Infrared сауна жана салттуу сауна

Балким, сиз популярдуу маданиятта же спорт залда салттуу сауналарды көргөнсүз. Бүгүнкү күндө сауна салты боюнча жаңы вариация пайда болду: инфракызыл сауналар. Инфракызыл сауналар алардын салттуу буу сауна кесиптештери сыяктуу эле негизги идеяны жана философияны бөлүшөт. Алардын баары башкалардын арасында детоксикация, эс алуу жана арыктоо сыяктуу көптөгөн терапевтикалык жана ден соолукту чыңдоо артыкчылыктары менен мактанышат. Бирок, алардын артыкчылыктары өзгөчө жылытуу ыкмалары менен айырмаланат. Инфракызыл сауналар менен буу бөлмөлөрүнүн ортосундагы айырмачылыктарды жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн, экөөнүн тең механикасы жана жеке артыкчылыктары жөнүндө жалпы түшүнүк алуу маанилүү.

Infrared сауна деген эмне?

Инфракызыл сауна классикалык буу бөлмөсүнүн инновациялык аналогу болуп саналат. Бул жыгачтан жасалган кабина, ага инфракызыл толкундардын негизинде атайын жылыткычтар орнотулган. Ал сонун эффект берип, заманбап технологияларды колдонуу менен иштейт.

Инфракызыл нурлар адамдын денесине тери аркылуу 5 смдей тереңдикке чейин кирип, аны ичинен ысытат. Денебиздин жылуулук энергия нурларынын узундугу 6-20 микрон. Саунада алар 7ге чейин тараган14 µМ. Бул процессти күчөтөт тердөө, кан айлануу активдүү айланып баштайт, зат алмашуу процесстери тездетилет. Бул дизайндын аркасында колдонуучу жумшак, жагымдуу жылуулукту сезет.

Инфракызыл сауналарда теринин үстүнкү катмарын гана эмес, булчуңдарды, муундарды жана сөөктөрдү жылытат. Аркасында жогорку даражадагы ысытуу, организмден выводите көбүрөөк токсиндер жана туздар, алар пайдалуу таасир этет жалпы пайдасы адамдын организмине.

Структуралык жактан алганда, инфракызыл сауна атайын жылыткычтын ичине орнотулган табигый жыгачтан жасалган кабина болуп саналат. Кабинанын дизайны отургучта отурган адамдын негизинде түзүлгөн. Алар көбүнчө ден соолук борборлорунда, сулуулук салондорунда, үйлөрдө ж.б.

Инфракызыл сауналарга жакын инфракызыл, орто инфракызыл жана алыскы инфракызыл сауналар кирет, алардын ар бири ар кандай принциптерге жана функцияларга ээ. Техниканын өнүгүшү менен а үн термелүү жарым сауна азыр да өнүккөн. Үн толкунунун термелүүсүнүн ар кандай жыштыктары менен алыскы инфракызыл жылуулук терапиясынын айкалышы аркылуу ал тура албаган, бирок отура алган бейтаптар үчүн көп жыштыктагы көнүгүүлөрдү калыбына келтирүүнү камсыз кылат.

Салттуу сауна кантип иштейт?

Жөнөкөй сауна - бул жыгач тактайлар менен капталган бөлмө, анда жылуулук көбүнчө меш жана отун күйгүзүү аркылуу берилет, бирок электр энергиясы аркылуу жылуулук менен камсыздоого негизделген заманбап аналогдору да бар.

Эреже катары, салттуу сауналар эки бөлүмдөн турат: эс алуу бөлмөсү (антерона) жана чындыгында, жуучу бөлмө менен айкалышкан буу бөлмөсү. Көбүрөөк ыңгайлуулук үчүн, салттуу сауна өзүнчө бөлмөдө жасалышы мүмкүн. Салттуу макет материалдар, жылуулук жана отундун үнөмдүүлүгүнөн башка эч нерсеге байланыштуу эмес.

Салттуу сауналар ысык таштарды ысытуу аркылуу жылуулукту жаратып, андан кийин абаны жылытат. Таштарга суу куюп, абанын температурасын көтөрүүчү буу пайда кылып, сауна колдонуучунун терисин жылытат. Кайнак суудан же таштарга куюлган суудан пайда болгон нымдуу буу жана жылуулук адам ден-соолукка пайдалуу пайда алуу үчүн узак убакыт отурган кичинекей аймак менен чектелет.

Салттуу таш сауналар, адатта, 90 жана 110 градуска чейинки температурага чейин, саунадан адамдын денеси үчүн керектүү ден-соолукка пайдасын тийгизет.

Салттуу саунага каршы инфракызыл сауналардын пайдасы

Салттуу сауналар жана сауналар инфракызыл терапиясы менен үйдө колдонуу үчүн эң кеңири таралган. Миңдеген жылдар бою адамдар саунага баруу акылга, денеге жана жанга канчалык пайдалуу экенин билишкен. Жогорку температура ден-соолукка бир катар кереметтүү пайдаларды, анын ичинде стрессти азайтуу, зат алмашууну тездетүү, детоксикация жана булчуңдардын жана муундардын оорууларын басаңдатат деп ишенишет. Инфракызыл сауналардын да, салттуу сауналардын да өз артыкчылыктары бар.

Инфракызыл саунанын пайдасы:

• Сеанстын эффектилери башка принцибтеги терге баргандан кийин жакшыраак сезилет.
• Жакшы сабырдуулук. Төмөн температуранын жана нормалдуу нымдуулуктун натыйжасында физикалык ыңгайсыздык жок.
• Каалаган ыңгайлуу убакта жылуулук сессиясын алуу мүмкүнчүлүгү. Бөлмөнү алдын ала даярдоосуз (жылытуу). Жылытуу көп убакытты талап кылбайт. Болжол менен 10 мүнөт жетиштүү.
• Жеңил иштөө, мобилдүүлүк. Infrared сауна орнотуу көп орун талап кылбайт. Кабинаны орнотуу кадимки батирде жол берилет.
• Коопсуздукту жогорулатуу. Иш-аракет принциби IR-саунаны дээрлик зыянсыз кылат. Жада калса, аны иштетүүдө эч кандай кыйынчылык болбойт, ал тургай, бала да аны көтөрө алат.
• Колдонуу коопсуздугу, анткени күйүү ыктымалдыгы азаят. Карама-каршы көрсөткүчтөрдүн саны башка буу бөлмөлөрүнө салыштырмалуу өтө аз.

Салттуу сауналардын пайдасы:

• Адатта, бир нече кишини ыңгайлуу жайгаштырган чоң бөлмөлөр бар, бул сауна тажрыйбасынын социалдык аспектисин камсыз кылат.
• Алар электр тармагына көз каранды болбогондуктан, электр жарыгы жок жерлерде идеалдуу.
• Салттуу сауналар өзүнүн жылуу, буулуу атмосферасы менен фин сауналарына алда канча жакын. Эгерде сиз саунаны жогорку температурасыз жана буусуз элестете албасаңыз, анда бул албетте плюс.
• Салттуу саунада аздыр-көптүр сууну колдонуу менен нымдуулукту жөнгө сала аласыз. Сиз үчүн ыңгайлуу болгон нымдуулук деңгээлин табыңыз.
• Салттуу сауналар өтө суук климатта сыртта колдонуу үчүн жакшы.

Infrared жана салттуу сауналардын ортосундагы айырмачылыктар

Буу менен инфракызыл сауналардын анча-мынча айырмачылыктарын айырмалоо жөнөкөй адам үчүн оңой иш эмес. Эки түрү тең уникалдуу жылытуу ыкмаларынан улам денеге ар кандай таасир этет. Салттуу сауна айланаңыздагы абаны ысытып, денеңиз табигый муздатуу процессин козгойт. Инфракызыл сауналар айланаңыздагы бөлмөнү жылытпай, денеңиз сиңирген радиациянын толкун узундугун бөлүп чыгарат. Бул сиңирүү ошол эле муздатуу процессин ишке ашырат, бирок процессте сизди буулоонун кереги жок.

Жылытуу.

Салттуу же инфракызыл мейли саунанын туруктуу компоненттеринин бири - алар жогорку жылуулукту колдонушат. Салттуу сауналар жогорку температурага жетиши мүмкүн 85°C. Бул сауналар умтулган интенсивдүү терди жаратууда абдан натыйжалуу болгону менен, жылуулуктун бул деңгээли температурага сезгич адамдар үчүн өтө оор болушу мүмкүн.

Температура.

Салттуу же инфракызыл болобу, саунанын туруктуу компоненттеринин бири - бул жогорку температура. Салттуу сауналарда температура жогору болушу мүмкүн 85°C. Бул түзүү абдан натыйжалуу болсо да.

Сауналар умтулган интенсивдүү тердөө, жылуулуктун бул деңгээли температурага көбүрөөк сезгич адамдар үчүн өтө оор болушу мүмкүн. Инфракызыл сауналар температураны 50 градуска чейин сактайт.65°C, бул ысыкка сезгич адамдар үчүн алда канча чыдамдуу. Бирок, инфракызыл нурлар дагы эле саунага барууну мүнөздөгөн интенсивдүү терди жаратат.

Ден соолукка пайдалуу.

Сауналар эс алуу жана терапиялык максаттарда альтернативалуу медицинанын принциби болуп келген. Эгер сиз эс алуу, медитация, стресстен арылуу жана детоксикация үчүн сауна сатып алгыңыз келсе, саунанын эки варианты тең жардам берет.

Бирок, инфракызыл технологиянын аркасында инфракызыл сауналар ден-соолукка көбүрөөк пайда бере алат. Өркүндөтүлгөн жылыткычтар денени түз жылытат, бул жылуулук энергиясын жогорулатат. Төмөнкү температурада катуу тердөөдөн тышкары, инфракызыл сауналар да карылыкка каршы жана психикалык таасирге ээ.

Инфракызыл сауналардын башка пайдасы кан айланууну жакшыртып, кан басымын төмөндөтөт. Сиз ошондой эле булчуңдарыңызда жана муундарыңызда жеңилдикти сезесиз, балким, суу жана арыктоо. Мындан тышкары, изилдөөлөр бырыш жылмакай, терини детоксикация жана безеткилерди дарылоо боюнча оң таасирин көрсөттү.

Нымдуулук деңгээли.

Сиз күткөндөй, салттуу сауналардын нымдуулугу инфракызыл сауналарга караганда бир топ жогору. Салттуу сауналардын жактоочулары бул нымдуулукту салттуу саунанын артыкчылыктарынын бир бөлүгү катары белгилешет. Буу сиздин тешикчелериңизди ачып, териңизди нымдап, кийинчерээк жакшы уктоого жардам берет.

Инфракызыл сауналар, албетте, буу колдонбойт, ошондуктан нымдуулуктун деңгээли бир топ төмөн. Анын ордуна алар тердөө механизмине таянышат. Инфракызыл сауна ышкыбоздору бул сауналардын интенсивдүү тердөөсү организмден токсиндерди чыгарып, арыктоого көмөктөшөт деп ырасташат.

Энергия керектөө.

Эгерде сиз үйүңүзгө сауна орнотууну пландап жатсаңыз, бул сиз көңүл бурушуңуз керек болгон маанилүү маселелердин бири. Салттуу сауналар инфракызыл сауналарга караганда көбүрөөк энергияны талап кылат, анткени алар сууну кайнаганга чейин ысытуу керек. Инфракызыл сауналар энергияны жылытуу элементтерин иштетүү үчүн гана колдонушат, бул аларды энергия керектөө жагынан алда канча арзаныраак кылат.

Коопсуз колдонуу.

Катуу тердөө саунада жүргөндө тез-тез суу ичүүнү талап кылат, айрыкча ванна жуурканын колдонсоңуз. Сеанстарды туура убакытта өткөрүү жана ашыкча ысып кетүүдөн жана суусуздануудан качуу үчүн алардын ортосунда кыска тыныгууларды жасоо да маанилүү.

Алдын ала изилдөөлөр көрсөткөндөй, инфракызыл сауналардын ден соолукка зыяны жок, бирок аларды ченеми менен колдонуу керек. Орточо алганда, сессия 20 мүнөттөн ашпоого тийиш жана жумасына бир нече жолудан ашпоого тийиш. Эгер чарчап, начарлап же башыңыз айланып калса, катуу тердөөдөн качыңыз.

Сиз үчүн саунанын мыкты түрү

Инфракызыл сауналар жана буу бөлмөлөрү жеке адамдарга жана үй-бүлөлөргө керектүү ден-соолукка пайдалуу пайдаларды бере алат. Бул бөлмөлөр стресстен арылтат, эс алууну жакшыртат жана жалпы ден соолукту жана бакытты жакшыртат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар үйдүн жана жашоонун баалуу компоненти боло алат. Жалпысынан алганда, инфракызыл сауна заманбап жашоо үчүн абдан ылайыктуу болуп саналат. Дарыгерлердин сунуштарын четке какпаңыз. Колдонуудан мурун, сактык чараларын окуп чыгышыңыз керек. Эгер кандайдыр бир көйгөйлөргө же бузулууларга туш болсоңуз, сураныч, кеңешиңиз Өндүрүүч . Өзүңүздүн ден соолугуңузга кам көрүү бакубаттуулукка өбөлгө түзөт.