Como esterilizar o aire na túa casa?

As substancias nocivas contribúen moito á nosa saúde, polo que o mellor é eliminalas por completo da túa casa. As persoas con enfermidades respiratorias ou cardiovasculares, así como os anciáns e os nenos pequenos, corren un maior risco de sufrir problemas de saúde asociados á calidade do aire interior inferior. É importante esterilizar o aire da túa casa  esterilizador de aire

Como esterilizar o aire na túa casa?

Ao implementar medidas para mellorar a calidade do aire dentro da túa casa, podes reducir a probabilidade de desenvolver problemas de saúde e, potencialmente, mellorar o teu benestar xeral. Os seguintes consellos poden axudarche.

• Reducir os contaminantes: intente aprender máis sobre as fontes comúns de contaminación e evite engadir contaminantes na medida do posible. Por exemplo, evite fumar no interior, xa que o fume do cigarro contén produtos químicos nocivos que poden permanecer no aire durante horas. 
• Mantén a túa casa ben ventilada: a forma máis sinxela de mellorar a calidade do aire da túa casa diariamente é permitir que entre aire fresco do exterior, polo que se recomenda abrir fiestras e portas para que entre o aire fresco na túa casa. portas para deixar entrar aire fresco na túa casa tamén é unha boa forma.
• Use un esterilizador de aire: os esterilizadores de aire poden eliminar ata o 99 % das partículas nocivas como o po, o pole e o fume do aire. Unha clasificación MERV-13 ou superior cun filtro HEPA pode capturar partículas tan pequenas como 0,3 micras.
• Use produtos de limpeza naturais: os produtos de limpeza naturais como o vinagre, o bicarbonato de sodio e o zume de limón axudan moito a esterilizar o aire. Que?’Ademais, unha revisión da investigación de 2017 descubriu que as plantas de interior poderían mellorar a calidade global do aire interior, como Dracaena, Spathiphyllum e Hedera helix.
• Controlar os niveis de humidade: Manter os niveis de humidade entre o 30-50% para evitar o crecemento de mofo e mofo. Use un deshumidificador ou aire acondicionado se é necesario. As condicións de humidade tamén poden causar moitos síntomas respiratorios, polo que un deshumidificador tamén é útil.

Fontes de contaminación do aire interior

A contaminación do aire interior supón unha gran ameaza para a nosa saúde. Segundo a EPA, o aire interior pode ser de dúas a cinco veces maior que o aire exterior. Na actualidade, a contaminación do aire interior inclúe principalmente o seguinte.

• ETS: fumar cigarros ou cigarros en interiores pode liberar produtos químicos nocivos ao aire, incluíndo monóxido de carbono, formaldehido e benceno, o que fai que case se dupliquen a pneumonía, a bronquite e a bronquiolite.
• Aparellos de combustión: as cociñas de gas, as chemineas e os quentadores poden liberar monóxido de carbono, dióxido de nitróxeno e outros contaminantes ao aire cando non se ventilan correctamente. Os estudos demostraron que, en comparación cos que viven en fogares sen cociñas de leña, os nenos que viven en fogares con cociñas de leña teñen un aumento significativo dos síntomas respiratorios.
• Materiais de construción: algúns materiais de construción, como pintura, adhesivos, formaldehido e illamento, poden liberar COV nocivos ao aire, o que pode causar sensibilidade, dificultades respiratorias e mesmo cancro.
• Radón: como gas radioactivo que pode filtrarse nas casas desde o chan e causar cancro de pulmón, o radón interior é principalmente do uranio do solo ou da rocha sobre as que se constrúen as vivendas.
• Produtos químicos domésticos: os produtos de limpeza, pesticidas e outros produtos químicos domésticos poden liberar compostos orgánicos volátiles (COV) ao aire, que poden causar problemas respiratorios e outros problemas de saúde.
• Mofo e mofo: normalmente o mofo e o mofo medran rapidamente en ambientes húmidos, o que pode causar problemas respiratorios e outros de saúde.
• Caspa de mascotas: as mascotas poden desprenderse das células do pelo e da pel para causar alerxias e outros problemas respiratorios.
• Ácaros do po: os ácaros do po poden crecer en alfombras, roupa de cama e mobles tapizados, o que pode causar alerxias e outros problemas respiratorios.

Que preocupación debería estar pola calidade do aire doméstico?

A calidade do aire que respiras na túa casa pode verse afectada por unha variedade de factores, e manter un alto nivel de calidade do aire interior é fundamental para mellorar a túa saúde e benestar. A calidade do aire interior adecuada pode axudar a mellorar o confort físico, unha mellor saúde a longo prazo, unha maior eficiencia da climatización e incluso baixar as facturas dos servizos públicos, mentres que a mala calidade do aire pode causar moitos problemas de saúde, incluíndo problemas respiratorios, alerxias, asma, dores de cabeza, fatiga e mesmo. cancro. Ademais, o aire interior pode estar ata cinco veces máis contaminado que o aire exterior debido a factores como mofo, po, caspa de mascotas e compostos orgánicos volátiles (COV) dos produtos de limpeza e materiais de construción. Por iso, é fundamental tomar medidas para mellorar a calidade do aire da túa casa, como garantir unha ventilación adecuada, cambios regulares de filtros e o uso de produtos de limpeza naturais. 

Beneficios de limpar o aire da túa casa

Como se mencionou anteriormente, o aire de alta calidade pode axudar a previr alerxias e enfermidades respiratorias. Non obstante, os beneficios do aire limpo e saudable van moito máis alá dos anteriores. De feito, teñen moitos outros beneficios.

Reducir o risco de enfermidades cardíacas: manter o aire interior limpo é fundamental para protexer o corazón dos efectos nocivos dos contaminantes no aire. A investigación mostra que a contaminación do aire está fortemente ligada ás enfermidades cardiovasculares, pero ao tomar medidas para mellorar a calidade do aire interior pódese minimizar o risco de tales enfermidades.

Anti-envellecemento: para as persoas modernas, as toxinas no aire son unha causa importante do envellecemento da pel, mentres que o aire máis limpo axuda a manter a elasticidade e previr as engurras na pel. Polo tanto, para aqueles que viven en climas secos, un humidificador con aire purificado tamén pode axudar a manter a pel húmida e brillante.

Mellores adestramentos na casa: non hai dúbida de que o aire de calidade promove un mellor rendemento deportivo. Os que fan adestramentos na casa precisan máis osíxeno do habitual e, polo tanto, toman máis aire. Polo tanto, unha maior calidade do aire é beneficiosa para mellores adestramentos.

Reducir a diabetes tipo 2: a investigación mostra que a contaminación do aire por gases e partículas pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, polo que o aire limpo pode axudar a reducir o risco deste tipo de enfermidades.

Mellorar a capacidade cognitiva: é ben sabido que o cerebro depende do osíxeno para funcionar ben, polo que se o aire que respiramos está contaminado, o noso cerebro tamén pode verse afectado negativamente. Polo tanto, o aire limpo pode axudar a manter a integridade do cerebro e protexer a nosa capacidade cognitiva.

Reduce o estrés e a ansiedade: o aire fresco e limpo pode ter un efecto calmante no corpo, reducindo aínda máis os niveis de estrés e ansiedade e promovendo a relaxación.

Mellora a calidade do sono: mellorar a calidade do aire no teu cuarto pode levar a un mellor sono, o que á súa vez pode mellorar a túa saúde e benestar en xeral.

Elixir o esterilizador de aire correcto

Xa que sabemos que o aire limpo é de gran importancia, a elección do esterilizador de aire adecuado é de gran importancia, e normalmente hai que ter en conta os seguintes factores.

As túas necesidades reais: o tamaño da habitación, o nivel de contaminación do aire, o número de persoas que usan o espazo e calquera problema específico como alerxias ou asma. As necesidades máis específicas axudarán a reducir as opcións. Por exemplo, un esterilizador de aire funciona mellor cando funciona nun espazo que é un 20-40 % máis grande que a sala.

Busca un filtro HEPA: os filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) poden capturar pequenas partículas e microorganismos que causan alerxias e problemas respiratorios.

Comprobe a clasificación CADR: a CADR (Clean Air Delivery Rate) mide a cantidade de aire que se limpa durante un determinado período de tempo. Un esterilizador de aire cun CADR máis alto tende a funcionar de forma máis eficiente 

Considere características adicionais: algúns esterilizadores de aire con funcións adicionais como luz UV-C, ionizadores e filtros de carbón activado poden ser máis útiles. Non obstante, asegúrate de que estas funcións sexan seguras e efectivas ao mercar.

Postvenda: normalmente o tempo de uso dun esterilizador de aire segue sendo de 12 a 18 meses, polo que o servizo posvenda tamén é un factor moi importante.

En conclusión, dado que o aire de baixa calidade é prexudicial para a nosa saúde, cómpre tomar algunha medida para afrontalo, o que pode traer moitos beneficios. Entre eles, o esterilizador de aire adecuado é de gran axuda. Sempre podes consultar Dida saudable por consello.