Sauna de infravermellos vs sauna tradicional

É probable que viches saunas tradicionais na cultura popular ou no ximnasio. Hoxe xurdiu unha nova variación da tradición das saunas: as saunas infravermellos. Saunas infravermellos comparten a mesma idea básica e filosofía que os seus homólogos tradicionais da sauna de vapor. Todos teñen moitos beneficios terapéuticos e de benestar, como a desintoxicación, a relaxación e a perda de peso, entre outros. Non obstante, os seus beneficios difiren debido aos seus métodos únicos de quecemento. Para axudarche a comprender mellor as diferenzas entre as saunas de infravermellos e os baños de vapor, é importante ter unha comprensión xeral da mecánica e dos beneficios individuais de ambas.

Que é unha sauna de infravermellos?

A sauna de infravermellos é un análogo innovador do clásico baño de vapor. Trátase dunha cabina de madeira, na que se instalan calefactores especiais a base de ondas infravermellas. Ten un gran efecto e funciona usando tecnoloxía moderna.

Os raios infravermellos penetran directamente no corpo humano a través da pel ata unha profundidade duns 5 cm e quéntano desde o interior. A lonxitude dos raios de enerxía térmica do noso corpo é de 6-20 micras. Na sauna estendéronse a 7-14 µm. Isto desencadea o proceso de aumento da sudoración, a circulación sanguínea comeza a circular activamente, os procesos metabólicos son acelerados. Grazas a este deseño, o usuario sente unha calor suave e agradable.

Nas saunas infravermellos quenta non só as capas superiores da pel, senón tamén músculos, articulacións e ósos. Grazas a un maior grao de quecemento, o corpo excreta máis toxinas e sales, que teñen un efecto beneficioso sobre o beneficio xeral do corpo humano.

Estruturalmente, a sauna de infravermellos é unha cabana de madeira natural, instalada dentro dun quentador especial. O deseño da cabina baséase nunha persoa sentada nun taburete. Atópanse máis habitualmente en centros de saúde, salóns de beleza, fogares, etc.

As saunas de infravermellos inclúen saunas de infravermello próximo, infravermello medio e infravermello afastado, cada unha con diferentes principios e funcións. Co desenvolvemento da tecnoloxía, a vibración sonora media sauna agora tamén se desenvolve. A través da combinación de diferentes frecuencias de vibración de ondas sonoras e a terapia de calor infravermello afastado, proporciona rehabilitación de exercicios de varias frecuencias para pacientes que non poden estar de pé pero poden sentarse.

Como funciona unha sauna tradicional?

Unha sauna común é unha sala tapizada con táboas de madeira, onde a calor adoita ser subministrada por unha cociña e leña, pero tamén hai análogos modernos baseados na subministración de calor mediante electricidade.

Como regra xeral, as saunas tradicionais constan de dous compartimentos: unha sala de descanso (antes da sala) e, en realidade, a sala de vapor, combinada cun baño. Para máis comodidade, a sauna tradicional pódese facer nunha sala separada. O trazado tradicional non se debe máis que á economía de materiais, calor e leña.

As saunas tradicionais xeran calor quentando pedras quentes, que despois quentan o aire. Ao verter auga sobre as pedras, créase vapor que eleva a temperatura do aire e quenta a pel do usuario da sauna. O vapor húmido e a calor creados por auga fervendo ou auga vertida sobre as pedras limítanse a unha pequena área onde unha persoa se senta durante longos períodos de tempo para obter os beneficios para a saúde asociados.

As saunas tradicionais de pedra normalmente alcanzan temperaturas entre 90 e 110 graos antes de causar os beneficios para a saúde desexados dunha sauna para o corpo humano.

Beneficios das saunas de infravermellos fronte ás saunas tradicionais

As saunas tradicionais e as saunas con terapia infravermella son as máis comúns para o uso doméstico. Durante miles de anos, a xente sabe o beneficioso que son as visitas á sauna para a mente, o corpo e a alma. Crese que as altas temperaturas proporcionan unha serie de beneficios para a saúde notables, incluíndo a redución do estrés, a aceleración do metabolismo, a desintoxicación e o alivio da dor muscular e articular. Tanto as saunas infravermellos como as saunas tradicionais teñen as súas propias vantaxes.

Beneficios dunha sauna infravermella:

• Os efectos dunha sesión séntense mellor que despois de visitar albergues de suor dun principio diferente.
• Boa tolerancia. Como resultado das baixas temperaturas e da humidade normal, non hai molestias físicas.
• Posibilidade de recibir unha sesión de calor en calquera momento conveniente. Sen preparación previa (calefacción) da habitación. A calefacción non leva moito tempo. Uns 10 minutos son suficientes.
• Facilidade de operación, mobilidade. A instalación dunha sauna de infravermellos non require moito espazo. A instalación da cabina está permitida nun apartamento normal.
• Aumento da seguridade. O principio de acción fai que a sauna IR sexa practicamente inofensiva. Mesmo unha persoa sen formación non tería dificultade para operalo, e ata un neno podería facerlle fronte.
• Seguridade de uso, xa que se minimiza a probabilidade de queimaduras. O número de contraindicacións é moi pequeno en comparación con outros baños de vapor.

Beneficios das saunas tradicionais:

• Adoitan ser cuartos grandes que poden acomodar cómodamente a varias persoas, o que proporciona un aspecto social á experiencia da sauna.
• Son ideais en lugares onde non hai electricidade, xa que non dependen da rede eléctrica.
• As saunas tradicionais coa súa atmosfera cálida e vaporosa están moito máis próximas ás saunas finlandesas vintage. Se non podes imaxinar unha sauna sen altas temperaturas e vapor, esa é unha vantaxe definitiva.
• Nunha sauna tradicional, pode regular a humidade usando máis ou menos auga. Busca un nivel de humidade cómodo para ti.
• As saunas tradicionais son boas para o seu uso ao aire libre en climas moi fríos.

Diferenzas entre saunas infravermellos e tradicionais

Distinguir as pequenas diferenzas entre saunas de vapor e infravermellos non é unha tarefa fácil para o profano. Ambos os tipos afectan ao corpo de forma diferente debido aos seus métodos únicos de quecemento. Unha sauna tradicional quenta o aire ao teu redor ata o punto en que o teu corpo desencadea un proceso de arrefriamento natural. As saunas de infravermellos emiten unha lonxitude de onda de radiación que o teu corpo absorbe sen quentar a habitación que te rodea. Esta absorción desencadea o mesmo proceso de arrefriamento, pero sen ter que cocerte ao vapor no proceso.

Calefacción.

Un dos compoñentes constantes dunha sauna, xa sexa tradicional ou infravermella, é que empregan un alto nivel de calor. As saunas tradicionais poden alcanzar temperaturas tan altas como 85°C. Aínda que isto é moi eficaz para crear a intensa sudoración pola que se esforzan as saunas, este nivel de calor pode ser abrumador para as persoas sensibles á temperatura.

Temperatura.

Un dos compoñentes constantes dunha sauna, xa sexa tradicional ou infravermella, é a alta temperatura. Nas saunas tradicionais a temperatura pode ser tan alta como 85°C. Aínda que isto é moi eficaz na creación.

A intensa sudoración pola que se esforzan as saunas, este nivel de calor pode ser abrumador para as persoas que son máis sensibles á temperatura. As saunas de infravermellos manteñen temperaturas de 50-5065°C, que é moito máis tolerable para aqueles que son sensibles á calor. Non obstante, os raios infravermellos aínda provocan a intensa sudoración que caracteriza unha visita á sauna.

Beneficios para a saúde.

As saunas foron durante moito tempo un principio da medicina alternativa cando se trata de relaxación e fins terapéuticos. Se queres mercar unha sauna para relaxación, meditación, alivio do estrés e desintoxicación, ambas as opcións de sauna farán o truco.

Non obstante, grazas á tecnoloxía infravermella, as saunas infravermellos poden proporcionar beneficios para a saúde máis tanxibles. Os quentadores avanzados quentan o corpo directamente, e isto aumenta a enerxía térmica. Ademais da sudoración profusa a temperaturas máis baixas, as saunas infravermellas tamén teñen efectos mentais e antienvellecemento.

Outros beneficios das saunas infravermellas inclúen a mellora da circulación e a baixada da presión arterial. Tamén sentirás alivio nos teus músculos e articulacións e posiblemente auga e perda de peso. Ademais, os estudos demostraron efectos positivos sobre o alisado de engurras, a desintoxicación da pel e o tratamento do acne.

Nivel de humidade.

Como é de esperar, as saunas tradicionais teñen niveis de humidade moito máis altos que as saunas de infravermellos. Os defensores das saunas tradicionais sinalan esta humidade como parte dos beneficios dunha sauna tradicional. O vapor pode abrir os teus poros e permitir que a túa pel se hidrate e favoreza un mellor sono máis tarde.

As saunas de infravermellos, por suposto, non usan vapor e, polo tanto, teñen niveis de humidade moito máis baixos. Pola contra, confían nun mecanismo de sudoración. Os entusiastas das saunas de infravermellos afirman que a intensa sudoración producida por estas saunas pode eliminar as toxinas do corpo e promover a perda de peso.

Consumo Enerxético.

Se planeas instalar unha sauna na túa casa, esta é unha das cuestións importantes ás que debes prestar atención. As saunas tradicionais requiren máis enerxía que as saunas infravermellos porque teñen que quentar auga ata o punto de ebulición. As saunas de infravermellos só usan enerxía para facer funcionar os seus elementos calefactores, o que as fai moito menos custosas en termos de consumo de enerxía.

Uso seguro.

A sudoración intensa require unha inxestión frecuente de auga mentres estás na sauna, especialmente se usas unha manta de baño. Tamén é importante cronometrar correctamente as sesións e facer pequenas pausas no medio para evitar o sobreenriquecido e a deshidratación.

Os estudos preliminares demostran que as saunas de infravermellos non son prexudiciais para a saúde, pero debes usalas con moderación. De media, unha sesión non debe exceder os 20 minutos e non máis dunhas poucas veces por semana. Evite a suor intensa se se sente canso, mal ou mareado.

O mellor tipo de sauna para ti

Tanto as saunas infravermellos como os baños de vapor poden proporcionar beneficios para a saúde moi necesarios para persoas e familias. Estas salas poden aliviar o estrés, mellorar a relaxación e mellorar a saúde e a felicidade en xeral. En pocas palabras, poden ser un compoñente valioso da casa e do estilo de vida. En xeral, as saunas de infravermellos son moi adecuadas para a vida moderna. Non ignore as recomendacións dos médicos. Antes do uso, debes ler as precaucións. Se atopa algún problema ou mal funcionamento, consulte a Fabrican . Coidar a túa propia saúde favorece o benestar.