मी मसाज टेबलवर झोपू शकतो का?

मसाज टेबल हे एक अद्भुत साधन आहे, ज्यामुळे अनेक रोग एखाद्या व्यक्तीला बायपास करतात आणि आधीच जलद बरे होतात. तथापि, मालिश करणारा मणक्याला ताणतो आणि सरळ करतो, ज्यामुळे जवळजवळ सर्व अंतर्गत अवयवांच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. मसाज टेबलसाठी अतिरिक्त पर्यायांमध्ये ट्रान्सफॉर्मेबिलिटी, ऑटोमॅटिक कंट्रोल सिस्टम, ध्वनी, व्हायब्रोकॉस्टिक थेरपी आणि अधिक. बरेच वापरकर्ते मसाज बेडबद्दल रेव्ह पुनरावलोकने सोडतात यात आश्चर्य नाही. मी मसाज टेबलवर झोपू शकतो का? मी काय शोधले पाहिजे?

तुम्ही मसाज टेबलवर झोपू शकता का?

तुम्ही मसाज टेबलवर झोपू शकता, परंतु सावधगिरी बाळगा किंवा मसाज थेरपिस्टला मसाजमध्ये मदत करण्यास सांगा. जर मसाज थेरपिस्टला रुग्णाला आराम मिळवायचा असेल तर झोप ही एक उत्तम मदत आहे. शेवटी, झोप म्हणजे विश्रांती आणि नकारात्मकता काढून टाकणे, एखाद्या व्यक्तीसाठी आवश्यक आहे. त्याच वेळी, स्नायू रिचार्ज केले जातात. चार्जिंग आणि झोपणे – एक उत्तम संयोजन, जे एकत्र करू शकते, जसे मी पाहतो, फक्त मसाज. यापेक्षा चांगले नाही. त्यामुळे रात्री चांगली झोप घ्या.

परंतु तुम्ही एकट्याने मसाज बेड वापरत असल्यास, जसे की स्वयंचलित मसाज बेड, ए vibroacoustic आवाज मालिश टेबल , इत्यादि. अतिरिक्त मसाज थेरपिस्टशिवाय, आपल्याला मसाजच्या वेळेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. मसाज टेबलवर बराच वेळ झोपू नका, कारण जर तुम्हाला काही अस्वस्थता वाटत असेल तर तुम्हाला ताबडतोब मसाज थांबवावा लागेल, अन्यथा ते तुमच्या आरोग्याला सहज हानी पोहोचवेल. तसेच, स्वयंचलित मसाज टेबल वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सुनिश्चित करा.

मसाज टेबलवर झोपण्यासाठी खबरदारी

मसाज टेबल्सच्या वापरासह समस्या काही विशिष्ट रोगांच्या उपस्थितीत contraindications पर्यंत मर्यादित नाहीत. मूलभूत ऑपरेटिंग नियमांचे पालन न केल्यास निरोगी व्यक्तीलाही दुखापत होऊ शकते. जर तुम्ही मसाज टेबलवर झोपायला जात असाल तर तेथे अनेक नियम आणि प्रतिबंध आहेत:

घरामध्ये उपचारात्मक आणि आरामदायी प्रक्रियेसाठी मसाज टेबल हे सर्वोत्तम साधन आहे. तथापि, त्याच्या प्रभावी वापरासाठी, आधी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. गंभीर विरोधाभासांच्या अनुपस्थितीत केवळ योग्यरित्या डिझाइन केलेले वैयक्तिक मालिश कार्यक्रम मानवी आरोग्यावर गंभीर उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक प्रभाव पाडू शकतात.

कोणत्याही चांगल्या कृतीसाठी नियमितपणा आवश्यक असतो, मग तो व्यायाम, भाषा शिकणे किंवा मसाज टेबल वापरणे असो. त्यावरील सत्रे दिवसातून 1 - 3 वेळा, 30 - 50 मिनिटांसाठी, किमान 4 तासांच्या अंतराने केली पाहिजेत. परंतु अंतिम वाचन मुख्यत्वे शरीराच्या वय आणि स्थितीवर अवलंबून असते. विश्रांतीऐवजी खूप लांब मसाज केल्याने हायपरटोनिसिटी आणि स्नायू उबळ होऊ शकतात, ज्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या थरांना आघात होतो. प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला अस्वस्थता वाटत असल्यास, ताबडतोब मसाज टेबलवरून उतरा.

मसाज करण्यापूर्वी धूम्रपान करणे, अल्कोहोल, कॉफी किंवा एनर्जी ड्रिंक्स पिण्यास मनाई आहे. अन्यथा, तीव्र मसाजमुळे मजबूत संवहनी अंगाचा त्रास होऊ शकतो.

पाठीच्या आणि खालच्या पाठीच्या तीव्र वेदना तसेच पाठीचा कणा, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक आणि इतर गंभीर मणक्याच्या समस्यांवर यांत्रिक मसाज टेबलद्वारे उपचार करण्यास सक्त मनाई आहे. या रोगांवर उपचार – कायरोप्रॅक्टरचे कार्य, मसाज टेबलमधील यांत्रिक मालिश कधीही सर्व बारकावे विचारात घेण्यास आणि सर्वसमावेशक उपचार करण्यास सक्षम होणार नाही. पण नुकसान करणे सोपे आहे.

मसाज टेबलवर झोपण्याचे फायदे

मसाज टेबलचा शरीरावर किती प्रभाव पडतो याचा अंदाज लावणे कठीण आहे. घर न सोडता, आपण मान, पाठ, खांदे आणि पाय या समस्या असलेल्या भागात काम करू शकता, आराम करू शकता, हलके वाटू शकता आणि उर्जेचा स्फोट करू शकता. आणि जर तुम्ही मसाज टेबल सुज्ञपणे आणि नियमितपणे वापरत असाल तर लवकरच तुम्हाला तीव्र थकवा, तणाव आणि वाईट मूडचा निरोप घेण्याची हमी दिली जाईल.

मसाज टेबलवर झोपा, नियमित मसाज केल्याने शरीर टोन होते, रक्त परिसंचरण सुधारते, पाठ आणि मान दुखते. शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक स्थिती सामान्य करते, सहनशक्ती वाढवते.

मसाज टेबल चिंताग्रस्त आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यास मदत करते. दिवसभर काम केल्यानंतर पुन्हा शक्ती मिळविण्यासाठी केवळ 15-20 मिनिटे लागतात. आणि झोपायच्या आधी, आरामशीर मसाज त्या सर्वांना मदत करू शकते जे खूप वेळ झोपतात आणि झोपतात आणि निद्रानाश ग्रस्त असतात.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या प्रतिबंधासाठी मसाज टेबल अधिक सौम्य पर्याय मानला जातो. पॅड मानवी हातांपेक्षा मऊ आणि सौम्य असतात.

मसाज टेबल केवळ त्वचेच्या विविध स्तरांवरच परिणाम करत नाही तर अनेक रिसेप्टर्सद्वारे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर देखील परिणाम करते. मसाज त्वचेच्या वाहिन्या विस्तारित करते, रक्त परिसंचरण सुधारते, त्वचेचे पोषण सक्रिय करते आणि त्वचा लवचिक आणि लवचिक बनवते.

मसाज टेबलवर झोपण्याचे तोटे

मसाज टेबलवर झोपण्याचा सर्वात मोठा तोटा हा आहे की मसाज करताना तुम्हाला झोप येऊ शकते, परिणामी मसाज दीर्घकाळ होतो. जास्त वेळ मसाज केल्याने तुमच्या आरोग्याला सहज नुकसान होऊ शकते. अर्थात, ही परिस्थिती टाळण्यासाठी तुम्ही वेळ स्मरणपत्र सेट करू शकता.

इतर कोणत्याही उपकरणाप्रमाणे, आपण सूचनांचे अनुसरण केल्यास, घाबरण्याचे काहीही नाही. contraindications अभ्यास करण्यासाठी आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेतली नाही तरच दुष्परिणाम होऊ शकतात.

जर तुम्हाला मसाज करताना वेदना होत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तुमच्या शरीराच्या सिग्नलकडे दुर्लक्ष करू नका. सत्रानंतर, अचानक उभे राहू नका. अजून चांगले, मसाज टेबलवर विश्रांतीसाठी काही मिनिटे घालवा. योग्य आणि हुशारीने वापरल्यास, मसाज टेबलचा केवळ आरोग्यदायी परिणाम होईल.

एक शेवटची गोष्ट. मसाज टेबल हे वैद्यकीय उपकरण नाही. गंभीर आरोग्य समस्या सोडवण्यासाठी, डॉक्टर आणि व्यावसायिक मालिश करणाऱ्यांचा सल्ला घ्या.

मसाज टेबलवर कसे घालायचे?

कठोर दिवसानंतर आराम करण्याचा किंवा स्नायूंचा ताण कमी करण्याचा मालिश हा एक चांगला मार्ग आहे. मसाज उपयुक्त आणि आनंददायक होण्यासाठी, मसाज टेबलवर योग्यरित्या झोपणे आवश्यक आहे 

• झोपा: तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचे पाय शरीरापासून थोडेसे दूर हाताने सरळ पसरवा. तुमची मान आणि पाठीचा खालचा भाग तटस्थ स्थितीत असल्याची खात्री करा. यासाठी, आपण त्यांच्या खाली एक लहान उशी ठेवू शकता.
• पोटाची स्थिती: पोटावर झोपा आणि मसाज टेबलखाली एक लहान उशी ठेवा. तुमचे हात तुमच्या शरीरासोबत ठेवलेले आहेत आणि तुमचे डोके चेहऱ्याच्या आधारावर आहे.