Infrapunasaun vs traditsiooniline saun

Tõenäoliselt olete näinud traditsioonilisi saunu populaarses kultuuris või jõusaalis. Tänaseks on saunatraditsioonist tekkinud uus variatsioon: infrapunasaunad. Infrapunasaunad jagavad sama põhiideed ja filosoofiat kui nende traditsioonilistel aurusaunadel. Neil kõigil on palju terapeutilisi ja tervisele kasulikke eeliseid, nagu võõrutus, lõõgastus ja kaalulangus. Kuid nende eelised erinevad nende ainulaadsete küttemeetodite tõttu. Infrapunasauna ja aurusauna erinevuste paremaks mõistmiseks on oluline saada üldine arusaam mõlema mehaanikast ja individuaalsetest eelistest.

Mis on infrapunasaun?

Infrapunasaun on klassikalise leiliruumi uuenduslik analoog. Tegemist on puidust kabiiniga, kuhu on paigaldatud spetsiaalsed infrapunalainetel põhinevad küttekehad. Sellel on suurepärane mõju ja see töötab kaasaegse tehnoloogia abil.

Infrapunakiired tungivad läbi naha umbes 5 cm sügavusele otse inimkehasse ja soojendavad seda seestpoolt. Meie keha soojusenergia kiirte pikkus on 6-20 mikronit. Saunas levisid nad 7-14 µm. See käivitab suurenenud higistamise protsessi, vereringe hakkab aktiivselt ringlema, ainevahetusprotsessid kiirenevad. Tänu sellele disainile tunneb kasutaja õrna meeldivat soojust.

Infrapunasaunas soojendab mitte ainult naha ülemisi kihte, vaid ka lihaseid, liigeseid ja luid. Tänu kõrgemale kuumutamisastmele väljutab keha rohkem toksiine ja sooli, millel on kasulik mõju inimkeha üldisele kasule.

Konstruktsioonilt on infrapunasaun naturaalne palkmaja, mis on paigaldatud spetsiaalse kerise sisse. Kabiini disaini aluseks on inimene, kes istub taburetil. Kõige sagedamini leidub neid tervisekeskustes, ilusalongides, kodudes jne.

Infrapunasaunad hõlmavad lähi-, kesk- ja kaug-infrapunasauna, millest igaühel on erinevad põhimõtted ja funktsioonid. Tehnoloogia arenguga on a helivibratsioon poolsaun on nüüdseks ka välja töötatud. Erinevate helilainete vibratsiooni sageduste ja kaug-infrapuna-soojusteraapia kombinatsiooni abil pakub see mitmesageduslikku taastusravi patsientidele, kes ei suuda seista, kuid saavad istuda.

Kuidas traditsiooniline saun töötab?

Tavaline saun on puitlaudisega polsterdatud ruum, kus soojust annavad tavaliselt ahi ja puukütmine, kuid leidub ka kaasaegseid analooge, mis põhinevad elektriga soojusvarustusel.

Traditsioonilised saunad koosnevad reeglina kahest sektsioonist: puhkeruumist (eesruum) ja tegelikult leiliruumist, mis on kombineeritud pesuruumiga. Mugavuse huvides saab traditsioonilise sauna teha eraldi ruumis. Traditsiooniline paigutus on tingitud ainult materjalide, soojuse ja küttepuude säästmisest.

Traditsioonilised saunad toodavad soojust kuumade kivide kuumutamisega, mis seejärel soojendavad õhku. Kallates vett kividele tekitab see leili, mis tõstab õhu temperatuuri ja soojendab saunalise nahka. Keeva vee või kividele valatud vee märg aur ja kuumus on piiratud väikese alaga, kus inimene istub pikemat aega, et saada sellega kaasnevat kasu tervisele.

Traditsioonilised kivisaunad saavutavad tavaliselt temperatuuri vahemikus 90–110 kraadi, enne kui toovad saunast inimkehale soovitud kasu.

Infrapunasauna eelised võrreldes traditsiooniliste saunadega

Koduseks kasutamiseks on enim levinud traditsioonilised saunad ja infrapunateraapiaga saunad. Inimesed on tuhandeid aastaid teadnud, kui kasulikud on saunaskäimised vaimule, kehale ja hingele. Arvatakse, et kõrgetel temperatuuridel on mitmeid märkimisväärseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas stressi vähendamine, ainevahetuse kiirendamine, detoksifitseerimine ning lihas- ja liigesevalu leevendamine. Nii infrapunasaunadel kui ka traditsioonilistel saunadel on omad eelised.

Infrapunasauna eelised:

• Seansi mõju on tunda paremini kui pärast teistsuguse põhimõttega higimajade külastamist.
• Hea tolerantsus. Madalate temperatuuride ja normaalse õhuniiskuse tõttu ei teki füüsilist ebamugavust.
• Võimalus saada soojaseanssi igal sobival ajal. Ilma ruumi eelneva ettevalmistuseta (kütmiseta). Küte ei võta palju aega. Umbes 10 minutist piisab.
• Kasutuslihtsus, liikuvus. Infrapunasauna paigaldamine ei nõua palju ruumi. Kabiini paigaldamine on lubatud tavalisse korterisse.
• Suurenenud ohutus. Toimimispõhimõte muudab IR-sauna praktiliselt kahjutuks. Isegi treenimata inimesel ei tekiks sellega raskusi ja isegi laps saaks sellega hakkama.
• Kasutusohutus, kuna põletuste tõenäosus on minimaalne. Vastunäidustuste arv on teiste leiliruumidega võrreldes väga väike.

Traditsiooniliste saunade eelised:

• Tavaliselt on need suured ruumid, kuhu mahub mugavalt mitu inimest, mis annab saunaelamusele sotsiaalse aspekti.
• Need sobivad ideaalselt kohtadesse, kus elektrit pole, kuna ei sõltu elektrivõrgust.
• Traditsioonilised saunad oma sooja ja aurava atmosfääriga on palju lähedasemad soome vanaaegsetele saunadele. Kui te ei kujuta sauna ette ilma kõrgete temperatuuride ja leilita, on see kindel pluss.
• Traditsioonilises saunas saab niiskust reguleerida rohkem või vähem vett kasutades. Leidke enda jaoks mugav niiskustase.
• Traditsioonilised saunad sobivad hästi väljas kasutamiseks väga külmas kliimas.

Erinevused infrapuna- ja traditsiooniliste saunade vahel

Auru- ja infrapunasauna kergete erinevuste eristamine pole võhiku jaoks lihtne ülesanne. Mõlemad tüübid mõjutavad keha oma ainulaadsete küttemeetodite tõttu erinevalt. Traditsiooniline saun soojendab teid ümbritseva õhu nii palju, et teie keha käivitab loomuliku jahutusprotsessi. Infrapunasaunad kiirgavad lainepikkust kiirgust, mida keha neelab ilma ümbritsevat ruumi soojendamata. See neeldumine käivitab sama jahutusprotsessi, kuid ilma, et peaksite teid selles protsessis aurutama.

Küte.

Üks pidevaid komponente saunas, olgu siis traditsioonilises või infrapunases, on kõrge kuumuse kasutamine. Traditsioonilistes saunades võib temperatuur tõusta kuni 85°C. Kuigi see on väga tõhus intensiivse higistamise tekitamisel, mille poole saunad püüdlevad, võib see kuumuse tase olla temperatuuritundlikele inimestele üle jõu käiv.

Temperatuur.

Üks sauna pidev komponent, olgu see traditsiooniline või infrapuna, on kõrge temperatuur. Traditsioonilistes saunades võib temperatuur olla kuni 85°C. Kuigi see on loomisel väga tõhus.

Intensiivne higistamine, mille poole saunad püüdlevad, võib selline kuumuse tase olla ülitundlik inimestele, kes on temperatuuri suhtes tundlikumad. Infrapunasaunad hoiavad temperatuuri 50-65°C, mis on kuumatundlikele palju talutavam. Infrapunakiired põhjustavad aga endiselt intensiivset higistamist, mis saunaskäiku iseloomustab.

Kasu tervisele.

Saunad on pikka aega olnud alternatiivmeditsiini põhimõte lõõgastumise ja ravi eesmärgil. Kui soovite osta sauna lõõgastumiseks, mediteerimiseks, stressi leevendamiseks ja võõrutusraviks, sobivad mõlemad saunavõimalused.

Kuid tänu infrapunatehnoloogiale võivad infrapunasaunad pakkuda käegakatsutavamat kasu tervisele. Täiustatud kütteseadmed soojendavad keha otse ja see suurendab soojusenergiat. Lisaks tugevale higistamisele madalamatel temperatuuridel on infrapunasaunadel ka vananemisvastane ja vaimne toime.

Muud infrapunasauna eelised hõlmavad paremat vereringet ja madalamat vererõhku. Samuti tunnete kergendust lihastes ja liigestes ning võib-olla ka vett ja kaalulangust. Lisaks on uuringud näidanud positiivset mõju kortsude silumisele, naha detoksikatsioonile ja akne ravile.

Niiskuse tase.

Nagu arvata võib, on traditsioonilistel saunadel palju kõrgem niiskustase kui infrapunasaunadel. Traditsiooniliste saunade pooldajad viitavad sellele niiskusele kui traditsioonilise sauna eelistele. Aur võib avada teie poorid ja lasta nahal niisutada ja soodustada hiljem paremat und.

Infrapunasaunas muidugi auru ei kasutata ja seetõttu on nende niiskustase palju madalam. Selle asemel tuginevad nad higistamismehhanismile. Infrapunasaunahuvilised väidavad, et nende saunade poolt tekitatud intensiivne higistamine võib kehast toksiine välja loputada ja soodustada kaalulangust.

Energiatarbimine.

Kui plaanite oma koju sauna paigaldada, on see üks olulisi teemasid, millele peate tähelepanu pöörama. Traditsioonilised saunad nõuavad rohkem energiat kui infrapunasaunad, kuna need peavad soojendama vett keemistemperatuurini. Infrapunasaunad kasutavad energiat ainult kütteelementide käitamiseks, mis muudab need energiatarbimise osas palju odavamaks.

Ohutu kasutamine.

Tugev higistamine nõuab saunas viibimise ajal sagedast vee joomist, eriti kui kasutate vannitekki. Ülekuumenemise ja dehüdratsiooni vältimiseks on oluline ka seansid õigesti ajastada ja nende vahel teha lühikesi pause.

Esialgsed uuringud näitavad, et infrapunasaunad ei ole tervisele kahjulikud, kuid neid tuleks kasutada mõõdukalt. Keskmiselt ei tohiks seanss ületada 20 minutit ja mitte rohkem kui paar korda nädalas. Vältige intensiivset higistamist, kui tunnete end väsinuna, halvasti või pearinglusena.

Teie jaoks parim saunatüüp

Nii infrapunasaunad kui ka aurusaunad võivad pakkuda inimestele ja peredele väga vajalikku kasu tervisele. Need ruumid võivad leevendada stressi, parandada lõõgastust ning parandada üldist tervist ja õnne. Lihtsamalt öeldes võivad need olla kodu ja elustiili väärtuslik komponent. Üldiselt sobivad infrapunasaunad tänapäeva ellu väga hästi. Ärge jätke tähelepanuta arstide soovitusi. Enne kasutamist lugege ettevaatusabinõusid. Kui teil tekib probleeme või tõrkeid, võtke ühendust Tootja . Enda tervise eest hoolitsemine soodustab heaolu.