Hva skal du ha på deg i infrarød badstue?

Å tilbringe tid i en infrarød badstue blir like populært som å sole seg i et solarium eller å besøke et saltrom. Folk bruker denne nye typen badstue av en rekke årsaker, inkludert å forbedre helsen, gå ned i vekt eller for ren nytelse. Spørsmålet om hva du skal ha på deg i en infrarød badstue krever imidlertid litt ettertanke. Det er flere alternativer tilgjengelig, hvorav noen er bedre for helsen din og badstueeksponeringen. Noen materialer gir bedre komfort når du svetter, mens andre forbedrer fordelene med den infrarøde badstuen. Det er viktig å velge med omhu. I tillegg vil lesing av listen vår også informere deg om hva du ikke skal ha på deg for din egen sikkerhet og hygiene i badstuen.

Hva bør jeg ha på meg under en infrarød saunaøkt?

For nybegynnere kan det å besøke en badstue være en skremmende opplevelse, spesielt når det kommer til riktig etikette rundt klær. Spørsmålet oppstår, hva skal du ha på deg? 

Valget av hva du skal ha på deg i en infrarød badstue avhenger i stor grad av din spesifikke situasjon. Avgjørelsen din bør ta hensyn til faktorer som hvem du er sammen med, om du er i en privat eller offentlig stand, og hva som får deg til å føle deg mest komfortabel.

Hvis du er i en offentlig badstue eller har gjester som kanskje deler din infrarøde badstue hjemme, er det nødvendig å bruke klær. I dette tilfellet anbefaler vi å dra et håndkle eller et laken laget av naturlige materialer som absorberer fuktighet lett over kroppen din og ha på seg en lett hette.

Dida Frisk tilbyr en infrarød bærbar badstue i tre for én person. Du kan sette den på badet for privat bruk og nyte den infrarøde badstuen uten klær.

Bruker du klær i en infrarød badstue?

Leger fraråder å bruke klær i badstuen. Fordelene med behandlingen er mest effektive når kroppen er naken. Det kan være en befriende opplevelse, som lar din nakne hud føle den fulle effekten av den infrarøde badstuen.

Å bo i badstuen uten klær er medisinsk anbefalt. Høye temperaturer i den infrarøde badstuen forårsaker intens svette, som fjerner overflødig væske og beskytter huden mot overoppheting. Uten klær vil svette raskt fordampe og avkjøle huden. Med klær kan svette absorberes og kan ikke avkjøle huden, noe som fører til mulig overoppheting. Unge, friske individer møter kanskje ikke noen konsekvenser, men personer med overvekt eller hypertensjon er i faresonen.

Riktig antrekk for å slappe av i en infrarød badstue

Når det gjelder å velge hva du skal ha på deg i den infrarøde badstuen, er komfort nøkkelen. Badstueopplevelsen er ment å være avslappende og rensende, og å ha på seg noe du føler deg komfortabel i er avgjørende for å oppnå det.

Et praktisk alternativ er en badedrakt, som dekker det som skal dekkes samtidig som den utsetter så mye hud som mulig for den direkte varmen fra den infrarøde badstuen. Men å ha på seg badedrakt eller badebukse er kun nødvendig hvis det er et felles svømmebasseng. I hovedbadstuen anbefales det ikke.

Ta alltid med deg et håndkle til badstuen, enten du planlegger å gå naken eller ikke. Pakk den rundt brystet eller midjen for beskjedenhet og bekvemmelighet. For det sunneste og mest komfortable alternativet, velg klær laget av ren bomull. Bomull er det ideelle stoffet for badstubruk fordi det absorberer overflødig varme, lar huden puste og ikke forstyrrer infrarøde stråler eller svetteevne. Velg løstsittende bomullsklær som gir god ventilasjon.

Vurder å bruke en badstuhatt, som skaper en fysisk barriere mellom hodet og den intense varmen, slik at du kan oppholde deg i den infrarøde badstuen i lengre perioder. Imidlertid, hvis bare en halv badstue blir brukt og hodet er ute, er badstuhette unødvendig.

Når det gjelder fottøy, gå barbeint eller bruk dusjsandaler. Hvis du bruker en offentlig badstue, anbefales det å bruke rene dusjtøfler for å holde badstuen sanitær og beskytte mot bakterier som fotsopp. For en hjemmebadstue, bruk det som føles mest behagelig. Noen foretrekker å gå helt barbeint.

Hva bør jeg ikke ha på meg i den infrarøde badstuen?

Nå som vi har en liten oversikt over hva du skal ha på deg for en fantastisk infrarød badstueopplevelse, la oss ta en titt på hva du bør unngå.

Først og fremst grøfteklær laget av PVC eller spandex. Disse stoffene lar ikke huden din puste, noe som får kroppen til å holde på for mye varme og føre til dehydrering eller ubehag. Dessuten kan PVC-stoffer myke eller til og med smelte ved høye temperaturer, noe som kan brenne huden din og avgi giftige gasser i luften.

Her er den gylne regel: ikke ha på deg noe med metalldeler i den infrarøde badstuen. Det kan virke kult, men disse bitene kan svi huden din når de blir varme opp.

Hopp over de komfortable klærne også. Du vil gå for noe behagelig, løst og med mye pusterom. Stol på oss – du vil angre hvis du velger noe for stramt når du begynner å svette opp en storm.

Og sist men ikke minst, la blemmene være hjemme. Smykker, spesielt metall, kan bli alvorlig varme i den infrarøde badstuen, og forårsake mye ubehag og til og med brannskader hvis du ikke er forsiktig.