Kas saun on akne jaoks hea?

On üldteada, et saunad on suured abimehed tervise ja heaolu hoidmisel. Sa käid sageli saunas, et lahendada mingeid nahaprobleeme, näiteks aknest lahti saada. Probleemne nahk võib tekkida mitte ainult noorukitel, vaid ka täiskasvanutel, kellel pole õiget elustiili või kellel on organismis ainevahetushäired. Infrapunasaun avaldab positiivset mõju tervele kehale, sealhulgas kiirendab ainevahetusprotsesse, ning võib olla tõeliseks abiks võitluses naha ebatäiuslikkusega.

Kas saun on akne jaoks hea?

Saun on suurepärane lümfisüsteemi hajutamiseks ja akne kaob. Selle peamiseks omaduseks on nn sarvekorkide eemaldamine, mis ummistavad poore ja takistavad loomulikku rasueritust. Saun aitab avada poore ja soodustab sügavpuhastust.

Infrapuna stimulatsiooni mõjul tõuseb naha temperatuur. Naha verevool suureneb. Esimesed 2 minutit saunas tõuseb temperatuur oluliselt, seejärel termoregulatsiooni mehhanismide aktiveerumise ja higistamise alguse tõttu temperatuuri tõus aeglustub. Pange tähele, et saunas võib nahapinna temperatuur tõusta 41-42 kraadini ja üle selle, mis aktiveerib oluliselt perifeerseid termoregulatsiooni mehhanisme ja stimuleerib higistamist. Nahasoonte ülekuumenemise tõttu laienevad ja verega üle voolavad naha läbilaskvus suureneb. Epidermis pehmeneb, naha tundlikkus paraneb, hingamisaktiivsus suureneb, immuunbioloogilised omadused suurenevad. Kõik need muutused nahas parandavad selle funktsioone – termoreguleeruv, kaitsev, hingamisteede, eritav, puutetundlik.

Sauna eelised akne korral

Akne profülaktikana sauna harjutades puhastatakse nägu surnud rakkudest, tolmust ja mustusest, mis agressiivselt mõjutavad naha struktuuri ja kutsuvad täpselt esile esteetiliste probleemide teket.

Kaug-infrapunasaunas käies hakkab inimkeha väljutama suures koguses higi, jättes maha toksiine ja lisandeid. See efekt soodustab naha sügavpuhastust kogu kehas, aidates mitte ainult vabaneda olemasolevatest puudustest, vaid ka vältida uute ilmnemist.

Saun näol ei ole mitte ainult puhastava, vaid ka nahka noorendava toimega. Niiskus tungib sügavale epidermisesse, aktiveerides vereringet ja rasuerituse protsessi, ergutades seeläbi veresooni. Saun käivitab naha niisutamise protsessi. Seega on pärast selliseid protseduure "puhta näo" ja erksuse tunne.

Saun aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandab veresoonte toonust ja ainevahetust, samuti puhastab epidermist mustusest, toksiinidest ja toniseerib nahka. Akne vabanemiseks näol tehke saunasid. Ja kombineerituna meditsiiniliste komplekside kasutamisega pakuvad nad korralikku hooldust. Dida terve teeb just seda.

Kuidas sauna kasutamine akne vastu aitab

Poolsaunas higistad kõvasti. Kaug-infrapunasaunas kaotab nahk higi kiiremini kui märjas saunas, kuid lõpptulemus tuleb sarnane.

Koos higi laguproduktidega väljutatakse kehast kogunenud toksiine. Sel juhul kiireneb ainevahetus, väljutatakse liigselt vedelikku, paraneb südamelihaste ja kapillaaride töö.

Kui pärast sauna supelda basseinis või käia jaheda duši all, siis valgub verre mõõdukas portsjon adrenaliini. Endogeenne doping on kasulik, see ei anna mitte ainult meeldivat tunnet, vaid tugevdab ka südame-veresoonkonna süsteemi. Seevastu saun vabastab ka naudinguhormoone, mis neutraliseerivad igapäevase stressi mõju.

Saunaprotseduurid tõstavad tuju ja toonust. Pärast saunaskäiku leevendub liigne närvipinge, lõdvenevad lihasklambrid ja terve keha ilu avaldub täielikult.

Saunal on märgatav noorendav toime. Positiivses mõjus nahale pole midagi üllatavat. Kuumtöötlus kiirendab ainevahetust ja mürkainete väljutamist koos higiga. Keratiniseeritud rakkude eemaldamine vanniharja või omatehtud koorijaga soodustab uute, nooremate naharakkude teket. Saunakülastusel on tuntav stressivastane toime. Ärevate mõtete ja murede puudumine annab puhanud ja noorusliku välimuse.

Nüüd on omamoodi kodusaun, mis ühendab endas isegi uue helivibratsiooni tehnoloogia, moodustades a helivibratsioon poolsaun , mis suudab pakkuda kvaliteetset hooldust igas vanuses inimestele.

Näpunäiteid sauna kaudu naha paremaks muutmiseks

Saunaakne puhastamisel tõhusamate ja nähtavate tulemuste saamiseks on mõned nipid.

• Akne vastu võitlemiseks soovitatakse selliseid vanne teha vähemalt üks või kaks korda iga 7 päeva tagant.
• Kosmeetikud soovitavad naistel, kelle silmadel ja huultel on enne saunaskäiku sügavad kortsud, pressida näole õli, soojendada oliiviõli 33-35 kraadini või mõnda muud looduslikku õli. Selleks kandke kahjustatud näopiirkondadele õhuke kiht õli ja katke nägu froteerätikuga. 15-20 minuti pärast tuleks õli nahalt maha loputada ja seejärel poolsauna astuda.
• Naha puhastamiseks vajalik segu tuleks peale kanda 15 minutit enne "kuuma" ruumi sisenemist. See on oluline, sest soojus puhastab poorid sügavamalt kui kosmeetikatooted. Enne vanni näole kantud segu puhastab epiteeli, tungib naha sisekihtidesse, vabastades selle tolmust, mustusest ja toksiinidest. Niisutajaid kantakse peale "kuuma" ruumi, 10-20 minutit hiljem. Kuumus kuivatab näo pealmise kihi, mistõttu on vajalik niisutamine.
• Pärast iga saunast väljumist tuleks näonahka niisutada. Esmalt peske sooja veega maha naha laienenud pooride kaudu väljapoole tekkinud higi ja rasu, kuivatage nägu pehme rätikuga ja alles pärast seda niisutage nahka.
• Ühe saunakülastusega kaotab inimene kuni 1,5 liitrit vedelikku. Kaotatud niiskuse taastamiseks tuleks kogu saunas veedetud aja jooksul tarbida morssi, puuviljateesid, mineraalvett.