Sauna Infrared vs Traditional Sauna

Yiwuwa, kun ga sauna na gargajiya a cikin shahararrun al'adun gargajiya ko a wurin motsa jiki. A yau, wani sabon bambancin al'adar sauna ya fito: saunas infrared. Infrared sauna suna raba ra'ayi na asali da falsafa kamar takwarorinsu na sauna na gargajiya. Dukkansu suna alfahari da fa'idodin warkewa da ƙoshin lafiya da yawa, irin su detoxification, shakatawa da asarar nauyi, da sauransu. Koyaya, fa'idodin su ya bambanta saboda hanyoyin ɗumamasu na musamman. Don ƙarin fahimtar bambance-bambance tsakanin infrared saunas da dakunan tururi, yana da mahimmanci don samun cikakkiyar fahimtar kanikanci da fa'idodin mutum guda biyu.

Menene Sauna Infrared?

Sauna infrared wani sabon salo ne na dakin tururi na gargajiya. Gidan gida ne da aka yi da itace, wanda aka shigar da masu dumama na musamman bisa raƙuman ruwa na infrared. Yana da babban tasiri kuma yana aiki ta amfani da fasahar zamani.

Hasken infrared yana shiga jikin mutum kai tsaye ta cikin fata zuwa zurfin kusan 5 cm kuma yana zafi daga ciki. Tsawon hasken wutar lantarki na jikin mu shine 6-20 microns. A cikin sauna sun yada zuwa 7-14 µm. Wannan yana haifar da tsari na ƙara yawan gumi, zagayawa na jini ya fara yaduwa a hankali, ana haɓaka matakan rayuwa. Godiya ga wannan zane, mai amfani yana jin dadi, dumi mai dadi.

A cikin infrared saunas warms ba kawai saman yadudduka na fata, amma kuma tsokoki, gidajen abinci da kasusuwa. Godiya ga mafi girman digiri na dumama, jiki yana fitar da ƙarin gubobi da gishiri, waɗanda ke da tasiri mai amfani akan fa'idar gaba ɗaya ga jikin ɗan adam.

A tsari, sauna infrared shine ɗakin katako na katako na halitta, wanda aka sanya shi a cikin na'ura na musamman. Zane na gidan yana dogara ne akan mutumin da ke zaune akan stool. An fi samun su a cibiyoyin kiwon lafiya, wuraren shakatawa, gidaje, da dai sauransu.

Saunas infrared sun haɗa da kusa-infrared, tsakiyar infrared, da saunas mai nisa, kowanne tare da ka'idoji da ayyuka daban-daban. Tare da ci gaban fasaha, a sonic vibration rabin sauna yanzu kuma an ci gaba. Ta hanyar haɗuwa da nau'i-nau'i daban-daban na rawar motsin sauti da kuma maganin zafi mai nisa, yana ba da gyare-gyaren motsa jiki da yawa ga marasa lafiya waɗanda ba za su iya tsayawa ba amma suna iya zama.

Yaya Sauna na Gargajiya ke Aiki?

Sauna na yau da kullun, ɗaki ne da aka ɗaure shi da allunan katako, inda galibi ana ba da zafi ta hanyar murhu da kona itace, amma kuma akwai kwatankwacin zamani dangane da samar da zafi ta hanyar wutar lantarki.

A matsayinka na mai mulki, saunas na gargajiya sun ƙunshi sassa biyu: ɗakin hutawa (anteroom) kuma, a zahiri, ɗakin tururi, haɗe tare da ɗakin wanka. Don ƙarin dacewa, ana iya yin sauna na gargajiya a cikin ɗaki daban. Tsarin al'ada ba shi da komai fiye da tattalin arzikin kayan aiki, zafi da itace.

Sauna na gargajiya na haifar da zafi ta hanyar dumama duwatsu masu zafi, wanda daga bisani ya zafafa iska. Ta hanyar zuba ruwa a kan duwatsu, yana haifar da tururi wanda ke ɗaga zafin iska kuma yana dumama fatar mai amfani da sauna. Daurin tururi da zafin da ake samu ta hanyar tafasasshen ruwa ko ruwan da ake zubawa a kan duwatsu ya ta’allaka ne ga wani dan karamin wuri da mutum ya zauna na tsawon lokaci domin samun fa’idojin lafiya da ke tattare da hakan.

Sauna na dutse na gargajiya yakan kai yanayin zafi tsakanin digiri 90 zuwa 110 kafin haifar da fa'idodin kiwon lafiya da ake so na sauna ga jikin ɗan adam.

Amfanin Infrared Saunas vs Traditional Saunas

Sauna na gargajiya da saunas tare da infrared far sun fi kowa don amfanin gida. Domin dubban shekaru, mutane sun san yadda amfani da ziyartar sauna a hankali, jiki da rai. An yi imanin cewa yanayin zafi mai zafi yana ba da dama ga fa'idodin kiwon lafiya masu ban mamaki, gami da raguwar damuwa, haɓakar haɓakar metabolism, lalatawa, da kuma jin daɗin tsoka da ciwon haɗin gwiwa. Dukansu sauna infrared da sauna na gargajiya suna da nasu amfani.

Amfanin sauna infrared:

• Ana jin tasirin zaman da kyau fiye da bayan ziyartar wuraren gumi na wata ka'ida ta daban.
• Kyakkyawan haƙuri. Sakamakon ƙananan yanayin zafi da zafi na al'ada, babu rashin jin daɗi na jiki.
• Yiwuwar karɓar zaman zafi a kowane lokaci mai dacewa. Ba tare da shiri na farko (dumi) na ɗakin ba. Dumama baya ɗaukar lokaci mai yawa. Kusan mintuna 10 ya isa.
• Sauƙin aiki, motsi. Shigar da sauna infrared baya buƙatar sarari da yawa. Ana ba da izinin shigarwa na gida a cikin ɗakin gida na al'ada.
• Ƙara aminci. Ka'idar aiki ta sa IR-sauna kusan mara lahani. Ko wanda ba shi da horo ba zai sha wahalar sarrafa shi ba, har ma yaro zai iya jurewa.
• Amincin amfani, saboda an rage yiwuwar konewa. Yawan contraindications yana da ƙananan idan aka kwatanta da sauran ɗakunan tururi.

Amfanin sauna na gargajiya:

• Yawancin ɗakuna ne manya waɗanda za su iya ɗaukar mutane da yawa cikin kwanciyar hankali, wanda ke ba da yanayin zamantakewa ga ƙwarewar sauna.
• Suna da kyau a wuraren da babu wutar lantarki, saboda ba su dogara da grid na lantarki ba.
• Sauna na al'ada tare da dumi, yanayin zafi sun fi kusa da sauna na Finnish na yau da kullum. Idan ba za ku iya tunanin sauna ba tare da yanayin zafi da zafi ba, wannan tabbataccen ƙari ne.
• A cikin sauna na gargajiya, zaku iya daidaita yanayin zafi ta amfani da ruwa ko žasa. Nemo matakin zafi wanda ya dace da ku.
• Sauna na gargajiya suna da kyau don amfani da waje a cikin yanayin sanyi sosai.

Bambance-bambance Tsakanin Infrared da Sauna na Gargajiya

Rarraba ƴan bambance-bambance tsakanin tururi da infrared saunas ba abu ne mai sauƙi ba ga ɗan adam. Dukansu nau'ikan suna shafar jiki daban-daban saboda hanyoyin dumama su na musamman. Sauna na gargajiya yana dumama iskar da ke kewaye da ku har zuwa inda jikin ku ya haifar da tsarin sanyaya yanayi. Infrared saunas suna fitar da tsawon radiyon da jikinka ke sha ba tare da dumama dakin da ke kewaye da kai ba. Wannan sha yana haifar da tsarin sanyaya iri ɗaya, amma ba tare da sanya ku cikin tsari ba.

Dumama.

Ɗaya daga cikin abubuwan da ake amfani da su akai-akai na sauna, na gargajiya ko na infrared, shine cewa suna amfani da matsanancin zafi. Sauna na gargajiya na iya kaiwa yanayin zafi mai girma kamar 85°C. Duk da yake wannan yana da tasiri sosai wajen ƙirƙirar gumi mai tsanani da saunas ke ƙoƙarin yin shi, wannan matakin zafi na iya yin tasiri ga masu zafin jiki.

Zazzabi.

Ɗaya daga cikin abubuwan da ake buƙata na sauna, na gargajiya ko infrared, shine yawan zafin jiki. A cikin sauna na gargajiya yanayin zafi zai iya zama babba kamar 85°C. Ko da yake wannan yana da tasiri sosai wajen ƙirƙira.

Ƙunƙarar gumi da saunas ke ƙoƙari, wannan matakin zafi na iya zama da wuya ga mutanen da suka fi dacewa da zafin jiki. Infrared saunas kula da yanayin zafi daga 50-65°C, wanda ya fi jurewa ga waɗanda ke kula da zafi. Duk da haka, hasken infrared har yanzu yana haifar da gumi mai tsanani wanda ke nuna ziyarar sauna.

Amfanin Lafiya.

Saunas sun dade da zama ka'idar madadin magani idan ya zo ga shakatawa da dalilai na warkewa. Idan kana so ka saya sauna don shakatawa, tunani, damuwa da damuwa, da detoxification, duka zaɓuɓɓukan sauna za su yi abin zamba.

Koyaya, godiya ga fasahar infrared, saunas infrared na iya ba da ƙarin fa'idodin kiwon lafiya. Advanced heaters zafi jiki kai tsaye, kuma wannan yana ƙara zafi makamashi. Bugu da ƙari ga yawan gumi a ƙananan zafin jiki, saunas infrared kuma yana da tasirin tsufa da tunani.

Sauran fa'idodin sauna infrared sun haɗa da ingantaccen wurare dabam dabam da rage hawan jini. Hakanan za ku ji sauƙi a cikin tsokoki da haɗin gwiwa da yiwuwar ruwa da asarar nauyi. Bugu da ƙari, nazarin ya nuna sakamako mai kyau akan gyaran gyare-gyare, gyaran fata da maganin kuraje.

Matsayin Humidity.

Kamar yadda kuke tsammani, saunas na gargajiya suna da matakan zafi mafi girma fiye da sauna infrared. Magoya bayan sauna na gargajiya sun nuna wannan zafi a matsayin wani bangare na fa'idar sauna na gargajiya. Turi zai iya buɗe pores ɗin ku kuma ya ba da damar fatar ku ta yi ruwa da haɓaka mafi kyawun bacci daga baya.

Infrared saunas, ba shakka, ba sa amfani da tururi don haka suna da ƙananan matakan zafi. Maimakon haka, sun dogara da tsarin gumi. Masu sha'awar sauna infrared suna da'awar cewa tsananin gumi da waɗannan saunas ke samarwa na iya fitar da guba daga jiki kuma yana haɓaka asarar nauyi.

Amfanin Makamashi.

Idan kuna shirin shigar da sauna a cikin gidanku, wannan yana ɗaya daga cikin mahimman batutuwan da kuke buƙatar kula da su. Sauna na gargajiya na buƙatar ƙarin kuzari fiye da sauna infrared saboda dole ne su ƙona ruwa zuwa wurin tafasa. Sauna infrared suna amfani da makamashi ne kawai don tafiyar da abubuwan dumama su, wanda ke sa su rage tsada sosai ta fuskar amfani da makamashi.

Amintaccen Amfani.

Yawan zufa yana buƙatar shan ruwa akai-akai yayin da kuke cikin sauna, musamman idan kuna amfani da bargon wanka. Hakanan yana da mahimmanci don lokacin zaman ku yadda ya kamata kuma ku ɗan ɗan huta tsakanin don guje wa yawan zafi da bushewa.

Nazarin farko ya nuna cewa sauna infrared ba su da illa ga lafiya, amma ya kamata a yi amfani da su a cikin matsakaici. A matsakaita, zaman kada ya wuce mintuna 20 kuma bai wuce ƴan lokuta ba a mako. Guji zufa mai tsanani idan kun ji gajiya, rashin lafiya ko dimuwa.

Mafi kyawun nau'in Sauna a gare ku

Dukansu saunas infrared da ɗakunan tururi na iya ba da fa'idodin kiwon lafiya da ake buƙata ga mutane da iyalai. Waɗannan ɗakunan suna iya sauke damuwa, haɓaka shakatawa, da haɓaka lafiya da farin ciki gabaɗaya. A taƙaice, za su iya zama muhimmin bangare na gida da salon rayuwa. Gabaɗaya, sauna infrared sun dace sosai don rayuwar zamani. Kada ku yi watsi da shawarwarin likitoci. Kafin amfani, ya kamata ku karanta matakan tsaro. Idan kun ci karo da wata matsala ko rashin aiki, da fatan za a tuntuɓi mai binciken Mai aiki . Kula da lafiyar ku yana inganta jin daɗi.