Сауна безеткиге жакшыбы?

Сауналар ден соолукту жана бейпилдикти сактоодо чоң жардамчы экени белгилүү. Кээ бир тери көйгөйлөрүн чечүү үчүн, мисалы, безеткилерден арылуу үчүн саунага көп барасыз. Көйгөйлүү тери өспүрүмдөрдө гана эмес, туура жашоо образын кармабаган же организмде зат алмашуунун бузулушу бар чоң кишилерде да пайда болушу мүмкүн. Инфракызыл сауна дени сак организмге оң таасирин тийгизет, анын ичинде зат алмашуу процесстерин тездетет жана теринин кемчиликтери менен күрөшүүдө чыныгы жардамчы боло алат.

Сауна безеткиге жакшыбы?

Сауна лимфа системасын таркатууга эң сонун жардам берет жана безеткилерди кетирет. Анын негизги өзгөчөлүгү тешикчелерди жаап, майдын табигый бөлүнүп чыгышына тоскоол болгон "мүйүз тыгындарын" жок кылуу болуп саналат. Сауна тешикчелерди ачып, терең тазалоого жардам берет.

таасири астында инфракызыл стимулдаштыруу , теринин температурасы жогорулайт. Териге кан агымынын көбөйүшү байкалат. Саунадагы алгачкы 2 мүнөттө температура бир топ көтөрүлөт, андан кийин терморегуляциялык механизмдердин ишке киришинен жана тердөөнүн башталышынан температуранын жогорулашы басаңдайт. Саунада теринин бетиндеги температура 41-42 градуска чейин жана андан жогору көтөрүлүшү мүмкүн экенин эске алыңыз, бул перифериялык терморегуляция механизмдерин олуттуу активдештирет жана тердөөнү стимулдайт. Улам ысытып тери тамырлары кеңейип, кан менен толуп, теринин өткөргүчтүгү жогорулайт. Эпидермис жумшарып, теринин сезгичтиги жакшырат, дем алуу активдүүлүгү жогорулайт, иммундук-биологиялык касиеттери жогорулайт. Теридеги бул өзгөрүүлөрдүн баары анын функцияларын жакшыртат – жылуулукту жөнгө салуучу, коргоочу, дем алуу, бөлүп чыгаруу, сезүү.

Сауналардын безеткиге пайдасы

Практикалоо менен сауналар катары алдын алуу каршы безетки, бет тазаланат өлүк клеткалар, чаң жана кир, алар агрессивдүү таасир этет теринин түзүмүн жана так провоцирующих түзүлүшү эстетикалык көйгөйлөр.

Ыраакы инфракызыл саунага кирип, адамдын организми шлактарды жана кирлерди калтырып, көп сандагы терди чыгара баштайт. Бул эффект терини бүткүл денеде терең тазалоого көмөктөшүп, учурдагы кемчиликтерден арылууга гана эмес, жаңылардын пайда болушунун алдын алууга да жардам берет.

Сауна бетке тазалоочу гана эмес, терини жашартуучу таасири да бар. Ным эпидермиске терең кирип, кан айланууну жана майдын бөлүнүп чыгуу процессин активдештирип, кан тамырларын стимулдайт. Сауна терини нымдаштыруу процессин баштайт. Ошентип, мындай процедуралардан кийин "таза жүз" жана сергектик пайда болот.

Сауна иммундук системаны чыңдоого жардам берет, кан тамырлардын тонусун жана метаболизмин жакшыртат, ошондой эле эпидермисти кирлерден, токсиндерден тазалайт жана терини сергитет. Беттеги безеткилерден арылуу үчүн сауналарга барыңыз. Ал эми медициналык комплекстерди колдонуу менен айкалышканда алар татыктуу кам көрүшөт. Дени сау ошону кылып жатат.

Саунаны колдонуу безетки менен кантип күрөшүүгө жардам берет?

Жарым саунада сиз көп тердейсиз. Алыскы инфракызыл саунада тери нымдуу саунага караганда терди тезирээк жоготот, бирок акыркы натыйжа окшош болот.

Терди бөлүп чыгаруучу продуктулар менен бирге топтолгон токсиндер организмден чыгарылат. Бул учурда зат алмашуу тездейт, ашыкча суюктук бөлүнүп чыгат, жүрөк булчуңдарынын жана капиллярлардын иши жакшырат.

Эгерде саунадан кийин бассейнге түшсө же салкын душка түшсө, анда адреналиндин орточо бөлүгү канга түшөт. Эндогендик допинг пайдалуу, ал сизге жагымдуу сезимди гана тартуулабастан, жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт. Ал эми сауна күнүмдүк стресстин таасирин нейтралдаштыруучу ырахат гормондорун да бөлүп чыгарат.

Сауна процедуралары сиздин маанайыңызды жана тонуңузду көтөрөт. Саунага баргандан кийин ашыкча нервдик чыңалуу басылып, булчуңдардын кычкылдары бошоп, дени сак дененин сулуулугу толугу менен көрүнөт.

Сауна байкаларлык омоложение таасир этет. Териге оң таасири жөнүндө калыштуу эч нерсе жок. Жылуулук менен дарылоо зат алмашууну тездетет жана тер менен токсиндердин сыртка чыгышын камсыздайт. Ванна шыпыргысы же үй скрабдары менен кератинденген клеткаларды алып салуу жаңы, жаш тери клеткаларынын пайда болушуна түрткү берет. Саунага баруу стресске каршы таасир этет. Тынчсызданган ойлор менен түйшүктөрдүн жоктугу эс алып, жаш көрүнүш берет.

Азыр үй саунасынын бир түрү бар, ал жаңы үн титирөө технологиясын бириктирип, а үн термелүү жарым сауна , бардык курактагы адамдарга жогорку сапаттагы жардам көрсөтө алат.

Сауна аркылуу жакшыраак тери үчүн кеңештер

Саунадагы безеткилерди тазалоодон натыйжалуу жана көрүнөө натыйжаларды алуу үчүн бир нече амалдар бар.

• Безеткини менен күрөшүү үчүн мындай ванналарды 7 күндө бир же эки жолудан кем эмес кабыл алуу сунушталат.
• Косметологдор саунага барардын алдында көзү менен эриндери терең бырыштары бар айымдарга бетине майды компрессиялоону, зайтун майын 33-35 градуска чейин ысытууну же башка табигый майларды сунушташат. Ал үчүн беттин жабыркаган жерлерине жука катмар менен май сүйкөп, бетиңизди терри сүлгү менен жаап коюңуз. 15-20 мүнөттөн кийин териңизден майды чайкап, анан жарым саунага кирүү керек.
• Терини тазалоо үчүн зарыл болгон аралашманы "ысык" бөлмөгө кирерден 15 мүнөт мурун колдонуу керек. Бул маанилүү, анткени жылуулук косметикалык каражаттарга караганда тешикчелерди тереңирээк тазалайт. Ваннага чейин бетке сүйкөлгөн аралашма эпителийди тазалап, теринин ички катмарларына кирип, чаңдан, кирден жана токсиндерден арылтат. Нымдагычтар "ысык" бөлмөдөн кийин, 10-20 мүнөттөн кийин колдонулат. Жылуулук беттин үстүнкү катмарын кургатат, ошондуктан нымдаштыруу зарыл.
• Саунадан ар бир чыккандан кийин бет териңизди нымдап туруу керек. Адегенде теринин кеңейген тешикчелеринде пайда болгон терди жана майды жылуу суу менен жууп, бетти жумшак сүлгү менен сүртүп, андан кийин гана терини нымдап коюу керек.
• Саунага бир жолу барганда адам 1,5 литрге чейин суюктук жоготот. Жоголгон нымдуулукту толтуруу үчүн саунада болгон убакыттын ичинде тиштеп, жемиш чайларын, минералдык сууларды ичүү керек.