Sawna Infrared vs Sawna Tradizzjonali

Ċansijiet huma, inti rajt sawni tradizzjonali fil-kultura popolari jew fil-ġinnasju. Illum, ħarġet varjazzjoni ġdida fuq it-tradizzjoni tas-sawna: sawni infrared. Sawni infra-aħmar jaqsmu l-istess idea bażika u filosofija bħall-kontropartijiet tradizzjonali tagħhom sawna bil-fwar. Kollha jiftaħru ħafna benefiċċji terapewtiċi u ta’ benessri, bħal ditossifikazzjoni, rilassament u telf ta’ piż, fost oħrajn. Madankollu, il-benefiċċji tagħhom huma differenti minħabba l-metodi ta 'tisħin uniċi tagħhom. Biex tgħinek tifhem aħjar id-differenzi bejn is-sawni infra-aħmar u l-kmamar tal-fwar, huwa importanti li tikseb fehim ġenerali tal-mekkaniżmi u l-benefiċċji individwali tat-tnejn.

X'inhi Sawna Infrared?

Is-sawna infra-aħmar hija analoga innovattiva tal-kamra tal-fwar klassika. Hija kabina magħmula mill-injam, li fiha huma installati ħiters speċjali bbażati fuq mewġ infra-aħmar. Għandu effett kbir u jaħdem bl-użu tat-teknoloġija moderna.

Ir-raġġi infra-aħmar jippenetraw direttament fil-ġisem tal-bniedem permezz tal-ġilda sa fond ta 'madwar 5 ċm u saħħnu minn ġewwa. It-tul tar-raġġi ta 'enerġija termali tal-ġisem tagħna huwa 6-20 mikron. Fis-sawna jinfirxu għal 7-14 µm. Dan iqajjem il-proċess ta 'żieda fl-għaraq, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tibda tiċċirkola b'mod attiv, il-proċessi metaboliċi huma aċċellerati. Grazzi għal dan id-disinn, l-utent iħoss sħana ġentili u pjaċevoli.

Fis-sawni infra-aħmar jisħon mhux biss is-saffi ta 'fuq tal-ġilda, iżda wkoll il-muskoli, il-ġogi u l-għadam. Grazzi għal grad ogħla ta 'tisħin, il-ġisem jeħles aktar tossini u melħ, li għandhom effett ta' benefiċċju fuq il-benefiċċju ġenerali għall-ġisem tal-bniedem.

Strutturalment, is-sawna infra-aħmar hija kabina tal-injam tal-ġurnal naturali, installata ġewwa heater speċjali. Id-disinn tal-kabina huwa bbażat fuq persuna bilqiegħda fuq ippurgar. Dawn jinstabu l-aktar f'ċentri tas-saħħa, salons tas-sbuħija, djar, eċċ.

Sawni infra-aħmar jinkludu sawni qrib l-infra-aħmar, nofs-infra-aħmar, u infra-aħmar imbiegħed, kull wieħed bi prinċipji u funzjonijiet differenti. Bl-iżvilupp tat-teknoloġija, a vibrazzjoni sonika nofs sawna issa hija żviluppata wkoll. Permezz tal-kombinazzjoni ta 'frekwenzi differenti ta' vibrazzjoni tal-mewġ tal-ħoss u terapija tas-sħana infra-aħmar bogħod, tipprovdi riabilitazzjoni ta 'eżerċizzju b'ħafna frekwenza għal pazjenti li ma jistgħux joqgħodu iżda jistgħu joqogħdu.

Kif Taħdem Sawna Tradizzjonali?

Sawna ordinarja hija kamra miksija b'twavel ta 'l-injam, fejn is-sħana normalment tiġi fornuta minn stufi u ħruq ta' l-injam, iżda hemm ukoll analogi moderni bbażati fuq il-provvista tas-sħana permezz ta 'l-elettriku.

Bħala regola, sawni tradizzjonali jikkonsistu f'żewġ kompartimenti: kamra tal-mistrieħ (antikamra) u, fil-fatt, il-kamra tal-fwar, flimkien ma 'kamra tal-ħasil. Għal aktar konvenjenza, is-sawna tradizzjonali tista 'ssir f'kamra separata. It-tqassim tradizzjonali huwa dovut għal xejn aktar mill-ekonomija ta 'materjali, sħana u ħatab.

Sawni tradizzjonali jiġġeneraw is-sħana billi jsaħħnu ġebel sħun, li mbagħad isaħħnu l-arja. Billi tferra l-ilma fuq il-ġebel, toħloq fwar li jgħolli t-temperatura tal-arja u jsaħħan il-ġilda tal-utent tas-sawna. Fwar imxarrab u sħana maħluqa mill-ilma jagħli jew ilma mferra 'fuq il-ġebel huwa limitat għal żona żgħira fejn persuna toqgħod għal perjodi estiżi ta' żmien biex tikseb il-benefiċċji tas-saħħa assoċjati.

Sawni tal-ġebel tradizzjonali tipikament jilħqu temperaturi bejn 90 u 110 grad qabel ma jikkawżaw il-benefiċċji tas-saħħa mixtieqa ta 'sawna għall-ġisem tal-bniedem.

Benefiċċji tas-sawni infrared vs sawni tradizzjonali

Sawni tradizzjonali u sawni b'terapija infra-aħmar huma l-aktar komuni għall-użu fid-dar. Għal eluf ta’ snin, in-nies ilhom jafu kemm iż-żjarat fis-sawna huma ta’ benefiċċju għall-moħħ, il-ġisem u r-ruħ. Temperaturi għoljin huma maħsuba li jipprovdu għadd ta 'benefiċċji notevoli għas-saħħa, inkluż tnaqqis tal-istress, aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, ditossifikazzjoni, u serħan tal-uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi. Kemm sawni infra-aħmar kif ukoll sawni tradizzjonali għandhom il-vantaġġi tagħhom stess.

Benefiċċji ta 'sawna infrared:

• L-effetti ta 'sessjoni jinħassu aħjar milli wara li jżuru għaraq lodges ta' prinċipju differenti.
• Tolleranza tajba. Bħala riżultat ta 'temperaturi baxxi u umdità normali, m'hemm l-ebda skumdità fiżika.
• Possibbiltà li tirċievi sessjoni tas-sħana fi kwalunkwe ħin konvenjenti. Mingħajr preparazzjoni preliminari (tisħin) tal-kamra. It-tisħin ma jieħux ħafna ħin. Madwar 10 minuti huma biżżejjed.
• Faċilità ta 'tħaddim, mobilità. L-installazzjoni ta 'sawna infrared ma teħtieġx ħafna spazju. L-installazzjoni tal-kabina hija permessa f'appartament normali.
• Żieda fis-sigurtà. Il-prinċipju ta 'azzjoni jagħmel IR-sawna prattikament ma jagħmlux ħsara. Anke persuna mhux imħarrġa ma jkollha l-ebda diffikultà tħaddem, u anke tifel jista 'jlaħħaq magħha.
• Sigurtà ta 'użu, peress li l-probabbiltà ta' ħruq hija minimizzata. In-numru ta 'kontraindikazzjonijiet huwa żgħir ħafna meta mqabbel ma' kmamar tal-fwar oħra.

Benefiċċji tas-sawni tradizzjonali:

• Normalment huma kmamar kbar li jistgħu jakkomodaw b'mod komdu diversi nies, li jipprovdi aspett soċjali għall-esperjenza tas-sawna.
• Huma ideali f'postijiet fejn m'hemmx elettriku, peress li ma jiddependux fuq il-grilja elettrika.
• Sawni tradizzjonali bl-atmosfera sħuna u bil-fwar tagħhom huma ħafna eqreb tas-sawni Finlandiżi vintage. Jekk ma tistax timmaġina sawna mingħajr temperaturi għoljin u fwar, dan huwa vantaġġ definit.
• F'sawna tradizzjonali, tista 'tirregola l-umdità billi tuża aktar jew inqas ilma. Sib livell ta 'umdità li huwa komdu għalik.
• Sawni tradizzjonali huma tajbin għall-użu barra fi klimi kesħin ħafna.

Differenzi Bejn Sawni Infrared u Tradizzjonali

Id-distinzjoni tad-differenzi ħfief bejn is-sawni tal-fwar u l-infra-aħmar mhix biċċa xogħol faċli għall-layman. Iż-żewġ tipi jaffettwaw il-ġisem b'mod differenti minħabba l-metodi uniċi ta 'tisħin tagħhom. Sawna tradizzjonali ssaħħan l-arja ta’ madwarek sal-punt fejn ġismek iqanqal proċess ta’ tkessiħ naturali. Sawni infra-aħmar jarmu wavelength ta 'radjazzjoni li ġismek jassorbi mingħajr ma jsaħħan il-kamra ta' madwarek. Dan l-assorbiment iqanqal l-istess proċess ta 'tkessiħ, iżda mingħajr ma jkollok fwar inti fil-proċess.

Tisħin.

Wieħed mill-komponenti kostanti ta 'sawna, kemm jekk tradizzjonali jew infra-aħmar, huwa li jużaw livell għoli ta' sħana. Sawni tradizzjonali jistgħu jilħqu temperaturi għoljin daqs 85°C. Filwaqt li dan huwa effettiv ħafna fil-ħolqien ta 'l-għaraq intens li sawni jistinkaw għaliha, dan il-livell ta' sħana jista 'jkun kbir għal nies sensittivi għat-temperatura.

Temperatura.

Wieħed mill-komponenti kostanti ta 'sawna, kemm jekk tradizzjonali jew infra-aħmar, hija temperatura għolja. Fis-sawni tradizzjonali t-temperatura tista’ tkun għolja daqs 85°C. Għalkemm dan huwa effettiv ħafna fil-ħolqien.

L-għaraq intens li jistinkaw għaliha sawni, dan il-livell ta 'sħana jista' jkun kbir għal nies li huma aktar sensittivi għat-temperatura. Sawni infra-aħmar iżommu temperaturi minn 50-65°C, li hija ħafna aktar tollerabbli għal dawk li huma sensittivi għas-sħana. Madankollu, ir-raġġi infra-aħmar għadhom jikkawżaw l-għaraq intensa li tikkaratterizza żjara fis-sawna.

Benefiċċji tas-Saħħa.

Is-sawni ilhom prinċipju ta’ mediċina alternattiva fejn jidħlu r-rilassament u skopijiet terapewtiċi. Jekk trid tixtri sawna għar-rilassament, meditazzjoni, serħan mill-istress, u ditossifikazzjoni, iż-żewġ għażliet ta 'sawna se jagħmlu l-trick.

Madankollu, grazzi għat-teknoloġija infra-aħmar, is-sawni infra-aħmar jistgħu jipprovdu benefiċċji tas-saħħa aktar tanġibbli. Ħiters avvanzati jsaħħnu l-ġisem direttament, u dan iżid l-enerġija tas-sħana. Minbarra l-għaraq abbundanti f'temperaturi aktar baxxi, is-sawni infra-aħmar għandhom ukoll effetti kontra t-tixjiħ u mentali.

Benefiċċji oħra tas-sawni infrared jinkludu ċirkolazzjoni mtejba u pressjoni tad-demm aktar baxxa. Se tħoss ukoll serħan fil-muskoli u l-ġogi tiegħek u possibilment ilma u telf ta 'piż. Barra minn hekk, studji wrew effetti pożittivi fuq it-twittija tat-tikmix, id-ditossifikazzjoni tal-ġilda u t-trattament tal-akne.

Livell ta 'Umdità.

Kif inti tista 'tistenna, sawni tradizzjonali għandhom livelli ta' umdità ħafna ogħla minn sawni infrared. Proponenti tas-sawni tradizzjonali jindikaw din l-umdità bħala parti mill-benefiċċji ta 'sawna tradizzjonali. Il-fwar jista 'jiftaħ il-pori tiegħek u jippermetti lill-ġilda tiegħek idrata u tippromwovi rqad aħjar aktar tard.

Sawni infra-aħmar, ovvjament, ma jużawx fwar u għalhekk għandhom livelli ħafna aktar baxxi ta 'umdità. Minflok, jiddependu fuq mekkaniżmu ta 'għaraq. Id-dilettanti tas-sawna infra-aħmar jsostnu li l-għaraq intens prodott minn dawn is-sawni jista 'jlaħlaħ it-tossini mill-ġisem u jippromwovi telf ta' piż.

Konsum tal-Enerġija.

Jekk qed tippjana li tinstalla sawna fid-dar tiegħek, din hija waħda mill-kwistjonijiet importanti li għandek bżonn tagħti attenzjoni għalihom. Sawni tradizzjonali jeħtieġu aktar enerġija mis-sawni infra-aħmar minħabba li għandhom isaħħnu l-ilma sal-punt tat-togħlija. Is-sawni infra-aħmar jużaw l-enerġija biss biex imexxu l-elementi tat-tisħin tagħhom, li jagħmilhom ħafna inqas għaljin f'termini ta 'konsum ta' enerġija.

Użu Sikur.

L-għaraq qawwi teħtieġ teħid ta 'ilma frekwenti waqt li tkun fis-sawna, speċjalment jekk tuża kutra tal-banju. Huwa importanti wkoll li s-sessjonijiet tiegħek jitħammew kif suppost u tieħu pawżi qosra bejniethom biex tevita sħana żejda u deidrazzjoni.

Studji preliminari juru li sawni infra-aħmar mhumiex ta 'ħsara għas-saħħa, iżda għandek tużahom b'moderazzjoni. Bħala medja, sessjoni m'għandhiex taqbeż 20 minuta u mhux aktar minn ftit drabi fil-ġimgħa. Evita l-għaraq intens jekk tħossok għajjien, ma tiflaħx jew sturdut.

L-Aqwa Tip ta’ Sawna għalik

Kemm sawni infra-aħmar kif ukoll kmamar tal-fwar jistgħu jipprovdu benefiċċji għas-saħħa tant meħtieġa lill-individwi u lill-familji. Dawn il-kmamar jistgħu itaffu l-istress, itejbu r-rilassament, u jtejbu s-saħħa u l-kuntentizza ġenerali. Fi kliem sempliċi, jistgħu jkunu komponent siewi tad-dar u l-istil tal-ħajja. B'mod ġenerali, is-sawni infra-aħmar huma adattati ħafna għall-ħajja moderna. Tinjorax ir-rakkomandazzjonijiet tat-tobba. Qabel l-użu, għandek taqra l-prekawzjonijiet. Jekk tiltaqa' ma' xi problemi jew ħsarat, jekk jogħġbok ikkonsulta l- Manifattur . Li tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek tippromovi l-benessri.