इन्फ्रारेड सॉना सर्दीसाठी चांगले आहे का?

इन्फ्रारेड सॉनाचा वापर 1970 पासून जगभरात केला जात आहे. रोग प्रतिबंधक आणि शरीराच्या सामान्य पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेवर इन्फ्रारेड केबिनच्या प्रभावाचा अतिरेक करणे कठीण आहे. लोकसंख्येमध्ये त्यांची लोकप्रियता सतत वाढत आहे. ते वैद्यकीय संस्था, फिटनेस सेंटर, ब्युटी सलून आणि घरी दोन्ही वापरले जातात. आणि आज, डॉक्टर, ब्यूटीशियन आणि आहारतज्ञ इन्फ्रारेड सॉनाबद्दल खूप सकारात्मक आहेत, पारंपारिक आंघोळीपेक्षा त्यांचे स्पष्ट फायदे लक्षात घेऊन.  विशेषत: लोक नवीन कोरोनाव्हायरस आणि फ्लू व्हायरसने ग्रस्त झाल्यानंतर. त्याचे बरेच फायदे असल्याने, इन्फ्रारेड सॉना सर्दीसाठी चांगले आहेत का? काही युक्त्या आहेत का?

इन्फ्रारेड सॉना सर्दीसाठी चांगले आहे का?

इन्फ्रा-रेड केबिनच्या आगमनापूर्वी, रूग्णालयांमध्ये सर्दी दरम्यान रुग्णांना गरम करणे सर्व प्रकारचे इनहेलेशन उपकरणे, चुंबकीय आणि चिखल प्रभाव असलेल्या उपकरणांसह केले जात होते. शरीराच्या प्रभावित क्षेत्रावरील प्रभाव निवडक होता आणि अनेकदा इच्छित प्रभाव निर्माण करत नाही. इन्फ्रारेड सॉनामध्ये केल्या जाणाऱ्या प्रक्रियेमुळे विविध मानवी अवयवांचे कार्य उत्तेजित होऊ शकते, अशा प्रकारे शरीराची संपूर्ण पुनर्प्राप्ती, विषारी पदार्थ, मृत ऊतक, जादा चरबी आणि आर्द्रता काढून टाकण्यास हातभार लागतो. हे घाम येणे प्रक्रिया उत्तेजित करते, इन्फ्रारेड केबिन मोठ्या प्रमाणावर सर्दी, फ्लू, तीव्र श्वसन रोग, फुफ्फुसाच्या रोगांच्या उपचारांना गती देते.

तीव्र श्वसन संक्रमण काय आहे हे निश्चितपणे बऱ्याच लोकांना माहित आहे, जेव्हा आजारपणात आळशी स्थिती असते तेव्हा खोकला, नाक वाहणे आणि सूजलेल्या श्लेष्मल झिल्लीच्या नकाराशी संबंधित शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिक्रियांशी संबंधित डोकेदुखी असते. इन्फ्रारेड सॉना आपल्याला फक्त 3-4 सत्रांमध्ये या सर्दीच्या संकटांवर मात करण्यास, शरीराचा संसर्गाचा प्रतिकार वाढविण्यास आणि विषाणूजन्य पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करण्यास अनुमती देईल. अशा कॅबिनेटमुळे आपल्याला निमोनिया किंवा क्रॉनिक आणि तीव्र ब्राँकायटिस सारख्या गंभीर रोगांना यशस्वीरित्या प्रतिबंध करण्याची परवानगी मिळते, कोणत्याही नकारात्मक परिणामांशिवाय.

इन्फ्रारेड सॉना – सर्दी आणि फ्लूसाठी एक सार्वत्रिक उपाय. आरामदायक तापमानवाढ पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया कमी वेदनादायक करेल. हे आजारपणादरम्यान शारीरिक आणि चिंताग्रस्त तणाव दूर करू शकते. याव्यतिरिक्त, इन्फ्रारेड सॉना निद्रानाशातून मुक्त होऊ शकते, आजारपणामुळे कमकुवत झालेल्या शरीराचा थकवा दूर करू शकतो, आजारपणादरम्यान तणावाचे परिणाम दूर करू शकतो.

हे सिद्ध झाले आहे की सर्दीसाठी आधुनिक इन्फ्रारेड सॉना शरीराला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करू शकते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की केबिनमध्ये एकाच प्रवासानंतर, भावना नाटकीयरित्या सुधारेल. जर आपण आजारपणापूर्वी नियमितपणे सॉनाला भेट देत असाल तर ते करणे चालू ठेवणे योग्य आहे, परंतु सत्रांची संख्या कमी करणे. प्रक्रियेची लांबी पारंपारिक 30 मिनिटांपासून 15-20 मिनिटांपर्यंत कमी करण्याची शिफारस देखील केली जाते. याव्यतिरिक्त, इन्फ्रारेड सॉना, जे अधिक महत्वाचे आहे, एक साधन बनू शकते जे आपल्याला सर्दी आणि फ्लूपासून पूर्णपणे मुक्त न झाल्यास, त्यांना 2-3 वेळा निश्चितपणे कमी करण्यास अनुमती देईल.

इन्फ्रारेड सौना सह सामान्य सर्दी प्रतिबंधित

इन्फ्रारेड सॉना मोठ्या प्रमाणावर रोग प्रतिकारशक्ती आणि सर्दीचा प्रतिकार वाढविण्यासाठी मदत म्हणून वापरली जाते. तज्ञांना असे आढळून आले आहे की इन्फ्रारेड सॉनामध्ये एका सत्रादरम्यान, एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते, तसेच विविध अवयवांना ऑक्सिजन पुरवणाऱ्या लाल रक्तपेशींची संख्या वाढते. रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते, शरीराची संपूर्ण प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि यामुळे आपल्याला सर्दी आणि फ्लूशी प्रभावीपणे लढण्याची परवानगी मिळते. इन्फ्रारेड सॉना शरीरातून विषारी पदार्थ आणि टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते हे लक्षात घेता, भरपूर घाम येण्यामुळे, गरम होण्याबरोबरच, ते चांगले आरोग्य आणि रोगाचा प्रतिकार अधिक सुनिश्चित करते.

इन्फ्रारेड सॉनासाठी पद्धतशीर भेटीमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होतो, प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभाव आणि संक्रमणास शरीराचा संपूर्ण प्रतिकार वाढतो. हे विषाणूच्या पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेस प्रतिबंधित करते, म्हणून नियमित सत्रे सर्दीचा उदय टाळतात, विद्यमान रोगांविरूद्ध यशस्वी लढ्यात योगदान देतात, पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक वेळ कमी करतात.

शरीराच्या खोल तापमानवाढीमुळे, इन्फ्रारेड सॉना पारंपारिकपणे तापमानवाढ आवश्यक असलेल्या रोगांवर अधिक प्रभावी उपचार प्रदान करते, जसे की ब्राँकायटिस, न्यूमोनिया, नासिकाशोथ. इन्फ्रारेड सॉनाला भेट दिल्यानंतर, ते रोगप्रतिकारक शक्तीची स्थिरता आणि रोगाचा प्रतिकार करण्याची शरीराची क्षमता लक्षात घेते.

इन्फ्रारेड सॉना विषाणूच्या पुनरुत्पादनाची प्रक्रिया रोखू शकते, त्यांना कमकुवत करते, त्यांना अधिक आळशी बनवते किंवा पूर्णपणे नष्ट करते. सौना उपचार शरीरातील पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या लक्षणीयरीत्या वाढवते, जे आवश्यक असल्यास, संक्रमणाविरूद्धच्या लढ्यात सक्रियपणे सहभागी होतात आणि सर्दी किंवा फ्लू टाळण्यास मदत करतात.

सुसज्ज सोनिक कंपन अर्धा सौना मध्ये नियमित सत्र व्हायब्रोकॉस्टिक थेरपी प्रणाली केवळ सर्दी टाळता येत नाही तर सुरुवातीस या आजारांशी यशस्वीपणे लढण्यास मदत होते, आजारपणाची वेळ कमी करते.

सर्दी किंवा फ्लूच्या उपचारांसाठी कोणते सॉना सर्वोत्तम आहे?

इन्फ्रारेड सॉनाला नियमित भेट देऊन अनेक दाहक प्रक्रियांचा उपचार करणे खूप सोपे आहे. हे इन्फ्रारेड सॉना इतर सौनांपेक्षा खूप वेगळे बनवते. तुम्हाला सर्दी किंवा फ्लू झाल्याची शंका असल्यास तुम्ही कधीही पारंपारिक सौनामध्ये जाऊ नये. अस्वास्थ्यकर उच्च शरीराच्या तापमानासह, क्लासिक बाथ आणि पारंपारिक सौना हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवरील भार वाढवेल आणि एक मजबूत आणि कठोर माणूस देखील ते सहन करू शकत नाही.

परंतु कमी तापमान आणि इन्फ्रारेड सॉनाचे सौम्य गरम करणे खराब आरोग्य आणि वृद्ध लोक सहजपणे सहन करू शकतात. आणि इतर प्रत्येकासाठी, वरील प्रक्रियेच्या सुधारणेमुळे ऊर्जा मिळेल, तणाव कमी होईल आणि पुन्हा निर्माण होण्यास मदत होईल.

इन्फ्रारेड रेडिएशन हे नैसर्गिक, निरुपद्रवी थर्मल रेडिएशन आहे जे कोणत्याही उबदार वस्तूद्वारे उत्सर्जित होते. तथापि, वेगवेगळ्या वस्तूंमधून येणाऱ्या उष्णतेच्या लाटा वेगवेगळ्या लांबीच्या असतात आणि त्याचा मानवी शरीरावर वेगळा परिणाम होतो किंवा होत नाही. केवळ इन्फ्रारेड रेडिएशन जे मानवी शरीरात खोलवर प्रवेश करते ते शरीरात उष्णता ऊर्जा उत्तम प्रकारे हस्तांतरित करू शकते आणि इन्फ्रारेड सॉनाच्या भेटीचा पूर्ण परिणाम सुनिश्चित करू शकते.

इतर प्रकारच्या सॉनांच्या तुलनेत, इन्फ्रारेड सॉना श्लेष्मल त्वचा कोरडे करत नाहीत, म्हणून जीवाणूंसाठी तयार केलेल्या अनुकूल वातावरणामुळे सर्दी होण्याचा धोका आपोआप कमी होतो. परंतु लक्षात ठेवा, आपण सर्दीसह सॉनामध्ये जाऊ शकता की नाही या प्रश्नाचे योग्य उत्तर केवळ डॉक्टरच देऊ शकतात.

सर्दीसह इन्फ्रारेड सॉना वापरण्यासाठी टिपा

इन्फ्रारेड सॉनाला भेट देण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि त्याच्या शिफारसींवर आधारित कारवाई करणे आवश्यक आहे. खरं तर, डॉक्टर त्यांच्या मूल्यांकनांमध्ये इतके गंभीर नाहीत, म्हणून ते सकारात्मकपणे म्हणतात की सर्दीसह इन्फ्रारेड सॉनाला भेट देणे शक्य आहे, परंतु अनेक नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

• जर तुम्हाला सर्दीमुळे अशक्त आणि सुस्त वाटत असेल तर पुढील वेळेपर्यंत सत्र पुढे ढकलणे चांगले.
• थर्मल चेंबरला भेट देण्यासाठी कमाल तापमान 37.2-37.3 अंश आहे.
• तीव्र डोकेदुखी असल्यास, सौना पुढे ढकलणे चांगले.
• सॉनाच्या मार्गावर अतिरिक्त छातीत वेदना सह कोरडा खोकला सक्तीने निषिद्ध आहे.
• सर्दी किंवा फ्लूच्या पहिल्या चिन्हावर, सत्राचा कालावधी वाढल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते. श्वासोच्छवासासाठी सौना दरम्यानचा ब्रेक 5-10 मिनिटांचा असावा.
• इन्फ्रारेड सॉना दरम्यान तुम्हाला अस्वस्थ, चक्कर येणे किंवा कमकुवत वाटत असल्यास, तुम्ही पूर्णपणे बरे होईपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा न करता थांबवा.
• ताप नसलेल्या सर्दीसाठी सौना देखील शिफारसीय आहे. इन्फ्रारेड रेडिएशन सर्दीवर उपचार करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे, परंतु त्याच्या गंभीर टप्प्यावर नाही. म्हणून जर तुम्हाला तीव्र श्वसन संक्रमण आणि उच्च ताप असेल तर सौना ते आणखी वाईट करेल.
• सर्वात योग्य प्रभावासाठी, इन्फ्रारेड सॉना नंतर, आपण घराबाहेर जाऊ नये, अल्कोहोल पिऊ नये, परंतु क्षैतिज स्थिती घ्या, उबदार कंबलने स्वत: ला झाकून झोपण्याचा प्रयत्न करा. आरामदायी सत्र रक्त प्रवाह सक्रिय झाल्यामुळे शरीरातील पारंपारिक सर्दी वेदना आणि वेदनांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

इन्फ्रारेड सॉनाशी संबंधित वैद्यकीय विरोधाभास आणि संकेत स्वतःसाठी न घेणे फार महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, सांधे दुखापत, घातक ट्यूमर, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स, स्तनाचे आजार, रक्तस्त्राव सोबतचे आजार, हृदयविकार, मधुमेह इ. हे रोग फक्त मूलभूत आहेत. इतर अनेक contraindications आहेत, ज्यामध्ये इन्फ्रारेड सौनामध्ये उपचार हानीकारक आहे. म्हणून, इन्फ्रारेड सॉनाला भेट देण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

दूर इन्फ्रारेड अर्धा सौना – आधुनिक इन्फ्रारेड सॉनाद्वारे उपचार आणि प्रतिबंध हे खूप फायदे आहेत, परंतु आपण हे विसरू नये की सर्वकाही संयमात असावे. कोणत्याही उपचारात्मक औषधांप्रमाणे, इन्फ्रारेड सॉना उपचारांचा आपल्या डॉक्टरांशी समन्वय साधला पाहिजे.