Apa yang Harus Dipakai di Sauna Inframerah?

Menghabiskan waktu di sauna inframerah menjadi sepopuler berjemur di tanning bed atau mengunjungi ruang garam. Orang-orang menggunakan sauna jenis baru ini untuk berbagai alasan, termasuk meningkatkan kesehatan, menurunkan berat badan, atau untuk kesenangan semata. Namun, pertanyaan tentang apa yang akan dikenakan di sauna inframerah memerlukan pemikiran. Ada beberapa pilihan yang tersedia, beberapa di antaranya lebih baik untuk kesehatan dan paparan sauna Anda. Beberapa bahan memberikan kenyamanan lebih baik saat Anda berkeringat, sementara bahan lainnya meningkatkan manfaat sauna inframerah. Penting untuk memilih dengan bijak. Selain itu, membaca daftar kami juga akan memberi tahu Anda tentang apa yang tidak boleh dikenakan demi keselamatan dan kebersihan Anda sendiri di sauna.

Apa yang Harus Saya Pakai Selama Sesi Sauna Inframerah?

Bagi pemula, mengunjungi sauna bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, terutama jika menyangkut etika dalam berpakaian. Timbul pertanyaan, apa yang harus Anda kenakan? 

Memilih apa yang akan dikenakan di sauna inframerah sangat bergantung pada situasi spesifik Anda. Keputusan Anda harus mempertimbangkan faktor-faktor seperti dengan siapa Anda berada, apakah Anda berada di tempat pribadi atau umum, dan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman.

Jika Anda berada di sauna umum atau ada tamu yang mungkin berbagi sauna inframerah Anda di rumah, maka Anda perlu mengenakan pakaian. Dalam hal ini, kami menyarankan untuk menutupi tubuh Anda dengan handuk atau seprai yang terbuat dari bahan alami yang mudah menyerap kelembapan dan mengenakan topi yang ringan.

Dida Sehat menawarkan sauna kayu portabel inframerah untuk satu orang. Anda dapat meletakkannya di kamar mandi Anda untuk penggunaan pribadi dan menikmati sauna inframerah tanpa pakaian.

Apakah Anda Mengenakan Pakaian Di Sauna Inframerah?

Dokter tidak menganjurkan memakai pakaian di sauna. Manfaat pengobatan paling efektif saat tubuh dalam keadaan telanjang. Ini bisa menjadi pengalaman yang membebaskan, memungkinkan kulit telanjang Anda merasakan efek penuh dari sauna inframerah.

Tinggal di sauna tanpa pakaian dianjurkan secara medis. Suhu tinggi di sauna inframerah menyebabkan keringat berlebih, yang menghilangkan kelebihan cairan dan melindungi kulit dari panas berlebih. Tanpa pakaian, keringat akan cepat menguap dan mendinginkan kulit. Dengan pakaian, keringat dapat terserap dan tidak dapat mendinginkan kulit sehingga menyebabkan kemungkinan terjadinya panas berlebih. Individu muda dan sehat mungkin tidak menghadapi konsekuensi apa pun, namun orang dengan berat badan berlebih atau hipertensi berisiko.

Pakaian yang Benar untuk Bersantai di Sauna Inframerah

Saat memilih apa yang akan dikenakan di sauna inframerah, kenyamanan adalah kuncinya. Pengalaman sauna dimaksudkan untuk membuat Anda rileks dan memurnikan, dan mengenakan sesuatu yang Anda rasa nyaman sangat penting untuk mencapai hal tersebut.

Pilihan praktisnya adalah pakaian renang, yang menutupi apa yang perlu ditutupi sekaligus membuat kulit sebanyak mungkin terkena panas langsung dari sauna inframerah. Namun, mengenakan pakaian renang atau celana renang hanya diperlukan jika terdapat kolam umum. Di sauna utama, tidak disarankan.

Selalu bawa handuk ke sauna, baik Anda berencana telanjang atau tidak. Bungkus di sekitar dada atau pinggang Anda untuk kesopanan dan kenyamanan. Untuk pilihan tersehat dan nyaman, pilihlah pakaian yang terbuat dari katun murni. Katun adalah bahan yang ideal untuk pakaian sauna karena menyerap panas berlebih, memungkinkan kulit bernapas, dan tidak mengganggu sinar infra merah atau kemampuan berkeringat. Pilih pakaian katun longgar yang memungkinkan ventilasi baik.

Pertimbangkan untuk mengenakan topi sauna, yang menciptakan penghalang fisik antara kepala Anda dan panas yang menyengat, sehingga Anda bisa berada di sauna inframerah lebih lama. Namun, jika hanya a setengah sauna sedang digunakan dan kepala berada di luar, topi sauna tidak diperlukan.

Untuk alas kaki, bertelanjang kaki atau memakai sandal mandi. Jika menggunakan sauna umum, disarankan untuk memakai sandal mandi yang bersih untuk menjaga kebersihan sauna dan melindungi dari bakteri seperti jamur kaki. Untuk sauna di rumah, kenakan apa pun yang terasa paling nyaman. Beberapa orang lebih suka bertelanjang kaki sepenuhnya.

Apa yang Tidak Boleh Saya Pakai di Sauna Inframerah?

Sekarang setelah kita mengetahui apa yang harus dikenakan untuk pengalaman sauna inframerah yang menakjubkan, mari kita lihat apa yang harus dihindari.

Yang pertama dan terpenting, pakaian parit yang terbuat dari PVC atau spandeks. Bahan-bahan ini tidak memungkinkan kulit Anda bernapas, menyebabkan tubuh Anda menahan terlalu banyak panas dan menyebabkan dehidrasi atau rasa tidak nyaman. Selain itu, kain PVC dapat melunak atau bahkan meleleh pada suhu tinggi, sehingga dapat membakar kulit Anda dan mengeluarkan asap beracun ke udara.

Inilah aturan emasnya: jangan memakai apa pun yang memiliki bagian logam di sauna inframerah. Ini mungkin tampak keren, tetapi serpihan ini bisa menghanguskan kulit Anda jika terkena panas.

Lewati juga pakaian yang nyaman. Anda pasti ingin memilih sesuatu yang nyaman, longgar, dan memiliki banyak ruang untuk bernapas. Percayai kami – Anda akan menyesal jika memilih pakaian yang terlalu ketat begitu Anda mulai berkeringat.

Dan yang terakhir, tinggalkan lepuh di rumah. Perhiasan, terutama logam, bisa menjadi sangat panas di sauna inframerah, menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan bahkan luka bakar jika tidak hati-hati.