u prucessu.

Riscaldamentu.

Unu di i cumpunenti custanti di una sauna, tradiziunale o infrared, hè chì utilizanu un altu livellu di calore. Saunes tradiziunali ponu ghjunghje à una temperatura cusì alta 85°C. Mentre chì questu hè assai efficau in a creazione di a sudazione intensa chì a sauna strive per, stu livellu di calore pò esse sbulicatu per e persone sensibili à a temperatura.

Temperature.

Unu di i cumpunenti custanti di una sauna, tradiziunale o infrared, hè a temperatura alta. In a sauna tradiziunale, a temperatura pò esse altu 85°C. Ancu s'ellu hè assai efficace in a creazione.

A sudazione intensa chì a sauna strive per, stu livellu di calore pò esse abbastanti per e persone chì sò più sensibili à a temperatura. Saune à infrarossi mantene a temperatura da 50-65°C, chì hè assai più tolerate per quelli chì sò sensittivi à u calore. In ogni casu, i raghji infrared sempre causanu a sudorazione intensa chì caratterizeghja una visita di sauna.

Beneficii per a salute.

Saunas sò longu un principiu di medicina alternativa quandu si tratta di rilassazione è scopi terapeutichi. Se vulete cumprà una sauna per rilassazione, meditazione, sollievu di stress è disintossicazione, e duie opzioni di sauna farà u truccu.

In ogni casu, grazia à a tecnulugia infrared, i saune infrared ponu furnisce benefici per a salute più tangibili. I calefactori avanzati riscaldanu u corpu direttamente, è questu aumenta l'energia di u calore. In più di a sudazione profusa à temperature più bassu, i saune infrared anu ancu effetti anti-aging è mentali.

L'altri benefizii di a sauna infrared includenu a circulazione mejorata è a pressione di sangue. Senterete ancu sollievu in i vostri musculi è articuli è possibbilmente acqua è perdita di pisu. Inoltre, i studii anu dimustratu effetti pusitivi nantu à l'addolcimentu di arrughe, a disintossicazione di a pelle è u trattamentu di l'acne.

Livellu di umidità.

Comu pudete aspittà, i saune tradiziunali anu un livellu di umidità assai più altu ch'è i saune infrared. I difensori di sauna tradiziunali indicanu questa umidità cum'è parte di i benefici di una sauna tradiziunale. U vapore pò apre i vostri pori è permette a vostra pelle di idratà è prumove un sonnu megliu dopu.

Saune infrarossi, sicuru, ùn utilizanu micca vapore è per quessa anu un livellu assai più bassu di umidità. Invece, si basanu in un mecanismu di sudazione. L'amatori di a sauna infrarossa dicenu chì a sudorazione intensa prodotta da queste saune pò scacciate e tossine da u corpu è prumove a perdita di pisu.

Cunsumu d'energia.

Sè vo vulete installà una sauna in a vostra casa, questu hè unu di i prublemi impurtanti chì avete bisognu di attentu. I saune tradiziunali necessitanu più energia cà i saune infrarossi perchè anu da riscalda l'acqua à u puntu di ebollizione. I saune infrarossi utilizanu solu l'energia per eseguisce i so elementi calefactori, chì li rende assai menu caru in quantu à u cunsumu d'energia.

Usu sicuru.

A sudazione pesante richiede l'ingesta d'acqua frequente mentre in a sauna, soprattuttu s'ellu si usa una manta di bagnu. Hè impurtante ancu di cronometra e vostre sessioni currettamente è di piglià brevi pause trà per evità u surriscaldamentu è a desidratazione.

Studi preliminari dimustranu chì i saune infrared ùn sò micca dannusu per a salute, ma duvete aduprà in moderazione. In media, una sessione ùn deve esse più di 20 minuti è micca più di uni pochi volte à settimana. Evitate a sudazione intensa se vi sentite stanchi, malati o vertigini.

U megliu tipu di sauna per voi

Tramindui i saune infrarossi è i bagni di vapore ponu furnisce benefici per a salute assai necessarii à l'individui è e famiglie. Queste stanze ponu allevà u stress, migliurà a rilassazione è migliurà a salute generale è a felicità. Simply put, ponu esse un cumpunente preziosu di a casa è di stile di vita. In generale, i saune infrared sò assai adattati per a vita muderna. Ùn ignorate i cunsiglii di i medichi. Prima di l'usu, duvete leghje e precauzioni. Se avete qualchì problema o malfunzionamenti, cunsultate u TatuUn . A cura di a vostra propria salute prumove u benessere.