Τι να φοράτε στην υπέρυθρη σάουνα;

Το να περνάτε χρόνο σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας γίνεται τόσο δημοφιλές όσο το μαύρισμα σε ένα σολάριουμ ή η επίσκεψη σε μια αίθουσα αλατιού. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτόν τον νέο τύπο σάουνας για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας τους, της απώλειας βάρους ή για καθαρή ευχαρίστηση. Ωστόσο, το ερώτημα τι να φορέσετε σε μια υπέρυθρη σάουνα απαιτεί λίγη σκέψη. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, μερικές από τις οποίες είναι καλύτερες για την υγεία και την έκθεση στη σάουνα. Ορισμένα υλικά παρέχουν καλύτερη άνεση καθώς ιδρώνετε, ενώ άλλα ενισχύουν τα οφέλη της υπέρυθρης σάουνας. Είναι σημαντικό να επιλέγετε με σύνεση. Επιπλέον, διαβάζοντας τη λίστα μας θα σας ενημερώσουμε επίσης για το τι δεν πρέπει να φοράτε για τη δική σας ασφάλεια και υγιεινή στη σάουνα.

Τι πρέπει να φοράω κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας υπέρυθρης σάουνας;

Για αρχάριους, η επίσκεψη σε μια σάουνα μπορεί να είναι μια εκφοβιστική εμπειρία, ειδικά όταν πρόκειται για σωστή εθιμοτυπία γύρω από τα ρούχα. Γεννιέται το ερώτημα, τι να φορέσεις; 

Η επιλογή του τι να φορέσετε σε μια υπέρυθρη σάουνα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας. Η απόφασή σας θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως με ποιους είστε, αν βρίσκεστε σε ιδιωτικό ή δημόσιο περίπτερο και τι σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα.

Εάν βρίσκεστε σε δημόσια σάουνα ή έχετε επισκέπτες που μπορούν να μοιράζονται τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας σας στο σπίτι, είναι απαραίτητο να φοράτε ρούχα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστούμε να ντύνετε μια πετσέτα ή ένα σεντόνι από φυσικά υλικά που απορροφούν εύκολα την υγρασία πάνω από το σώμα σας και να φοράτε ένα ελαφρύ καπάκι.

Dida Healthy προσφέρει φορητή ξύλινη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για ένα άτομο. Μπορείτε να το βάλετε στο μπάνιο σας για ιδιωτική χρήση και να απολαύσετε την υπέρυθρη σάουνα χωρίς ρούχα.

Φοράτε ρούχα σε μια υπέρυθρη σάουνα;

Οι γιατροί αποθαρρύνουν να φορούν ρούχα στη σάουνα. Τα οφέλη της θεραπείας είναι πιο αποτελεσματικά όταν το σώμα είναι γυμνό. Μπορεί να είναι μια απελευθερωτική εμπειρία, επιτρέποντας στο γυμνό δέρμα σας να νιώσει τα πλήρη αποτελέσματα της υπέρυθρης σάουνας.

Η παραμονή στη σάουνα χωρίς ρούχα συνιστάται ιατρικά. Οι υψηλές θερμοκρασίες στην υπέρυθρη σάουνα προκαλούν έντονη εφίδρωση, η οποία απομακρύνει τα περιττά υγρά και προστατεύει το δέρμα από την υπερθέρμανση. Χωρίς ρούχα, ο ιδρώτας θα εξατμιστεί γρήγορα και θα δροσίσει το δέρμα. Με τα ρούχα, ο ιδρώτας μπορεί να απορροφηθεί και δεν μπορεί να κρυώσει το δέρμα, οδηγώντας σε πιθανή υπερθέρμανση. Τα νεαρά, υγιή άτομα μπορεί να μην αντιμετωπίζουν καμία συνέπεια, αλλά άτομα με υπερβολικό βάρος ή υπέρταση διατρέχουν κίνδυνο.

Η σωστή ενδυμασία για χαλάρωση σε μια υπέρυθρη σάουνα

Όταν πρόκειται να επιλέξετε τι θα φορέσετε στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, η άνεση είναι το κλειδί. Η εμπειρία της σάουνας προορίζεται να είναι χαλαρωτική και εξαγνιστική, και το να φοράτε κάτι στο οποίο αισθάνεστε άνετα είναι απαραίτητο για να το πετύχετε.

Μια πρακτική επιλογή είναι ένα μαγιό, που καλύπτει ό,τι πρέπει να καλυφθεί ενώ εκθέτει όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα στην άμεση θερμότητα της υπέρυθρης σάουνας. Ωστόσο, το να φοράτε μαγιό ή μαγιό είναι απαραίτητο μόνο εάν υπάρχει κοινόχρηστη πισίνα. Στην κύρια σάουνα, δεν συνιστάται.

Να έχετε πάντα μαζί σας μια πετσέτα στη σάουνα, είτε σκοπεύετε να πάτε γυμνοί είτε όχι. Τυλίξτε το γύρω από το στήθος ή τη μέση σας για σεμνότητα και ευκολία. Για την πιο υγιεινή και άνετη επιλογή, επιλέξτε ρούχα από καθαρό βαμβάκι. Το βαμβάκι είναι το ιδανικό ύφασμα για χρήση στη σάουνα γιατί απορροφά την υπερβολική θερμότητα, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και δεν παρεμβαίνει στις υπέρυθρες ακτίνες ή την ικανότητα εφίδρωσης. Επιλέξτε φαρδιά βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν καλό αερισμό.

Σκεφτείτε να φορέσετε ένα καπέλο σάουνας, το οποίο δημιουργεί ένα φυσικό φράγμα μεταξύ του κεφαλιού σας και της έντονης ζέστης, επιτρέποντάς σας να παραμένετε στην υπέρυθρη σάουνα για μεγαλύτερες περιόδους. Ωστόσο, αν μόνο α μισή σάουνα χρησιμοποιείται και το κεφάλι είναι έξω, το καπάκι της σάουνας δεν είναι απαραίτητο.

Όσον αφορά τα υποδήματα, πηγαίνετε ξυπόλητοι ή φορέστε σανδάλια μπάνιου. Εάν χρησιμοποιείτε δημόσια σάουνα, συνιστάται να φοράτε καθαρές παντόφλες ντους για να διατηρείτε τη σάουνα υγιεινή και να προστατεύετε από βακτήρια όπως οι μύκητες των ποδιών. Για μια σάουνα στο σπίτι, φορέστε ό,τι αισθάνεστε πιο άνετα. Κάποιοι προτιμούν να πηγαίνουν εντελώς ξυπόλητοι.

Τι δεν πρέπει να φοράω στην υπέρυθρη σάουνα;

Τώρα που έχουμε το τι να φορέσουμε για μια εκπληκτική εμπειρία σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι να αποφύγετε.

Πρώτα απ 'όλα, τα ρούχα από PVC ή spandex. Αυτά τα υφάσματα δεν αφήνουν το δέρμα σας να αναπνεύσει, με αποτέλεσμα το σώμα σας να διατηρεί υπερβολική θερμότητα και να οδηγεί σε αφυδάτωση ή δυσφορία. Επιπλέον, τα υφάσματα PVC μπορούν να μαλακώσουν ή ακόμα και να λιώσουν σε υψηλές θερμοκρασίες, γεγονός που θα μπορούσε να κάψει το δέρμα σας και να εκπέμψει τοξικούς ατμούς στον αέρα.

Εδώ είναι ο χρυσός κανόνας: μην φοράτε τίποτα με μεταλλικά μέρη στην υπέρυθρη σάουνα. Μπορεί να φαίνεται ωραίο, αλλά αυτά τα κομμάτια μπορούν να καούν το δέρμα σας μόλις ζεσταθούν.

Περάστε και τα άνετα ρούχα. Θα θέλετε να πάτε για κάτι άνετο, χαλαρό και με άφθονο χώρο αναπνοής. Εμπιστευτείτε μας – θα το μετανιώσετε αν επιλέξετε κάτι πολύ στενό μόλις αρχίσετε να ιδρώνετε μια καταιγίδα.

Και τέλος, αφήστε τις φουσκάλες στο σπίτι. Τα κοσμήματα, ειδικά τα μεταλλικά, μπορεί να ζεσταθούν σοβαρά στη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, προκαλώντας μεγάλη ενόχληση και ακόμη και εγκαύματα αν δεν προσέξετε.