انفراريڊ سونا ۾ ڇا پائڻ؟
هڪ انفراريڊ سونا ۾ وقت گذارڻ جيترو مشهور ٿي رهيو آهي ٽيننگ بيڊ ۾ ٽيننگ يا لوڻ واري ڪمري جو دورو ڪرڻ. ماڻهو هن نئين قسم جي سونا کي مختلف سببن لاءِ استعمال ڪندا آهن، بشمول انهن جي صحت کي بهتر ڪرڻ، وزن گهٽائڻ، يا خالص خوشي لاءِ. تنهن هوندي به، هڪ infrared سونا ۾ پائڻ جو سوال ڪجهه سوچڻ جي ضرورت آهي. اتي ڪيترائي اختيار موجود آھن، جن مان ڪجھ توھان جي صحت ۽ سونا جي نمائش لاءِ بھتر آھن. ڪجهه مواد بهتر آرام فراهم ڪن ٿا جيئن توهان پسي رهيا آهيو، جڏهن ته ٻيا انفراريڊ سونا جي فائدن کي وڌائين ٿا. اهو ضروري آهي ته عقلمندي سان چونڊيو وڃي. ان کان علاوه، اسان جي لسٽ پڙهڻ سان پڻ توهان کي خبر پوندي ته توهان جي پنهنجي حفاظت ۽ صفائي لاء سونا ۾ ڇا نه پائڻ گهرجي.
مون کي انفراريڊ سونا سيشن دوران ڇا پائڻ گهرجي؟
شروعات ڪندڙن لاءِ، سونا جو دورو ڪرڻ هڪ خوفناڪ تجربو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو لباس جي چوڌاري مناسب آداب. سوال پيدا ٿئي ٿو، توهان کي ڇا پائڻ گهرجي؟
هڪ انفراريڊ سونا ۾ ڇا پائڻ جو انتخاب گهڻو ڪري توهان جي مخصوص صورتحال تي منحصر آهي. توهان جي فيصلي کي حساب ۾ رکڻ گهرجي عنصرن جهڙوڪ توهان ڪير آهيو، ڇا توهان ڪنهن خانگي يا عوامي بوٿ ۾ آهيو، ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي تمام گهڻو آرامده محسوس ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان عوامي سونا ۾ آهيو يا مهمان آهن جيڪي توهان جي انفراريڊ سونا گهر ۾ شيئر ڪري سگهن ٿا، اهو ضروري آهي ته ڪپڙا پائڻ. انهي حالت ۾، اسان قدرتي مواد مان ٺهيل هڪ توليه يا چادر کي ڍڪڻ جي صلاح ڏيو ٿا جيڪو توهان جي جسم تي آساني سان نمي جذب ڪري ٿو ۽ هڪ هلڪو وزن واري ٽوپي پائڻ.
ديدا صحتمند هڪ شخص لاءِ هڪ انفراريڊ پورٽبل ڪاٺ جي سونا پيش ڪري ٿو. توهان ان کي پنهنجي غسل خاني ۾ خانگي استعمال لاءِ رکي سگهو ٿا ۽ بغير ڪپڙن جي انفراريڊ سونا جو مزو وٺي سگهو ٿا.
ڇا توهان هڪ انفراريڊ سونا ۾ ڪپڙا پائيندا آهيو؟
ڊاڪٽر سونا ۾ ڪپڙا پائڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. علاج جا فائدا سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهن جڏهن جسم ننگي آهي. اهو هڪ آزاد تجربو ٿي سگهي ٿو، توهان جي ننگي چمڙي کي انفراريڊ سونا جي مڪمل اثرات کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ڪپڙن کان سواء سونا ۾ رهڻ طبي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي. انفراريڊ سونا ۾ تيز درجه حرارت شديد پسين جو سبب بڻجندي آهي، جيڪو اضافي رطوبت کي ختم ڪري ٿو ۽ چمڙي کي وڌيڪ گرم ٿيڻ کان بچائي ٿو. ڪپڙن جي بغير، پگھر جلدي بخاري ۽ چمڙي کي ٿڌو ڪندو. ڪپڙن سان، پگهر جذب ٿي سگهي ٿو ۽ چمڙي کي ٿڌو نٿو ڪري سگهي، جنهن جي ڪري ممڪن حد کان وڌيڪ گرم ٿي سگهي ٿي. نوجوان، صحتمند ماڻهو ڪنهن به نتيجن کي منهن نه ٿا ڏئي سگهن، پر جيڪي ماڻهو وڌيڪ وزن يا هاء بلڊ پريشر سان خطري ۾ هوندا آهن.
هڪ انفراريڊ سونا ۾ آرام ڪرڻ لاء صحيح لباس
جڏهن اهو چونڊڻ اچي ٿو ته انفراريڊ سونا ۾ ڇا پائڻ، آرام اهم آهي. سونا جو تجربو آرام ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ جو مطلب آهي، ۽ ڪجهه پائڻ جنهن ۾ توهان آرام سان محسوس ڪيو اهو حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي.
ھڪڙو عملي اختيار ھڪڙو سوئمنگ سوٽ آھي، جيڪو ڍڪيندو آھي جنھن کي ڍڪڻ جي ضرورت آھي جڏھن ته ممڪن حد کان وڌيڪ چمڙي کي انفراريڊ سونا جي سڌي گرمي کي بي نقاب ڪيو وڃي. بهرحال، غسل ڪرڻ جو سوٽ پائڻ يا غسل ڪرڻ جي ٽرڪن صرف ضروري آهي جيڪڏهن ڪو ڪميونٽي پول هجي. مکيه سونا ۾، ان جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
سونا ۾ هميشه توهان سان گڏ هڪ توليه آڻيو، ڇا توهان ننگي وڃڻ جو ارادو ڪيو يا نه. نرمي ۽ سهولت لاءِ ان کي پنهنجي سينه يا کمر جي چوڌاري لفاف ڪريو. صحت مند ۽ سڀ کان وڌيڪ آرام واري اختيار لاء، خالص ڪپهه مان ٺهيل ڪپڙا چونڊيو. سونا سونا پائڻ لاءِ مثالي ڪپڙو آهي ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ گرمي جذب ڪري ٿو، چمڙي کي ساهه کڻڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ انفراريڊ شعاعن يا پسڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت نٿو ڪري. ٿلهي فٽ ٿيل ڪپهه جا ڪپڙا چونڊيو جيڪي سٺي وينٽيليشن جي اجازت ڏين.
سونا ٽوپي پائڻ تي غور ڪريو، جيڪو توهان جي مٿي ۽ شديد گرمي جي وچ ۾ جسماني رڪاوٽ پيدا ڪري ٿو، توهان کي گهڻي عرصي تائين انفراريڊ سونا ۾ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. بهرحال، جيڪڏهن صرف هڪ اڌ سونا استعمال ڪيو پيو وڃي ۽ مٿو ٻاهر آهي، سونا ڪيپ غير ضروري آهي.
پيرن جي لحاظ کان، ننگي پيرن تي وڃو يا شاور سينڊل پائڻ. جيڪڏهن عوامي سونا استعمال ڪري رهيا آهيو، صاف شاور چپل پائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته سونا کي صاف رکڻ ۽ بيڪٽيريا جهڙوڪ فوٽ فنگس کان بچاء. گهر جي سونا لاءِ، جيڪو سڀ کان وڌيڪ آرامده محسوس ٿئي اهو پائڻ. ڪجهه مڪمل طور تي ننگي پير وڃڻ پسند ڪن ٿا.
مون کي انفراريڊ سونا ۾ ڇا نه پائڻ گهرجي؟
هاڻي ته اسان وٽ گهٽجي وئي آهي ته هڪ حيرت انگيز انفراريڊ سونا جي تجربي لاءِ ڇا پائڻ گهرجي، اچو ته هڪ نظر رکون ته ڇا کي صاف ڪرڻ گهرجي.
سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، ڊچ ڪپڙا پي وي سي يا اسپينڪس مان ٺهيل آهن. اهي ڪپڙا توهان جي چمڙي کي سانس وٺڻ نه ڏيندا، توهان جي جسم کي تمام گهڻي گرمي برقرار رکڻ ۽ ڊيهائيڊريشن يا تڪليف جي ڪري ٿي. ان کان علاوه، پي وي سي ڪپڙا نرم ٿي سگهن ٿا يا تيز گرمي پد تي پگھلائي سگهن ٿيون، جيڪي توهان جي چمڙي کي ساڙي سگهن ٿا ۽ هوا ۾ زهراتي دوائن کي خارج ڪري سگھن ٿا.
هتي سونهري قاعدو آهي: انفراريڊ سونا ۾ ڌاتو حصن سان ڪجھ به نه پائڻ. اهو ٿڌو لڳي سگهي ٿو، پر اهي بٽ توهان جي چمڙي کي خراب ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي گرم ٿي ويندا آهن.
آرام سان ڪپڙا پڻ ڇڏي ڏيو. توھان چاھيو ٿا ڪجھھ آرام سان، آرام سان، ۽ ڪافي سانس جي ڪمري سان. اسان تي اعتبار ڪريو – توهان کي ان تي افسوس ٿيندو جيڪڏهن توهان ڪنهن به سخت شيءِ کي چونڊيو هڪ دفعو توهان طوفان کي پسڻ شروع ڪيو.
۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، گهر ۾ ڦڙا ڇڏي ڏيو. زيورات، خاص طور تي ڌاتو، انفراريڊ سونا ۾ سنجيده گرم ٿي سگھي ٿو، تمام گهڻي تڪليف جو سبب بڻائيندو آهي ۽ جيتوڻيڪ احتياط نه ڪرڻ جي صورت ۾ جلندو آهي.
صلاحيت: اڪيلو ماڻهو
فعل: صحتياب ٿيڻ
ڪيبن مواد: TPU
ڪيبن سائيز: Φ80cm * 200cm ترتيب ڏئي سگهجي ٿو
رنگ: اڇو رنگ
پريشر وچولي: هوا
آڪسيجن concentrator پاڪائي: اٽڪل 96٪
وڌ ۾ وڌ هوائي فلو: 120L / منٽ
آڪسيجن جي وهڪري: 15L / منٽ
فنڪشن: علاج/صحت/بچاءُ
ڪيبن مواد: ڊبل-پرت ڌاتو جامع مواد + اندروني نرم سينگار
ڪيبن جي ماپ: 2000mm(L)*1700mm(W)*1800mm(H)
دروازي جي ماپ: 550mm (ويڪر) * 1490mm (اوچائي)
ڪيبن جي جوڙجڪ: دستي ترتيب ڏيڻ سوفا، نمي جي بوتل، آڪسيجن ماسڪ، ناک سکشن، ايئر ڪنڊيشنل (اختياري)
آڪسيجن ڪنسنٽريشن آڪسيجن پاڪائي: اٽڪل 96٪
ڪم شور: ~ 30db
ڪيبن ۾ درجه حرارت: محيطي درجه حرارت +3 ° C (بغير ايئر ڪنڊيشنر)
حفاظت جون سهولتون: دستي حفاظت والو، خودڪار حفاظت والو
فرش جي ايراضي: 1.54㎡
ڪيبن وزن: 788kg
فرش جو دٻاء: 511.6kg/㎡
صلاحيت: اڪيلو ماڻهو
فعل: صحتياب ٿيڻ
مواد: ڪيبن مواد: TPU
ڪيبن جي ماپ: 1700 * 910 * 1300mm
رنگ: اصل رنگ اڇو آهي، ڪسٽمائيز ڪپڙي جو ڍڪ avaible آهي
پاور: 700W
پريشر وچولي: هوا
آئوٽليٽ پريشر:
