Sauna Infrared vs Sauna Kuʻuna

Loaʻa paha, ua ʻike ʻoe i nā sauna kuʻuna ma ka moʻomeheu kaulana a i ʻole ma ka hale haʻuki. I kēia lā, ua puka mai kahi ʻano hou o ka moʻomeheu sauna: infrared saunas. Nā sauna infrared kaʻana like i ka manaʻo kumu a me ke akeakamai e like me kā lākou mau hoa sauna mahu. Haʻaheo lākou a pau i nā pono therapeutic a me ka maikaʻi, e like me ka detoxification, hoʻomaha a me ke kaumaha o ke kaumaha, a me nā mea ʻē aʻe. Eia naʻe, ʻokoʻa kā lākou mau pōmaikaʻi ma muli o kā lākou ʻano hoʻomehana kū hoʻokahi. No ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i ka ʻokoʻa ma waena o nā sauna infrared a me nā lumi mahu, he mea nui e loaʻa ka ʻike ākea o ka mechanics a me nā pono pilikino o nā mea ʻelua.

He aha ka Sauna Infrared?

ʻO ka sauna infrared he analogue hou o ka lumi mahu maʻamau. He keʻena i hana ʻia i ka lāʻau, kahi i hoʻokomo ʻia ai nā mea hoʻomehana kūikawā e pili ana i nā nalu infrared. He hopena maikaʻi loa ia a hana me ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana hou.

Komo pololei nā kukuna infrared i loko o ke kino o ke kanaka ma o ka ʻili a hiki i ka hohonu o 5 knm a wela mai loko mai. ʻO ka lōʻihi o nā kukuna ikehu wela o ko mākou kino he 6-20 microns. I loko o ka sauna ua laha lākou i 7-14 µPeh. Hoʻomaka kēia i ke kaʻina hana o ka hoʻonui ʻana i ka sweating, hoʻomaka ke kahe o ke koko e holo ikaika, wikiwiki nā kaʻina metabolic. Mahalo i kēia hoʻolālā, manaʻo ka mea hoʻohana i kahi mahana mālie a ʻoluʻolu.

I loko o ka infrared saunas mehana ʻaʻole wale nā ​​papa luna o ka ʻili, akā nā ʻiʻo nō hoʻi, nā hui a me nā iwi. Mahalo i kahi kiʻekiʻe o ka hoʻomehana, hoʻonui ke kino i nā toxins a me nā paʻakai, kahi hopena maikaʻi i ka pono holoʻokoʻa i ke kino o ke kanaka.

Ma ke ʻano, ʻo ka sauna infrared he hale lāʻau lāʻau maoli, i hoʻokomo ʻia i loko o kahi mea hoʻomehana kūikawā. Hoʻokumu ʻia ka hoʻolālā o ke keʻena ma luna o kahi kanaka e noho ana ma luna o kahi noho. Loaʻa pinepine ʻia lākou ma nā keʻena olakino, nā salona nani, nā home, etc.

Aia nā sauna infrared kokoke i ka infrared, mid-infrared, a me ka mamao-infrared sauna, me nā kumu a me nā hana like ʻole. Me ka ulu ʻana o ka ʻenehana, a sauna haʻalulu sonic ua hoʻomohala ʻia i kēia manawa. Ma o ka hui pū ʻana o nā alapine like ʻole o ka hawewe hawewe kani a me ka lāʻau wela infrared mamao, hāʻawi ia i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa multi-frequency no nā maʻi hiki ʻole ke kū akā hiki ke noho.

Pehea e hana ai ka sauna kuʻuna?

ʻO kahi sauna maʻamau kahi lumi i hoʻopaʻa ʻia me nā papa lāʻau, kahi e hoʻolako pinepine ʻia ai ka wela e ka umu a me ke ahi lāʻau, akā aia kekahi mau analogues hou e pili ana i ka hāʻawi ʻana i ka wela ma o ka uila.

Ma ke ʻano maʻamau, ʻelua ʻāpana nā sauna kuʻuna: kahi lumi hoʻomaha (anteroom) a, ʻoiaʻiʻo, ka lumi mahu, i hui pū ʻia me kahi lumi holoi. No ka maʻalahi, hiki ke hana i ka sauna maʻamau i kahi lumi kaʻawale. ʻO ka hoʻolālā kuʻuna ma muli o ka hoʻokele waiwai o nā mea, ka wela a me ka wahie.

Hoʻokumu ka sauna kuʻuna i ka wela ma ka hoʻomehana ʻana i nā pōhaku wela, a laila hoʻomehana i ka ea. Ma ka ninini ʻana i ka wai ma luna o nā pōhaku, hana ia i ka mahu e hoʻonui ai i ka mahana o ka lewa a hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili o ka mea hoʻohana i ka sauna. ʻO ka mahu a me ka wela i hana ʻia e ka wai paila a i ʻole ka wai i ninini ʻia ma luna o nā pōhaku e kaupalena ʻia i kahi wahi liʻiliʻi kahi e noho ai ke kanaka no ka manawa lōʻihi e loaʻa ai nā pono olakino pili.

Hiki i nā sauna pōhaku kuʻuna i ka mahana ma waena o 90 a me 110 degere ma mua o ka loaʻa ʻana o nā pono olakino i makemake ʻia o ka sauna no ke kino kanaka.

Nā Pōmaikaʻi o nā Sauna Infrared vs Nā Sauna Kuʻuna

ʻO nā sauna kuʻuna a me nā sauna me ka infrared therapy ka mea maʻamau no ka hoʻohana ʻana i ka home. No nā kaukani makahiki, ua ʻike ka poʻe i ka maikaʻi o nā kipa sauna i ka noʻonoʻo, ke kino a me ka ʻuhane. Manaʻo ʻia nā wela kiʻekiʻe e hāʻawi i nā pono olakino maikaʻi loa, me ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, ka wikiwiki o ka metabolism, detoxification, a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo a me ka ʻeha hui. Loaʻa i nā sauna infrared a me nā sauna kuʻuna ko lākou pono ponoʻī.

Nā pōmaikaʻi o kahi sauna infrared:

• ʻOi aku ka maikaʻi o nā hopena o kahi kau ma mua o ke kipa ʻana i nā hale hoʻomaha o kahi kumu ʻē aʻe.
• Hoʻomanawanui maikaʻi. Ma muli o nā haʻahaʻa haʻahaʻa a me ka haʻahaʻa maʻamau, ʻaʻohe pilikia kino.
• Hiki ke loaʻa kahi kau wela i kēlā me kēia manawa kūpono. Me ka ʻole o ka hoʻomākaukau mua ʻana (wela) o ka lumi. ʻAʻole nui ka manawa o ka hoʻomehana. Ma kahi o 10 mau minuke ua lawa.
• ʻO ka maʻalahi o ka hana, ka neʻe. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kahi sauna infrared ʻaʻole pono ka nui o ka wahi. ʻAe ʻia ka hoʻokomo ʻana o ka hale ma kahi hale maʻamau.
• Hoʻonui i ka palekana. ʻO ke kumu o ka hana e hoʻopōʻino i ka IR-sauna. ʻAʻole pilikia ka hana ʻana i ka mea i aʻo ʻole ʻia, a hiki i ke keiki ke hoʻokō iā ia.
• Ka palekana o ka hoʻohana ʻana, no ka mea, ua hoʻemi ʻia ka nui o ke ahi. He liʻiliʻi loa ka helu o nā contraindications i hoʻohālikelike ʻia me nā lumi mahu.

Nā pōmaikaʻi o nā sauna kuʻuna:

• ʻO nā lumi nui maʻamau e hiki ke hoʻokipa i nā poʻe he nui, kahi e hāʻawi ai i kahi ʻano pilikino i ka ʻike sauna.
• He kūpono lākou ma nā wahi ʻaʻohe uila, no ka mea, ʻaʻole lākou i hilinaʻi i ka uila uila.
• ʻO nā sauna kuʻuna me ko lākou ea wela a me ka mahu ua kokoke loa i nā sauna Finnish vintage. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kahi sauna me ka ʻole o ka wela kiʻekiʻe a me ka mahu, ʻoi aku ka maikaʻi.
• I loko o kahi sauna kuʻuna, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka haʻahaʻa ma ka hoʻohana ʻana i ka wai nui a liʻiliʻi paha. E ʻimi i kahi pae haʻahaʻa e ʻoluʻolu iā ʻoe.
• He maikaʻi nā sauna kuʻuna no ka hoʻohana ʻana i waho i ke anuanu.

Nā ʻokoʻa ma waena o nā Sauna Infrared a me nā Sauna Kuʻuna

ʻAʻole maʻalahi ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻokoʻa liʻiliʻi ma waena o ka mahu a me nā sauna infrared. Hoʻololi ʻokoʻa nā ʻano ʻelua i ke kino ma muli o kā lākou ʻano hoʻomehana kū hoʻokahi. Hoʻomaʻamaʻa ka sauna kuʻuna i ka ea a puni ʻoe a hiki i kahi e hoʻoulu ai kou kino i kahi kaʻina hoʻomaha kūlohelohe. Hoʻopuka nā sauna infrared i ka lōʻihi o ka hawewe e hoʻomoʻa ʻia e kou kino me ka hoʻomehana ʻole i ka lumi a puni ʻoe. Hoʻokumu kēia absorption i ke kaʻina hana hoʻoluʻu like, akā me ka ʻole o ka mahu ʻana iā ʻoe i ke kaʻina hana.

Pumehana.

ʻO kekahi o nā mea mau o ka sauna, inā he kuʻuna a infrared paha, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kahi kiʻekiʻe o ka wela. Hiki i nā sauna kuʻuna ke piʻi i nā mahana e like me ke kiʻekiʻe 85°C. ʻOiai he mea maikaʻi loa kēia i ka hoʻokumu ʻana i ka wela nui a nā sauna e hoʻoikaika ai, hiki i kēia pae wela ke paʻakikī no ka poʻe maʻi wela.

Mahana.

ʻO kekahi o nā ʻāpana mau o ka sauna, inā maʻamau a i ʻole infrared, he wela kiʻekiʻe. I nā sauna kuʻuna hiki ke kiʻekiʻe ka mahana 85°C. ʻOiai maikaʻi loa kēia i ka hana ʻana.

ʻO ka wela nui a nā sauna e hoʻoikaika ai, hiki i kēia pae wela ke paʻakikī no ka poʻe i ʻoi aku ka maʻalahi i ka wela. Mālama nā sauna infrared i nā mahana mai 50-65°C, ʻoi aku ka maʻalahi o ka poʻe maʻi i ka wela. Eia nō naʻe, ke hoʻomau nei nā kukuna infrared i ka wela nui e hōʻike ana i kahi kipa sauna.

Pono Ola.

Ua lōʻihi ka manaʻo o nā sauna i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka wā e pili ana i ka hoʻomaha a me nā kumu therapeutic. Inā makemake ʻoe e kūʻai i kahi sauna no ka hoʻomaha, ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha, a me ka detoxification, e hana nā koho sauna ʻelua i ka hana.

Eia naʻe, mahalo i ka ʻenehana infrared, hiki i nā sauna infrared ke hāʻawi i nā pono olakino. Hoʻomaʻamaʻa pololei nā mea hoʻomehana kiʻekiʻe i ke kino, a hoʻonui kēia i ka ikehu wela. Ma waho aʻe o ka hoʻoulu nui ʻana i nā mahana haʻahaʻa, loaʻa i nā sauna infrared nā hopena anti-kahiko a me ka noʻonoʻo.

ʻO nā pono ʻē aʻe o nā sauna infrared ʻo ia ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe a me ke kahe koko haʻahaʻa. E ʻoluʻolu nō hoʻi ʻoe i kou mau ʻiʻo a me nā hui a me ka wai a me ke kaumaha o ke kaumaha. Eia kekahi, ua hōʻike nā haʻawina i nā hopena maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa wrinkle, detoxification o ka ʻili a me ka mālama ʻana i ka haki.

Kaulana haʻahaʻa.

E like me kāu e manaʻo ai, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā sauna kuʻuna ma mua o nā sauna infrared. Hōʻike ka poʻe kākoʻo i nā sauna kuʻuna i kēia haʻahaʻa ma ke ʻano he ʻāpana o nā pono o kahi sauna kuʻuna. Hiki i ka mahu ke wehe i kou pores a ʻae i kou ʻili e hoʻomaʻemaʻe a hoʻoikaika i ka hiamoe maikaʻi ma hope.

ʻO nā sauna infrared, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole e hoʻohana i ka mahu a no laila he haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa. Akā, ke hilinaʻi nei lākou i kahi mīkini hoʻoluhi. Ua ʻōlelo ka poʻe ʻoluʻolu o ka sauna infrared e hiki ke hoʻokuʻu i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino a hoʻoikaika i ka hoʻemi kaumaha.

Hoʻohana i ka ikehu.

Inā ʻoe e hoʻolālā e hoʻokomo i kahi sauna i kou home, ʻo ia kekahi o nā mea nui e pono ai ʻoe e hoʻolohe. Pono nā sauna kuʻuna i ka ikehu ma mua o nā sauna infrared no ka mea pono lākou e wela ka wai a hiki i kahi paila. Hoʻohana wale nā ​​​​sauna infrared i ka ikehu e holo i kā lākou mau mea hoʻomehana, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kumukūʻai ma ke ʻano o ka hoʻohana ʻana i ka ikehu.

Hoohana Palekana.

Pono ka hoʻoulu ʻana i ka wai i ka wā i loko o ka sauna, ʻoi aku hoʻi inā ʻoe e hoʻohana i ka pale ʻauʻau. He mea nui hoʻi e hoʻopaʻa pono i kāu mau kau a hoʻomaha pōkole ma waena e pale i ka wela a me ka maloʻo.

Hōʻike nā haʻawina mua ʻaʻole ʻino nā sauna infrared i ke olakino, akā pono ʻoe e hoʻohana iā lākou i ka haʻahaʻa. Ma ka awelika, ʻaʻole pono ka manawa ma mua o 20 mau minuke a ʻaʻole ʻoi aku ma mua o kekahi mau manawa i ka pule. E hōʻalo i ka hoʻoluhi ʻana inā ʻoe e luhi, maikaʻi ʻole a poni paha.

ʻO ke ʻano sauna maikaʻi loa no ʻoe

Hiki i nā sauna infrared a me nā lumi mahu ke hāʻawi i nā pono olakino e pono ai i nā poʻe a me nā ʻohana. Hiki i kēia mau lumi ke hoʻomaha i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaha, a hoʻomaikaʻi i ke olakino a me ka hauʻoli holoʻokoʻa. ʻO ka maʻalahi, hiki iā lākou ke lilo i mea waiwai o ka home a me ke ʻano o ka nohona. Ma ke ʻano holoʻokoʻa, kūpono loa nā sauna infrared no ke ola hou. Mai haʻalele i nā ʻōlelo a ke kauka. Ma mua o ka hoʻohana ʻana, pono ʻoe e heluhelu i ka mālama ʻana. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia a i ʻole hana hewa, e ʻoluʻolu e nīnau i ka Ton taxi kāna . ʻO ka mālama ʻana i kou olakino ponoʻī e hāpai i ka maikaʻi.