Sauna cu infraroșu vs Sauna tradițională

Sunt șanse să fi văzut saune tradiționale în cultura populară sau la sală. Astăzi, a apărut o nouă variație a tradiției saunelor: saunele cu infraroșu. Saune cu infraroșu împărtășesc aceeași idee de bază și filozofie ca și omologii lor tradiționali de saună cu aburi. Toate se laudă cu multe beneficii terapeutice și de wellness, cum ar fi detoxifierea, relaxarea și pierderea în greutate, printre altele. Cu toate acestea, beneficiile lor diferă din cauza metodelor lor unice de încălzire. Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine diferențele dintre saunele cu infraroșu și băile de aburi, este important să obțineți o înțelegere generală a mecanicii și a beneficiilor individuale ale ambelor.

Ce este o saună cu infraroșu?

Sauna cu infraroșu este un analog inovator al băii de aburi clasice. Este o cabină din lemn, în care sunt instalate încălzitoare speciale bazate pe unde infraroșii. Are un efect deosebit și funcționează folosind tehnologia modernă.

Razele infrarosii patrund direct in corpul uman prin piele pana la o adancime de aproximativ 5 cm si il incalzesc din interior. Lungimea razelor de energie termică ale corpului nostru este de 6-20 microni. În saună s-au răspândit la 7-14 µm. Acest lucru declanșează procesul de transpirație crescută, circulația sângelui începe să circule activ, procesele metabolice sunt accelerate. Datorită acestui design, utilizatorul simte o căldură blândă, plăcută.

În saunele cu infraroșu se încălzește nu numai straturile superioare ale pielii, ci și mușchii, articulațiile și oasele. Datorită unui grad mai mare de încălzire, organismul excretă mai multe toxine și săruri, care au un efect benefic asupra beneficiului general pentru organismul uman.

Din punct de vedere structural, sauna cu infrarosu este o cabana naturala din busteni, instalata in interiorul unui incalzitor special. Designul cabinei se bazează pe o persoană care stă pe un scaun. Se găsesc cel mai frecvent în centre de sănătate, saloane de înfrumusețare, case etc.

Saunele cu infraroșu includ saune cu infraroșu apropiat, infraroșu mediu și infraroșu îndepărtat, fiecare având principii și funcții diferite. Odată cu dezvoltarea tehnologiei, a vibrație sonică jumătate saună este de asemenea dezvoltat acum. Prin combinarea diferitelor frecvențe ale vibrației undelor sonore și a terapiei cu căldură în infraroșu îndepărtat, oferă reabilitare cu exerciții cu mai multe frecvențe pentru pacienții care nu pot sta în picioare, dar pot sta în picioare.

Cum funcționează o saună tradițională?

O saună obișnuită este o cameră tapițată cu scânduri de lemn, unde căldura este de obicei furnizată de o sobă și arderea lemnelor, dar există și analogi moderni bazați pe furnizarea de căldură prin intermediul energiei electrice.

De regulă, saunele tradiționale constau din două compartimente: o cameră de odihnă (anticamera) și, de fapt, camera de aburi, combinată cu o cameră de spălat. Pentru mai mult confort, sauna tradițională poate fi făcută într-o cameră separată. Amenajarea tradițională nu se datorează nimic mai mult decât economiei de materiale, căldură și lemn de foc.

Saunele tradiționale generează căldură prin încălzirea pietrelor fierbinți, care apoi încălzesc aerul. Turnând apă pe pietre, se creează abur care ridică temperatura aerului și încălzește pielea utilizatorului saună. Aburul umed și căldura creată de apa clocotită sau apa turnată pe pietre sunt limitate la o zonă mică în care o persoană stă pe perioade lungi de timp pentru a obține beneficiile asociate pentru sănătate.

Saunele tradiționale din piatră ating în mod obișnuit temperaturi între 90 și 110 de grade înainte de a provoca beneficiile de sănătate dorite ale unei saune pentru corpul uman.

Beneficiile saunelor cu infraroșu față de saunele tradiționale

Saunele tradiționale și saunele cu terapie cu infraroșu sunt cele mai comune pentru uz casnic. De mii de ani, oamenii știu cât de benefice sunt vizitele la saună pentru minte, trup și suflet. Se crede că temperaturile ridicate oferă o serie de beneficii remarcabile pentru sănătate, inclusiv reducerea stresului, accelerarea metabolismului, detoxifierea și ameliorarea durerilor musculare și articulare. Atât saunele cu infraroșu, cât și saunele tradiționale au propriile lor avantaje.

Beneficiile unei saune cu infraroșu:

• Efectele unei sesiuni sunt resimțite mai bine decât după vizitarea unor cabane de transpirație cu un principiu diferit.
• Toleranta buna. Ca urmare a temperaturilor scăzute și a umidității normale, nu există disconfort fizic.
• Posibilitatea de a primi o sesiune de căldură la orice oră convenabilă. Fără pregătirea prealabilă (încălzirea) încăperii. Încălzirea nu durează mult. Aproximativ 10 minute sunt suficiente.
• Ușurință în operare, mobilitate. Instalarea unei saune cu infraroșu nu necesită mult spațiu. Instalarea cabinei este permisă într-un apartament normal.
• Siguranță sporită. Principiul de acțiune face ca sauna IR să fie practic inofensivă. Chiar și o persoană neinstruită nu ar avea dificultăți să o opereze și chiar și un copil ar putea face față.
• Siguranța utilizării, deoarece probabilitatea de arsuri este redusă la minimum. Numărul de contraindicații este foarte mic în comparație cu alte băi de aburi.

Beneficiile saunelor tradiționale:

• Sunt de obicei camere mari, care pot găzdui confortabil mai multe persoane, ceea ce oferă un aspect social experienței de saună.
• Sunt ideale în locurile în care nu există electricitate, deoarece nu depind de rețeaua electrică.
• Saunele tradiționale, cu atmosfera lor caldă și vaporoasă, sunt mult mai apropiate de saunele finlandeze de epocă. Dacă nu vă puteți imagina o saună fără temperaturi ridicate și abur, acesta este un plus sigur.
• Într-o saună tradițională, puteți regla umiditatea folosind mai mult sau mai puțină apă. Găsiți un nivel de umiditate confortabil pentru dvs.
• Saunele tradiționale sunt bune pentru utilizare în aer liber în climate foarte reci.

Diferențele dintre saunele cu infraroșu și cele tradiționale

Distingerea micilor diferențe dintre saunele cu abur și infraroșu nu este o sarcină ușoară pentru neprofesionist. Ambele tipuri afectează organismul în mod diferit datorită metodelor lor unice de încălzire. O saună tradițională încălzește aerul din jurul tău până la punctul în care corpul tău declanșează un proces natural de răcire. Saunele cu infraroșu emit o lungime de undă de radiație pe care corpul tău o absoarbe fără a încălzi camera din jurul tău. Această absorbție declanșează același proces de răcire, dar fără a fi nevoie să vă aburiți în acest proces.

Încălzire.

Una dintre componentele constante ale unei saune, fie ea tradițională sau în infraroșu, este că acestea folosesc un nivel ridicat de căldură. Saunele tradiționale pot atinge temperaturi la fel de ridicate ca 85°C. Deși acest lucru este foarte eficient în crearea transpirației intense pentru care se străduiesc saunele, acest nivel de căldură poate fi copleșitor pentru persoanele sensibile la temperatură.

Temperatură.

Una dintre componentele constante ale unei saune, indiferent dacă este tradițională sau în infraroșu, este temperatura ridicată. În saunele tradiționale temperatura poate fi la fel de ridicată ca 85°C. Deși acest lucru este foarte eficient în creare.

Transpirația intensă pentru care se străduiește saunele, acest nivel de căldură poate fi copleșitor pentru persoanele care sunt mai sensibile la temperatură. Saunele cu infraroșu mențin temperaturile de la 50-65°C, care este mult mai tolerabil pentru cei care sunt sensibili la căldură. Cu toate acestea, razele infraroșii provoacă în continuare transpirația intensă care caracterizează o vizită la saună.

Beneficii pentru sănătate.

Saunele au fost mult timp un principiu al medicinei alternative atunci când vine vorba de relaxare și scopuri terapeutice. Dacă doriți să cumpărați o saună pentru relaxare, meditație, ameliorarea stresului și detoxifiere, ambele opțiuni de saună vor face trucul.

Cu toate acestea, datorită tehnologiei cu infraroșu, saunele cu infraroșu pot oferi beneficii mai tangibile pentru sănătate. Încălzitoarele avansate încălzesc corpul direct, iar acest lucru mărește energia termică. Pe lângă transpirația abundentă la temperaturi mai scăzute, saunele cu infraroșu au și efecte anti-îmbătrânire și psihice.

Alte beneficii ale saunelor cu infraroșu includ îmbunătățirea circulației și scăderea tensiunii arteriale. Veți simți, de asemenea, ușurare în mușchii și articulațiile și, eventual, apă și pierderea în greutate. In plus, studiile au aratat efecte pozitive asupra netezirii ridurilor, detoxifierii pielii si tratamentului acneei.

Nivel de umiditate.

După cum vă puteți aștepta, saunele tradiționale au un nivel de umiditate mult mai ridicat decât saunele cu infraroșu. Susținătorii saunelor tradiționale subliniază această umiditate ca parte a beneficiilor unei saune tradiționale. Aburul vă poate deschide porii și permite pielii să se hidrateze și să promoveze un somn mai bun mai târziu.

Saunele cu infraroșu, desigur, nu folosesc abur și, prin urmare, au un nivel mult mai scăzut de umiditate. În schimb, se bazează pe un mecanism de transpirație. Pasionații de saune cu infraroșu susțin că transpirația intensă produsă de aceste saune poate elimina toxinele din organism și poate promova pierderea în greutate.

Consum de energie.

Dacă intenționați să instalați o saună în casa dvs., aceasta este una dintre problemele importante cărora trebuie să le acordați atenție. Saunele tradiționale necesită mai multă energie decât saunele cu infraroșu, deoarece trebuie să încălzească apa până la punctul de fierbere. Saunele cu infraroșu folosesc energie doar pentru a-și rula elementele de încălzire, ceea ce le face mult mai puțin costisitoare din punct de vedere al consumului de energie.

Utilizare în siguranță.

Transpirația abundentă necesită un consum frecvent de apă în timpul saună, mai ales dacă folosiți o pătură de baie. De asemenea, este important să programați corect sesiunile și să faceți pauze scurte între ele pentru a evita supraîncălzirea și deshidratarea.

Studiile preliminare arată că saunele cu infraroșu nu sunt dăunătoare sănătății, dar ar trebui să le folosești cu moderație. În medie, o sesiune nu trebuie să depășească 20 de minute și nu mai mult de câteva ori pe săptămână. Evitați transpirația intensă dacă vă simțiți obosit, rău sau amețit.

Cel mai bun tip de saună pentru tine

Atât saunele cu infraroșu, cât și băile de aburi pot oferi indivizilor și familiilor beneficiile de sănătate atât de necesare. Aceste camere pot ameliora stresul, pot îmbunătăți relaxarea și pot îmbunătăți sănătatea generală și fericirea. Mai simplu spus, ele pot fi o componentă valoroasă a casei și a stilului de viață. În general, saunele cu infraroșu sunt foarte potrivite pentru viața modernă. Nu ignora recomandările medicilor. Înainte de utilizare, trebuie să citiți precauțiile. Dacă întâmpinați probleme sau defecțiuni, vă rugăm să consultați Producătorul . A avea grijă de propria sănătate promovează bunăstarea.