Mida infrapunasaunas kanda?

Infrapunasaunas aja veetmine on muutumas sama populaarseks kui solaariumis päevitamine või soolakambri külastamine. Inimesed kasutavad seda uut tüüpi sauna erinevatel põhjustel, sealhulgas tervise parandamiseks, kehakaalu langetamiseks või puhta naudingu saamiseks. Küsimus, mida infrapunasaunas selga panna, nõuab aga veidi mõtlemist. Saadaval on mitu võimalust, millest mõned on teie tervisele ja saunas viibimisele paremad. Mõned materjalid pakuvad higistamisel paremat mugavust, teised aga suurendavad infrapunasauna eeliseid. Oluline on targalt valida. Lisaks saate meie nimekirja lugedes teada, mida saunas enda turvalisuse ja hügieeni huvides mitte kanda.

Mida peaksin infrapunasauna ajal kandma?

Algajatele võib saunaskäimine olla hirmutav kogemus, eriti mis puudutab riiete ümber õiget etiketti. Tekib küsimus, mida selga panna? 

Infrapunasaunas kandmise valik sõltub suuresti teie konkreetsest olukorrast. Teie otsus peaks võtma arvesse selliseid tegureid nagu see, kellega koos olete, kas viibite era- või avalikus boksis ja mis paneb teid end kõige mugavamalt tundma.

Kui viibite avalikus saunas või teil on külalisi, kes võivad teie infrapunasauna kodus jagada, on vaja riideid selga panna. Sel juhul soovitame kanda naturaalsetest materjalidest valmistatud rätikut või lina, mis imab kergesti niiskust üle keha, ja kanda kerget mütsi.

Dida terve pakub infrapuna portatiivset puidust sauna ühele inimesele. Saate panna selle oma vannituppa isiklikuks kasutamiseks ja nautida infrapunasauna ilma riieteta.

Kas kannate infrapunasaunas riideid?

Arstid ei soovita saunas riideid kanda. Ravi eelised on kõige tõhusamad, kui keha on alasti. See võib olla vabastav kogemus, mis võimaldab paljal nahal tunda infrapunasauna täit mõju.

Saunas viibimine ilma riieteta on meditsiiniliselt soovitatav. Kõrge temperatuur infrapunasaunas põhjustab intensiivset higistamist, mis eemaldab liigse vedeliku ja kaitseb nahka ülekuumenemise eest. Ilma riieteta aurustub higi kiiresti ja jahutab nahka. Rõivaste puhul võib higi imenduda ega suuda nahka jahutada, mis võib põhjustada ülekuumenemist. Noortel tervetel inimestel ei pruugi olla mingeid tagajärgi, kuid ülekaalulised või hüpertensiooniga inimesed on ohus.

Õige riietus infrapunasaunas lõõgastumiseks

Infrapunasaunas kandmise valimisel on võtmetähtsusega mugavus. Saunakogemus on mõeldud lõõgastavaks ja puhastavaks ning selle saavutamiseks on oluline kanda midagi, milles tunnete end mugavalt.

Praktiline variant on ujumistrikoo, mis katab katmist vajava, jättes võimalikult suure osa nahast infrapunasauna otsese kuumuse kätte. Ujumiskostüümi või ujumispükste kandmine on aga vajalik vaid ühisbasseini olemasolul. Peasaunas ei ole soovitatav.

Võtke sauna alati kaasa rätik, olenemata sellest, kas plaanite alasti minna või mitte. Tagasihoidlikkuse ja mugavuse huvides keerake see ümber oma rinna või vöökoha. Tervislikuma ja mugavaima valiku jaoks vali puhtast puuvillast riided. Puuvill on ideaalne riie saunas käimiseks, sest see imab liigset soojust, laseb nahal hingata ega sega infrapunakiirte ega higistamisvõimet. Valige avarad puuvillased riided, mis võimaldavad head ventilatsiooni.

Kaaluge saunamütsi kandmist, mis loob füüsilise barjääri teie pea ja tugeva kuumuse vahele, võimaldades infrapunasaunas viibida pikemat aega. Kui aga ainult a pool sauna on kasutusel ja pea on väljas, saunamüts pole vajalik.

Jalatsite osas minge paljajalu või kandke duši sandaale. Kui kasutate avalikku sauna, on soovitatav kanda puhtaid dušisussid, et hoida sauna hügieenilisena ja kaitsta bakterite, näiteks jalaseene eest. Kodusauna jaoks kandke seda, mis teile kõige mugavam tundub. Mõned eelistavad käia täiesti paljajalu.

Mida ma ei tohiks infrapunasaunas kanda?

Nüüd, kui oleme saanud põhjaliku ülevaate selle kohta, mida suurepärase infrapunasauna nautimiseks selga panna, vaatame, millest hoiduda.

Esiteks ja kõige tähtsam, kraavi riided valmistatud PVC või spandex. Need kangad ei lase teie nahal hingata, mistõttu keha hoiab liiga palju soojust ja põhjustab dehüdratsiooni või ebamugavustunnet. Lisaks võivad PVC-kangad kõrgel temperatuuril pehmeneda või isegi sulada, mis võib nahka põletada ja õhku paisata mürgiseid aure.

Siin on kuldreegel: ära kanna infrapunasaunas midagi metallosadega. See võib tunduda lahe, kuid need tükid võivad pärast kuumenemist nahka kõrvetada.

Jäta vahele ka mugavad riided. Soovite valida midagi mugavat, vaba ja palju hingamisruumi. Usalda meid – kahetsete seda, kui valite midagi liiga pingul, kui hakkate tormi higistama.

Ja lõpuks jätke villid koju. Ehted, eriti metall, võivad infrapunasaunas tõsiselt kuumaks minna, põhjustades palju ebamugavusi ja isegi põletushaavu, kui ei ole ettevaatlik.