Sauna ji bo pizrikan baş e?

Rastiyek naskirî ye ku sauna di parastina tenduristî û xweşiyê de alîkarên mezin in. Hûn pir caran diçin saunayê da ku hin pirsgirêkên çerm çareser bikin, wek mînak ji pizrikan xilas bibin. Çermê pirsgirêk ne tenê di mezinan de lê di mezinan de jî ku ne xwedan şêwaza jiyanê ya rast in an di laş de nexweşiyên metabolê hene jî dibe. Sauna Infrared bandorên erênî li ser laşek tendurist heye, di nav de lezkirina pêvajoyên metabolê, û dikare bibe alîkariyek rastîn di şerkirina kêmasiyên çerm de.

Sauna ji bo pizrikan baş e?

Sauna ji bo belavkirina pergala lenfê xweş e û pizrik ji holê radibe. Taybetmendiya wê ya sereke ji holê rakirina bi navê "pişkên horn" e ku poran diqulipîne û pêşî li deranîna xwezayî ya sebumê digire. Sauna alîkariya vekirina poran dike û paqijkirina kûr pêşve dike.

Di bin bandora stimulasyona infrasor de, germahiya çerm zêde dibe. Zêdebûna herikîna xwînê ya çerm heye. Di 2 hûrdemên pêşîn ên saunayê de, germahî bi girîngî bilind dibe, dûv re ji ber aktîvkirina mekanîzmayên termoregulasyonê û destpêka xwêdanê, zêdebûna germahiyê hêdî dibe. Ji kerema xwe bala xwe bidin ku di saunayê de dibe ku germahiya li ser rûyê çerm bigihîje 41-42 pileyî û jorîn, ku ev yek bi girîngî mekanîzmayên termoregulasyonê yên dorhêl çalak dike û terbûnê teşwîq dike. Ji ber germbûna zêde ya damarên çerm ku fireh dibin û bi xwînê tijî dibin, permeability çerm zêde dibe. Epidermis nerm dibe, hestiyariya çerm çêtir dibe, çalakiya respirasyonê zêde dibe, taybetmendiyên parastinê-biyolojîkî zêde dibin. Hemî van guhertinên di çerm de fonksiyonên wê çêtir dikin – termo-rêkûpêk, parastin, nefes, derdan, taktil.

Feydeyên Saunas ji bo Pizrik

Bi pratîkkirina saunayan wekî pêşîlêgirtinek li dijî pizrikan, rû dê ji hucreyên mirî, toz û axê were paqij kirin, yên ku bi tundî bandorê li avahiya çerm dikin û bi rastî çêbûna pirsgirêkên estetîk provoke dikin.

Gava ku diçe nav saunaya dûr-infrasor, laşê mirov dest bi derxistina mîqdarek mezin a xwê dike, jehr û nepakiyan dihêle. Ev bandor paqijkirina kûr a çerm li seranserê laş pêşve dike, ne tenê dibe alîkar ku ji kêmasiyên heyî xilas bibin, lê di heman demê de pêşî li xuyangkirina yên nû jî digire.

Sauna li ser rû ne tenê bandorek paqijkirinê, lê di heman demê de bandorek nûjenkirina çerm jî heye. Nem di kûrahiya epidermisê de diherike, gera xwînê û pêvajoya derxistina sebumê çalak dike, bi vî rengî damarên xwînê teşwîq dike. Sauna pêvajoya şilkirina çerm dest pê dike. Bi vî rengî, piştî prosedurên weha hestek "rûyê paqij" û zindîbûnê heye.

Sauna dibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike, deng û metabolîzma damarên xwînê baştir dike, û her weha epîdermîsê ji nepakî, jehr û toksînan paqij dike û çerm xweş dike. Ji bo ku pizrikên rûyê xwe ji holê rakin, saunayan bikin. Û gava ku bi karanîna kompleksên bijîjkî re têne hev kirin, ew lênihêrîna maqûl peyda dikin. Dida Healthy tenê wiya dike.

Çawa Bikaranîna Sauna Dikare Alîkariya Têkoşîna Pizrikan bike

Di nîv sauna de, hûn pir ter dikin. Di saunayek dûr-infrasor de, çerm ji saunayek şil zûtir terbûnê winda dike, lê encama dawî dê dişibihe.

Li gel hilberên hilweşîna xwê, toksînên berhevkirî ji laş têne derxistin. Di vê rewşê de, metabolîzma zûtir dibe, mîqdarên zêde yên şilê derdixe, û xebata masûlkeyên dil û kapilaran baştir dibe.

Ger piştî sauna di hewzê de bikeve an serşokek sar bigire, wê hingê beşek nerm a adrenalînê dê bikeve nav xwînê. Dopinga endogenous bikêr e, ew ne tenê hestek xweş dide we, di heman demê de pergala dil û damar jî xurt dike. Berevajî vê, sauna hormonên kêfxweşiyê jî derdixe, ku bandorên stresa rojane bêbandor dike.

Pêvajoyên sauna hest û dengê we bilind dikin. Piştî seredana saunayê, tansiyona zêde ya nervê tê rakirin, lepikên masûlkan sist dibin, û bedewiya laşek tendurist bi tevahî diyar dibe.

Sauna xwedan bandorek nûjenkirina berbiçav e. Di derbarê bandora erênî ya li ser çerm de tiştek ecêb tune. Tedawiya germê metabolîzmê û derxistina toksînên bi xwêdanê zûtir dike. Rakirina hucreyên keratinîzekirî bi şûşeyek serşokê an jî şûjinên xwemalî, avakirina şaneyên çerm ên nû, ciwantir teşwîq dike. Serdana sauna bandorek antî-stresê ya berbiçav heye. Nebûna raman û xemên xemgîn xuyangek rihet û ciwan dide.

Naha celebek saunaya malê heye, ku tewra teknolojiya nû ya vibrasyonê ya dengî jî bi hev re dike yek vibration sonic nîv sauna , ku dikare ji bo mirovên ji her temenî lênihêrîna bilind-kalîteyê peyda bike.

Serişteyên ji bo Çermê Baştir Bi Sauna

Ji bo ku hûn ji paqijkirina pizrikan a sauna encamên bi bandortir û xuyangtir bistînin, çend hîle hene.

• Tê pêşniyar kirin ku ji bo şerkirina pizrikan her 7 rojan carekê an du caran serşokên weha bigirin.
• Pisporên kozmetolojiyê ji jinên ku çavên wan û lêvên wan qermîçokên kûr hene, berî serdana saunayê pêşniyar dikin, rûnê rûn bixin, rûnê zeytûnê bi germahiya 33-35 pileyî an jî rûnek dinê xwezayî germ bikin. Ji bo vê yekê, rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê û rûyê xwe bi destmalek terî veşêre. Piştî 15-20 hûrdeman, divê hûn rûnê çermê xwe bişon û paşê têkevin nîv sauna.
• Têkiliya ku ji bo paqijkirina çerm hewce dike, 15 hûrdem berî ku bikeve odeya "germ" were sepandin. Ev girîng e ji ber ku germ ji hilberên kozmetîkî kûrtir poran paqij dike. Tevlîheva ku berî serşokê li ser rûyê hatî danîn dê epîteliumê paqij bike, bikeve qatên hundurîn ên çerm, wê ji toz, ax û toksînan azad bike. Moisturizers piştî jûreya "germ", 10-20 hûrdem paşê têne kirin. Germahiya tebeqeya jorîn a rû zuwa dike, ji ber vê yekê şilkirin pêwîst e.
• Piştî her derketina ji saunayê, divê hûn çermê rûyê xwe şil bikin. Pêşî, ter û rûnê ku di nav porên dilopkirî yên çerm de derketiye derve, bi ava germ bişon, rûyê xwe bi destmalek nerm bişon, û tenê piştî wê çerm şil bike.
• Mirovek di dema yek serdanê ya saunayê de 1,5 lître şilek winda dike. Ji bo dagirtina şilava windabûyî, divê hûn di tevahiya dema ku li saunayê de derbas dibin de xwar, çayên fêkî, ava mîneral bixwin.