Kas infrapunasaun on külmetuse jaoks hea?

Infrapunasauna on maailmas kasutatud alates 1970. aastatest. Infrapunakabiini mõju haiguste ennetamise ja keha üldise taastumise protsessile on raske üle hinnata. Nende populaarsus elanikkonna seas kasvab pidevalt. Neid kasutatakse nii meditsiiniasutustes, spordikeskustes, ilusalongides kui ka kodus. Ja tänapäeval suhtuvad arstid, kosmeetikud ja dietoloogid infrapunasaunadesse väga positiivselt, märkides nende ilmseid eeliseid tavapäraste vannide ees.  Eriti pärast seda, kui inimesed kannatavad uue koroonaviiruse ja gripiviiruse käes. Kuna sellel on nii palju eeliseid, kas infrapunasaunad sobivad külmetuse korral? Kas on mingeid nippe?

Kas infrapunasaun on külmetuse jaoks hea?

Enne infrapunakabiinide tulekut tehti haigete soojendamine külmetushaiguste ajal haiglates kõikvõimalike inhalatsiooniseadmetega, magnet- ja mudaefektidega seadmetega. Mõju kahjustatud kehapiirkonnale oli selektiivne ega andnud sageli soovitud efekti. Infrapunasaunas tehtavad protseduurid võivad ergutada inimese erinevate organite tööd, aidates nii kaasa organismi üldisele taastumisele, toksiinide, surnud kudede, liigse rasva ja niiskuse väljutamisele. See stimuleerib higistamisprotsesse, infrapunakabiin kiirendab oluliselt külmetushaiguste, gripi, krooniliste hingamisteede haiguste, kopsuhaiguste ravi.

Kindlasti teavad paljud, mis on ägedad hingamisteede infektsioonid, kui haiguseaegse loidusega kaasnevad köha, nohu ja peavalud, mis on seotud keha loomulike reaktsioonidega põletikuliste limaskestade hülgamisel. Infrapunasaun võimaldab vaid 3-4 seansiga ületada nende külmetushaiguste kriisid, tõstab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele ja pärsib viiruste paljunemise protsessi. Selline kapp võimaldab edukalt ennetada selliseid tõsiseid haigusi nagu kopsupõletik või krooniline ja äge bronhiit, ilma negatiivsete tagajärgedeta.

Infrapunasaun – universaalne vahend külmetushaiguste ja gripi vastu. Mugav soojenemine muudab taastumisprotsessi vähem valusaks. See võib leevendada nii füüsilisi kui ka närvipingeid haiguse ajal. Lisaks saab infrapunasaunaga vabaneda unetusest, leevendada haigusest nõrgenenud keha väsimust, eemaldada haigusaegse stressi mõju.

On tõestatud, et kaasaegne külmetushaiguste infrapunasaun aitab kehal kiiremini taastuda, kuid see ei tähenda, et pärast ühte kajutisse reisimist enesetunne hüppeliselt paraneks. Kui enne haigust regulaarselt saunas käia, siis tasub sellega jätkata, kuid seansside arvu vähendada. Samuti on soovitatav vähendada protseduuri pikkust traditsiooniliselt 30 minutilt 15-20 minutile. Lisaks võib infrapunasaun, mis on palju olulisem, saada vahendiks, mis võimaldab kui mitte täielikult vabaneda külmetushaigustest ja gripist, siis kindlasti vähendada neid 2-3 korda.

Nohu ennetamine infrapunasaunaga

Infrapunasauna kasutatakse laialdaselt abivahendina immuunsuse ja külmetuskindluse tõstmiseks. Eksperdid on avastanud, et infrapunasaunas seansi ajal suureneb inimese vere hemoglobiinisisaldus, samuti suureneb erinevate organite hapnikuga varustavate punaste vereliblede arv. Parandab immuunsüsteemi, tõstab organismi üldist vastupanuvõimet ning see omakorda võimaldab tõhusalt võidelda külmetushaiguste ja gripi vastu. Arvestades, et infrapunasaun soodustab toksiinide ja jääkainete intensiivset väljutamist organismist, siis tänu ohtrale higistamisele, kombineerituna kütmisega, tagab see parema tervise ja suurema vastupanuvõime haigustele.

Süstemaatilised infrapunasauna külastused mõjutavad immuunsüsteemi, suurendades organismi üldist vastupanuvõimet ebasoodsatele keskkonnamõjudele ja infektsioonidele. See piirab viiruste paljunemise protsessi, nii et regulaarsed seansid väldivad külmetushaiguste tekkimist, aitavad kaasa edukale võitlusele olemasolevate haigustega, vähendades täielikuks taastumiseks kuluvat aega.

Infrapunasaun võimaldab tänu keha sügavale soojendamisele tõhusamat ravi traditsiooniliselt soojendamist nõudvate haiguste puhul, nagu bronhiit, kopsupõletik, nohu. Pärast infrapunasauna külastamist märgib see immuunsüsteemi stabiilsust ja organismi vastupanuvõimet haigustele.

Infrapunasaun võib pärssida viiruste paljunemise protsessi, nõrgestades neid, muutes need loiduks või täielikult hävinud. Saunaravi suurendab oluliselt valgete vereliblede arvu organismis, mis vajadusel osalevad aktiivselt võitluses infektsioonidega ning aitavad ennetada külmetushaigusi või grippi.

Regulaarsed seansid helivibratsiooniga poolsaunades, mis on varustatud vibroakustiline teraapia süsteem mitte ainult ei hoia ära külmetushaigusi, vaid aitab ka nende haigustega alguses edukalt võidelda, vähendades haigestumise aega.

Milline saun sobib kõige paremini külmetuse või gripi raviks?

Paljusid põletikulisi protsesse on infrapunasauna regulaarsete külastustega palju lihtsam ravida. See muudab infrapunasauna teistest saunadest väga erinevaks. Te ei tohiks kunagi minna traditsioonilisse sauna, kui kahtlustate, et teil on külm või gripp. Ebatervislikult kõrge kehatemperatuuri korral tõstab klassikaline vann ja traditsiooniline saun südamele ja veresoontele koormust ning seda ei talu ka tugev ja paadunud inimene.

Kuid infrapunasauna madalad temperatuurid ja õrn kütmine taluvad kergesti nõrga tervisega inimesi ja vanureid. Ja kõigile teistele annab ülaltoodud protsesside täiustamine energiat, leevendab stressi ja aitab taastuda.

Infrapunakiirgus on loomulik, kahjutu soojuskiirgus, mida kiirgab iga soe objekt. Erinevate objektide kuumalained on aga erineva pikkusega ja mõjutavad inimkeha erinevalt või mitte. Ainult sügavale inimkehasse tungiv infrapunakiirgus suudab kõige paremini soojusenergiat kehasse üle kanda ja tagada infrapunasauna külastuse täieliku efekti.

Võrreldes teiste saunatüüpidega, infrapunasaunad ei kuivata limaskesti, seega väheneb bakteritele moodustunud soodsa keskkonna tõttu automaatselt külmetusoht. Kuid pidage meeles, et küsimusele, kas nohuga võib sauna minna, saab õige vastuse anda ainult arst.

Näpunäiteid infrapunasauna kasutamiseks külmaga

Enne infrapunasauna külastamist on vaja konsulteerida arstiga ja tegutseda tema soovituste alusel. Tegelikult ei ole arstid oma hinnangutes nii kriitilised, seega ütlevad nad positiivselt, et infrapunasauna on võimalik külmetusega külastada, kuid järgida tuleb mitmeid reegleid.

• Kui tunnete end külmetusest nõrgana ja letargiana, on parem seanss järgmisele korrale edasi lükata.
• Termokambri külastuse maksimaalne temperatuur on 37,2-37,3 kraadi.
• Kui teil on tugevad peavalud, on kõige parem saunaskäik edasi lükata.
• Kuiv köha koos täiendava valuga rinnus on saunateel rangelt keelatud.
• Esimeste külmetus- või gripimärkide ilmnemisel võib seansi kestuse pikendamine suurendada immuunsüsteemi aktiivsust. Saunade vaheline paus peaks olema 5-10 minutit.
• Kui tunnete infrapunasauna ajal halba enesetunnet, pearinglust või nõrkust, lõpetage protsess seda kordamata kuni täieliku taastumiseni.
• Saun ilma palavikuta külmetushaiguste korral on isegi soovitatav. Infrapunakiirgus on suurepärane külmetushaiguste raviks, kuid mitte selle kriitilises punktis. Nii et kui teil on äge hingamisteede põletik ja kõrge palavik, teeb saun asja ainult hullemaks.
• Kõige õigema efekti saavutamiseks ei tohiks pärast infrapunasauna õue minna, alkoholi juua, vaid võtta horisontaalasend, katta end sooja tekiga ja proovida magada. Mugav seanss aitab isegi vabaneda traditsioonilistest kehas esinevatest nohu- ja valudest, mis on tingitud verevoolu aktiveerumisest.

Väga oluline on mitte võtta endale infrapunasaunaga seotud meditsiinilisi vastunäidustusi ja näidustusi. Näiteks liigesevigastused, pahaloomulised kasvajad, emakafibroidid, rinnahaigused, verejooksuga kaasnevad haigused, südamehaigused, diabeet jne. Need haigused on lihtsalt põhilised. On palju muid vastunäidustusi, mille puhul ravi infrapunasaunas on kahjulik. Seetõttu konsulteerige oma arstiga enne, kui otsustate infrapunasauna külastada.

Kaug-infrapuna poolsaun – Kaasaegsete infrapunasaunade kaudu ravimisel ja ennetamisel on palju kasu, kuid ei tasu unustada, et kõike tuleks mõõdukalt. Nagu iga raviravim, tuleb ka infrapunasauna protseduurid oma arstiga kooskõlastada.