Vai es varu gulēt uz masāžas galda?

Masāžas galds ir brīnišķīga ierīce, pateicoties kurai daudzas slimības apiet cilvēku un jau izpaudušās ātrāk dziedē. Galu galā masieris izstiepj un iztaisno mugurkaulu, kas tieši ietekmē gandrīz visu iekšējo orgānu veselību. Papildu iespējas masāžas galdiem ietver transformējamību, automātiskās vadības sistēmas, skaņu, vibroakustiskā terapija un vēl. Nav brīnums, ka tik daudzi lietotāji atstāj brīnišķīgas atsauksmes par masāžas gultām. Vai es varu gulēt uz masāžas galda? Ko man vajadzētu meklēt?

Vai jūs varat gulēt uz masāžas galda?

Jūs varat gulēt uz masāžas galda, taču esiet uzmanīgi vai lūdziet masāžas terapeitu palīdzēt masāžā. Ja masāžas terapeits vēlas panākt pacientam relaksāciju, miegs ir lielisks palīgs. Galu galā miegs ir atpūta un negatīvisma noņemšana, kas cilvēkam ir tik nepieciešama. Tajā pašā laikā muskuļi tiek uzlādēti. Uzlāde un gulēšana – lieliska kombinācija, kurā var apvienot, kā es redzu, tikai masāžu. Labāka nav. Tāpēc labi izgulieties.

Bet, ja izmantojat masāžas gultu atsevišķi, piemēram, automātisko masāžas gultu, a vibroakustiskās skaņas masāžas galds , U. c. Bez papildu masāžas terapeitiem jums jāpievērš uzmanība masāžas laikam. Neaizmigt uz masāžas galda uz ilgu laiku, jo, ja jūtat diskomfortu, masāža nekavējoties jāpārtrauc, pretējā gadījumā tā viegli kaitēs jūsu veselībai. Tāpat, pirms pats lietojat automātisko masāžas galdu, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Piesardzības pasākumi gulēšanai uz masāžas galda

Masāžas galdu lietošanas problēmas neaprobežojas tikai ar kontrindikācijām noteiktu slimību klātbūtnē. Pat vesels cilvēks var gūt savainojumus, ja neievēro darbības pamatnoteikumus. Ja jūs gatavojaties gulēt uz masāžas galda, ir vairāki noteikumi un aizliegumi:

Masāžas galds ir labākā ierīce ārstnieciskām un relaksējošām procedūrām mājās. Tomēr, lai to izmantotu efektīvi, vislabāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu. Tikai pareizi izstrādātām individuālajām masāžas programmām, ja nav nopietnu kontrindikāciju, var būt nopietna ārstnieciska un profilaktiska ietekme uz cilvēka veselību.

Jebkurš labs darbs prasa regularitāti, neatkarīgi no tā, vai tā ir vingrošana, valodu apguve vai masāžas galda lietošana. Sesijas uz tā jāveic 1 - 3 reizes dienā, 30 - 50 minūtes, ar vismaz 4 stundu intervālu. Bet galīgie rādījumi lielā mērā ir atkarīgi no ķermeņa vecuma un stāvokļa. Pārāk ilga masāža relaksācijas vietā var izraisīt hipertoniskumu un muskuļu spazmas, traumējot ādas virsmas slāņus. Ja procedūras laikā jūtat diskomfortu, nekavējoties nokāpiet no masāžas galda.

Pirms masāžas ir aizliegts smēķēt, lietot alkoholu, kafiju vai enerģijas dzērienus. Pretējā gadījumā intensīva masāža var izraisīt spēcīgas asinsvadu spazmas.

Ar mehāniskiem masāžas galdiem ir stingri aizliegts ārstēt akūtas muguras un muguras lejasdaļas sāpes, kā arī mugurkaula novirzes, skoliozi un citas nopietnas mugurkaula problēmas. Šo slimību ārstēšana – ķiropraktiķa uzdevums, mehāniskā masāža masāžas galdā nekad nespēs ņemt vērā visas nianses un veikt visaptverošu ārstēšanu. Bet nodarīt ļaunumu ir viegli.

Ieguvumi no gulēšanas uz masāžas galda

Ir grūti pārvērtēt masāžas galda ietekmi uz ķermeni. Neizejot no mājām, jūs varat strādāt ar problemātiskajām kakla, muguras, plecu un kāju zonām, atpūsties, sajust vieglumu un enerģijas pieplūdumu. Un, ja masāžas galdu lietosiet gudri un regulāri, tad pavisam drīz jūs noteikti atvadīsities no hroniskā noguruma, stresa un sliktā garastāvokļa.

Gulēt uz masāžas galda, regulāri veicot masāžu, ķermenis kļūst tonizēts, uzlabojas asinsrite, sāp mugura un kakls. Normalizē fizisko, emocionālo un psiholoģisko stāvokli, palielina izturību.

Masāžas galds palīdz mazināt nervu un muskuļu spriedzi. Nepieciešamas tikai 15-20 minūtes, lai atgūtu spēkus pēc smagas darba dienas. Un pirms gulētiešanas relaksējoša masāža var palīdzēt visiem tiem, kuri ilgstoši mētājas gultā un cieš no bezmiega.

Masāžas galds tiek uzskatīts par saudzīgāku iespēju sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Spilventiņi ir mīkstāki un maigāki par cilvēka rokām.

Masāžas galds iedarbojas ne tikai uz dažādiem ādas slāņiem, bet caur daudziem receptoriem iedarbojas arī uz centrālo nervu sistēmu. Masāža paplašina ādas asinsvadus, uzlabo asinsriti, aktivizē ādas barošanu un padara ādu elastīgu un elastīgu.

Trūkumi gulēšanai uz masāžas galda

Lielākais trūkums, guļot uz masāžas galda, ir tas, ka masāžas laikā var aizmigt, kā rezultātā masāža ir ilgstoša. Pārāk ilga masāža var viegli sabojāt veselību. Protams, lai izvairītos no šādas situācijas, varat iestatīt laika atgādinājumu.

Tāpat kā ar jebkuru citu ierīci, ja ievērojat norādījumus, nav par ko baidīties. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu, lai izpētītu kontrindikācijas. Blakusparādības var rasties tikai tad, ja neesat uzmanīgs pret savu veselību.

Ja masāžas laikā jūtat sāpes, sazinieties ar savu ārstu. Neignorējiet sava ķermeņa signālus. Pēc sesijas pēkšņi necelieties kājās. Vēl labāk, dažas minūtes atpūšoties uz masāžas galda. Pareizi un saprātīgi lietojot, masāžas galdam būs tikai veselīgs efekts.

Pēdējā lieta. Masāžas galds nav medicīnas ierīce. Lai atrisinātu nopietnas veselības problēmas, konsultējieties ar ārstiem un profesionāliem masieriem.

Kā gulēt uz masāžas galda?

Masāža ir lielisks veids, kā atpūsties pēc smagas dienas vai mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Lai masāža būtu noderīga un patīkama, nepieciešams pareizi apgulties uz masāžas galda 

• Apgulieties: apgulieties uz muguras un izstiepiet kājas taisni, rokas nedaudz prom no ķermeņa. Pārliecinieties, ka kakls un muguras lejasdaļa atrodas neitrālā stāvoklī. Šim nolūkam zem tiem varat likt nelielu spilvenu.
• Vēdera stāvoklis: apgulieties uz vēdera un novietojiet zem masāžas galda nelielu spilvenu. Rokas ir novietotas gar ķermeni, un galva balstās uz sejas atbalsta.