A yw Sawna Is-goch yn Dda ar gyfer Annwyd?

Mae sawnau isgoch wedi cael eu defnyddio ledled y byd ers y 1970au. Mae'n anodd goramcangyfrif effaith y caban isgoch ar y broses o atal clefydau ac adferiad cyffredinol y corff. Mae eu poblogrwydd ymhlith y boblogaeth yn cynyddu'n gyson. Fe'u defnyddir mewn sefydliadau meddygol, canolfannau ffitrwydd, salonau harddwch, a gartref. A heddiw, mae meddygon, harddwyr a dietegwyr yn gadarnhaol iawn am sawnau isgoch, gan nodi eu manteision amlwg dros baddonau confensiynol.  Yn enwedig ar ôl i bobl ddioddef o'r firws coronafirws a ffliw newydd. Gan fod ganddo gymaint o fanteision, a yw sawna isgoch yn dda ar gyfer annwyd? A oes rhai triciau?

A yw Sawna Is-goch yn Dda ar gyfer Annwyd?

Cyn dyfodiad cabanau is-goch, roedd gwresogi cleifion yn ystod annwyd mewn ysbytai yn cael ei wneud gyda phob math o ddyfeisiau anadlu, dyfeisiau ag effeithiau magnetig a mwd. Roedd yr effaith ar y rhan o'r corff yr effeithiwyd arni yn ddetholus ac yn aml nid oedd yn cynhyrchu'r effaith a ddymunir. Gall gweithdrefnau a gyflawnir mewn sawna isgoch ysgogi gwaith organau dynol amrywiol, a thrwy hynny gyfrannu at adferiad cyffredinol y corff, tynnu'n ôl tocsinau, meinwe marw, gormod o fraster a lleithder. Mae hyn yn ysgogi prosesau chwysu, mae caban isgoch yn cyflymu'r broses o drin annwyd, ffliw, clefydau anadlol cronig, afiechydon yr ysgyfaint yn fawr.

Siawns nad yw llawer o bobl yn gwybod beth yw heintiau anadlol acíwt, pan fydd cyflwr swrth yn ystod salwch yn cyd-fynd â pheswch, trwyn yn rhedeg, a chur pen sy'n gysylltiedig ag adweithiau naturiol y corff i wrthod pilenni mwcaidd llidus. Bydd sawna isgoch yn caniatáu ichi mewn dim ond 3-4 sesiwn oresgyn argyfyngau'r annwyd hyn, cynyddu ymwrthedd y corff i haint ac atal y broses o atgenhedlu firaol. Mae cabinet o'r fath yn eich galluogi i atal clefydau difrifol fel niwmonia neu broncitis cronig ac acíwt yn llwyddiannus, heb unrhyw ganlyniadau negyddol.

Sauna isgoch – meddyginiaeth gyffredinol ar gyfer annwyd a ffliw. Bydd cynhesu cyfforddus yn gwneud y broses adfer yn llai poenus. Gall leddfu tensiwn corfforol a nerfus yn ystod salwch. Yn ogystal, gall sawna isgoch gael gwared ar anhunedd, lleddfu blinder y corff gwanhau gan salwch, cael gwared ar effeithiau straen yn ystod salwch.

Profwyd y gall y sawna isgoch modern ar gyfer annwyd helpu'r corff i wella'n gyflymach, ond nid yw hyn yn golygu y bydd y teimlad yn gwella'n ddramatig ar ôl un daith i'r caban. Os ydych chi'n ymweld â sawna yn rheolaidd cyn y salwch, yna mae'n werth parhau i wneud hynny, ond lleihau nifer y sesiynau. Argymhellir hefyd lleihau hyd y driniaeth o'r 30 munud traddodiadol i 15-20 munud. Yn ogystal, gall y sawna isgoch, sy'n llawer pwysicach, ddod yn offeryn a fydd yn caniatáu ichi, os nad yn llwyr gael gwared ar annwyd a ffliw, yna yn sicr yn eu lleihau 2-3 gwaith.

Atal Annwyd Cyffredin gyda Sawna Isgoch

Defnyddir sawna isgoch yn helaeth fel cymorth i gynyddu imiwnedd ac ymwrthedd i annwyd. Mae arbenigwyr wedi canfod, yn ystod sesiwn yn y sawna isgoch, bod cynnwys hemoglobin gwaed person yn cynyddu, yn ogystal â nifer y celloedd gwaed coch sy'n cyflenwi ocsigen i wahanol organau. Yn gwella'r system imiwnedd, yn cynyddu ymwrthedd cyffredinol y corff, ac mae hyn yn ei dro yn caniatáu ichi frwydro yn erbyn annwyd a ffliw yn effeithiol. O ystyried bod sawna isgoch yn hyrwyddo tynnu tocsinau a chynhyrchion gwastraff yn ddwys o'r corff, oherwydd chwysu helaeth, ynghyd â gwresogi, mae'n sicrhau gwell iechyd a mwy o wrthwynebiad i afiechyd.

Mae ymweliadau systematig â'r sawna isgoch yn effeithio ar y system imiwnedd, gan gynyddu ymwrthedd cyffredinol y corff i effeithiau amgylcheddol andwyol a heintiau. Mae'n atal y broses o atgynhyrchu firws, felly bydd sesiynau rheolaidd yn osgoi ymddangosiad annwyd, yn cyfrannu at y frwydr lwyddiannus yn erbyn afiechydon presennol, gan leihau'r amser sydd ei angen ar gyfer adferiad llawn.

Oherwydd cynhesu dwfn y corff, mae sawna isgoch yn darparu triniaeth fwy effeithiol ar gyfer clefydau sydd yn draddodiadol angen cynhesu, megis broncitis, niwmonia, rhinitis. Ar ôl ymweld â'r sawna isgoch, mae'n nodi sefydlogrwydd y system imiwnedd a gallu'r corff i wrthsefyll afiechyd.

Gall sawna isgoch atal y broses o atgynhyrchu firws, gan eu gwanhau, gan eu gwneud yn fwy swrth neu wedi'u dinistrio'n llwyr. Mae triniaeth sawna yn cynyddu'n sylweddol nifer y celloedd gwaed gwyn yn y corff, sydd, os oes angen, yn cymryd rhan weithredol yn y frwydr yn erbyn heintiau ac yn helpu i atal annwyd neu ffliw.

Sesiynau rheolaidd mewn dirgrynu sonig hanner sawnau offer gyda'r system therapi vibroacwstig nid yn unig atal annwyd, ond hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn y clefydau hyn yn llwyddiannus ar y dechrau, gan leihau amser y salwch.

Pa Sawna yw'r Gorau ar gyfer Trin Anwyd neu Ffliw?

Mae llawer o brosesau llidiol yn llawer haws i'w trin gydag ymweliadau rheolaidd â'r sawna isgoch. Mae hyn yn gwneud y sawna isgoch yn wahanol iawn i sawnau eraill. Ni ddylech fyth fynd i sawna traddodiadol os ydych yn amau ​​bod gennych annwyd neu ffliw. Gyda thymheredd corff afiach o uchel, bydd y bath clasurol a'r sawna traddodiadol yn cynyddu'r llwyth ar y galon a'r pibellau gwaed, ac ni all hyd yn oed person cryf a chaled ei wrthsefyll.

Ond gall tymheredd isel a gwresogi ysgafn y sawna isgoch oddef pobl ag iechyd gwael a'r henoed yn hawdd. Ac i bawb arall, bydd gwella'r prosesau uchod yn rhoi egni, yn lleddfu straen ac yn helpu i adfywio.

Mae ymbelydredd isgoch yn belydriad thermol naturiol, diniwed a allyrrir gan unrhyw wrthrych cynnes. Fodd bynnag, mae tonnau gwres o wahanol wrthrychau yn wahanol hyd ac yn effeithio ar y corff dynol yn wahanol ai peidio. Dim ond ymbelydredd is-goch sy'n treiddio'n ddwfn i'r corff dynol sy'n gallu trosglwyddo egni gwres i'r corff orau a sicrhau effaith lawn ymweliad â sawna isgoch.

O'i gymharu â mathau eraill o sawnau, nid yw sawnau isgoch yn sychu pilenni mwcaidd, felly mae'r risg o ddal annwyd oherwydd yr amgylchedd ffafriol a ffurfiwyd ar gyfer bacteria yn cael ei leihau'n awtomatig. Ond cofiwch, dim ond meddyg all roi'r ateb cywir i'r cwestiwn a allwch chi fynd i'r sawna gydag annwyd.

Awgrymiadau ar gyfer Defnyddio Sawna Isgoch gydag Oer

Cyn ymweld â'r sawna isgoch, mae angen ymgynghori â meddyg a chymryd camau yn seiliedig ar ei argymhellion. Mewn gwirionedd, nid yw meddygon mor feirniadol yn eu hasesiadau, felly maen nhw'n dweud yn gadarnhaol ei bod hi'n bosibl ymweld â'r sawna isgoch gydag annwyd, ond mae angen dilyn nifer o reolau.

• Os ydych chi'n teimlo'n wan ac yn syrthni oherwydd annwyd, yna mae'n well gohirio'r sesiwn tan y tro nesaf.
• Y tymheredd uchaf ar gyfer ymweliad â'r siambr thermol yw 37.2-37.3 gradd.
• Os oes gennych gur pen difrifol, mae'n well gohirio'r sawna.
• Mae peswch sych gyda phoen ychwanegol yn y frest wedi'i wahardd yn llym ar y ffordd i'r sawna.
• Ar yr arwydd cyntaf o annwyd neu ffliw, gall cynyddu hyd y sesiwn gynyddu gweithgaredd y system imiwnedd. Dylai'r egwyl rhwng sawna ar gyfer awyru fod yn 5-10 munud.
• Os byddwch yn teimlo'n sâl, yn benysgafn neu'n wan yn ystod y sawna isgoch, stopiwch y broses heb ei hailadrodd nes i chi wella'n llwyr.
• Mae sawna ar gyfer annwyd heb dwymyn hyd yn oed yn cael ei argymell. Mae ymbelydredd isgoch yn ardderchog ar gyfer trin annwyd, ond nid ar ei bwynt critigol. Felly os oes gennych haint anadlol acíwt a thwymyn uchel, bydd y sawna ond yn ei waethygu.
• I gael yr effaith fwyaf cywir, ar ôl y sawna isgoch, ni ddylech fynd yn yr awyr agored, yfed alcohol, ond cymerwch safle llorweddol, gorchuddiwch eich hun â blanced gynnes a cheisiwch gael rhywfaint o gwsg. Bydd sesiwn gyfforddus hyd yn oed yn helpu i gael gwared ar y doluriau a'r poenau oer traddodiadol yn y corff oherwydd actifadu llif y gwaed.

Mae'n bwysig iawn peidio â chymryd y gwrtharwyddion meddygol a'r arwyddion sy'n gysylltiedig â sawna isgoch i chi'ch hun. Er enghraifft, anafiadau ar y cyd, tiwmorau malaen, ffibroidau groth, clefyd y fron, afiechydon ynghyd â gwaedu, clefyd y galon, diabetes, ac ati. Dim ond sylfaenol yw'r afiechydon hyn. Mae yna lawer o wrtharwyddion eraill, lle mae triniaeth mewn sawnau isgoch yn niweidiol. Felly, cyn i chi benderfynu ymweld â'r sawna isgoch, ymgynghorwch â'ch meddyg.

Sauna hanner isgoch pell – Mae manteision mawr i driniaeth ac atal trwy sawnau isgoch modern, ond ni ddylech anghofio y dylai popeth fod yn gymedrol. Fel unrhyw feddyginiaeth therapiwtig, dylid cydlynu triniaethau sawna isgoch gyda'ch meddyg.