W co się ubrać w saunie na podczerwień?

Spędzanie czasu w saunie na podczerwień staje się coraz bardziej popularne, tak jak opalanie się na solarium czy wizyta w grocie solnej. Ludzie korzystają z tego nowego typu sauny z różnych powodów, w tym dla poprawy zdrowia, utraty wagi lub dla czystej przyjemności. Jednak kwestia tego, w co się ubrać w saunie na podczerwień, wymaga przemyślenia. Dostępnych jest kilka opcji, z których niektóre są lepsze dla zdrowia i ekspozycji w saunie. Niektóre materiały zapewniają większy komfort podczas pocenia się, inne natomiast zwiększają korzyści płynące z sauny na podczerwień. Ważne jest, aby wybierać mądrze. Dodatkowo lektura naszego zestawienia poinformuje Cię również o tym, czego nie nosić dla własnego bezpieczeństwa i higieny w saunie.

Co powinienem nosić podczas sesji w saunie na podczerwień?

Dla początkujących wizyta w saunie może być onieśmielającym przeżyciem, zwłaszcza jeśli chodzi o odpowiednią etykietę dotyczącą ubioru. Pojawia się pytanie, w co się ubrać? 

Wybór ubioru w saunie na podczerwień zależy w dużej mierze od konkretnej sytuacji. Twoja decyzja powinna uwzględniać takie czynniki, jak to, z kim jesteś, czy stoisz w kabinie prywatnej czy publicznej oraz co sprawia, że ​​czujesz się najbardziej komfortowo.

Jeśli korzystasz z sauny publicznej lub masz w domu gości, którzy mogą korzystać z sauny na podczerwień, konieczne jest noszenie odpowiedniego ubrania. W takim przypadku zalecamy owinięcie ciała ręcznikiem lub prześcieradłem wykonanym z naturalnych materiałów, które łatwo wchłaniają wilgoć i noszenie lekkiej czapki.

Dida Zdrowa oferuje przenośną drewnianą saunę na podczerwień dla jednej osoby. Możesz umieścić go w swojej łazience do prywatnego użytku i cieszyć się sauną na podczerwień bez ubrania.

Czy nosisz ubrania w saunie na podczerwień?

Lekarze odradzają noszenie ubrań w saunie. Korzyści z zabiegu są najskuteczniejsze, gdy ciało jest nagie. Może to być wyzwalające doświadczenie, pozwalające Twojej nagiej skórze odczuć pełne działanie sauny na podczerwień.

Ze względów medycznych zaleca się przebywanie w saunie bez ubrania. Wysoka temperatura w saunie na podczerwień powoduje intensywne pocenie się, które usuwa nadmiar płynów i chroni skórę przed przegrzaniem. Bez ubrania pot szybko odparuje i ochłodzi skórę. W przypadku odzieży pot może być wchłaniany i nie może chłodzić skóry, co może prowadzić do przegrzania. Młode, zdrowe osoby mogą nie ponieść żadnych konsekwencji, ale osoby z nadwagą lub nadciśnieniem są zagrożone.

Właściwy strój do relaksu w saunie na podczerwień

Przy wyborze ubioru w saunie na podczerwień kluczową kwestią jest wygoda. Doświadczenie w saunie ma być relaksujące i oczyszczające, a noszenie czegoś, w czym czujesz się komfortowo, jest niezbędne, aby to osiągnąć.

Praktyczną opcją jest kostium kąpielowy, który zakrywa to, co należy zakryć, jednocześnie wystawiając jak największą część skóry na bezpośrednie działanie ciepła sauny na podczerwień. Jednak noszenie kostiumu kąpielowego lub kąpielówek jest konieczne tylko w przypadku korzystania z basenu wspólnego. W saunie głównej nie jest to zalecane.

Do sauny zawsze zabieraj ze sobą ręcznik, niezależnie od tego, czy planujesz chodzić nago, czy nie. Owiń go wokół klatki piersiowej lub talii, aby zachować skromność i wygodę. Aby było najzdrowiej i najwygodniej, wybierz odzież wykonaną z czystej bawełny. Bawełna jest idealnym materiałem do noszenia w saunie, ponieważ pochłania nadmiar ciepła, pozwala skórze oddychać i nie zakłóca promieni podczerwonych ani zdolności pocenia się. Wybierz luźną odzież bawełnianą, która zapewnia dobrą wentylację.

Rozważ noszenie nakrycia głowy do sauny, które tworzy fizyczną barierę pomiędzy głową a intensywnym ciepłem, umożliwiając dłuższe przebywanie w saunie na podczerwień. Jeśli jednak tylko A pół sauny jest używany, a głowica znajduje się na zewnątrz, czepek do sauny nie jest konieczny.

Jeśli chodzi o obuwie, chodź boso lub zakładaj sandały pod prysznic. Jeśli korzystasz z sauny publicznej, zaleca się noszenie czystych kapci pod prysznic, aby zachować higienę w saunie i chronić przed bakteriami, takimi jak grzybica stóp. W przypadku sauny domowej załóż to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Niektórzy wolą chodzić zupełnie boso.

Czego nie należy nosić w saunie na podczerwień?

Teraz, gdy już wiemy, w co się ubrać, aby cieszyć się niesamowitymi wrażeniami z sauny na podczerwień, przyjrzyjmy się, czego unikać.

Przede wszystkim porzuć odzież wykonaną z PCV lub spandexu. Tkaniny te nie pozwalają skórze oddychać, co powoduje, że ciało zatrzymuje zbyt dużo ciepła, co prowadzi do odwodnienia lub dyskomfortu. Co więcej, tkaniny PCV mogą mięknąć, a nawet topić się w wysokich temperaturach, co może poparzyć skórę i emitować toksyczne opary do powietrza.

Oto złota zasada: w saunie na podczerwień nie noś niczego, co ma metalowe części. Może się to wydawać fajne, ale te kawałki mogą poparzyć skórę, gdy się nagrzeją.

Pomiń także wygodne ubrania. Wybierz coś wygodnego, luźnego i zapewniającego dużo miejsca do oddychania. Zaufaj nam – będziesz żałować, jeśli wybierzesz coś zbyt ciasnego, gdy zaczniesz się pocić podczas burzy.

I na koniec, zostaw pęcherze w domu. Biżuteria, zwłaszcza metalowa, w saunie na podczerwień może się bardzo nagrzać, powodując duży dyskomfort, a nawet oparzenia, jeśli nie zostanie zachowana ostrożność.